Med början i 20- eller 30-årsåldern börjar människans kognitiva förmåga att minska i perceptuell hastighet (American Psychological Association). Det rekommenderas att träna din hjärna med några sinneträningsspel, som håller den kognitiva förmågan fräsch, växer och förändras. Låt oss ta en titt på de utmärkta gratis hjärnträningsspelen och de bästa gratisapparna för hjärnträning 2024.
Innehåll:
- Vad är hjärnträning?
- Vilka är fördelarna med hjärnträningsspel?
- 15 populära gratis hjärnträningsspel
- Topp 5 gratis appar för hjärnträning
- Nedersta raderna
- Vanliga frågor
Engagera din publik
Starta meningsfull diskussion, få användbar feedback och utbilda din publik. Registrera dig för att ta gratis AhaSlides mall
🚀 Ta gratis frågesport☁️
Vad är hjärnträning?
Hjärnträning eller hjärnträning kallas också kognitiv träning. En enkel definition av hjärnträning är ett aktivt engagemang av hjärnan i vardagliga sysslor. Med andra ord, din hjärna tvingas till träning som syftar till att förbättra minnet, kognitioneller kreativitet. Att delta i hjärnträningsspel några timmar i veckan kan ge långsiktiga fördelar. Studier indikerar att genom att förbättra kontrollen över uppmärksamhet och mentala bearbetningsförmåga kan individer tillämpa färdigheter lärt sig från hjärnspel till sina dagliga aktiviteter.
Vilka är fördelarna med hjärnträningsspel?
Hjärnträningsspel är designade för att hålla din hjärna frisk och fungerande när du blir gammal. Forskning tyder på att spela gratis hjärnträningsspel ofta är fördelaktigt på lång sikt.
Här är några av fördelarna med gratis hjärnträningsspel:
- Förbättra minnet
- Fördröja kognitiv nedgång
- Förbättra reaktionen
- Förbättra uppmärksamhet och fokus
- Förhindra demens
- Förbättra socialt engagemang
- Förbättra kognitiva färdigheter
- Skärpa sinnet
- Förbättra problemlösningsförmåga
15 populära gratis hjärnträningsspel
Hjärnan fungerar på olika sätt och varje individ har en viss plats som behöver stärkas vid olika tidpunkter och situationer. På samma sätt hjälper olika typer av hjärnträning människor att bli bättre på saker som att lära sig, lösa problem, resonera, komma ihåg mer eller förbättra förmågan att fokusera och uppmärksamma. Här förklarar gratis hjärnträningsspel för olika hjärnfunktioner.
Kognitiva träningsspel
Kognitiva träningsspel är designade för att stimulera och förbättra olika kognitiva funktioner. Dessa gratis hjärnträningsspel utmanar hjärnan och främjar färdigheter som problemlösning, minne, uppmärksamhet och resonemang. Målet är att främja mental smidighet, förbättra kognitiva prestationer och bibehålla eller förbättra hjärnans hälsa. Några populära kognitiva träningsspel inkluderar:- Trivia-spel: Det finns inget bättre sätt att förbättra kognitionen än att spela triviaspel. Detta är ett av de mest intressanta gratis hjärnträningsspelen som kostar noll och är lätta att ställa in eller delta i genom både online- och personliga versioner.
- Minnesspel som Face minnesspel, Kort, Memory Master, Saknade föremål och mer är bra för att återkalla information och förbättra minnet och koncentrationen.
- scrabble är en ordspel där spelare använder bokstavsbrickor för att skapa ord på en spelplan. Det utmanar ordförråd, stavning och strategiskt tänkande eftersom spelare strävar efter att maximera poäng baserat på bokstavsvärden och styrelseplacering.
Brain Gym-aktiviteter
Hjärngympaaktiviteter är fysiska övningar som syftar till att förbättra hjärnans funktion genom att införliva rörelse. Dessa övningar tros förbättra koordination, fokus och kognitiva förmågor. Det finns många gratis sådana här hjärnträningsspel att träna varje dag:
- Korskrypning är ett av de enklaste gratis hjärnträningsspelen att träna varje dag. Det handlar om att flytta motsatta lemmar samtidigt. Du kan till exempel röra höger hand mot vänster knä och sedan vänster hand mot höger knä. Dessa övningar är utformade för att förbättra kommunikationen mellan vänster och höger hjärnhalva.
- Tänkekepsen är en typ av gratis hjärnträning som innebär att fokusera på ditt andetag och rensa ditt sinne. Det används ofta för att förbättra koncentrationen och ett avsiktligt förhållningssätt till att tänka medan minska stress och förbättra stämningen. För att spela, använd fingrarna, rulla försiktigt ut de böjda delarna av öronen och massera den yttre delen av örat. Upprepa två till tre gånger.
- Dubbel doodle Brain Gym är en mycket svårare hjärngympaaktivitet men extremt rolig och lekfull. Detta gratis hjärnträning innebär att man ritar med båda händerna samtidigt. Det främjar ögonavslappning, förbättrar neurala anslutningar för att korsa mittlinjen och förbättrar rumslig medvetenhet och visuell diskriminering.
