Jak być bardziej towarzyskim w pracy? 6 kroków z poradami dla introwertyków

Jak być bardziej towarzyskim jako introwertyk?- Jeśli jesteś introwertykiem, prawdopodobnie jest to pytanie, którego szukałeś przynajmniej raz. W przeciwieństwie do ekstrawertyków, utrzymywanie kontaktów towarzyskich może wydawać Ci się trudne. Przemawiając przed tłumem, często odczuwasz niepewność i niepokój. Albo spotkanie i rozmowa z kimś, kogo spotykasz po raz pierwszy, wymaga dużej odwagi. Komunikacja lub kontakty towarzyskie czasami sprawiają, że czujesz się wyczerpany.

Musisz zaakceptować fakt, że twoje serce zawsze bije szybciej, zanim zaczniesz czuć się „zauważony”.

Nie ma nic złego w byciu introwertykiem, po prostu czasami powoduje to pewne niedogodności lub niedogodności, gdy jesteś w grupie pełnej towarzyskich ludzi. Dlatego w tym artykule przedstawimy 6 najlepszych kroków i wskazówek, jak być bardziej towarzyskim, zwłaszcza w pracy.

• #Krok 1 – Znajdź odpowiednią motywację
• #Krok 2 – Ustaw cele społeczne
• #Krok 3 – Rozpocznij rozmowę
• #Krok 4 – Wykorzystaj w pełni swoje umiejętności słuchania
• #Krok 5 – Miej powitalną mowę ciała
• #Krok 6 – Nie bądź dla siebie surowy
• 4 wskazówki, jak być bardziej towarzyskim
• Final Thoughts
• Często Zadawane Pytania

Więcej wskazówek dotyczących zaangażowania dzięki AhaSlides

• Umiejętności do zatrudnienia
• Przykłady umiejętności interpersonalnych
• Narzędzia pracy zdalnej

#Krok 1 – Znajdź odpowiednią motywację

Jak stać się bardziej towarzyskim jako introwertyk? Wielu introwertyków uważa, że ​​wychodzenie i utrzymywanie kontaktów towarzyskich jest bardziej obowiązkowe niż dobrowolne, więc nie czują motywacji do robienia takich rzeczy. Ale zmiana sposobu patrzenia na problem ułatwi podejście i podjęcie próby.

• Zamiast myśleć: „Nienawidzę robić takich rzeczy, aby związać się w ten sposób”
• Spróbuj zamienić to na: „Może być zabawnie obserwować i uczestniczyć. Może uda mi się znaleźć podobnie myślących ludzi i hobby oraz uczyć się z innej perspektywy”.

Oczywiście nie można zmusić się do przeskakiwania z „introwertyka” do „ekstrawertyka”, ale można wybrać odpowiednią motywację, np. doskonalenie wiedzy i umiejętności potrzebnych w pracy lub wiedzy na temat przedmiotu, który chce się studiować itp. Poznawanie nowych ludzi pomaga ludziom zdobyć nowe doświadczenia i może zmienić ich przekonania i spojrzenie na życie.

#Krok 2 – Ustaw cele społeczne

Możesz zacząć od małych celów, niezbyt dużych, takich jak:

• Poznaj nowego przyjaciela
• Poczuj się pewniej w tłumie
• Bądź mniej nieśmiały podczas rozmowy
• Płynniejsze otwieranie historii

Jeśli nie wywierasz na siebie zbyt dużej presji, na przykład nie chcesz, aby wszyscy zapamiętali twoje imię, sprawi to, że będziesz wygodniejszy i łatwiejszy do komunikowania się z ludźmi. 

