سوال "مان ڪير آهيان؟" ھڪڙو بنيادي آھي جيڪو اسان مان گھڻا اسان جي زندگي ۾ ڪنھن نقطي تي غور ڪندا آھن. ڪجهه شايد انهن جي نالي يا پيشي سان جواب ڏين، جڏهن ته ٻيا شايد انهن جي شخصيت جي خاصيتن کي بيان ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ محنت ڪندڙ يا امڪاني. پر جيڪي به جواب آهن، اهي سڀ ظاهر ڪن ٿا ته اسان پاڻ کي ڪيئن ڏسون ٿا.
اسان جو پاڻ جو احساس زندگيءَ جي شروعاتي سالن ۾ شروع ٿئي ٿو ۽ زندگيءَ جي تجربن ذريعي ترقي ڪرڻ جاري رکي ٿو، اسان جي ٺهڻ ذاتي تصور جا مثال. عقيدن، روين ۽ تصورن جو هي سيٽ جيڪو اسان پنهنجي باري ۾ رکون ٿا، اسان جي سوچن، احساسن ۽ عملن کي خاص طور تي متاثر ڪري سگهن ٿا.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو گم ٿي ويا آهيو يا توهان جي خود تصور بابت مونجهارو ۽ خود دريافت جي سفر تي آهيو، هي مضمون ڪجهه وضاحت فراهم ڪري سگهي ٿو. اسان هن سفر ۾ بصيرت پيش ڪنداسين ۽ مهيا ڪنداسين ذاتي تصور جا مثال ۽ لاڳاپيل حصا جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا!
مواد جي جدول
AhaSlides سان وڌيڪ ڪم جا طريقا
ڪم تي هڪ مصروفيت وارو اوزار ڳولي رهيا آهيو؟
AhaSlides تي هڪ مذاق کوئز ذريعي پنهنجي ساٿي کي گڏ ڪريو. AhaSlides ٽيمپليٽ لائبريري مان مفت کوئز وٺڻ لاءِ سائن اپ ڪريو!
🚀 حاصل ڪريو مفت کوئز☁️
خلاصو
| ڪهڙو بهترين بيان ڪري ٿو خود تصور؟ | خود تصور اهو طريقو آهي جيڪو هڪ فرد پنهنجو پاڻ کي بيان ڪري ٿو. |
| خود تصور کي ڪير متعارف ڪرايو؟ | ڪارل راجرز ۽ ابراهيم مسلو. |
| خود تصور ڪڏهن پيدا ٿيو؟ | 1976 |
خود تصور ڇا آهي؟
خود تصور هڪ اصطلاح آهي جنهن کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي عقيدن، تصورات، ۽ رويي کي جيڪو اسان پاڻ بابت رکون ٿا. خود تصور اسان جي رويي ۽ صلاحيتن کان وٺي منفرد خاصيتن تائين هر شيء ڏانهن اشارو ڪري ٿو. ۽ خود تصور ڪيئن ترقي ڪري ٿو؟ اسان جو خود تصور مقرر نه آهي پر وقت سان تبديل ٿي سگهي ٿو جيئن اسان سکندا، وڌندا، ۽ نوان تجربا ڪيا.
ماھر نفسيات ڪارل راجر يقين آهي ته خود تصور ٽن حصن تي مشتمل آهي:
- ذاتي تصوير: توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ظاهر، توهان جي اندروني شخصيت، توهان جي سماجي ڪردار، ۽ توهان جي وجود جي احساس جي لحاظ کان ڪيئن ڏسندا آهيو. هي تصوير ضروري ناهي ته حقيقت سان مطابقت رکي.
- عزت نفس or ذاتي قدر: توهان ڪيتري قدر پنهنجو پاڻ کي اهميت ڏيو ٿا، اڪثر اهو متاثر ٿيو آهي ته توهان ڪيئن پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيو ٿا ۽ ٻيا اسان سان ڪيئن رد عمل ڪن ٿا.
- مثالي خود: رول ماڊل جيڪو توهان هميشه چاهيو ٿا يا اهو شخص جيڪو توهان ٿيڻ چاهيو ٿا.
ذاتي تصور جا مثال
تنهن ڪري، خود تصور جو هڪ مثال ڇا آهي؟
هتي ڪجهه خود تصور جا مثال آهن:
1/ اخلاقي خود تصور جا مثال
اخلاقي خود تصور هڪ فرد جي عقيدن جو عڪس آهي ۽ انهن جي پنهنجي اخلاقي اصولن ۽ اخلاقي رويي بابت قدر. اهو شڪل ڏئي ٿو ته اهي پاڻ کي ۽ دنيا ۾ پنهنجي جڳهه کي ڪيئن ڏسندا آهن، اهي ڇا ڪرڻ لاء تيار آهن، ۽ جيڪي ڪڏهن به نٿا ڪن.
