Начиная с 20–30 лет когнитивные способности человека начинают снижаться в скорости восприятия (Американская психологическая ассоциация). Рекомендуется тренировать свой мозг с помощью игр для тренировки ума, которые поддерживают познавательные способности свежими, развивающимися и изменяющимися. Давайте посмотрим на отличные бесплатные игры для тренировки мозга и лучшие бесплатные приложения для тренировки мозга в 2024 году.
Содержание:
- Что такое тренировка мозга?
- Каковы преимущества игр для тренировки мозга?
- 15 популярных бесплатных игр для тренировки мозга
- Топ-5 бесплатных приложений для тренировки мозга
- Нижние линии
- Часто задаваемые вопросы
Вовлекайте свою аудиторию
Начните содержательную дискуссию, получите полезную обратную связь и обучите свою аудиторию. Зарегистрируйтесь, чтобы принять участие бесплатно AhaSlides шаблон
🚀 Получите бесплатную викторину☁️
Что такое тренировка мозга?
Тренировка мозга или упражнения для мозга также называются когнитивной тренировкой. Простое определение упражнений для мозга — это активное участие мозга в повседневных задачах. Другими словами, ваш мозг вынужден тренироваться, чтобы улучшить память. познание, или творчество. Участие в играх для тренировки мозга по несколько часов в неделю может принести долгосрочную пользу. Исследования показывают, что, улучшая контроль над вниманием и умственными способностями, люди могут применять навыки научились от интеллектуальных игр своей повседневной деятельности.
Каковы преимущества игр для тренировки мозга?
Игры для тренировки мозга созданы для того, чтобы сохранить ваш мозг здоровым и функциональным в старости. Исследования показывают, что частые бесплатные игры для тренировки мозга полезны в долгосрочной перспективе.
Вот некоторые преимущества бесплатных игр для тренировки мозга:
- Улучшение памяти
- Задержка когнитивного снижения
- Усиление реакции
- Улучшить внимание и концентрацию
- Предотвратить деменцию
- Улучшите социальную активность
- Улучшить когнитивные навыки
- Обострить ум
- Улучшить навыки решения проблем
15 популярных бесплатных игр для тренировки мозга
Мозг работает по-разному, и у каждого человека есть какое-то определенное место, которое необходимо укреплять в разное время и ситуации. Аналогичным образом, различные виды упражнений для мозга помогают людям лучше справляться с такими вещами, как обучение, решение проблем, рассуждение, больше запоминать или улучшать способность концентрироваться и обращать внимание. Здесь объясняются бесплатные игры для тренировки мозга для различных функций мозга.
Когнитивные упражнения
Когнитивные упражнения предназначены для стимулирования и улучшения различных когнитивных функций. Эти бесплатные игры для тренировки мозга бросают вызов мозгу, развивая такие навыки, как решение проблем, память, внимание и рассуждение. Цель состоит в том, чтобы повысить умственную гибкость, улучшить когнитивные способности и сохранить или улучшить здоровье мозга. Некоторые популярные игры с когнитивными упражнениями включают в себя:- Викторины игры: Нет лучшего способа улучшить познавательные способности, чем играть в викторины. Это одна из самых интересных бесплатных игр для тренировки мозга, которая не стоит ничего, и ее легко настроить или принять в ней участие как в онлайн-версии, так и в личной версии.
- Память игры как Лицо игры на память, «Карточки», «Мастер памяти», «Пропавшие предметы» и многое другое полезно для запоминания информации, улучшения памяти и концентрации.
- рыться - это игра в слова где игроки используют плитки с буквами для создания слов на игровом поле. Это бросает вызов словарному запасу, правописанию и стратегическому мышлению, поскольку игроки стремятся максимизировать очки в зависимости от значений букв и расположения на доске.
Занятия в тренажерном зале для мозга
Занятия в тренажерном зале для мозга — это физические упражнения, направленные на улучшение функций мозга за счет движения. Считается, что эти упражнения улучшают координацию, концентрацию и когнитивные способности. Есть много подобных бесплатных игр для тренировки мозга, которые можно тренировать каждый день:
- Перекрестное сканирование — одна из самых простых бесплатных игр для тренировки мозга, которую можно практиковать каждый день. Оно предполагает одновременное движение противоположных конечностей. Например, вы можете коснуться правой рукой левого колена, а затем левой рукой — правого колена. Эти упражнения предназначены для улучшения связи между левым и правым полушариями мозга.