#Krok 3 - Rozpocząć rozmowę

Umiejętność rozpoczęcia rozmowy jest niezbędna do networkingu i budowania relacji. Jednak znalezienie odpowiedniego otwarcia przy pierwszym spotkaniu może być trudne. Niezależnie od okoliczności lub osobowości osoby, z którą chcesz porozmawiać, istnieje kilka skutecznych sposobów na rozpoczęcie rozmowy:

Użyj pytań przełamujących lody

Korzystanie z +115 pytań dotyczących przełamywania lodów to jeden z najskuteczniejszych sposobów uczenia się i angażowania drugiej osoby oraz podtrzymywania rozmowy. Przykład:

• Czytasz teraz jakąś ciekawą książkę? 
• Jak się dziś czujesz?
• Co najbardziej lubisz w swojej pracy? 
• Czy ostatnio jakieś zadanie sprawiało, że czułeś się zestresowany?
• Jesteś osobą poranną czy nocną? 
• Jakiej muzyki najbardziej lubisz słuchać podczas pracy?

Przedstaw się

Przedstawienie się to prosty sposób na okazanie zainteresowania poznaniem kogoś. Jest odpowiedni, jeśli właśnie rozpocząłeś nową pracę lub dołączyłeś do klubu lub organizacji. Na przykład:

• Cześć, jestem Jane. Właśnie dołączyłem do zespołu i chciałbym się przedstawić.
• Cześć, jestem nowicjuszem. Jestem nieśmiały, proszę, przyjdź się przywitać.

Złóż komplement

Komplementowanie kogoś może poprawić jego nastrój i sprawić, że łatwiej będzie ci się z nim utożsamiać. Możesz wybrać coś, co lubisz od osoby, którą chcesz poznać i wspomnieć, dlaczego ci się to podoba. Na przykład:

• „Naprawdę podobają mi się twoje włosy. Ten lok sprawia, że ​​wyglądasz wspaniale”
• „Twoja suknia jest taka piękna. Czy mogę zapytać, gdzie go kupiłeś?

#Krok 4 – Wykorzystaj w pełni swoje umiejętności słuchania

Jednym z „darów” introwertyków jest umiejętność słuchania, więc dlaczego nie uczynić z tego swojej siły? Zamiast mówić i udzielać bezsensownych odpowiedzi, spróbuj użyć umiejętności słuchania i obserwacji, aby dowiedzieć się, jakie wyzwalacze lub pytania otwarte sprawiają, że historia nie zamyka się w ślepym zaułku.

Do rozmowy tylko z dwiema osobami

Fakt, że potrafisz słuchać i rozumieć drugą osobę, jest kluczem do scementowania tej relacji. Zamiast mówić o sobie, możesz poprowadzić rozmowę w oparciu o historię osoby, z którą się spotykasz. To także świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy i poznanie ludzi, których nigdy nie spotkałeś.

Do rozmowy z zespołem lub tłumem

To wymaga znacznie większego wysiłku. Poświęć 10 minut dziennie, aby zaktualizować wiadomości lub zobaczyć, co mają ci ludzie i czego się uczą (nawet jeśli jest to temat, który tak naprawdę cię nie obchodzi). Jednak zrobienie tego pomoże ci zdobyć więcej wiedzy i tematów, aby łatwo stać się częścią społeczności i jak być bardziej towarzyskim.

#Krok 5 – Miej powitalną mowę ciała

Swoją postawą, gestami i ruchami możesz przekonać innych, że jesteś pewny siebie, nawet jeśli w głębi duszy jesteś bardzo zdenerwowany.

• Kontakt wzrokowy. Kontakt wzrokowy jest najważniejszym i najpotężniejszym sposobem bezpośredniej interakcji z innymi. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego może dać drugiej osobie poczucie bezpieczeństwa, okazując uczciwość, szczerość, przystępność i chęć słuchania.
• Uśmiech. Uśmiech sprawia, że ​​jesteś bardziej pewny siebie i przystępny w oczach innych, a także uwalnia od zmęczenia. Poczujesz się szczęśliwszy i bardziej komfortowy.
• Stój prosto. Możesz utrzymać prostą postawę, odchylając ramiona do tyłu i podnosząc głowę. W ten sposób będziesz wyglądać zarówno komfortowo, jak i pewnie. Przygarbiona, napięta postawa, z ramionami wysuniętymi do przodu i głową opuszczoną, może wywoływać uczucie niepewności, nieśmiałości i niepokoju.

#Krok 6 – Nie bądź dla siebie surowy

To, na co musisz zwrócić uwagę w każdej rozmowie, to nie zmuszać się do mówienia więcej niż to konieczne. Może to prowadzić do dyskomfortu lub nienaturalności.

