د ټولو والدینو، ښوونکو او د مخکیني ښوونځي د ځواکمنو ماشومانو پاملرنې ته پام وکړئ! که تاسو په زړه پورې او اسانه تنظیم شوي لوبو په لټه کې یاست چې ستاسو کوچني منچکینز به په جوش سره ودریږي ، نور مه ګورئ. پدې بلاګ کې ، موږ د 33 دننه او بهر ټولګه راټوله کړې د پریښوونکو لپاره فزیکي لوبې، د نه ختمیدونکي ساتیرۍ او خندا ژمنه کول.
راځئ چې دا په زړه پورې ساہسک پیل کړو!
فهرست
د پریښوونکو لپاره د فزیکي لوبو لپاره د خوندي چاپیریال رامینځته کولو لپاره لارښوونې
د فزیکي لوبو لپاره د خوندي چاپیریال رامینځته کول خورا مهم دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې مخکې ښوونځي زده کونکي کولی شي پرته له کوم غیر ضروري خطرونو چاودنه وکړي. دلته لارښوونې دي چې تاسو سره د خوندي او خوښۍ لوبې لپاره مرحله ترتیب کړئ:
1/ د نرم او کشن سطح سره د لوبې ساحې غوره کولو سره پیل کړئ
یو واښه لرونکی لان یا ربړ شوی د لوبې ډګر سطح کیدی شي مثالی وي. د سختو سطحو لکه کانکریټ یا اسفالټ څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي د ماشوم د راټیټیدو په صورت کې د ډیرو جدي ټپونو المل شي.
2/ تجهیزات چیک کړئ
که تاسو د لوبې کوم تجهیزات یا لوبی کاروئ، په منظمه توګه یې د هر ډول اغوستلو او اوښکو لپاره معاینه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د عمر سره مناسب دي او د خوندیتوب معیارونه پوره کوي. هر هغه څه بدل کړئ یا ترمیم کړئ چې زیانمن ښکاري.
3/ څارنه کلیدي ده
د فزیکي لوبو په وخت کې تل د لویانو څارنه وکړئ. پاملرونکې سترګې کولی شي هر ډول احتمالي خطرونه په چټکۍ سره په نښه کړي، شخړې پراخې کړي، او ډاډ ترلاسه کړي چې ماشومان په سمه توګه تجهیزات کاروي.
4/ د لوبو لپاره ساده او د پوهیدو لپاره اسانه قواعد تنظیم کړئ
ماشومانو ته د یو بل ځای د شریکولو، بدلولو او د یو بل د درناوي په اړه درس ورکړئ. د ټیم کار په اهمیت ټینګار وکړئ او په خوندي توګه لوبه وکړئ.
5/ له ماشومانو سره مرسته وکړئ چې خپل بدن ته پاملرنه وکړي
لوبې کول ستړي کوونکی وي، نو دا ډاډ ترلاسه کول چې دوی هایډریټ پاتې کیږي او لنډې وقفې به دوی ځواکمن وساتي او د ډیر تودوخې خطر کم کړي.
که چیرې یو ماشوم ستړی یا درد احساس کړي، دوی باید وقفه واخلي.
۶/ همیشه د لومړنیو مرستو یو کټ سره نږدې ولرئ.
د وړو ټوټو یا سکریپونو په حالت کې، د اړتیا وړ سامانونو په اسانۍ سره شتون به تاسو سره مرسته وکړي چې ژر تر ژره هر ډول ټپونو کې برخه واخلي.
د AhaSlides سره نور لارښوونې
لا تر اوسه د ماشومانو سره لوبې کولو لپاره د لوبو په لټه کې یاست؟
د غوره متقابلو لوبو وړیا ټیمپلیټونه ترلاسه کړئ! وړیا نوم لیکنه وکړئ او هغه څه واخلئ چې تاسو یې غواړئ د ټیمپلیټ کتابتون څخه واخلئ!
🚀 وړیا حساب ترلاسه کړئ
19 د مخکیني ښوونځي زده کونکو لپاره داخلي فزیکي لوبې
د مخکیني ښوونځي زده کونکو لپاره داخلي فزیکي لوبې کیدی شي د دوی فعال او بوخت ساتلو لپاره په زړه پوري لاره وي ، په ځانګړي توګه په هغه ورځو کې چې هوا د بیروني لوبې اجازه نه ورکوي. دلته 19 ساتیري او اسانه تنظیم شوي لوبې دي:
۱/ منجمد نڅا:
یو څه میوزیک غږ کړئ او ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې شاوخوا نڅا وکړي. کله چې میوزیک ودریږي ، دوی باید په ځای کې کنګل شي تر هغه چې میوزیک بیا پیل شي.
۲/ والیبال بالون:
د بالون په توګه یو نرم بالون وکاروئ او ماشومان وهڅوئ چې دا په لنډمهاله جال یا خیالي کرښه کې شا او خوا ووهئ.
۳/ شمعون وايي:
یو ټاکل شوی مشر (سایمن) وغواړئ چې ماشومانو ته لارښوونه وکړي چې تعقیب یې کړي، لکه "سایمن وايي چې ستاسو پښې لمس کړئ" یا "سایمن وايي چې په یوه پښه ودرېږئ."
۴/ د حیواناتو ریس:
هر ماشوم ته یو حیوان وټاکئ او له هغوی څخه وغواړئ چې د ریس په جریان کې د هغه حیوان حرکتونه نقل کړي، لکه د خرگوش په څیر ځړول یا د پینګوین په څیر ځړول.
۵/ مینی اولمپیک:
د ساده فزیکي ننګونو لړۍ تنظیم کړئ ، لکه د هولا هوپس له لارې کود کول ، د میز لاندې ځړول ، یا د لوبیا کڅوړې په بالټ کې اچول.
۶/ انډور بالینګ:
نرم بالونه یا خالي پلاستيکي بوتلونه د بالینګ پنونو په توګه وکاروئ او د ښکته کولو لپاره بال رول کړئ.
7/ د خنډ کورس:
د کود کولو لپاره د بالښتونو په کارولو سره د داخلي خنډ کورس رامینځته کړئ ، د تیریدو لپاره تونلونه ، او د تګ لپاره د ټیپ لاین ماسک کول.
8/ د کالو مینځلو باسکیټ باسکیټبال:
د کالو مینځلو ټوکرۍ یا بالټونه په فرش کې ځای په ځای کړئ او ماشومان یې په نرمبالونو یا پوښل شوي جرابې کې واچوئ.
9/ د کور دننه هاپسکاچ:
د ماسکینګ ټیپ څخه کار واخلئ ترڅو په فرش کې د هپسکوچ گرډ رامینځته کړئ او ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې له یوه مربع څخه بل ته وګرځي.
10/ د تکیا جګړه:
د نرم بالښت جنګونو لپاره ځمکني قواعد تنظیم کړئ ترڅو ماشومانو ته اجازه ورکړي چې یو څه انرژي په ساتیرۍ او خوندي ډول خوشې کړي.
۱۱/ د نڅا محفل:
میوزیک پورته کړئ او ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې په آزاده توګه نڅا وکړي، خپل حرکتونه وښيي.
12/ داخلي فوټبال:
د کور د توکو په کارولو سره موخې جوړې کړئ او له ماشومانو څخه وغواړئ چې نرم بال یا یوه جوړه شوې جرابې په اهدافو کې ولګوي.
۱۳/ حیواني یوګا:
ماشومانو ته د یوګا پوزونو د لړۍ له لارې رهبري کړئ چې د څارویو په نوم نومول شوي ، لکه "لاندې سپی" یا "د پیشو - غوا اوږدوالی."
14/ د کاغذ پلیټ سکیټینګ:
د ماشومانو د پښو لاندې د کاغذ تختې کېږدئ او پریږدئ چې په یو نرم پوړ کې شاوخوا "سکیټ" وکړي.
15/ د بڼکو وهل:
هر ماشوم ته یو بخور ورکړئ او په هغه باندې یې واچوئ ترڅو تر ممکنه پورې په هوا کې وساتئ.
۱۶/ ربن نڅا:
ماشومانو ته ربنونه یا سکارفونه ورکړئ چې د موسیقۍ سره د نڅا کولو په وخت کې وګرځي او شاوخوا ګرځي.
۶/ انډور بالینګ:
خالي پلاستيکي بوتلونه یا پیالې د بالینګ پنونو په توګه وکاروئ او د ښکته کولو لپاره یو بال رول کړئ.
18/ د لوبیا ټاس:
په مختلفو فاصلو کې هدفونه (لکه سطلونه یا د هولا هوپس) تنظیم کړئ او له ماشومانو څخه وغواړئ چې د لوبیا کڅوړې په دوی کې واچوي.
۱۹/ موسیقي مجسمې:
د فریز نڅا ته ورته ، کله چې میوزیک ودریږي ، ماشومان باید د مجسمې په څیر پوز کې کنګل شي. د منجمد کولو وروستی یو د بل پړاو لپاره بهر دی.
دا داخلي فزیکي لوبې ډاډه دي چې د ښوونځي زده کونکي ساتیري او فعال ساتي حتی د باران په ورځو کې! په یاد ولرئ چې لوبې د شته ځای او د ماشومانو عمر او وړتیاو پراساس تنظیم کړئ. خوشحاله لوبه وکړئ!
د AhaSlides سره په مؤثره توګه سروې وکړئ
د پریښوونکو لپاره بهرنۍ فزیکي لوبې
دلته د پریښوونکو لپاره 14 په زړه پوري بیروني لوبې دي:
1/ مرغۍ، مرغۍ، غوز:
له ماشومانو څخه وغواړئ چې په یوه دایره کې کښیني، او یو ماشوم د نورو په سر باندې د ټوپ کولو شاوخوا ګرځي، "بت، مرغۍ، هز." غوره شوی "هنز" بیا د دایرې شاوخوا ټیپر تعقیبوي.
۲/ سور څراغ، شنه رڼا:
یو ماشوم د ترافیکي څراغ په توګه وټاکئ چې "سور څراغ" (ودریږي) یا "شنه څراغ" (لاړ شي). نور ماشومان باید د ترافیکي څراغ په لور حرکت وکړي، مګر دوی باید کنګل شي کله چې "سور څراغ" ویل کیږي.
3/ د فطرت د څارویو ښکار:
د ماشومانو لپاره د موندلو لپاره د ساده بیروني توکو لیست جوړ کړئ، لکه پنیکون، پاڼی یا ګل. اجازه راکړئ چې د دوی په لیست کې توکي وپلټئ او راټول کړئ.
۴/ د اوبو بالون ټاس:
په ګرمو ورځو کې، له ماشومانو څخه وغواړئ چې د اوبو بالونونه په شا او خوا کې واچوي پرته له دې چې یې وغورځوي.
۵/ د بلبل ګوند:
بلبلونه ووهئ او پریږدئ چې ماشومان تعقیب او پاپ کړئ.
۶/ فطرت I-جاسوس:
ماشومان وهڅوئ چې په شاوخوا کې مختلف طبیعي توکي ومومي او وپیژني، لکه مرغۍ، تیتلی، یا یوه ځانګړې ونه.
7/ درې پښې ریس:
ماشومان سره یو ځای کړئ او په جوړه کې د سیالۍ لپاره دوی یوه پښه سره وتړئ.
۸/ د هولا هوپ حلقوي ټاس:
د هولا هوپس په ځمکه کې واچوئ او له ماشومانو څخه وغواړئ چې د لوبیا کڅوړې یا حلقې په دوی کې واچوي.
9/ د خنډ کورس:
د ماشومانو د تګ راتګ لپاره د شنک، رسی، هولا هوپس، او تونلونو په کارولو سره د ساتیرۍ خنډ کورس جوړ کړئ.
10/ تنګ جنګ:
ماشومان په دوه ټیمونو وویشئ او د نرم رسۍ یا اوږد سکارف په کارولو سره د جنګ دوستانه ټګ ولرئ.
۱۱/ د بورې سیالۍ:
د ماشومانو لپاره د بوجۍ لوی کڅوړې یا زاړه بالښتونه چمتو کړئ ترڅو د بوجۍ ریس کې ودریږي.
12/ د طبیعت هنر:
ماشومان وهڅوئ چې د طبیعي توکو په کارولو سره هنر رامینځته کړي چې دوی یې موندلي ، لکه د پاڼی مسح کول یا د خټو نقاشي.
13/ د ګلابو په شاوخوا کې حلقوي:
ماشومان په یوه دایره کې راټول کړئ او دا کلاسیک سندره ووایاست، په پای کې د ټولو په یوځای کیدو سره د ساتیرۍ سپن اضافه کړئ.
14/ بهر پکنک او لوبې:
په پارک یا شاته انګړ کې د پکنک سره فزیکي لوبې یوځای کړئ ، چیرې چې ماشومان کولی شي د خوندور خواړو څخه خوند اخیستو وروسته منډې ، ټوپ او لوبې وکړي.
په یاد ولرئ چې تل خوندیتوب ته لومړیتوب ورکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې لوبې د ښکیلو ماشومانو عمر او وړتیاو لپاره مناسب دي.
وروستۍ ليدتوګه:
د مخکیني ښوونځي ماشومانو لپاره فزیکي لوبې یوازې د انرژي سوځولو لاره نه ده. دوی د خوښۍ، زده کړې، او نه هیریدونکي تجربو لپاره دروازه ده. په امید سره، د پریښوونکو لپاره د دې 33 فزیکي لوبو سره، تاسو کولی شئ هره لوبه یو قیمتي حافظه جوړه کړئ چې ستاسو ماشومان د دوی د ودې او کشف په سفر کې له دوی سره ساتي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د خزانې خزانې له لاسه مه ورکوئ کينډۍ او متقابل ب featuresه د AhaSlides لخوا وړاندیز شوی. د خلاقیت دې کتابتون کې ډوب کړئ او ستاسو او ستاسو د کورنۍ لپاره خورا په زړه پوري لوبې شپې ډیزاین کړئ! اجازه راکړئ چې ساتیري او خندا جریان کړئ کله چې تاسو په ګډه په زړه پورې سفرونو پیل کوئ.
د AhaSlides سره ښه مغز کول
🎊 د ټولنې لپاره: د ودونو پلان کونکو لپاره د AhaSlides ودونو لوبې
FAQs
د ماشومانو لپاره د فزیکي فعالیت مثالونه څه دي؟
د پریښوونکو لپاره د فزیکي فعالیت مثالونه: د بالون والیبال، سایمن وايي، د حیواناتو ریس، مینی اولمپیک، او د انډور بالینګ.
د ماشومانو لپاره په زړه پورې فزیکي فعالیتونه څه دي؟
دلته د ماشومانو لپاره ځینې فزیکي فعالیتونه دي: د فطرت سکیوینجر هنټ، د اوبو بالون ټاس، د بلبل ګوند، درې پښو ریس، او د هولا هوپ حلقه ټاس.
ځواب: د ژوند لپاره فعال | کوچني ټکس
