ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ | +5 ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਲਿੰਗ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ, ਜਾਂ ਨਸਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 24 ਘੰਟੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਹਨ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ, "ਜੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ"? ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ "ਡੈੱਡਲਾਈਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

• ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
• ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀ ਹੈ?
• ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
• 5 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ
• ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼
• ਸਵਾਲ

AhaSlides ਤੋਂ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਹਸਲਾਈਡਜ਼ ਇਹ ਵੀ ਹੈ:

• ਭਾਵਾਤਮਕ ਗਿਆਨ
• 5 ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
• ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਹੁਨਰ
• ਸਵੈ ਸੰਕਲਪ ਉਦਾਹਰਨ
• ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੁਨਰ
• ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ 
• ਟਾਈਮ ਬਾਕਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕ 
• ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ
• ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ
• ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ?

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਟੀਚੇ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਓਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ। 

ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਜਾਂ ਵਿਹਲੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 4 ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
• ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ।
• ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
• ਨਿਰਧਾਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।

ਉਪਰੋਕਤ ਹਰੇਕ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਔਜ਼ਾਰ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੁਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਕੰਮ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਓ - ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ "ਟੂ-ਡੂ" ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧੇਗੀ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਚੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। 

ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਅੰਤ-ਲਾਈਨ" ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾਓ

ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਉਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 24 ਘੰਟੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

5 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ - ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ। ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ ਤੁਰੰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ "ਭੁੱਲ ਗਿਆ"।
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ। ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਉਦੇਸ਼ਿਤ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੇਕਾਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, ਆਦਿ।
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਪਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸਮਾਰਟ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ - ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਟੀਚੇ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੈਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਮਾਰਟ ਟੀਚੇ ਹੇਠ ਅਨੁਸਾਰ:

1. ਖਾਸ: ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।
2. ਮਾਪਣਯੋਗ: ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ: ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਇਹ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਕੀ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ?
4. ਸੰਬੰਧਿਤ: ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
5. ਸਮਾਂਬੱਧ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।

ਮਲਟੀਟਾਸਕਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿੰਗਲ ਟਾਸਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ

ਨਵੇਂ - ਪੁਰਾਣੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਬੇਲੋੜੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ, ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਮਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਫੈਸਲੇ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

• ਹੱਸੋ: ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਧਿਆਨ ਕਰੋ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ: ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਵੇਗਾ।
• ਡਾਂਸਿੰਗ: ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ "ਬਾਕਸ" ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣੇ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਖਤ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ ਤਿਆਰ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ!

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