වෘත්තීය ලෝකයේ, සැබවින්ම වෙනසක් කළ හැකි විශේෂ කුසලතා ඇත: දක්ෂ වීම ප්රතිපෝෂණ ලැබීම. කාර්ය සාධන සමාලෝචනයකදී, සගයකුගේ යෝජනාවක් හෝ සේවාදායකයාගේ විවේචනයක් වුවද, ඔබේ විභවය අගුළු ඇරීමට ප්‍රතිපෝෂණය යතුර වේ.
මෙම බ්ලොග් සටහනෙහි, අපි ඔබගේ වෘත්තීය මාර්ගය පරිවර්තනය කර ඔබව සවිබල ගැන්වීමට හැකි කුසලතාවයක් වන රැකියාවේදී ප්රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමේ කලාව ගැන සොයා බලන්නෙමු. ප්රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ රැකියාවේදී ඔබව වඩාත් විස්මිත කිරීමට එය භාවිතා කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකි ආකාරය අපි ගවේෂණය කරමු.
දළ විශ්ලේෂණය
| ප්රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට හොඳම ප්‍රශ්නාවලිය වර්ගය? | විවෘත ප්රශ්න |
| ප්රතිපෝෂණ සඳහා වන තවත් වචනය කුමක්ද? | ප්රතිචාර |
| පාරිභෝගික සමීක්ෂණයක් නිර්මාණය කිරීමට මා භාවිතා කළ යුත්තේ කුමන ආකාරයේ ප්‍රශ්නාවලියද? | බහුවරණ |
පටුන
ඔබේ සහකරුවන් වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගන්න! දැන් මාර්ගගත සමීක්ෂණයක් සකසන්න!
විනෝදාත්මක සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී සමීක්ෂණයක් නිර්මාණය කිරීමට, රැකියාවේදී, පන්තියේදී හෝ කුඩා රැස්වීම්වලදී මහජන අදහස් එක්රැස් කිරීමට AhaSlides හි ප්‍රශ්නාවලිය සහ ක්‍රීඩා භාවිතා කරන්න
🚀 නොමිලේ සමීක්ෂණයක් සාදන්න☁️
ප්රතිපෝෂණ ලැබීම යනු කුමක්ද?
ප්රතිපෝෂණ ලැබීම යනු ඔබ අන් අයගෙන් ඔබගේ කාර්ය සාධනය, හැසිරීම හෝ වැඩ පිළිබඳ තොරතුරු, අදහස්, හෝ ඇගයීම්වලට සවන්දීම, අවශෝෂණය කිරීම සහ පිළිගැනීමයි. එය ඔබගේ ශක්තීන්, දුර්වලතා සහ වැඩිදියුණු කළ යුතු ස්ථාන හෙළි කරන බැවින් එය පුද්ගලික සහ වෘත්තීය සංවර්ධනය සඳහා වටිනා මෙවලමකි.
ප්රතිපෝෂණ අධීක්ෂකවරුන්, සගයන්, මිතුරන්, සහ ගනුදෙනුකරුවන් ඇතුළු විවිධ මූලාශ්‍රවලින් පැමිණිය හැක. මිනිසුන් ඔබේ හැසිරීම දෙස බලන ආකාරය සහ ඔබට ධනාත්මක වෙනස්කම් කළ හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
සමහර අය ප්රතිපෝෂණ ලැබීමට අකමැති හෝ බිය නොවන්නේ ඇයි?
ප්රතිපෝෂණ ලැබීම ගැන අපහසුතාවයක් හෝ බියක් දැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය සහ පුළුල් අත්දැකීමකි. මෙම ප්රතික්රියා පිටුපස ඇති හේතු කිහිපයක් අපි ගවේෂණය කරමු:
- අතීතයේ නරක අත්දැකීම්. අතීතයේදී යමෙකු විවේචනය කළහොත් හෝ දරුණු ලෙස විනිශ්චය කරනු ලැබුවේ නම්, එය නැවත සිදුවනු ඇතැයි ඔවුන් බිය විය හැකිය.
- විනිශ්චය කරනු ඇතැයි යන බිය. ප්‍රතිපෝෂණය පුද්ගලික ප්‍රහාරයක් සේ දැනිය හැකි අතර, එය මිනිසුන්ට ආරක්‍ෂාකාරී බවක් හෝ ප්‍රමාණවත් නොවන බවක් දැනිය හැක. මෙම බිය බොහෝ විට පැන නගින්නේ ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් පවත්වා ගැනීමට සහ කෙනෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ආරක්ෂා කිරීමට ඇති ආශාවෙනි.
- අවදානමට ලක්විය හැකි බවක් දැනේ. එය ඇතුළත හොඳ සහ එතරම් හොඳ නැති දේවල් ඇති රහස් පෙට්ටියක් විවෘත කිරීමක් මෙන් සිතන්න. සමහර අය ඒ හැඟීමට කැමති නැහැ.
