Как быть более общительным на работе? 6 шагов с советами для интровертов

Как стать более общительным как интроверт? - Если вы интроверт, вероятно, вы искали этот вопрос хотя бы один раз. В отличие от экстравертов, общение с другими людьми может показаться вам трудным. Выступая перед толпой, вы часто испытываете неуверенность и тревогу. Или требуется много смелости, чтобы встретиться и поговорить с кем-то, с кем вы встречаетесь впервые. Общение или общение иногда вызывают у вас чувство утомления.

Вы должны признать, что ваше сердце всегда колотится, прежде чем вы начнете чувствовать себя «замеченным».

Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом, просто иногда это доставляет неудобства или ставит в невыгодное положение, когда вы находитесь в группе, полной общительных людей. Итак, в этой статье мы представим 6 лучших шагов и советов, которые помогут вам стать более общительным, особенно на работе.

• #Шаг 1 – Найдите правильную мотивацию
• #Шаг 2 – Установите социальные цели
• #Шаг 3 – Начните разговор
• #Шаг 4. Максимально используйте свои навыки слушания
• #Шаг 5 – Используйте приветливый язык тела
• #Шаг 6 – Не будьте строги к себе
• 4 совета, как стать более общительным
• Заключение
• Часто задаваемые вопросы

Дополнительные советы по взаимодействию с AhaSlides

• Навыки трудоустройства
• Примеры межличностных навыков
• Инструменты удаленной работы

#Шаг 1 – Найдите правильную мотивацию

Как стать более общительным интроверту? Многие интроверты считают, что выход на улицу и общение как социальная деятельность являются скорее обязательными, чем добровольными, поэтому они не чувствуют мотивации делать это. Но изменение вашего взгляда на проблему облегчит подход и попытку.

• Вместо того, чтобы думать: «Я ненавижу делать такие вещи, чтобы сблизиться»
• Попробуйте заменить его на: «Может быть интересно наблюдать и участвовать. Возможно, я смогу найти единомышленников и хобби и поучиться с других точек зрения».

Конечно, вы не можете заставить себя прыгнуть из «интроверта» в «экстраверта», но вы можете выбрать правильную мотивацию, например, улучшение знаний и навыков, необходимых в работе, или знаний о предмете, который вы хотите изучать и т. д. Знакомство с новыми людьми помогает людям получить новый опыт и изменить свои убеждения и взгляды на жизнь.

#Шаг 2 – Установите социальные цели

Вы можете начать с небольших целей, а не слишком больших, таких как:

• Завести нового друга
• Чувствовать себя более уверенно в толпе
• Будьте менее застенчивы при разговоре
• Более плавное открытие истории

Если вы не будете слишком сильно давить на себя, например, желая, чтобы все запомнили ваше имя, вам будет комфортнее и легче общаться с людьми. 

#Step 3 - Начать разговор

Умение начать разговор необходимо для налаживания контактов и построения отношений. Тем не менее, найти правильное открытие при первой встрече с кем-то может быть непросто. Независимо от обстоятельств или личности человека, с которым вы хотите поговорить, есть несколько эффективных способов начать разговор:

Используйте ледокольные вопросы

. +115 ледокольных вопросов — это один из самых эффективных способов учиться и взаимодействовать с кем-то, а также поддерживать разговор. Пример:

• Вы сейчас читаете что-нибудь интересное? 
• Как ты себя чувствуешь сегодня?
• Что вам больше всего нравится в вашей работе? 
• Была ли в последнее время задача, которая вызывала у вас стресс?
• Вы жаворонок или ночной человек? 
• Какую музыку вы больше всего любите слушать во время работы?

Рассказать о себе

Представление себя — это простой способ показать свою заинтересованность в знакомстве с кем-то. Подходит, если вы только что устроились на новую работу или присоединились к клубу или организации. Например:

• Привет, я Джейн. Я только присоединился к команде и хотел бы представиться.
• Привет, я новичок. Я стесняюсь, пожалуйста, подойди и поздоровайся.

Делать комплимент

Комплименты могут поднять их настроение и сделать вас более близкими. Вы можете выбрать что-то, что вам нравится, от человека, с которым вы хотите познакомиться, и указать, почему вам это нравится. Например:

• «Мне очень нравятся твои волосы. С этим локоном ты выглядишь великолепно»
• «Твое платье такое красивое. Могу я спросить, где ты его купила?»

#Шаг 4. Максимально используйте свои навыки слушания

Один из «даров» интровертов — умение слушать, так почему бы не сделать это своей сильной стороной? Вместо того, чтобы говорить и давать бессмысленные ответы, попробуйте использовать свои навыки слушания и наблюдения, чтобы выяснить, какие триггеры или открытые вопросы помогают истории не зайти в тупик.

