Ваш мозг подобен вашим мышцам — им тоже нужны регулярные тренировки, чтобы быть здоровыми и оставаться в форме! 🧠💪
Здорово, что есть весело и увлекательно игры на память для взрослых там, чтобы держать вас далеко от скуки.
Пойдем к этому.
| Почему игры на память хороши для пожилых людей? | Игры памяти улучшают когнитивные функции, снижают риск слабоумия и повышают внимание и концентрацию у пожилых людей. |
| Помогают ли игры на память улучшить память? | Да, игры на развитие памяти могут улучшить вашу память несколькими способами. |
| Действительно ли работают игры памяти? | Игры на развитие памяти могут помочь улучшить функцию памяти, особенно если играть регулярно, с правильным уровнем сложности, разнообразием и реальным применением. |
Содержание
Игры памяти для взрослых Преимущества
Регулярные игры на память могут помочь:
• Улучшение когнитивных функций – Игры на память тренируют мозг таким образом, что могут улучшить общие когнитивные способности, такие как скорость мышления, навыки решения проблем и умственная обработка. Это держит ваш ум острым, когда вы стареете.
• Укрепленная память – Различные игры для развития памяти нацелены на разные типы памяти, такие как зрительная память, слуховая память, кратковременная память и долговременная память. Регулярная игра в эти игры может улучшить определенные навыки памяти, над которыми они работают.
• Повышение внимания и концентрации – Многие игры на развитие памяти требуют интенсивного внимания и концентрации, чтобы быстро и точно запоминать и воспроизводить информацию. Это может улучшить эти важные когнитивные навыки.
• Снятие стресса – Игры на развитие памяти могут дать умственный отдых от повседневных стрессов. Они занимают ваш разум приятным способом и высвобождают химические вещества «хорошего самочувствия» в мозгу. Это может снять стресс и тревогу.
• Стимулированная нейропластичность – Способность мозга формировать новые связи в ответ на новые вызовы или информацию. Игры памяти способствуют этому, требуя формирования новых ассоциаций и нейронных путей.
• Отсроченное снижение когнитивных функций – Регулярная проверка своих когнитивных способностей с помощью таких занятий, как игры на память, может помочь отсрочить или снизить риск таких состояний, как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Хотя необходимы дополнительные исследования.
• Социальные льготы – Во многие популярные игры на развитие памяти играют вместе с другими людьми, которые могут обеспечить когнитивную стимуляцию, а также социальные преимущества от общения с семьей и друзьями. Это может улучшить настроение и самочувствие.
Лучшие игры памяти для взрослых
Какая игра использует сверхспособности, чтобы ускорить ваш мозг? Проверьте это ниже👇
№ 1. Концентрация
Эта классическая игра, также известная как Память, включает в себя переворачивание пар совпадающих карт.
Он бросает вызов как зрительной, так и ассоциативной памяти, но при этом прост в освоении.
Идеально подходит для быстрой игры, которая тренирует мозг.
№ 2. Сопоставьте память
Как Концентрация, но с большим количеством карт, которые нужно запомнить.
Бросайте вызов своей ассоциативной памяти, ища совпадения среди десятков карт, лежащих лицевой стороной вниз.
По мере прохождения игры количество попыток поиска без ошибок увеличивается, что затрудняет сохранение всех этих совпадений!
AhaSlides — лучший создатель игр
Создавайте интерактивные игры на память в одно мгновение с помощью нашей обширной библиотеки шаблонов.
№3. Переулок памяти
In Memory Lane, игроки пытаются запомнить расположение различных предметов на доске, представляющей старомодную уличную сцену.
Чтобы вспомнить, где в этом виртуальном «дворце памяти» были «хранены» предметы, требуется концентрация внимания и задействование навыков ассоциативной памяти.
№ 4. Назови эту мелодию
Игроки по очереди напевают или поют часть песни, чтобы другие угадывали.
Проверяет слуховую память и способность запоминать мелодии и тексты песен.
Это отличная игра для вечеринок, в которой вы вспомните свои любимые мелодии.
№5. Скорость
Быстро развивающееся испытание, в котором проверяется, сколько комбинаций карт-картинок могут запомнить игроки за короткое время.
Поскольку карты правильно подобраны, скорость наказания увеличивается.
Интенсивная и веселая тренировка для зрительной памяти.
№6. Набор
Игра визуальной обработки и распознавания образов.
Игроки должны определить группы из 3 карт, которые определенным образом совпадают среди различных форм и оттенков.
Использование вашей «рабочей памяти», чтобы помнить о возможных совпадениях при просмотре новых карточек.