- තමන් ගැන විශ්වාසයක් නැහැ. අඩු ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති පුද්ගලයින් ප්‍රතිපෝෂණයට බිය විය හැක්කේ එය ඔවුන්ගේ ස්වයං සැකය සනාථ කිරීමක් ලෙස ඔවුන් වටහා ගන්නා බැවිනි. ඔවුන් සිතූ තරම් දක්ෂ නැති බව හෙළිදරව් වෙමින් අනාරක්ෂිත හැඟීම් ඇති වන බව ඔවුන්ට හැඟෙන්නට පුළුවන.
ආරක්‍ෂාවකින් තොරව ප්රතිපෝෂණ ලබා ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක්
ප්රතිපෝෂණ ලබා ගැනීම ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිධන් සිතියමක් ලබා ගැනීම වැනි විය හැකිය. නමුත් සමහර විට අපට ආරක්‍ෂාකාරී බවක් දැනේ. කණගාටු නොවන්න, මෙන්න ඔබේ මාර්ගෝපදේශය:
1/ මානසික බාධක ජයගන්න:
වඩාත්ම අභියෝගාත්මක සටන් බොහෝ විට අපගේ මනස තුළ දිග හැරේ. එබැවින්, පළමු පියවරේදී, ප්රතිපෝෂණ වෛෂයිකව අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පදනමක් වන වර්ධන මානසිකත්වයක් පෝෂණය කිරීම ඇතුළත් වේ. පහත අභ්‍යාස වලින් මෙම ප්‍රවේශය සොයා ගන්න:
- විරාමයක් සහ හුස්ම ගන්න: මොහොතක් ගන්න. ගැඹුරු හුස්ම ඔබට සිසිල්ව සිටීමට උපකාරී වේ.
- මුලින්ම සවන් දෙන්න: කියන දේ අහන්න. එය ඔබ ගැන නොවේ, නමුත් ඔබේ ක්රියාවන්.
- කුතුහලයෙන් සිටින්න: ප්රශ්න අහන්න. ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය තේරුම් ගන්න. ඒක හරියට ප්‍රහේලිකා කෑල්ලක් වගේ.
- ක්ෂණික පිළිතුරු නොමැත: ආපසු කඩා වැටීමෙන් වළකින්න. ප්රතික්රියා කිරීමට පෙර එය ගිල්වීමට ඉඩ දෙන්න.
- වෙනම හැඟීම්: ප්‍රතිපෝෂණය ≠ ප්‍රහාරය. එය වර්ධනය සඳහා මිස විනිශ්චය සඳහා නොවේ.
- ස්තූතියි සහ ආවර්ජනය කරන්න: ප්‍රතිපෝෂණය අගය කරන්න. පසුව, එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.
2/ ප්රතිපෝෂණ සඳහා අසන්න:
වර්ධනයේ මාවතට පිවිසීමට ප්රතිපෝෂණ සෙවීම ඇතුළත් වේ. එහි බලය උපයෝගී කර ගැනීමට මෙම නිර්භීත පියවර ගන්න:
- ආරාධනා ආදානය: පසුබට නොවන්න - ප්රතිපෝෂණ සඳහා විමසන්න. ඔබේ විවෘතභාවය වටිනා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය අවුස්සයි.
- නියම වේලාව තෝරන්න: දෙපාර්ශවයටම නිර්මාණාත්මක සංවාදයක යෙදීමට සුදුසු මොහොතක් සොයා ගන්න.
- අවධානය යොමු කරන්න: ඉලක්කගත ප්රතිපෝෂණ සඳහා ඉඩ දෙමින් සංවාදය යම් ප්‍රදේශයක් දෙසට යොමු කරන්න.
- ක්රියාකාරී සවන්දීම: සමීප අවධානයට. බාධාවකින් තොරව බෙදාගත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය උකහා ගන්න.
- පැහැදිලි කර ගවේෂණය කරන්න: අවශ්‍ය නම් පැහැදිලිකම සොයන්න. දසුන් සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගැනීමට ගැඹුරට කිමිදෙන්න.
3/ පිළිබිඹු කරන්න:
ප්රතිපෝෂණ ආවර්ජනය කිරීම ප්රතිපෝෂණ ඵලදායී ලෙස ලබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ තීරණාත්මක පියවරකි. ඔබට ලැබුණු ප්‍රතිපෝෂණය කල්පනාකාරීව සලකා බැලීමට කාලය ගත කිරීම, එහි වලංගුභාවය සහ අදාළත්වය විශ්ලේෂණය කිරීම සහ ඔබේ කුසලතා සහ කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට එය භාවිතා කළ හැකි ආකාරය තීරණය කිරීම එයට ඇතුළත් වේ.
4/ ප්‍රතිපෝෂණය ක්‍රියාවට හරවන්න:
ප්‍රතිපෝෂණය සමඟ සමපාත වූ කොන්ක්‍රීට් පියවර සලකුණු කරන්න. අත් කරගත හැකි ඉලක්ක සමඟ ප්‍රායෝගික වැඩිදියුණු කිරීමේ උපාය මාර්ගයක් සාදන්න. මෙම ක්‍රියාශීලී ස්ථාවරය පුද්ගලික සහ වෘත්තීය වර්ධනය සඳහා ඔබේ කැපවීම පෙන්නුම් කරයි.