- Мыслящая шапка — это тип бесплатной тренировки мозга, которая включает в себя сосредоточение внимания на дыхании и очищение разума. Его часто используют для улучшения концентрации и целенаправленного подхода к мышлению. снижение стресса и повышения настроения. Чтобы поиграть, используйте пальцы, аккуратно разверните изогнутые части ушей и помассируйте внешний гребень уха. Повторите два-три раза.
- Двойной дудл Тренажерный зал для мозга — это гораздо более сложное занятие, но очень веселое и игривое. Эта бесплатная тренировка мозга предполагает рисование обеими руками одновременно. Он способствует расслаблению глаз, улучшает нейронные связи для пересечения средней линии, а также улучшает пространственное восприятие и зрительное различение.
Упражнения на нейропластичность
Мозг — удивительный орган, способный на удивительные способности к обучению, адаптации и росту на протяжении всей нашей жизни. Нейропластичность, являющаяся частью мозга, относится к способности мозга реорганизовываться путем формирования новых нейронных связей и даже перенастраивать наш мозг в ответ на переживания и проблемы. Бесплатные игры для тренировки мозга, такие как тренировка нейропластичности, — это увлекательный способ активизировать клетки мозга и повысить когнитивные способности:
- Изучение чего-то нового: Выйдите за пределы своей зоны комфорта и бросьте вызов своему мозгу чем-то совершенно новым. это может быть что угодно: от игры на музыкальном инструменте до изучения нового языка, кодирования или даже жонглирования!
- Выполнение сложной мозговой деятельности: Преодоление умственных препятствий является ключом к тому, чтобы ваш мозг оставался молодым, адаптируемым и работал на полную мощность. Если вы думаете о деле, которое трудно выполнить, попробуйте его немедленно и сохраняйте последовательность. Вы обнаружите, что справляетесь с этими проблемами с большей легкостью и своими глазами становитесь свидетелями удивительной силы нейропластичности.
- Практика вдумчивости: Если начать с нескольких минут медитации в день, можно укрепить связи в областях мозга, связанных с эмоциональной регуляцией и самосознанием.
Упражнения для головного мозга
Головной мозг — самая большая часть мозга, отвечающая за высшие когнитивные функции. Ваш головной мозг отвечает за все, что вы делаете в повседневной жизни, включая мысли и действия. К упражнениям для укрепления головного мозга относятся:- Карточные игры: Карточные игры, такие как покер или бридж, задействуют головной мозг, требуя стратегического мышления, памяти и принятие решения навыки. Эти игры заставляют ваш мозг усердно работать, чтобы добиться победы, изучая все сложные правила и стратегии, что способствует улучшению когнитивных функций.
- Визуализируем больше: Упражнения по визуализации включают в себя создание мысленных образов или сценариев, которые могут повысить креативность и навыки решения проблем. Эта деятельность задействует головной мозг, побуждая мозг обрабатывать и манипулировать мысленными образами.
- шахматы — классическая настольная игра для всех возрастов, известная своей способностью стимулировать головной мозг. Это требует стратегического мышления, планирования и способности предвидеть действия противника и реагировать на них. Есть много видов шахмат, которые можно попробовать, если они заставляют вас чувствовать себя интересными и увлекательными.
Бесплатные интеллектуальные игры для пожилых людей
Пожилым людям могут быть полезны игры для тренировки мозга, поскольку они снижают риск развития деменции и предотвращают риск развития болезни Альцгеймера. Вот несколько отличных бесплатных вариантов игры разума для пожилых людей:
- Судоку требует от игроков заполнить сетку числами таким образом, чтобы каждая строка, столбец и меньшая подсетка содержали все числа от 1 до 9 без повторения. Есть много мест, где можно получить бесплатную игру-судоку, поскольку ее можно бесплатно скачать и распечатать из бесплатных источников в Интернете и газет.
