Vaši možgani so kot vaše mišice – prav tako potrebujejo redno vadbo, da so zdravi in ostanejo v formi! 🧠💪
Odlična stvar je, da so zabavni in razburljivi spominske igre za odrasle tam zunaj, da te drži daleč stran od dolgčasa.
Pojdimo k njemu.
| Zakaj so spominske igre dobre za starejše? | Igre spomina izboljšajo kognitivne funkcije, zmanjšajo tveganje za demenco in povečajo fokus in koncentracijo za starejše. |
| Ali spominske igre pomagajo izboljšati spomin? | Da, igranje spominskih iger vam lahko pomaga izboljšati spomin na več načinov. |
| Ali igre spomina res delujejo? | Igre spomina lahko izboljšajo delovanje spomina – še posebej, če se igrajo redno, s pravo stopnjo izziva, raznolikostjo in uporabo v resničnem svetu. |
Kazalo
Prednosti spominskih iger za odrasle
Redno igranje spominskih iger lahko pomaga:
• Izboljšana kognitivne funkcije – Igre spomina vadijo možgane na načine, ki lahko izboljšajo splošne kognitivne sposobnosti, kot so hitrost razmišljanja, sposobnosti reševanja problemov in miselno procesiranje. To ohranja vaš um oster, ko se starate.
• Okrepljen spomin – Različne spominske igre ciljajo na različne vrste spomina, kot so vidni spomin, slušni spomin, kratkoročni spomin in dolgoročni spomin. Redno igranje teh iger lahko izboljša posebne sposobnosti spomina, na katerih delujejo.
• Povečana osredotočenost in koncentracija – Številne spominske igre zahtevajo intenzivno osredotočenost in koncentracijo, da si lahko hitro in natančno zapomnimo in prikličemo informacije. To lahko izboljša te pomembne kognitivne sposobnosti.
• Olajšanje stresa – Igranje spominskih iger lahko zagotovi miselni oddih od vsakodnevnih stresov. Na prijeten način okupirajo vaše misli in sproščajo kemikalije za dobro počutje v možganih. To lahko razbremeni stres in tesnobo.
• Stimulirana nevroplastičnost – Sposobnost možganov, da oblikujejo nove povezave kot odgovor na nove izzive ali informacije. Igre spomina to spodbujajo tako, da zahtevajo oblikovanje novih asociacij in nevronskih poti.
• Zakasnjen kognitivni upad – Redno izzivanje vaših kognitivnih sposobnosti z dejavnostmi, kot so igre spomina, lahko pomaga odložiti ali zmanjšati tveganje za stanja, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca. Čeprav je potrebnih več raziskav.
• Socialni prejemki – Številne priljubljene spominske igre se igrajo z drugimi, kar lahko zagotovi kognitivno stimulacijo ter družbene koristi interakcije z družino in prijatelji. To lahko izboljša razpoloženje in dobro počutje.
Najboljše spominske igre za odrasle
Katera igra izkorišča supermoč, da okrepi vaše možgane? Preverite spodaj👇
#1. koncentracija
Ta klasična igra, znana tudi kot spomin, vključuje obračanje parov ujemajočih se kart.
Izziva vizualni in asociativni spomin, hkrati pa se ga je enostavno naučiti.
Popoln za hitro igro, ki razgiba možgane.
#2. Match The Memory
Kot koncentracija, vendar z več kartami, ki si jih je treba zapomniti.
Izzivajte svoj asociativni spomin, ko iščete ujemanja med desetinami obrnjenih kart.
Ko igra napreduje, se poveča število poskusov iskanja brez napake, zaradi česar je težko ohraniti vsa ta ujemanja!
AhaSlides je najboljši izdelovalec iger
Z našo obsežno knjižnico predlog ustvarite interaktivne spominske igre v trenutku
#3. Memory Lane
In Memory Lane, si igralci poskušajo zapomniti lokacijo različnih predmetov na plošči, ki predstavljajo staromodno ulično sceno.
Priklic v spomin, kje so bili predmeti "shranjeni" v tej navidezni "palači spomina", zahteva osredotočenost in zahteva asociativne spominske sposobnosti.
#4. Poimenujte to melodijo
Igralci izmenično brenčajo ali zapojejo del pesmi, da drugi ugibajo.
Preizkuša slušni spomin in sposobnost pomnjenja melodij in besedil.
To je odlična družabna igra, s katero boste obujali spomine na svoje najljubše melodije.
#5. Hitrost
Hiter izziv, ki preizkusi, koliko kombinacij kart s povratno sliko si lahko igralci zapomnijo v kratkem času.
Ko se karte pravilno ujemajo, se hitrost kaznovanja poveča.
Intenzivna in zabavna vadba za vaš vizualni spomin.
#6. Nastavljeno
Igra vizualne obdelave in prepoznavanja vzorcev.
Igralci morajo med različnimi oblikami in senčenjem opaziti skupine 3 kart, ki se na določen način ujemajo.
Uporaba vašega »delovnega pomnilnika« za upoštevanje potencialnih ujemanj med pregledovanjem novih kart.