මතක තබා ගන්න, ප්‍රතිපෝෂණය වැඩිදියුණු කිරීමේ මෙවලමක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. කුසලතා, දැනුම සහ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීමට එය භාවිතා කරන්න, ඔබව ඉදිරියට ගෙනයන්න.
5/ කෘතඥතාව පළ කරන්න:
ප්‍රතිපෝෂණයේ ස්වභාවය කුමක් වුවත්, එය ලබා දුන් පුද්ගලයාට ස්තුති කරන්න. කෘතඥතාව ප්‍රකාශ කිරීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ දායකත්වය අගය කරන බවත් අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු කිරීමට කැපවී සිටින බවත්ය.
මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:
- ධනාත්මක ප්රතිචාර: “ව්‍යාපෘතියේ මගේ පරිපූර්ණත්වය ඉස්මතු කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි. ඔබේ කාරුණික වදන් මගේ කාර්යයේ මේ මට්ටමේ කැපවීම පවත්වා ගැනීමට මා පොළඹවයි.
- නිර්මාණාත්මක විවේචනය: “මගේ ඉදිරිපත් කිරීම පිළිබඳ ඔබේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මම අගය කරමි. ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය නිසැකවම මගේ බෙදා හැරීම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ප්‍රේක්ෂකයින් සමඟ වඩා හොඳින් සම්බන්ධ වීමට මට උපකාරී වනු ඇත.
6/ ස්වයං දයානුකම්පාව පුරුදු කරන්න:
ප්රතිපෝෂණ අතරතුර ඔබටම කරුණාව පිරිනමන්න. කිසිවෙකුගේ දෝෂ රහිත බව තේරුම් නොගන්න; අපි හැමෝම පරිණාමය වෙනවා. ස්වයං-අනුකම්පාව වැලඳ ගන්න, ප්‍රතිපෝෂණය වර්ධන ඉන්ධන ලෙස බැලීම, ස්වයං වටිනාකම් මිනුමක් නොවේ.
ප්රතිපෝෂණ ලබා දීම පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් සඳහා, අපගේ විස්තීර්ණ ගවේෂණය කරන්න ඵලදායි ලෙස ප්රතිපෝෂණ ලබා දෙන්නේ කෙසේද. සහයෝගීතාවය සහ වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වටිනා යෙදවුම් ලබා දීමේ කලාව ඉගෙන ගන්න.
සමාප්ති අදහස්
ප්රතිපෝෂණ ලැබෙන විට, අපට අපගේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගෙන අපගේ කුසලතා වැඩි දියුණු කළ හැකිය. අන් අය අපව දකින ආකාරය සහ අපට වඩා හොඳින් සන්නිවේදනය සහ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධයක් ද අපට ලබා ගත හැකිය.
AhaSlides අපගේ ප්රතිපෝෂණ-ලැබීමේ දක්ෂතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අවස්ථාවක් සපයන බව අමතක නොකරන්න. AhaSlides උත්තේජනය කිරීම' අන්තර්ක්‍රියාකාරී ලක්ෂණ, අපට ගතික සාකච්ඡාවල නිරත විය හැකි අතර, රැස්වීම්වලට විවිධ දෘෂ්ටිකෝණවලින් ආදානය ලබා ගත හැකි අතර, ප්රතිපෝෂණ ඵලදායී ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ ප්‍රයෝජනයට ගැනීමට අපගේ හැකියාව පිරිපහදු කළ හැක!
නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
ප්රතිපෝෂණ ලැබීමේ උදාහරණයක් කුමක්ද?
ඔබ රැකියාවේදී ඉදිරිපත් කිරීමක් ලබා දී ඇතැයි සිතන්න. ඔබේ සගයා පසුව ඔබ වෙත පැමිණ, “ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට කාර්යයක්! ඔබේ කරුණු පැහැදිලි වූ අතර ඔබ ප්‍රේක්ෂකයින් හොඳින් සම්බන්ධ කර ගත්තා. දිගටම කරගෙන යන්න!”
ප්රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට ඇති හොඳ ක්‍රමය කුමක්ද?
ප්රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් ඇතුළත් වේ: මානසික බාධක ජය ගැනීම, ප්රතිපෝෂණ ඉල්ලා සිටීම, අරමුණ සමඟ පරාවර්තනය කිරීම, ප්‍රතිපෝෂණය ක්රියාවන් බවට පරිවර්තනය කිරීම, කෘතවේදීත්වය ප්‍රකාශ කිරීම සහ ස්වයං දයානුකම්පාව ප්‍රගුණ කිරීම.
ප්රතිපෝෂණ ලැබීම යනු කුමක්ද?
ප්රතිපෝෂණ ලැබීම යනු ඔබ අන් අයගෙන් ඔබගේ කාර්ය සාධනය, හැසිරීම හෝ වැඩ පිළිබඳ තොරතුරු, අදහස්, හෝ ඇගයීම්වලට සවන්දීම, අවශෝෂණය කිරීම සහ පිළිගැනීමයි.
Ref: තීරණාත්මක | ඇත්ත වශයෙන්ම
