Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa zdá, že niektorí ľudia sú prirodzene motivovaní učiť sa a zlepšovať sa, neustále prijímajú nové výzvy bez externých odmien, ako sú bonusy alebo pochvaly?
Je to preto, že sú vnútorne motivovaní.
Vnútorná motivácia je vnútorný oheň, ktorý nás núti hľadať ťažké úlohy a prevziať zodpovednosť za to, aby sme nezapôsobili na iných, ale za svoje vlastné naplnenie.
V tomto príspevku preskúmame výskum motivácie zvnútra a spôsob, ako podnietiť tú hnaciu silu, ktorá vás núti učiť sa len pre učenie.
Obsah
Prehľad
| Kto prišiel s pojmom vnútorná motivácia? | Deci a Ryan |
| Kedy vznikol pojem „vnútorná motivácia“? | 1985 |
Tipy na lepšie zapojenie
Zapojte svojich zamestnancov
Začnite zmysluplnú diskusiu, získajte užitočnú spätnú väzbu a oceňte svojich zamestnancov. Prihláste sa a získajte bezplatnú šablónu AhaSlides
🚀 Získajte kvíz zdarma☁️
Vnútorná motivácia Definícia
Vnútorná motivácia sa týka motivácie, ktorá pochádza skôr z vnútra jednotlivca než z akýchkoľvek vonkajších alebo vonkajších odmien, tlakov alebo síl.
Je to vnútorné riadiť ktorý vás núti učiť sa, tvoriť, riešiť problémy alebo pomáhať druhým jednoducho preto, že podnecuje vašu zvedavosť a zmysel pre záväzok.
Vyžaduje si uspokojenie troch potrieb – autonómie, kompetencie a príbuznosti. Napríklad mať možnosť voľby a zmysel pre osobnú angažovanosť (autonómia), výzvu na primeranej úrovni (kompetencie) a sociálne prepojenie (príbuznosť).
Kultivácia vnútornej motivácie prospieva učeniu, osobnému rastu a celkovej pracovnej spokojnosti a výkonu viac ako spoliehanie sa len na externé odmeny.
Vnútorná motivácia vs. vonkajšia motivácia
Vonkajšia motivácia je opakom vnútornej motivácie, je to vonkajšia sila, ktorá vás núti urobiť niečo, aby ste sa vyhli trestom alebo získali odmenu, ako napríklad peniaze alebo výhru. Pozrime sa nižšie na kľúčové rozdiely medzi vnútornou a vonkajšou motiváciou:
| Vnútorná motivácia | Vonkajšia motivácia | |
| Prehľad | Vychádza z vnútra jednotlivca Poháňané záujmom, pôžitkom alebo zmyslom pre výzvu Dôvody na vykonávanie činnosti sú vo svojej podstate obohacujúce Motivácia pretrváva nezávisle bez vonkajších odmien alebo obmedzení | Pochádza zvonka jednotlivca Poháňaný túžbou po odmenách alebo strachom z trestu Dôvody na vykonanie aktivity sú oddelené od samotnej aktivity, napríklad získanie dobrej známky alebo bonusu Motivácia závisí od pokračujúcich vonkajších odmien a obmedzení |
| Sústrediť | Zameriava sa na prirodzené uspokojenie samotnej činnosti | Zameriava sa viac na vonkajšie ciele a odmeny |
| Účinky na výkon | Vo všeobecnosti vedie k vyššiemu koncepčnému učeniu, kreativite a zapojeniu sa do úloh | Zvýšte výkon pri jednoduchých/opakujúcich sa úlohách, ale podkopete kreativitu a komplexné riešenie problémov |
| Dlhodobý vplyv | Uľahčuje celoživotné vzdelávanie a prirodzený osobný rast | Spoliehanie sa len na vonkajšie motivátory nemusí podporovať sebariadené správanie, ak odmeny skončia |
| Príklady | Práca na zaujímavom projekte kvôli zvedavosti | Práca nadčas za bonus |
Účinok vnútornej motivácie
Stalo sa vám niekedy, že ste tak pohltení projektom alebo aktivitou, že hodiny ako mihnutím oka ubehnú? Boli ste v stave čistého sústredenia a plynutia, stratili ste sa vo výzve. To je sila vnútornej motivácie v práci.