Musisz tylko przekazać dokładnie to, co chcesz przekazać drugiej osobie i włączyć się do rozmowy, gdy poczujesz potrzebę zabrania głosu i wyrażenia swojej opinii. Twoje słowa będą również bardziej cenione, gdy nie będziesz próbował mówić bezsensownych, niezręcznych rzeczy.

Na spotkaniach, jeśli czujesz, że nie od razu się dogadujesz, weź ze sobą książkę. Każdy szanuje prywatność innych, a twoje czytanie jest czymś, co absolutnie zasługuje na szacunek. To sposób na zabicie czasu, wyeliminowanie niezręczności związanej z niewiedzą, co powiedzieć, czy uniknięcie zbędnych zajęć w grupie, zamiast udawać, że się jest aktywnym i dogadywać się ze wszystkimi.

4 wskazówki, jak być bardziej towarzyskim

Pozbądź się strachu przed odrzuceniem

Jeśli nie możesz zapanować nad tym, co chcesz przekazać w rozmowie lub na spotkaniu, czujesz lęk i przytłaczają Cię emocje, więc wymyślaj pomysły i planuj je. Sporządzenie listy tego, co chcesz powiedzieć, i spędzenie czasu na ćwiczeniach pomoże ci zyskać pewność siebie. 

Zapoznaj się także z negatywnymi głosami w twojej głowie, identyfikując je jako tylko twoje myśli, a nie prawdziwe. Zmień rzeczy np „Jestem okropnym komunikatorem" do „Jestem kimś, kto potrafi rozpalić wokół ludzi dobre historie”. 

Znajdź wspólny temat

Przygotuj tematy, o których łatwo rozmawiać i które są wspólne dla wszystkich, takie jak rodzina, zwierzęta domowe, sport i rozrywka. Pytania typu:

• „Widziałeś najnowszy film o superbohaterach?”
• „Czy oglądałeś zeszłego wieczoru galę rozdania nagród muzycznych?”
• „Jaki masz kot?”

Te pytania są idealne do angażowania się w pogawędki i szybkiego uczenia się więcej o ludziach.

Zorganizuj spotkanie

Nikt nie może uniknąć spotkań i gromadzenia się ludzi wokół. Nic nie działa lepiej niż aktywne zorganizowanie małego spotkania lub zorganizowanie nieformalnej kolacji, aby znaleźć sposoby na bycie bardziej towarzyskim. Dowiesz się, jakie są preferencje ludzi, jak skutecznie komunikować się z innymi i jak rozgrzać imprezę takimi grami jak np Poznać Cię, To czy tamto.

Zainspiruj się AhaSlides

• AhaSlides ma wszystko, czego potrzebujesz, aby przyspieszyć kontakty towarzyskie jak masowe quizy z ciekawostkami sklep i ekscytujące koło zamachowe aby zapewnić ci rozrywkę z nowymi przyjaciółmi.
• Ponadto mamy również wiele gotowe szablony nadaje się do użycia rozbić lód w biurze, na każdej imprezie lub wieczorze gier.
• Mamy nawet pomocne artykuły i wskazówki, które pomogą Ci udoskonalić Twoje umiejętności presentation lub umiejętności wystąpień publicznych.
• Zadawanie pytania otwarte z Slajdy z pytaniami i odpowiedziami na żywo na AhaSlides lub skorzystaj z twórca ankiety do przeprowadź ankietę wśród swoich odbiorców lepszy!

Zainspiruj się darmowymi szablonami AhaSlides

Final Thoughts

Jak być bardziej towarzyskim? Możesz odpowiedzieć na to pytanie tylko ćwicząc umiejętności komunikacyjne i wychodząc ze swojej strefy komfortu. 

Powyższe kroki i wskazówki sprawią, że poczujesz się trudny i zniechęcony na początku. Możesz jednak wprowadzać zmiany, aby się rozwijać, będąc wytrwałym i próbując je wdrożyć. Dlatego staraj się ćwiczyć go każdego dnia.

Często Zadawane Pytania: