Cum să fii mai social ca introvertit?- Dacă ești introvertit, aceasta este probabil o întrebare pe care ai căutat-o cel puțin o dată. Spre deosebire de extrovertiți, socializarea cu ceilalți poate părea dificilă pentru tine. Este obișnuit să trăiești nesiguranță și anxietate atunci când vorbești în fața unei mulțimi. Sau este nevoie de mult curaj să întâlnești și să vorbești cu cineva pe care tocmai îl întâlnești pentru prima dată. Comunicarea sau socializarea te face uneori să te simți epuizat.
Trebuie să accepți că inima ta bate mereu înainte de a începe să te simți „observat”.
Nu e nimic rău în a fi introvertit, doar că uneori provoacă unele inconveniente sau dezavantaje atunci când ești într-un grup plin de oameni sociabili. Așadar, în acest articol, vom prezenta cei mai buni 6 pași și sfaturi pentru a fi mai social, mai ales la locul de muncă.
#Pasul 1 - Găsiți motivația potrivită- #Pasul 2 - Stabiliți obiective sociale
- #Pasul 3 - Începeți o conversație
- #Pasul 4 - Profită la maximum de abilitățile tale de ascultare
- #Pasul 5 - Aveți un limbaj corporal primitor
- #Pasul 6 - Nu fi dură cu tine însuți
- 4 sfaturi despre cum să fii mai social
- Gânduri finale
- Întrebări Frecvente
Cum să fii mai social - De ce trebuie să fim mai sociabili?Mai multe sfaturi de implicare cu AhaSlides
Căutați un instrument de implicare la locul de muncă?
Adună-ți partenerul printr-un test distractiv AhaSlides. Înscrieți-vă pentru a participa la un test gratuit AhaSlides bibliotecă de șabloane!
🚀 Luați un test gratuit☁️#Pasul 1 - Găsiți motivația potrivită
Cum să devii mai social ca un introvertit? Mulți introvertiți simt că ieșirea și socializarea ca activitate socială este mai obligatorie decât voluntară, așa că nu se simt motivați să facă aceste lucruri. Dar schimbarea modului în care privești problema va face mai ușor de abordat și de încercat.
- In loc sa te gandesti:„Urăsc să fac lucruri pentru a crea astfel de legături”
- Încercați să-l înlocuiți cu: „Ar putea fi distractiv să observi și să participi. Poate că pot găsi oameni și hobby-uri similare și pot învăța din alte perspective.”
Desigur, nu te poți forța să sări de la „introvertit” la „extrovertit”, dar poți alege motivația potrivită, cum ar fi îmbunătățirea cunoștințelor și abilităților necesare în job sau a cunoștințelor despre materia pe care vrei să-l studiezi etc. Cunoașterea de oameni noi îi ajută pe oameni să aibă experiențe noi și le poate schimba convingerile și viziunea asupra vieții.
#Pasul 2 - Stabiliți obiective sociale
Puteți începe mai întâi cu obiective mici, nu prea mari, cum ar fi:
- Fă-ți un nou prieten
- Simțiți-vă mai încrezător în mulțime
- Fii mai puțin timid când vorbești
- Deschidere mai lină a poveștii
Dacă nu puneți prea multă presiune asupra dvs., cum ar fi să doriți ca toată lumea să-și amintească numele, vă va face mai confortabil și mai ușor să comunicați cu oamenii.
Cum să fii mai social - Nu pune prea multă presiune asupra ta#Pasul 3- Începe o conversație
Abilitatea de a începe o conversație este necesară pentru crearea de rețele și construirea de relații. Cu toate acestea, găsirea deschiderii potrivite prima dată când întâlnești pe cineva poate fi o provocare. Indiferent de circumstanțele sau de personalitatea persoanei cu care doriți să vorbiți, există mai multe modalități eficiente de a începe o conversație:
Folosiți Întrebări pentru spargerea gheții
Utilizarea +115 Întrebări pentru spargerea ghețiieste una dintre cele mai eficiente moduri de a învăța și de a interacționa cu cineva și de a menține conversația. Exemplu:
- Citiți ceva interesant acum?
- Cum te simti azi?
- Care este lucrul tău preferat la jobul tău?
- A existat o sarcină care te-a făcut să te simți stresat în ultima vreme?
- Ești o persoană de dimineață sau o persoană de noapte?
- Ce tip de muzică îți place cel mai mult să asculți când lucrezi?
Prezinta-te
Să te prezinți este o modalitate simplă de a-ți arăta interesul de a cunoaște pe cineva. Este potrivit dacă tocmai ați început un nou loc de muncă sau v-ați alăturat unui club sau unei organizații. De exemplu:
- Bună, sunt Jane. Tocmai m-am alăturat echipei și aș vrea să mă prezint.
- Bună, sunt începător. Sunt timid, te rog vino să salut.
Face un compliment
Faptul că faci complimente cuiva îi poate crește starea de spirit și te poate face mai identificabil. Puteți alege ceva care vă place de la persoana pe care doriți să o cunoașteți și să menționați de ce vă place. De exemplu:
- „Îmi place foarte mult părul tău. Această buclă te face să arăți superb”
- "Rochia ta este atât de frumoasă. Pot să întreb de unde ai cumpărat-o?"
#Pasul 4 - Profită la maximum de abilitățile tale de ascultare
Unul dintre „darurile” introvertiților este abilitatea de a asculta, așa că de ce să nu o faci forța ta? În loc să vorbiți și să oferiți răspunsuri fără sens, încercați să vă folosiți abilitățile de ascultare și observare pentru a afla ce declanșatoare sau întrebări deschise ajută povestea să nu ajungă într-o fundătură.
Pentru o conversație cu doar două persoane
Faptul că îl poți asculta și înțelege pe celălalt este cheia cimentării acestei relații. În loc să vorbești despre tine, poți conduce conversația pe baza poveștii persoanei cu care te confrunți. Și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a începe o conversație și de a cunoaște oameni pe care nu i-ai întâlnit niciodată.
Pentru o conversație cu o echipă sau o mulțime
Acest lucru necesită mult mai mult efort. Luați 10 minute pe zi pentru a actualiza știrile sau pentru a vedea ce au acești oameni și despre ce învață (chiar dacă este un subiect de care nu vă pasă cu adevărat). Cu toate acestea, acest lucru vă va ajuta să obțineți mai multe cunoștințe și subiecte pentru a fi cu ușurință parte a unei comunități și pentru a fi mai social.
Cum să fii mai social? Fotografie: freepikCum să fii mai social la locul de muncă? Ascultarea este cheia. Adunați opiniile și gândurile altora cu sfaturile „Feedback anonim” de la AhaSlides.#Pasul 5 - Aveți un limbaj corporal primitor
Cu postura, gesturile și mișcările tale, îi poți convinge pe alții că ești încrezător, chiar dacă în adâncul tău ești cu adevărat nervos.
- Contact vizual.Contactul vizual este cel mai important și mai puternic mod atunci când interacționați direct cu ceilalți. Menținerea contactului vizual poate oferi celeilalte persoane un sentiment de siguranță, dând dovadă de onestitate, sinceritate, accesibilitate și dorință de a asculta.
- Zâmbet.Zâmbetul te face mai încrezător și mai accesibil în ochii celorlalți și, de asemenea, te scutește de oboseală. Te vei simți mai fericit și mai confortabil.
- Stai drept. Îți poți menține postura dreaptă aducând umerii înapoi și capul sus. În acest fel, vei arăta atât confortabil, cât și încrezător. O postură aplecată, tensionată, cu umerii înainte și capul în jos, poate provoca sentimente de nesiguranță, timiditate și anxietate.
#Pasul 6 - Nu fi dură cu tine însuți
Ceea ce trebuie să fii atent în fiecare conversație este să nu te forțezi să exprimi mai mult decât este necesar. Acest lucru poate duce la disconfort sau nefiresc.
Trebuie doar să transmiteți exact ceea ce trebuie să transmiteți celeilalte persoane și să vă alăturați conversației atunci când simțiți că trebuie să vorbiți și să vă exprimați opinia. Cuvintele tale vor fi, de asemenea, apreciate mai mult atunci când nu încerci să spui lucruri fără sens și incomode.
La adunări, dacă simți că nu te înțelegi imediat, adu o carte cu tine. Toată lumea respectă intimitatea celorlalți, iar lectura ta este ceva care merită absolut respect. Este o modalitate de a trece timpul, de a elimina stinghereala de a nu sti ce sa spui sau de a evita activitatile de grup inutile in loc sa te prefaci ca esti activ si sa te intelegi cu toata lumea.
Cum să fii mai social - Foto: freepik4 sfaturi despre cum să fii mai social
Treci peste teama ta de respingere
Dacă nu poți controla ceea ce vrei să transmiți într-o conversație sau întâlnire, te simți înfricoșat și copleșit de emoții, așa că vine cu idei și planifică-le. A face o listă cu ceea ce vrei să spui și a petrece timp exersând te va ajuta să câștigi încredere.
De asemenea, familiarizează-te cu vocile negative din capul tău, identificându-le ca fiind doar gândurile tale și nu reale. Schimbați lucruri precum „Sunt un comunicator groaznic" la „Sunt cineva care poate stârni povești bune în jurul oamenilor”.
Găsiți un subiect comun
Pregătiți subiecte despre care sunt ușor de vorbit și care să aibă în comun cu toată lumea pentru a comunica, cum ar fi familia, animalele de companie, sportul și divertismentul. Întrebări precum:
- „Ai văzut cel mai recent film cu supereroi?”
- — Ai urmărit aseară spectacolul de premii muzicale?
- „Ce fel de pisică ai?”
Aceste întrebări sunt perfecte pentru a vă angaja în discuții mici și pentru a afla mai multe despre oameni rapid.
Găzduiește o adunare
Nimeni nu poate evita întâlnirea și adunarea cu oamenii din jur. Nimic nu funcționează mai mult decât să organizezi în mod activ o mică adunare sau să găzduiești o cină obișnuită pentru a găsi modalități de a deveni mai sociabili. Veți învăța preferințele oamenilor, cum să comunicați eficient cu ceilalți și cum să încingeți petrecerea cu jocuri precum Sa ajung sa te cunosc, Asta ori aia.
Inspiră-te cu AhaSlides
- AhaSlides are tot ce ai nevoie pentru a-ți stimula socializarea ca un masiv chestionare triviamagazin și un incitant roată rotativăpentru a te distra cu prieteni noi.
- În plus, avem și o mulțime de șabloane gata făcutepotrivit pentru tine să o folosești sparge gheațăla birou, orice petrecere sau noapte de jocuri.
- Avem chiar articole și sfaturi utile pentru a vă perfecționa prezentaresau abilități de vorbire în public.
- Solicitarea întrebări deschisecu Diapozitive live de întrebări și răspunsurion AhaSlides, sau utilizați producător de sondaje la chestionează-ți audiențamai bine!
Cum să fii mai social - Găzduirea unei cină ocazională va fi un sfat bun pentru a fi mai social.Fii inspirat cu AhaSlides Șabloane gratuite
Nu fiţi timizi!
Obțineți oricare dintre exemplele de mai sus ca șabloane. Înscrieți-vă gratuit și luați ceea ce doriți din biblioteca de șabloane!
🚀 Șabloane gratuite ☁️Gânduri finale
Cum să fii mai social?Poți răspunde la această întrebare doar exersând abilitățile de comunicare și părăsind zona ta de confort.
Pașii și sfaturile de mai sus vă vor face să vă simțiți dificil și descurajat atunci când începeți. Cu toate acestea, puteți face modificări pentru a vă dezvolta după ce ați fost persistent și ați încercat să le implementați. Așa că încearcă să o exersezi în fiecare zi.
Căutați un instrument de implicare la locul de muncă?
Adună-ți partenerul printr-un test distractiv AhaSlides. Înscrieți-vă pentru a participa la un test gratuit AhaSlides bibliotecă de șabloane!
🚀 Luați un test gratuit☁️Întrebări frecvente:
Ce cauzează abilitățile sociale slabe?
Lipsa de cunoștințe, abilități și experiențe poate fi motive pentru abilitățile sociale slabe. În unele cazuri, unii oameni știu să se prezinte, dar totuși au nevoie de ajutor în vorbirea în public din cauza lipsei de practică.
De ce nu sunt social?
Diverse motive, cum ar fi anxietatea, traumele din trecut, lipsa de experiență sau problemele de sănătate mintală, pot provoca acest lucru.
Cum devin mai sociabil și cum pot depăși anxietatea socială?
Cel mai semnificativ lucru pe care îl poți face este să nu mai eviți situațiile sociale care te fac să te temi; doar fii curajos să înfrunți și să încerci să le faci față. În plus, ar fi de ajutor dacă ai exersa zâmbetul ori de câte ori poți, nu uita să-ți stabilești obiective și să te recompensezi atunci când îți depășești limitele. Luați în considerare terapia dacă este necesar.