#7. Domine
Povezovanje enakih koncev domin zahteva opazovanje vzorcev in zapomnitev, katere ploščice so bile odigrane.
Načrtovanje strategije vaših naslednjih nekaj potez vadite delovni in dolgoročni spomin.
S polaganjem ploščic in menjavanjem je to odlična družabna spominska igra.
# 8. Zaporedje
Igralci kar se da hitro razporedijo oštevilčene karte od najnižje do najvišje.
Ko so karte izvlečene, jih je treba takoj postaviti v pravilnem zaporedju.
Ko se komplet razvrsti, ostane manj prostora za napake, kar predstavlja dodaten izziv.
Igra bo preizkusila vaš vidno-prostorski kratkoročni spomin in koordinacijo.
#9. Simon pravi
Klasična igra, ki testira vizualni kratkoročni spomin in reflekse.
Igralci si morajo zapomniti in ponoviti zaporedje luči in zvoka, ki se po vsaki rundi podaljša.
Simon memory game je nora in zabavna igra, kjer ena napaka pomeni, da ste "out".
#10. Sudoku
Cilj je pri sudokuju preprost: izpolnite mrežo s številkami tako, da vsaka vrstica, stolpec in polje vsebuje številke od 1 do 9 brez ponavljanja.
Toda ohranjanje pravil in možnih umestitev v vašem aktivnem spominu postane zahtevna igra preračunane eliminacije.
Ko rešujete vedno več kvadratov, boste morali v mislih žonglirati z vedno bolj zapletenimi možnostmi in uriti svoj delovni spomin kot kognitivni športnik!
#11. Križanka
Crossword Puzzle je klasična igra, kjer je cilj ugotoviti besedo, ki ustreza vsakemu namigu in se prilega v mrežo besed.
Toda upoštevanje namigov, postavitev črk in možnosti zahteva mentalno večopravilnost!
Ko boste rešili več odgovorov, si boste morali zapomniti različne dele uganke, s čimer boste s priklicem in spominjanjem urili svoj delovni in dolgoročni spomin.
#12. Šah
V šahu boste morali matirati nasprotnikovega kralja.
Toda v praksi obstaja nešteto možnih poti in permutacij, ki zahtevajo izjemno koncentracijo in izračun.
Ko bo igra napredovala, boste morali v mislih žonglirati z več grožnjami, obrambami in priložnostmi, s čimer boste okrepili svoj delovni spomin in dolgoročni spomin strateških vzorcev.
#13. Nonogrami
Pripravite se na razbijanje kode znotraj nonogramov – logičnih ugankarskih iger picross!
Kako delujejo:
・Mreža s številkami ob straneh
・Namigi kažejo, koliko zapolnjenih celic je v vrstici/stolpcu
・Izpolnite celice, da se ujemajo z namigi
Če želite rešiti, morate iz namigov sklepati, katere celice zapolniti, oceniti možnosti in odpraviti napačne možnosti, opaziti prekrivajoče se vzorce in si zapomniti rešene odseke.
Če poznate Sudoku, potem je Nonograms spominska igra, od katere ne morete oditi.
Pogosto zastavljena vprašanja
Katere igre lahko izboljšajo moj spomin?
Nekaj primerov iger, ki vam pomagajo izboljšati spomin, je:
• Sudoku – izpolnjevanje številk ob upoštevanju pravil zahteva, da med reševanjem uganke hranite informacije v delovnem pomnilniku.
• Go Fish – Če si zapomnite, katere karte ima vaš nasprotnik, vam pomaga zahtevati ujemanja, medtem ko ne razkrijete lastne karte, s čimer boste razvijali spomin in strategijo.
• Zaporedje – razvrščanje oštevilčenih kart od najnižje do najvišje zahteva, da si zapomnite vrednost vsake karte, ko gradite zaporedje, pri čemer izvajate spomin številk in delovni spomin.
• Igre s kvizi – Trivialne igre in igre splošnega znanja razvijajo dolgoročni spomin, ko se spominjate dejstev in informacij.
Iščete zabavne malenkosti za preizkus svojega spomina?
Dodajte več sodelovanja z najboljšimi anketami v živo, kvizi in igrami, ki so na voljo na predstavitvah AhaSlides in so pripravljene za skupno rabo z vašo množico!
🚀 Prijavite se brezplačno☁️
Kaj je spletna spominska dejavnost za odrasle?
Morate okrepiti svoje sposobnosti spomina? Preizkusite te spletne spominske dejavnosti:
• Igrajte spominske igre – spletna mesta/aplikacije ponujajo različne spominske igre, med katerimi lahko izbirate.
• Naučite se tehnik pomnjenja – na spletu lahko najdete vodnike in tečaje, ki učijo metode za izboljšanje vašega spomina, kot je tehnika palače spomina ali razčlenjevanje informacij. Potem lahko izvajate te metode.
• Prenesite aplikacije za čuječnost – vadba čuječnosti lahko izboljša vaš spomin in pozornost.
• Uporabite spletne kartice – aplikacije Flashcard, kot sta Anki in Quizlet, vam omogočajo izdelavo virtualnih kartic, da se preizkusite glede informacij, ki si jih morate zapomniti.