- Головоломки слова — лучшие бесплатные онлайн-игры для развития мозга для пожилых людей, которые включают в себя множество форм, таких как кроссворды, поиск слов, анаграммы, Палачи головоломки Jumble (Scramble). Эти игры идеально подходят для развлечения и полезны для предотвращения слабоумия у пожилых людей.
- Настольные игры предлагает уникальное сочетание различных элементов, таких как карты, игральные кости и другие компоненты, обеспечивая пожилым веселье и соревновательный опыт. Кроме того, играя настольные игры может помочь пожилым людям поддерживать когнитивные функции. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers или Monopoly — несколько хороших бесплатных игр для тренировки мозга, которым стоит поучиться пожилым людям.
Топ-5 бесплатных приложений для тренировки мозга
Вот несколько лучших бесплатных приложений для тренировки мозга для тренировки умственных способностей и когнитивных функций.
Arkadium
Arkadium предлагает тысячи казуальных игр для взрослых, особенно бесплатные игры для тренировки ума, включая самые популярные в мире игры, такие как головоломки, головоломки и карточные игры. Они также доступны на разных языках, что делает их доступными для широкой аудитории. Графический дизайн настолько исключителен и привлекателен, что запоминается.Lumosity
Одно из лучших бесплатных приложений для тренировок — Lumosity. Этот сайт онлайн-игр состоит из различных игр, предназначенных для тренировки вашего мозга в различных когнитивных областях. Пока вы играете в эти игры, программа адаптируется к вашим результатам и регулирует сложность, чтобы вы могли бросить вызов. Он также отслеживает ваш прогресс, предоставляя информацию о ваших когнитивных сильных и слабых сторонах.
Elevate
Elevate — это персонализированный веб-сайт для тренировки мозга, на котором представлено более 40 головоломок и игр, предназначенных для развития различных когнитивных навыков, таких как словарный запас, понимание прочитанного, память, скорость обработки информации и математика. В отличие от некоторых программ тренировки мозга, включающих только общие упражнения, Elevate использует эти игры для создания индивидуальных тренировок, основанных на ваших индивидуальных потребностях и производительности.
КогниФит
CogniFit — это также бесплатное приложение для тренировки ума, на которое стоит обратить внимание. Он предлагает более 100 бесплатных игр для тренировки мозга, доступных в удобном приложении и настольных программах. Начните свое путешествие с CogniFit, приняв участие в бесплатном тесте, который выявит ваши когнитивные сильные и слабые стороны и подберет программу, соответствующую вашим потребностям. Вы также можете наслаждаться новыми играми, обновляемыми каждый месяц.
ААП
AARP, бывшая Американская ассоциация пенсионеров, крупнейшая некоммерческая организация страны, известна тем, что дает американским пожилым и пожилым людям возможность выбирать, как им жить с возрастом. Он предлагает множество бесплатных онлайн-игр для тренировки мозга для пожилых людей. включая шахматы, головоломки, головоломки, игры в слова и карточные игры. Кроме того, у них есть многопользовательские игры, в которых вы можете соревноваться с другими людьми, играющими онлайн.
Нижние линии
💡Как проводить бесплатные игры для тренировки мозга для улучшения когнитивных функций, например викторину? Зарегистрируйтесь в AhaSlides и изучите веселый и увлекательный способ присоединиться к виртуальной игре с создателями викторин, опросами, вращающимся колесом и облаками слов.
Часто задаваемые вопросы
Существуют ли бесплатные игры для мозга?
Да, есть несколько хороших бесплатных онлайн-игр для развития мозга, таких как бесплатные приложения для тренировки мозга, такие как Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain и CogniFit, или распечатанные упражнения для мозга, такие как Soduku, Puzzle, Wordle, Word search, которые можно найти в газетах и других газетах. журналы.
Как я могу тренировать свой мозг бесплатно?
Есть много способов бесплатно тренировать свой мозг, и отличными примерами являются упражнения для тренировки мозга, такие как ползание крестом, ленивые восьмерки, кнопки мозга и общение.
Есть ли бесплатное приложение для тренировки мозга?
Да, для взрослых и пожилых людей доступны сотни бесплатных приложений для тренировки мозга, таких как Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain и других, которым доверяют более 100 миллионов пользователей по всему миру.
Ref: очень хорошо | Границы