اخلاقي خود تصور جا مثال شامل آهن:
- ھڪڙو ماڻھو جيڪو ماحولياتي استحڪام کي اوليت ڏئي ٿو ۽ ھڪڙي سرسبز زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪري ٿو پنھنجي ذميواري جي مطابق سيارو جي حوالي سان صرف ري سائيڪل، بايو فيول، وغيره استعمال ڪندي.
- هڪ شخص جيڪو پاڻ کي هڪ ذميوار ۽ اخلاقي صارف سمجهي ٿو، هوءَ پراڊڪٽ جي چونڊ ڪري ٿي جيڪا هن جي اخلاقي قدرن سان ٺهڪي اچي ٿي جيئن جانورن تي آزمايل کاسمیٹڪس استعمال نه ڪرڻ.
هڪ اخلاقي خود تصور انهن جي مدد ڪري سگهي ٿو وڌيڪ مقصد ۽ مڪمل زندگي گذارڻ.
2/ مذهبي خود تصور جا مثال
مذهب جو خود تصور هڪ فرد جي عقيدن، قدرن ۽ عملن سان لاڳاپيل آهي.
هتي ڪجهه مذهبي خود تصور جا مثال آهن:
- ھڪڙو شخص جيڪو ھڪڙي مسيحي طور سڃاتو وڃي ٿو فيصلا ۽ روزاني ڪارناما بائبل جي تعليمات جي بنياد تي.
- هڪ شخص جيڪو هندو طور سڃاتو وڃي ٿو روزانو ڪرما ۽ ڌرم جي اصولن تي عمل ڪري ٿو، بشمول يوگا ۽ مراقبت.
مذهبي خود تصور ماڻهن کي انهن جي گڏيل مذهبي عقيدن ۽ عملن جي بنياد تي مقصد، هدايت، ۽ ڪميونٽي مهيا ڪري سگهي ٿو.
3/ شخصيت تي ٻڌل خود تصور جا مثال
شخصيت جي بنياد تي خود تصور اسان جي شخصيت جي خاصيتن ۽ خاصيتن جي باري ۾ اسان جي تصورات ڏانهن اشارو ڪري ٿو. هتي ڪجهه شخصيت تي ٻڌل خود تصور جا مثال آهن:
- Extroverted: هڪ شخص جيڪو پاڻ کي ٻاهر نڪرڻ وارو، ملنسار، ۽ سماجي رابطي سان متحرڪ طور ڏسي ٿو، شايد هڪ غير معمولي خود تصور هجي.
- Optimistic: ڪو ماڻهو جيڪو پاڻ کي اميد، مثبت، ۽ مصيبت ۾ لچڪدار طور ڏسي ٿو.
- بہادر: ڪو ماڻهو جيڪو پاڻ کي جرئت، جرئتمند، ۽ نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ جو شوق ڏسي ٿو.
شخصيت جي بنياد تي خود تصور تي اثر انداز ٿئي ٿو ته اسان ڪيئن پاڻ کي ڏسون ٿا، ٻين سان لهه وچڙ ۾ ۽ دنيا سان رابطو ڪريو.
4/ خانداني بنياد تي خود تصور جا مثال
خاندان جي بنياد تي خود تصور هڪ شخص جي عقيدي کي پنهنجي خاندان جي باري ۾ ۽ ان ۾ ان جي ڪردار ڏانهن اشارو ڪري ٿو. خود تصور جو اهو پاسو خاندان جي اندر ابتدائي تجربن ذريعي ٺهيل آهي ۽ هڪ شخص جي زندگي ۾ شڪل ۽ ترقي جاري رکي سگهي ٿو. خانداني بنياد تي خود تصور جا مثال شامل آهن:
- خانداني ڪردار: ڪجھ ماڻھو پاڻ کي پنھنجي خاندان جي سنڀاليندڙ طور ڏسي سگھن ٿا، جڏھن ته ٻيا شايد پاڻ کي خانداني ثالث طور ڏسي سگھن ٿا.
- خانداني تاريخ: خانداني تاريخ هڪ شخص جي خود تصور کي شڪل ڏئي سگهي ٿي. مثال طور، ڪامياب انٽرپرينيوئرز جي خاندان مان ڪو ماڻهو پاڻ کي امڪاني ۽ متحرڪ سمجهي سگهي ٿو.
- خانداني لاڳاپا: هڪ شخص جي پنهنجي خاندان جي ميمبرن سان لاڳاپا پنهنجي خود تصور کي شڪل ڏئي سگهن ٿا. مثال طور، ھڪڙو ماڻھو پنھنجي ڀائرن سان ويجھو تعلق رکندڙ پاڻ کي مددگار ۽ پرواھ ڪندڙ طور ڏسي سگھي ٿو.
5/ جسماني تصوير خود تصور جا مثال
جسم جي تصوير خود تصور هڪ شخص جي سوچن، احساسات، ۽ تصورات کي ظاهر ڪري ٿو انهن جي جسماني ظاهر بابت. جسماني تصوير جو خود تصور هڪ شخص جي خود اعتمادي، اعتماد، ۽ مجموعي طور تي خوشحالي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
جسم جي تصوير جي خود تصور جي مثالن ۾ شامل ٿي سگھي ٿي:
- هڪ ماڻهو جيڪو اعتماد ۽ پرڪشش محسوس ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته انهن وٽ هڪ فٽ ۽ ٽنگ ٿيل جسم آهي.
- هڪ ماڻهو جيڪو پنهنجي ظاهر کان ناخوش آهي ڇو ته انهن کي يقين آهي ته انهن جي نڪ تمام وڏي آهي يا انهن جو جسم تمام پتلي آهي.
- ھڪڙو ماڻھو جيڪو جسماني خصوصيت بابت پاڻ کي باشعور محسوس ڪري ٿو، جھڙوڪ acne يا داغ.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جسم جي تصوير خود تصور هميشه حقيقت تي ٻڌل ناهي. سماجي ۽ ثقافتي معيار، ميڊيا ۽ ذاتي تجربا ان تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا. اهو عمر، وزن، صحت، ۽ ذاتي ترقي جي بنياد تي وقت سان تبديل ٿي سگهي ٿو.
خود تصور ۽ خود اعتمادي
خود تصور ۽ خود اعتمادي ٻه لاڳاپيل پر الڳ الڳ مفهوم آهن جن ۾ مختلف معنائون ۽ مفهوم آهن.
- خود تصور هڪ وسيع اصطلاح آهي هڪ فرد جي مجموعي تصور لاءِ، چاهي مثبت هجي يا منفي.
- خود اعتمادي خود تصور جو هڪ خاص پاسو آهي جيڪو هڪ فرد جي پاڻ بابت مجموعي فيصلي ڏانهن اشارو ڪري ٿو. اهو وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو ته ماڻهو ڪيئن پاڻ بابت محسوس ڪندا آهن ۽ ڪيئن پاڻ کي عزت ڏيندا آهن ان جي ڀيٽ ۾ اهي پاڻ کي ڪيئن ڏسندا آهن.
| ذاتي تصور (مان ڪير آهيان؟) | عزت نفس (مان ڪيئن محسوس ڪريان ته مان ڪير آهيان؟) |
| مان هڪ وڪيل آهيان | مان هڪ سٺو وڪيل آهيان |
| مان مسلمان آهيان | . مان هڪ سٺو ماڻهو آهيان ڇو ته مان مسلمان آهيان |
| مان خوبصورت آهيان | مان خوش آهيان ڇو ته مان خوبصورت آهيان |
HR ڪمن ۾ خود تصور لاءِ بهترين طريقا
خود تصور HR پروفيسر لاء هڪ قيمتي اوزار ٿي سگهي ٿو. هتي ڪجھ طريقا آهن جن ۾ خود تصور کي HR ۾ مشق ڪري سگهجي ٿو:
- نوڪر: HR خود تصور کي استعمال ڪري سگھي ٿو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته نوڪري جون گهرجون اميدوار جي خود تصور سان ملن ٿيون. مثال طور، هڪ اميدوار جيڪو پاڻ کي ٽيم پليئر جي حيثيت سان ڏسي ٿو شايد ان پوزيشن لاءِ موزون نه هجي جيڪا انهن کي آزاديءَ سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت هجي.
- ڪارڪردگي جو انتظام: HR ملازمن کي انهن جي طاقت ۽ ڪمزورين کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ خود تصور استعمال ڪري سگهي ٿو. ملازمت جي گهرج سان ملازمن جي خود تصور کي ترتيب ڏيڻ سان، HR ملازمن کي حقيقي مقصد مقرر ڪرڻ ۽ انهن علائقن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جتي انهن کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ملازمن جي ترقي: HR خود تصور کي استعمال ڪري سگھي ٿو تربيت ۽ ترقي جي موقعن کي سڃاڻڻ لاءِ جيڪي ملازمن کي سندن مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن. مثال طور، ملازم جيڪي پاڻ کي مستقبل جي اڳواڻن طور ڏسندا آهن انهن کي پيش ڪري سگهجي ٿو انتظامي تربيتي پروگرام.
- ٽيم جي تعمير: HR ملازمن کي هڪ ٻئي جي طاقت ۽ ڪمزورين کي سمجهڻ ۽ ان جي تعريف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ خود تصور استعمال ڪري سگهي ٿو.
پنھنجي ۽ ٻين جي ڪم ڪندڙ خود تصور کي سمجھڻ سان، HR ملازمن کي پنھنجي پوري صلاحيت حاصل ڪرڻ ۽ تنظيم جي ڪاميابي ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
HR ڪم ۾ خود تصور لاءِ بهترين طريقا استعمال ڪرڻ جو اوزار
احيا سلائيڊس HR ۾ خود تصور جي بهترين طريقن کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ قيمتي اوزار ٿي سگهي ٿو مشغول پيشيون ٺاهڻ، منظم ڪرڻ سان چونڊون، ۽ ٺاھڻ a سوال ۽ جواب سيشن ملازمن لاءِ حصيداري ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي جي تجربن مان سکڻ لاءِ.
ان کان سواء، Ahaslides مختلف پيش ڪري ٿو اڳ ۾ ٺهيل ٽيمپليٽ ۽ خاصيتون جيڪي ملازمن لاءِ انٽرايڪٽو ۽ پرجوش پيشيونٽيون يا تربيتي مواد تيار ڪن ٿيون جيڪي خود تصور جي اهميت تي ڌيان ڏين، هڪ مثبت خود تصور کي ڪيئن ترقي ڪجي، ۽ ڪم ڪار ۾ ان کي ڪيئن لاڳو ڪجي.
آخري سوچون
اسان جو خود تصور اسان جي نفسياتي ڀلائي جو هڪ نازڪ پاسو آهي، اهو اثر انداز ڪري ٿو ته اسان ڪيئن پاڻ کي سمجهون ٿا، ٻين سان لهه وچڙ ۾، ۽ زندگي جي مختلف شعبن ۾ فيصلا ڪريون ٿا.
خاص طور تي، HR ڪم ۾، خود تصور جي بهترين طريقن کي استعمال ڪندي ملازمن کي مثبت احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، انهن جي حوصله افزائي، نوڪري جي اطمينان، ۽ پيداوار.
*حوالو: تمام سٺو ذهن
ڪم تي هڪ مصروفيت وارو اوزار ڳولي رهيا آهيو؟
AhaSlides تي هڪ مذاق کوئز ذريعي پنهنجي ساٿي کي گڏ ڪريو. AhaSlides ٽيمپليٽ لائبريري مان مفت کوئز وٺڻ لاءِ سائن اپ ڪريو!
🚀 حاصل ڪريو مفت کوئز☁️
وچان وچان سوال ڪرڻ:
ڇا خود تصور تبديل ٿي سگهي ٿو؟
پاڻ جو تصور ننڍپڻ ۽ 20 جي ڏهاڪي ۾ تبديل ڪرڻ ۽ تازه ڪاري ڪرڻ آسان آهي، پر اهو تمام مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته ماڻهن پنهنجو خيال ٺاهيو آهي ته اهي واقعي ڪير آهن.
ڇا ٻيا خود تصور کي متاثر ڪن ٿا؟
خارجي عنصر جهڙوڪ ڪلچر، پريس ۽ ميڊيا، سماجي ريتن رسمن ۽ خاندانن کي خاص طور تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو ته جيئن اسان پاڻ کي سمجهون ٿا جيئن اهي پنهنجون راءِ ڏئي سگهن ٿا. انهن جي مثبت يا منفي تشخيص اسان جي مثبت يا منفي خود تصور جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي.
مان پنهنجي ذاتي تصور کي ڪيئن بهتر ڪري سگهان ٿو؟
هتي ڪجهه قدم آهن جيڪي توهان حوالو ڪري سگهو ٿا هڪ وڌيڪ مثبت خود تصور تعمير ڪرڻ لاء:
1. منفي سوچن کي وڌيڪ مثبت سوچن سان بدلائڻ جي مشق ڪريو.
2. خود قبوليت ضروري آهي. اھو بھتر ھوندو ته اھو قبول ڪيو وڃي ته ڪو به مڪمل نه آھي، تنھنڪري پنھنجين غلطين ۽ خامين کي پنھنجي منفرد خوبين جو حصو سمجھو.
3. حدون مقرر ڪريو ۽ چئو "نه" جڏھن توھان ڪجھھ ڪرڻ نٿا چاھيو.
4. پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ کان پري رهو. توهان ڪافي سٺا آهيو ۽ بهترين شين جا مستحق آهيو.