№7. Домино
Чтобы соединить одинаковые концы костяшек домино, нужно замечать закономерности и помнить, какие кости были сыграны.
Разработка стратегии для следующих нескольких ходов тренирует работу и долговременную память.
Укладка плитки и чередование делают эту игру отличной социальной памятью.
№8. Последовательность
Игроки как можно быстрее выкладывают пронумерованные карты от младшего к старшему.
Когда карты вытягиваются, они должны быть немедленно размещены в правильном последовательном порядке.
По мере того, как колода сортируется, остается меньше места для ошибки, что добавляет сложности.
Игра проверит вашу зрительно-пространственную кратковременную память и координацию.
№ 9. Саймон говорит
Классическая игра, проверяющая зрительную кратковременную память и рефлексы.
Игроки должны запомнить и повторить последовательность световых и звуковых сигналов, которая становится длиннее после каждого раунда.
Игра на память Саймона — безумная и веселая игра, в которой одна ошибка означает, что вы «выбыли».
№ 10. судоку
Цель в судоку проста: заполнить сетку числами так, чтобы каждая строка, столбец и поле содержали числа от 1 до 9 без повторения.
Но сохранение правил и возможных мест их размещения в вашей активной памяти превращается в сложную игру на выбывание.
По мере того, как вы будете решать все больше и больше квадратов, вам придется жонглировать в уме все более сложными вариантами, тренируя свою рабочую память, как когнитивный спортсмен!
№ 11. Кроссворд
Кроссворд — это классическая игра, цель которой состоит в том, чтобы найти слово, которое соответствует каждой подсказке и вписывается в сетку слов.
Но чтобы помнить о подсказках, расположении букв и возможностях, требуется умственная многозадачность!
По мере того, как вы будете решать больше ответов, вам нужно будет запоминать различные части головоломки, тренируя свою рабочую и долговременную память с помощью воспоминаний и воспоминаний.
№12. Шахматы
В шахматах вам придется поставить мат королю противника.
Но на практике существует бесчисленное множество возможных путей и перестановок, требующих огромной концентрации и расчета.
По ходу игры вам нужно будет совмещать в уме множество угроз, средств защиты и возможностей, укрепляя свою рабочую память и долговременную память о стратегических схемах.
№ 13. Нонограммы
Приготовьтесь взломать код в кроссвордах — логических головоломках!
Вот как они работают:
・Сетка с числовыми подсказками по бокам
・Подсказки указывают, сколько заполненных ячеек находится в строке/столбце.
・Вы заполняете ячейки, чтобы найти подсказки
Чтобы решить, вы должны определить, какие ячейки заполнить из подсказок, оценить возможности и исключить неправильные варианты, заметить перекрывающиеся шаблоны и запомнить решенные разделы.
Если вы знакомы с судоку, то Nonograms — это игра на развитие памяти, от которой вы не сможете отказаться.
Часто задаваемые вопросы
Какие игры могут улучшить мою память?
Некоторые примеры игр, которые помогают улучшить вашу память:
• Судоку. Заполнение чисел с соблюдением правил требует от вас удержания информации в рабочей памяти во время решения головоломки.
• Go Fish – запоминая, какие карты есть у оппонента, вы помогаете запрашивать матчи, не раскрывая при этом свою руку, тренируя память и стратегию.
• Последовательность. Чтобы упорядочить пронумерованные карты от меньшего к большему, вам необходимо помнить значение каждой карты при построении последовательности, тренируя числовую память и рабочую память.
• Игры-викторины. Викторины и игры на общие знания тренируют долговременную память, когда вы запоминаете факты и информацию.
Ищете забавные мелочи, чтобы проверить свою память?
Добавьте больше вовлеченности с лучшими живыми опросами, викторинами и играми, доступными в презентациях AhaSlides, готовыми поделиться со своей аудиторией!
🚀 Зарегистрируйтесь бесплатно☁️
Что такое онлайн-запоминание для взрослых?
Нужно укрепить свои навыки памяти? Попробуйте эти онлайн-упражнения на запоминание:
• Играйте в игры на развитие памяти. Веб-сайты/приложения предлагают на выбор множество игр на развитие памяти.
• Изучите методы запоминания. Вы можете найти руководства и курсы в Интернете, которые обучают методам улучшения вашей памяти, таким как техника «дворца памяти» или фрагментация информации. Затем вы можете практиковать эти методы.
• Загрузите приложения для осознанности. Практика осознанности может улучшить вашу память и внимание.
• Используйте онлайн-карточки. Приложения для карточек, такие как Anki и Quizlet, позволяют создавать виртуальные карточки, чтобы проверить себя на предмет информации, которую нужно вспомнить.
