How do you deal with isolation at work?

1. Talk to your manager. Be open about feeling disconnected from coworkers and brainstorm solutions together. A supportive manager can help integrate you more. 2. Initiate social interactions. Invite coworkers to lunch, collaborate on projects, start up casual chats by the water cooler. Small talk builds rapport. 3. Join workplace groups. Find coworkers with shared interests by checking bulletin boards for extracurricular clubs/committees. 4. Utilize communication tools. Chat more through messaging to stay plugged in if working remotely or alone. 5. Schedule catch-ups. Book brief check-ins with colleagues you want to connect with more regularly. 6. Attend company social events. Make an effort to go to after-work drinks, game nights etc to network outside work hours. 7. Organize your own event. Host a team breakfast, invite coworkers for a virtual coffee break. 8. Utilize strengths. Find ways to contribute uniquely so others recognize your value and involve you. 9. Address conflicts directly. Nip negative relationships in the bud through compassionate communication. 10. Take breaks together. Accompany colleagues when stepping away from desks for refreshments.

What are the effects of isolation in the workplace?

Employees who feel isolated in the workplace are less engaged and motivated, which leads to decreased productivity, increased absenteeism and poor mental health. They are more likely to leave the company and perceive negatively about the company's image.

Шта узрокује изолацију на послу и најбољи начини да се победи 2024

Наставите да читате да бисте открили тајну борбе изолација на послу.

Да ли сте икада ушли у канцеларију понедељком и осећали се као да се вратите под покривач? Чини ли вам се да већина дана траје док одбројавате минуте до времена за паковање? Ако јесте, нисте сами - и можда није само случај понедељка. За многе од нас постоји убица на радном месту који потајно исисава радост из нашег посла. Његово име? Изолација.

Без обзира да ли сте удаљени или седите међу гомилом колега, изолација се тихо увлачи да исцрпи нашу мотивацију, оптерети наше благостање и остави нас да се осећамо невидљиво.

У овом посту ћемо осветлити начине на које се изолација примењује. Такође ћемо истражити једноставна решења која ваша компанија може да усвоји како би спречила ову срећу и подстакла ангажованију радну снагу.

Преглед садржаја

Шта је изолација на радном месту и како препознати изолацију на послу
Хоћемо ли бити усамљени у будућности?
Како се носити са изолацијом на послу
Često Postavljana Pitanja

Шта је изолација на радном месту и како препознати изолацију на послу

Да ли сте икада имали страх од сваког дана на послу? Или вам је тешко да се повежете са колегама из различитих генерација? Ако јесте, можда имате усамљени проблем који мучи радна места широм света – изолацију.

Вероватно вам не требају стручњаци да вам кажу како усамљеност може довести до недостатка мотивације и продуктивности на послу, али они су то ипак урадили. Према Америчка асоцијација психијатара, усамљеност може 'ограничавају индивидуалне и тимске перформансе, смањују креативност и нарушавају расуђивање и доношење одлука'.

Али не само послови на даљину или задаци једне особе чине да се тако осећамо. Фактори као што су раштркани тимови, остарели сарадници са којима не можемо да се позабавимо и збуњујуће укључивање за почетнике, сви такође подстичу коров изолације. Већина људи који се тако осећају пропадају испод радара, скривајући знаке избегавања сарадника и одустајања од дискусија.

Ако још нисте познавали знаке осамљеног колеге, ево контролна листа за идентификацију изолације на послу:

Избегавајте друштвене интеракције и прекиде са другима. Остати за њиховим столом током ручка или одбити позиве на тимске активности.
Повучени или мање причљиви на састанцима и групним дискусијама. Не доприносе или не учествују онолико колико су раније чинили.
Седите сами или на ивици заједничких радних места. Не мешати се или сарађивати са колегама у близини.
Изразите осећај да сте изостављени из круга. Несвесни друштвених догађаја, канцеларијских шала/мема или тимских достигнућа.
Фокусирајте се искључиво на појединачне задатке без ангажовања или помагања другима.
Делујте мање мотивисано, ангажовано или енергично за свој посао у поређењу са претходним.
Повећано изостајање са посла или дуже паузе за својим столом сами.
Промене у расположењу, раздражљивији, несрећни или неповезани са колегама.
Радници на даљину који ретко укључују своју камеру током виртуелних састанака или сарађују дигитално.
Новији или млађи запослени који нису у потпуности интегрисани у друштвене кругове на радном месту или могућности менторства.

Ако се никада нисте редовно бавили барем једном од ових активности у канцеларији, велике су шансе да сте један од њих 72% глобалних радника који пријављују да се осећају усамљено на месечном нивоу, како споља тако и у Канцеларија.

Често у канцеларији затекнемо да разговор потпуно пролази поред нас. Седимо за својим столовима и слушамо смех колега који се ковитла око нас, али никада не скупимо самопоуздање да нам се придружимо.

То може на крају да нас оптерећује цео дан и лиши нас било какве мотивације да радимо или тражимо интеракцију негде другде.

Дакле, пре него што почнете да тражите да се вратите на своје радно место, размислите о томе да ли сте тамо заиста били друштвено испуњени. Ако је тако, можете доћи сутра, али ако не, можда ћете бити боље код куће.

Мала анкета би могла помоћи

Овај редовни шаблон за проверу пулса вам омогућава да процените и побољшате добробит сваког члана на радном месту. Док сте овде, погледајте и АхаСлидес библиотека шаблона да се тимски ангажује 100 пута боље!

АхаСлидес скала оцењивања анкете за проверу изолације чланова тима на послу

узмите један бесплатно

Хоћемо ли бити усамљени у будућности?

Усамљеност је проглашена епидемијом у Америци неколико година пре него што је Цовид уопште почео да нас изолује од других. Али након што смо преживели пандемију, да ли смо више или мање спремни за далеку будућност него раније?

Док је будућност рада најсигурније нестабилна, усамљеност ће се погоршати пре него што постане боље.

Са све више и више нас који иде на даљину/хибрид, радна пракса и технологија ће имати дуг пут да би поново створили праву атмосферу праве канцеларије (ако мислите на холограме и виртуелна реалност, можда сте на нечему).

*Фацебоок-ова визија за радне просторе виртуелне реалности.* *Слика љубазношћу Десигнбоом*.

Наравно, ове технологије могу помоћи да се угуши осећај усамљености када радите на даљину, али су тренутно још увек ограничене на области научне фантастике. За сада, све већи број нас мораће да се бори против усамљености као њеног постојања број 1 недостатак рада од куће.

Уз то, можда неће помоћи ни то што су млади који данас улазе у радну снагу инхерентно усамљенији него њихове старије колеге. Једно истраживање открили су да се 33% људи испод 25 година осећа усамљено, док се исто може рећи за само 11% људи старијих од 65 година, група за коју обично претпостављамо да је најусамљенија.

Најусамљенија генерација започињу послове у компанијама које мало раде на борби против усамљености, а дупло већа вероватноћа да ће престати због тога.

Немојте се изненадити када видите да се та епидемија у блиској будућности претвори у пандемију.

Како се носити са изолацијом на послу

Схватање проблема је увек први корак.

Док се компаније још увек суочавају са изолацијом на послу, постоје ствари које можете учинити да узвратите.

Већина почиње са једноставно говорећи. Да сами започнете разговоре, уместо да чекате да дођу до вас, најбољи је начин да се осећате укљученим када се суочите са баријером екрана.

Бити активан у прави планове са онима које волите такође ће вам заиста помоћи да одагнате део негативности која виси после усамљеног радног дана.

Такође можете подстаћи свог шефа и одељење за људске ресурсе да се мало више фокусирају теам буилдинг, чекирања, Анкете и једноставно сећајући да постоје чланови особља који раде сами по цео дан, сваки дан.

Можда бисте могли да мапирате своју срећу, пре и после ових промена. Можда и даље није тако добро као бављење, баштованство или музеји, али сигуран сам да ћете се осећати добро цео много боље.

💡 Треба вам још лекова за блуз у понедељак? Задржите мотивацију са овим радним цитатима!

Алтернативни текст

Ангажујте своје запослене

Започните смислену дискусију, добијте корисне повратне информације и цените своје запослене. Пријавите се да бисте преузели бесплатни АхаСлидес шаблон

🚀 Узмите бесплатни квиз☁

Često Postavljana Pitanja

Како се носите са изолацијом на послу?

1. Разговарајте са својим менаџером. Будите отворени када се осећате одвојено од колега и заједно размишљајте о решењима. Менаџер који вас подржава може вам помоћи да се више интегришете.
2. Покрените друштвене интеракције. Позовите колеге на ручак, сарађујте на пројектима, започните необавезне разговоре поред хладњака за воду. Мали разговор гради однос.
3. Придружите се групама на радном месту. Пронађите сараднике са заједничким интересима тако што ћете проверити огласне табле за ваннаставне клубове/комитете.
4. Користите комуникационе алате. Разговарајте више путем порука да бисте остали повезани ако радите на даљину или сами.
5. Закажите надокнађивање. Резервишите кратке пријаве са колегама са којима желите да се редовно повезујете.
6. Посећујте друштвене догађаје компаније. Потрудите се да идете на пиће после посла, на вечери игара итд. да бисте се повезали ван радног времена.
7. Организујте сопствени догађај. Организујте тимски доручак, позовите колеге на виртуелну паузу за кафу.
8. Искористите предности. Пронађите начине да допринесете јединствено како би други препознали вашу вредност и укључили вас.
9. Обраћајте се директно конфликтима. Уклоните негативне односе у корену кроз саосећајну комуникацију.
10. Правите паузе заједно. Пратите колеге када се удаљите од столова ради освежења.

Који су ефекти изолације на радном месту?

Запослени који се осећају изоловано на радном месту су мање ангажовани и мотивисани, што доводи до смањења продуктивности, повећаног изостајања са посла и лошег менталног здравља. Већа је вероватноћа да ће напустити компанију и негативно доживљавати имиџ компаније.