Для разговора только с двумя людьми

Тот факт, что вы можете слушать и понимать другого человека, является ключом к укреплению этих отношений. Вместо того, чтобы говорить о себе, вы можете вести разговор, основываясь на истории человека, с которым вы столкнулись. А еще это отличный способ начать разговор и познакомиться с людьми, которых вы никогда не встречали.

Для разговора с командой или толпой

Это требует гораздо больше усилий. Выделите 10 минут в день, чтобы обновить новости или посмотреть, что у этих людей есть и что они узнают (даже если это тема, которая вас не очень волнует). Тем не менее, это поможет вам получить больше знаний и тем, чтобы легко стать частью сообщества и стать более социальным.

#Шаг 5 – Используйте приветливый язык тела

Своей позой, жестами и движениями вы можете убедить окружающих в своей уверенности, даже если в глубине души вы очень нервничаете.

• Зрительный контакт. Зрительный контакт — самый важный и мощный способ прямого взаимодействия с другими людьми. Поддержание зрительного контакта может дать другому человеку чувство безопасности, демонстрируя честность, искренность, доступность и готовность слушать.
• Улыбка. Улыбка делает вас более уверенным и доступным в глазах окружающих, а также снимает усталость. Вы почувствуете себя счастливее и комфортнее.
• Встать прямо. Вы можете держать осанку прямо, отведя плечи назад и подняв голову. Так вы будете выглядеть комфортно и уверенно. Сутулая, напряженная поза с выдвинутыми вперед плечами и опущенной головой может вызвать чувство неуверенности, застенчивости и беспокойства.

#Шаг 6 – Не будьте строги к себе

На что нужно обращать внимание в каждом разговоре, так это на то, чтобы не заставлять себя высказывать больше, чем необходимо. Это может привести к дискомфорту или неестественности.

Вам просто нужно передать другому человеку именно то, что вам нужно, и присоединиться к разговору, когда вы чувствуете, что вам нужно высказаться и высказать свое мнение. Ваши слова также будут цениться больше, если вы не будете пытаться говорить бессмысленные, неуклюжие вещи.

На посиделки, если чувствуете, что сразу не ладите, берите с собой книгу. Все уважают частную жизнь других, и ваше чтение абсолютно заслуживает уважения. Это способ скоротать время, избавиться от неловкости, когда не знаешь, что сказать, или избежать ненужных групповых занятий вместо того, чтобы притворяться активным и ладить со всеми.

4 совета, как стать более общительным

Преодолейте свой страх быть отвергнутым

Если вы не можете контролировать то, что хотите донести в разговоре или на встрече, вы чувствуете страх и переполняются эмоциями, поэтому придумывайте идеи и планируйте их. Составьте список того, что вы хотите сказать, и потратьте время на практику, это поможет вам обрести уверенность. 

Кроме того, ознакомьтесь с негативными голосами в своей голове, идентифицируя их как просто ваши мысли, а не настоящие. Измените такие вещи, как «Я ужасный собеседник"В «Я тот, кто может вызвать вокруг людей хорошие истории». 

Найдите общую тему

Подготовьте темы, на которые легко говорить и которые будут общими для всех, например, семья, домашние животные, спорт и развлечения. Такие вопросы, как:

• «Вы видели последний фильм о супергероях?»
• «Ты смотрел вчера вечером церемонию вручения музыкальных наград?»
• — Что у тебя за кошка?

Эти вопросы идеально подходят для участия в светской беседе и быстрого изучения людей.

Организовать сбор

Никто не может избежать встреч и собраний с окружающими людьми. Ничто не работает лучше, чем активная организация небольших собраний или проведение непринужденной вечеринки, чтобы найти способы стать более общительным. Вы узнаете предпочтения людей, узнаете, как эффективно общаться с другими и как разжечь вечеринку с помощью таких игр, как Узнать вас, Этот или тот.

Получите вдохновение от AhaSlides

• AhaSlides есть все, что вам нужно, чтобы повысить уровень вашего общения, как у огромного викторины магазин и захватывающий прядильное колесо чтобы развлечь вас новыми друзьями.
• Кроме того, у нас также есть много готовые шаблоны подходит для вас, чтобы использовать разбить лед в офисе, на вечеринке или в игре.
• У нас даже есть полезные статьи и советы, чтобы отточить presentation или навыки публичных выступлений.
• Спрашивающий открытые вопросы с Живые слайды с вопросами и ответами on AhaSlides, или используйте создатель опросов в опросите свою аудиторию лучше!

Вдохновляйтесь AhaSlides Бесплатные шаблоны

Заключение

Как стать более социальным? Ответить на этот вопрос можно, только практикуя навыки общения и выходя из зоны комфорта. 

Приведенные выше шаги и советы заставят вас чувствовать себя трудным и обескураженным, когда вы начинаете. Тем не менее, вы можете внести изменения, чтобы развить себя, проявив настойчивость и попытавшись реализовать их. Так что старайтесь практиковать это каждый божий день.

Часто задаваемые вопросы: