ڇو آهي شاگرد جي روزاني معمول اهم؟
اهو چيو ويندو آهي ته هر ڏينهن هڪ موقعو آهي توهان جي مقصدن جي ويجهو هڪ قدم کڻڻ لاء، توهان جي صلاحيت کي انلاڪ ڪرڻ لاء، ۽ پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجي وڃي. شاگردي کان وٺي، توهان وٽ اها طاقت آهي ته توهان پنهنجي مستقبل جي رستي کي ترتيب ڏيو روزاني جو معمول ٺاهيندي جيڪو توهان کي عظمت ڏانهن وٺي وڃي.
تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کي ڪنهن به وقت سٺو روزاني معمول ٺاهڻ کان پوئتي نه رکو. اچو ته انهن بنيادي پر ناقابل اعتبار حد تائين اهم شاگردن جي معمولن سان شروع ڪريون جيڪي يقيني طور تي توهان کي هر ڏينهن جو وڌ کان وڌ فائدو وٺڻ لاءِ متاثر ڪن ٿيون.
مواد جي جدول
هڪ شاگرد جو روزاني معمول نمبر 1: جلدي جاڳندا
شاگردن لاءِ روزاني صبح جو معمول ڪهڙو هجڻ گهرجي؟ ڇو نه توهان پنهنجو نئون ڏينهن صبح سوير اٿڻ ۽ گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان اڳ جاڳڻ کان پاسو ڪري ٺاهيو؟ صبح سوير جاڳڻ توهان کي صبح جو وڌيڪ آرامده معمول ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ ڏينهن ۾ توهان جي مزاج ۽ نقطه نظر تي مثبت اثر وجهي ٿو. توهان اضافي منٽن يا ڪلاڪن کي پنهنجي ڏينهن جي اثرائتي منصوبابندي ڪرڻ، ڪمن کي ترجيح ڏيڻ، ۽ پنهنجو وقت عقلمندي سان مختص ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو بهتر وقت جي انتظام ۽ مجموعي پيداوار ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.
هڪ شاگرد جو روزاني معمول #2: هڪ بسترو ٺاهيو
"جيڪڏهن توهان دنيا کي بچائڻ چاهيو ٿا، ته پنهنجو بسترو ٺاهڻ سان شروع ڪريو"، ايڊمرل ميڪ ريون چوي ٿو. هڪ وڏي شيءِ ننڍين شين کي صحيح ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿي. تنهن ڪري هڪ شاگرد جو اٿڻ کان پوءِ پهريون روزانو معمول بسترو ٺاهڻ آهي. هڪ صاف ۽ صاف بسترو هڪ بصري طور تي خوشگوار ۽ پرسکون ماحول پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي ذهنيت تي مثبت اثر وجهي سگهي ٿو ۽ باقي ڏينهن لاءِ وڌيڪ منظم ۽ مرڪوز ذهنيت ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.
روزاني معمول جو هڪ شاگرد #3: صبح جو ورزش
جيڪڏهن توهان سوچڻ وارا آهيو ته هڪ شاگرد لاءِ صحتمند معمول ۾ ڪهڙو حصو ڏئي ٿو، جواب آهي صبح جو ورزش ڪرڻ يا توهان جي جسم ۽ روح کي تازگي ڏيڻ لاءِ تڪڙو ورزش. اهو شاگردن لاءِ صحتمند روزاني معمول جو هڪ بهترين مثال آهي. ورزش کي پنهنجي صبح جي معمول ۾ شامل ڪرڻ سان، توهان پنهنجي ڏينهن جي شروعات توانائي ۽ جانداريءَ سان ڪيو، جيڪو دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ايندڙ ڏينهن لاءِ مثبت ڍنگ قائم ڪري.
شاگرد جو روزانو معمول #4: ناشتو ڪريو
ڪيترائي شاگرد، خاص طور تي جيڪي ڪاليج ۾، انهن جي روزاني معمول ۾ ناشتو ڪرڻ جي اهميت کي نظر انداز ڪندا آهن. بهرحال، اهو ضروري آهي ته شاگردن لاءِ ضروري آهي ته هو غذائي ناشتي کي ترجيح ڏين ته جيئن انهن جي جسمن ۽ ذهنن کي ايندڙ ڏينهن لاءِ پنهنجي روزاني جي معمول جي ٽائم ٽيبل ۾ توانائي ڏين. خالي پيٽ جي ڪري سگھي ٿو گھٽتائي جي گھٽتائي، توانائي جي کوٽ، ۽ معلومات کي برقرار رکڻ ۾ مشڪل. اضافي طور تي، ناشتو لڪائڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿي علامتون جهڙوڪ چڪر، چڙهڻ، ۽ خراب فيصلو ڪرڻ.
هڪ شاگرد جو روزاني معمول نمبر 5: پنهنجي ڏينهن جو منصوبو ٺاهيو
شاگردن لاءِ هڪ پيداواري روزاني معمول عام طور تي ڪم جي فهرست ۾ شيڊول ٺاهڻ سان شروع ٿئي ٿو. شاگردن کي مقصد مقرر ڪرڻ سکڻ گهرجي، ۽ مخصوص سرگرمين لاءِ وقت مختص ڪرڻ گهرجي ته جيئن وقت کي مؤثر طريقي سان منظم ڪيو وڃي. انتظار نه ڪريو جيستائين سڀ ڪجهه خراب ٿي وڃي، يا آخري منٽ جي آخري وقت ۽ پاڻ کي بغير ڪنهن محتاط غور جي ڪمن ذريعي جلدي ڳوليو. توهان جي سرگرمين جي منصوبابندي ڪرڻ ۽ ترجيح ڏيڻ لاء وقت وٺو، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ته هر ڪم کي ڌيان ملي ٿو جيڪو اهو مستحق آهي.
هڪ شاگرد #6 جو روزانو معمول: ڪلاس کان اڳ جو جائزو
اثرائتي تعليمي سکيا لاءِ، اسائنمنٽ ختم ڪرڻ ۽ ايندڙ ڏينهن جي سبقن جي تياري ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍڻ فائديمند آهي. تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته جيڪي شاگرد ڪلاس کان هڪ ڏينهن اڳ پنهنجن سبقن جو جائزو وٺندا آهن ۽ انهن جو جائزو وٺندا آهن، اهي انهن کان بهتر ڪارڪردگي ڏيکاريندا آهن جيڪي ڪجهه به نه ڪندا آهن. اڳ ۾ ئي مواد سان واقف ٿيڻ سان، توهان ڪلاس جي بحثن ۾ فعال طور تي مشغول ٿي سگهو ٿا، بصيرت وارا سوال پڇي سگهو ٿا، ۽ نئين معلومات کي اڳوڻي ڄاڻ سان ڳنڍي سگهو ٿا.
هڪ شاگرد جو روزانو معمول #7: رات جو تياري ڪريو
جڏهن ته تعليمي اڀياس هڪ شاگرد جي زندگيءَ جو هڪ اهم پاسو آهي، گهر جي ڪم کي شامل ڪرڻ هڪ شاگرد جي روزاني معمول ۾ ننڍپڻ کان وٺي ڪيترائي فائدا مهيا ڪري سگهن ٿا. اهو قيمتي سبق سيکاري ٿو ذميواري بابت، وقت جي انتظام، ۽ خاندان ۾ حصو ڏيڻ يا گڏيل رهائش واري جاء تي. مثال طور، اهي کاڌي جي تيارين ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ٽيبل کي ترتيب ڏيڻ ۽ بعد ۾ وينجن صاف ڪرڻ، يا پنهنجا ڪپڙا ترتيب ڏيڻ، ڌوڻڻ ۽ وڍڻ سکو.
شاگرد جو روزانو معمول #8: وقت تي سمهڻ
هڪ شاگرد جي مثالي روزاني معمول ۾ هڪجهڙائي سان مقرر ٿيل سمهڻ جو وقت نه هجڻ گهرجي. اهو قابل ذڪر آهي ته مناسب ننڊ مجموعي طور تي خوشحالي ۽ تعليمي ڪارڪردگي لاءِ اهم آهي. اهو جسم جي اندروني ڪلاڪ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بهتر ننڊ جي معيار ۽ مدت کي فروغ ڏئي ٿو. ان کان علاوه، اهو صحتمند عادتن ۽ خود نظم و ضبط کي پڻ فروغ ڏئي ٿو، جيئن شاگرد پنهنجي آرام کي ترجيح ڏين ٿا ۽ متوازن طرز زندگي برقرار رکڻ جي اهميت کي سڃاڻن ٿا.
شاگرد جو روزانو معمول #9: سماجي رابطن لاءِ وقت ڇڏيو
ڪيترائي شاگرد امتحان جي دور ۾ "جيشوڪو" يا خود ضبط جي مشق کي به منهن ڏئي رهيا آهن، جيئن جاپاني شاگردن جي روزاني معمولات. پر تعليمي زندگي ۽ سماجي سرگرمين، شوق، ۽ فرصت جي وقت کي به متوازن ڪرڻ ضروري آهي. هفتي جا ڪجهه ڪلاڪ ڪلب جي سرگرمين ۾ شرڪت ڪرڻ، راندين ۾ حصو وٺڻ، رضاڪارانه ڪم ۾ مشغول ٿيڻ، يا دوستن سان گڏ ٻاهر وڃڻ تعليمي دٻاءُ کي ختم ڪرڻ ۽ جسماني ۽ ذهني تندرستي کي برقرار رکڻ جا بهترين طريقا آهن.
روزاني معمول جو هڪ شاگرد #10: سکو ڪجهه نئون
شاگردن جي زندگيءَ جو روزانو معمول صرف اسڪول جي شين تي ڌيان نه ڏئي، هر روز يا هر دور ۾ ڪجهه نئون سکڻ جي ڪوشش ڪريو. پاڻ کي درسي ڪتابن ۽ ڪلاس رومن جي حدن ۾ محدود نه ڪريو.
ان کان علاوه، والدين کي به ضرورت آهي ته شاگردن کي نيون شيون سکڻ لاءِ ڪمرو ڏئي انهن کي ميوزيم گهمڻ، ثقافتي پروگرامن ۾ شرڪت ڪرڻ، ٽيلينٽ ڪلاسز ۾ داخلا وٺڻ، نئين ٻولي ڳولڻ، ۽ وڌيڪ. اهو مڪمل طور تي انهن جي نقطه نظر کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، نازڪ سوچ جي صلاحيتن کي ترقي ڪري ٿو، ۽ زندگي گذارڻ جي سکيا لاء جذبو پيدا ڪري ٿو.
شاگردن جو روزانو معمول نمبر 11: ڪتاب پڙهو
ڪو به شاگرد جي روزاني معمول ۾ ڪتابن پڙهڻ جي ڪردار کان انڪار نٿو ڪري سگهي. ڪتاب پڙهڻ جي عادت کي عملي طور تي لاڳو ڪرڻ هڪ شاگرد لاءِ هڪ فائديمند روزاني سرگرمي آهي. اهي اڌ ڪلاڪ سان شروع ڪري سگهن ٿا، پوءِ بتدريج وڌائي سگهن ٿا. توهان حيران ٿي ويندا ته توهان ڪتاب مان ڪيترو سکي سگهو ٿا ۽ اهو توهان جي ذاتي ۽ ذهني واڌ ويجهه ۾ ڪيترو پري وٺي سگهي ٿو. ڇا توهان افسانوي، غير افسانوي، خود مدد، يا تعليمي ڪتاب چونڊيو ٿا، اهي سڀ توهان جي پڙهڻ جي عادت کي تربيت ڏيڻ ۾ مددگار آهن جيستائين توهان ان کي خوشگوار ۽ متحرڪ ڳوليندا آهيو.
هڪ شاگرد جو روزاني معمول نمبر 12: اسڪرين وقت کي محدود ڪريو
آخري شيءِ جيڪا هڪ شاگرد لاءِ هڪ بهترين روزاني معمول بڻائي ٿي اها آهي ته اسڪرين جي وقت کي ممڪن حد تائين گهٽايو وڃي. جڏهن ته اهو سچ آهي ته سمارٽ ڊوائيسز سکيا لاءِ ڪارآمد ٿي سگهن ٿيون، اهي تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ۽ پيداواري صلاحيت لاءِ نقصانڪار پڻ ٿي سگهن ٿيون. گهڻو اسڪرين وقت، خاص طور تي غير تعليمي سرگرمين جهڙوڪ سوشل ميڊيا، گيمنگ، يا گهڻو وقت ڏسڻ واري شوز تي خرچ ڪرڻ، دير ڪرڻ، جسماني سرگرمي ۾ گهٽتائي، ۽ ننڊ جي خراب معيار جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
هڪ صحت مند معمول ٺاهڻ لاء، شاگردن کي حدون قائم ڪرڻ گهرجي ۽ انهن جي اسڪرين وقت تي حدون مقرر ڪرڻ گهرجي. ھن ۾ شعوري طور تي تفريحي اسڪرين جي استعمال کي گھٽائڻ ۽ تعليمي مقصدن يا ضروري ڪمن لاءِ مخصوص وقت جي سلاٽ مختص ڪرڻ شامل آھي.
وچان وچان سوال ڪرڻ
هڪ شاگرد لاءِ روزمره جي معمولن جا ڪهڙا فائدا آهن؟
روزاني معمول شاگردن لاءِ ڪيترائي فائدا مهيا ڪن ٿا. اهي نظم و ضبط کي فروغ ڏين ٿا، شاگردن جي جوڙجڪ ۽ ذميواري جي احساس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، روزاني معمولات وقت جي انتظام جي صلاحيتن کي فروغ ڏين ٿا، شاگردن کي ڪمن کي مؤثر طريقي سان ترجيح ڏيڻ ۽ ڪم جي زندگي جي بهتر توازن حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
وقت سان گڏ شاگردن لاءِ روزاني روٽين ڪيئن لکجي؟
هيٺيان قدم شاگرد جي روزاني معمول کي وڌيڪ منظم بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا:
1. جاڳڻ جي وقت جو تعين ڪريو ۽ صبح جو معمول مطابق قائم ڪريو.
2. ڪلاس، مطالعي جي سيشن، ۽ گھر جي ڪم لاء مخصوص وقت جي سلاٽ مختص ڪريو.
3. کاڌي، جسماني سرگرمي، ۽ آرام لاء وقف شامل ڪريو.
4. غير نصابي سرگرمين ۽ سماجيات جو منصوبو.
5. مناسب آرام لاءِ سمهڻ جو وقت مقرر ڪريو.
6. انفرادي ضرورتن ۽ ترجيحن جي بنياد تي معمول جو باقاعده جائزو وٺو ۽ ترتيب ڏيو.
توهان هڪ سٺو شاگرد معمول ڪيئن ٺاهيو ٿا؟
شاگردن لاءِ سٺي معمول جي شيڊول کي برقرار رکڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته پاڻ کي معمول تي قائم رکڻ لاءِ جيترو ممڪن ٿي سگهي سٺيون عادتون پيدا ڪرڻ ۽ وقت کي موثر طريقي سان منظم ڪرڻ آسان بڻائين.
ڇا لاڪ ڊائون دوران شاگردن جو روزانو معمول متاثر ٿيو آهي؟
اسڪول بند ٿيڻ سان ۽ آن لائن سکيا ڏانهن هڪ شفٽ، شاگردن کي گهر کان پڙهائي جي نئين طريقي سان اپنائڻو پيو. انفرادي طبقن جي غير موجودگي، سماجي رابطي کي گهٽايو، ۽ ذاتي ۽ علمي جڳهن جي ميلاپ انهن جي باقاعده معمول کي خراب ڪري ڇڏيو، انهن کي نئين شيڊول قائم ڪرڻ ۽ مختلف سکيا واري ماحول کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.
ڪنهن شاگرد جي حيثيت ۾ روزمره جو سخت معمول آهي؟
شاگرد جيڪي انتهائي گهربل تعليمي پروگرامن جي تعاقب ڪري رهيا آهن يا مقابلي واري سرگرمين ۾ مشغول آهن اڪثر ڪري سنجيده روزاني معمول آهن. ھن ۾ شاگردن کي سخت تعليمي پروگرامن ۾ شامل ڪري سگھي ٿو جيئن ميڊيڪل اسڪول، انجنيئرنگ، يا قانون، جن وٽ ٿي سگھي ٿو ڊگھي مطالعي جا ڪلاڪ، وسيع ڪورس ڪم، ۽ مشڪل امتحان
ڪيٻئي جو ڪم ڪندو آهي
هڪ شاگرد لاءِ سٺي معمول کي برقرار رکڻ ڪڏهن به آسان ناهي ، خاص ڪري ڇاڪاڻ ته اڄڪلهه تمام گهڻيون پريشانيون آهن. اعليٰ علمي موقف جي تعاقب سان گڏ، پاڻ کي ري چارج ڪرڻ ۽ مزيدار مشغلن ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ سڄو ڏينهن مختصر وقفو ڏيڻ نه وساريو.
جواب: ڪاليج وارو | Stetson.edu