Keď sa do niečoho zapojíte, pretože to považujete za skutočne zaujímavé alebo naplňujúce, a nie pre externé odmeny, umožní to vašej kreativite a schopnostiam riešiť problémy stúpať. Váš výkon prestáva byť prostriedkom na dosiahnutie cieľa – stáva sa cieľom sám osebe.
Výsledkom je, že vnútorne motivovaní ľudia sa naťahujú ďalej. Riešia zložitejšie problémy len pre vzrušenie z dobývania. Skúmajú nové nápady nebojácne, bez obáv zo zlyhania alebo úsudku. To vedie k vyššej kvalite práce, než akú by kedy dokázal akýkoľvek motivačný program.
Ešte lepšie je, že vnútorné pudy aktivujú prirodzený smäd po učení na hlbokej úrovni. Premení prácu alebo štúdium z driny na celoživotnú vášeň. Vnútorné úlohy podporujú zvedavosť spôsobom, ktorý zvyšuje udržanie a pomáha udržať zručnosti.
Faktory, ktoré podporujú vnútornú motiváciu
Keď budete plne poznať faktory, ktoré ovplyvňujú vašu vnútornú motiváciu, môžete si správne zostaviť dôkladný plán na doplnenie toho, čo chýba, a posilnenie toho, čo už existuje. Faktory sú:
• Autonómia – Keď máte pod kontrolou svoje vlastné rozhodnutia a smerovanie, zapáli to vnútornú iskru, aby vyletela vyššie. Sloboda pri voľbe, určovaní kurzu a spoločných cieľoch vám umožní, aby vás toto vnútorné palivo poháňalo ďalej.
• Majstrovstvá a kompetencie – Prijímanie výziev, ktoré sa rozprestierajú bez toho, aby vás zlomili, napumpuje vašu motiváciu. Keď praxou získate odborné znalosti, spätná väzba povzbudí váš pokrok. Dosiahnutie nových míľnikov poháňa vašu snahu ešte viac zdokonaliť svoje schopnosti.
• Účel a význam – Vnútorný ťah vás poháňa najsilnejšie, keď pochopíte, ako váš talent podporuje zmysluplné misie. Vidieť dopady malého úsilia inšpiruje k väčším príspevkom k veciam, ktoré sú nám blízke.
• Záujem a pôžitok – Nič nemotivuje tak, ako záujmy, ktoré zapália plameň vašej zvedavosti. Keď opcie podporujú vaše prírodné zázraky a výtvory, vaša vnútorná chuť plynie bezhranične. Stimulácia úsilia umožňuje záujmom riadiť prieskum na novom nebi.
• Pozitívna spätná väzba a uznanie – Pozitívne povzbudenie, nie toxicita, posilňuje vnútornú motiváciu. Potlesk za odhodlanie, nielen za výsledky, pozdvihuje morálku. Pripomenutie si míľnikov robí z každého úspechu pristávaciu dráhu pre váš ďalší vzlet.
• Sociálna interakcia a spolupráca – Naša jazda prosperuje spolu s ostatnými so spoločnými výškami. Spolupráca smerom k spoločným víťazstvám uspokojuje sociálne duše. Podporné siete posilňujú motiváciu pre ďalšie cestovné výšky.
• Jasné ciele a sledovanie pokroku – Interný pohon beží najhladšie s prehľadnou navigáciou. Poznanie destinácií a monitorovanie vopred vás naštartujú s istotou. Účelovo riadené trasy umožňujú vlastnej navigácii viesť váš výstup cez žiariacu oblohu.
Zmerajte svoju vnútornú motiváciu pomocou tohto dotazníka
Tento dotazník je užitočný na zistenie, či ste skutočne motivovaní. Pravidelná sebareflexia pomáha rozpoznať aktivity prirodzene vyvolané vašou vnútornou motivačnou energiou v porovnaní s aktivitami závislými od vonkajších stimulov.
Pre každý výrok sa ohodnoťte na stupnici od 1 do 5 pomocou:
- 1 – Vôbec nie ako ja
- 2 – Trochu ako ja
- 3 – Stredne ako ja
- 4 – Veľmi ako ja
- 5 – Veľmi ako ja
#1 – Záujem/Pôžitok
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Túto činnosť robím vo svojom voľnom čase, pretože ma to veľmi baví. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Táto činnosť mi prináša pocit potešenia a uspokojenia. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Pri vykonávaní tejto činnosti som vzrušený a pohltený. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Výzva a zvedavosť
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Tlačím na seba, aby som sa naučil zložitejšie zručnosti súvisiace s touto činnosťou. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Som zvedavý na objavovanie nových spôsobov vykonávania tejto činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Cítim sa motivovaný ťažkými problémami alebo nevyriešenými otázkami o tejto činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Pocit autonómie
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Mám pocit, že môžem slobodne prispôsobiť svoj prístup tejto činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Nikto ma do tejto činnosti nenúti – bola to moja vlastná voľba. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Mám pocit kontroly nad svojou účasťou na tejto aktivite. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Pokrok a majstrovstvo
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Cítim sa byť kompetentný a istý svojimi schopnosťami súvisiacimi s touto činnosťou. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| V tejto činnosti vidím postupom času zlepšenie svojich schopností. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Dosahovanie náročných cieľov v tejto činnosti je zadosťučinením. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Dôležitosť a zmysluplnosť
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Túto aktivitu považujem za osobne relevantnú a dôležitú. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Robiť túto činnosť považujem za zmysluplnú. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Chápem, ako môže mať táto činnosť pozitívny vplyv. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
# 6 – Spätná väzba a uznanie
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Motivuje ma pozitívna spätná väzba na moje úsilie alebo pokrok. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Vidieť konečné výsledky ma motivuje k ďalšiemu zlepšovaniu. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Iní uznávajú a oceňujú moje príspevky v tejto oblasti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Sociálna interakcia
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Zdieľanie tejto skúsenosti s ostatnými zvyšuje moju motiváciu. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Spoločná práca na spoločnom cieli mi dodáva energiu. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Podporujúce vzťahy posilňujú moju angažovanosť v tejto činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 Vytvárajte bezplatné dotazníky a zbierajte verejnú mienku pomocou AhaSlides' šablóny prieskumov - pripravené na použitie🚀
Zobrať
Na konci tohto príspevku je naším posledným posolstvom – nájdite si čas na zamyslenie sa nad tým, ako zosúladiť svoju prácu a štúdium s vašimi vnútornými vášňami. A hľadajte spôsoby, ako poskytnúť autonómiu, spätnú väzbu a vzťahy, ktoré ostatní potrebujú, aby zapálili svoj vlastný oheň.
Budete prekvapení, čo sa môže stať, keď je motivácia poháňaná zvnútra, a nie spoliehaním sa na vonkajšie ovládanie. Možnosti sú nekonečné!
často kladené otázky
Čo je to vnútorná a vonkajšia motivácia?
Vnútorná motivácia sa týka motivácie, ktorá vychádza z vnútorných pohnútok a záujmov, a nie z vonkajších podnetov. Ľudia, ktorí sú vnútorne motivovaní, sa budú zapájať do aktivít pre seba, namiesto toho, aby očakávali nejakú vonkajšiu odmenu.
Aké sú 4 zložky vnútornej motivácie?
4 zložky vnútornej motivácie sú kompetencia, autonómia, príbuznosť a účel.
Akých je 5 vnútorných motivátorov?
5 vnútorných motivátorov sú autonómia, majstrovstvo, účel, pokrok a sociálna interakcia.