Neuroplasticitetsövningar
Hjärnan är ett fantastiskt organ som kan utföra anmärkningsvärda prestationer av inlärning, anpassning och tillväxt under hela våra liv. En del av hjärnan, neuroplasticitet hänvisar till hjärnans förmåga att omorganisera sig själv genom att bilda nya neurala förbindelser, och till och med omkoppla våra hjärnor som svar på upplevelser och utmaningar. Gratis hjärnträningsspel som neuroplasticitetsträning är spännande sätt att få igång dina hjärnceller och öka din kognitiva prestation:
- Studerar något nytt: Kliv utanför din komfortzon och utmana din hjärna med något helt nytt. hans kan vara allt från att spela ett musikinstrument till att lära sig ett nytt språk, koda eller till och med jonglera!
- Gör en utmanande hjärnaktivitet: Att anamma mentala hinder är nyckeln till att hålla din hjärna ung, anpassningsbar och skjuta på alla cylindrar. Om du tänker på en aktivitet som är svår att slutföra, prova den omedelbart och behåll din konsistens. Du kommer att ta dig an dessa utmaningar med ökande lätthet och bevittna den anmärkningsvärda kraften hos neuroplasticitet.
- Öva Mindfulness: Att börja med bara några minuters meditation dagligen kan stärka kopplingar i hjärnregioner som är förknippade med känslomässig reglering och självmedvetenhet.
Cerebrum övningar
Storhjärnan är den största delen av hjärnan som ansvarar för högre kognitiva funktioner. Din storhjärna är ansvarig för allt du gör i det dagliga livet, inklusive tankar och handlingar. Övningar för att stärka storhjärnan inkluderar:- Kortspel: Kortspel, som poker eller bridge, engagerar storhjärnan genom att kräva strategiskt tänkande, minne och beslutsfattande Kompetens. Dessa spel tvingar din hjärna att arbeta hårt för att vinna genom att lära dig alla komplexa regler och strategier, vilket bidrar till kognitiv förbättring.
- Visualisera mer: Visualiseringsövningar involverar att skapa mentala bilder eller scenarier, som kan öka kreativiteten och förmågan att lösa problem. Denna aktivitet engagerar storhjärnan genom att uppmuntra hjärnan att bearbeta och manipulera mentala bilder.
- schack är ett klassiskt brädspel för alla åldrar som är känt för sin förmåga att stimulera storhjärnan. Det kräver strategiskt tänkande, planering och förmågan att förutse och svara på motståndarens drag. Det finns många typer av schack att prova så länge det får dig att känna dig intressant och engagerande.
Gratis hjärnspel för seniorer
Seniorer kan dra nytta av hjärnträningsspel på grund av deras samband med en lägre risk att utveckla demens och förhindrar risken att få Alzheimers. Här är några fantastiska alternativ gratis hjärntrick för äldre:
- Sudoku kräver att spelare fyller ett rutnät med siffror på ett sätt att varje rad, kolumn och mindre underrutnät innehåller alla siffror från 1 till 9 utan upprepning. Det finns många ställen att få ett gratis Sudoku-spel eftersom det kan laddas ner gratis och skrivas ut från gratis källor på internet och från tidningar.
- Ordpussel är de bästa gratis online-hjärnspelen för seniorer som inkluderar många former som korsord, ordsökning, anagram, Hangman, och Jumble (Scramble) Pussel. Dessa spel är perfekta för underhållning samtidigt som alla är fördelaktiga för att avvärja demens hos äldre.
- Brädspel erbjuder en unik blandning av olika element som kort, tärningar och andra komponenter, vilket ger en rolig och konkurrenskraftig upplevelse för äldre. Dessutom spelar brädspel kan hjälpa äldre vuxna att behålla kognitiv funktion. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers eller Monopol - är några bra gratis hjärnträningsspel för seniorer att följa.
Topp 5 gratis appar för hjärnträning
Här är några bästa gratis appar för hjärnträning för att träna din mentala smidighet och kognitiva funktion.
Arkadium
Arkadium tillhandahåller tusentals vardagsspel för vuxna, särskilt gratis sinnesövningsspel, inklusive världens mest spelade spel som pussel, pussel och kortspel. De finns också på en mängd olika språk, vilket gör dem tillgängliga för en bred publik. Den grafiska designen är så exceptionell och tilltalande att man kommer ihåg.Lumosity
En av de bästa gratis träningsapparna att prova är Lumosity. Denna onlinespelsajt är sammansatt av olika spel utformade för att träna din hjärna i olika kognitiva områden. När du spelar dessa spel anpassar programmet sig efter din prestation och justerar svårighetsgraden för att hålla dig utmanad. Den spårar också dina framsteg och ger insikter om dina kognitiva styrkor och svagheter.
Höj
Elevate är en personlig hjärnträningswebbplats med över 40 brain teasers och spel utformade för att rikta in sig på olika kognitiva färdigheter som ordförråd, läsförståelse, minne, bearbetningshastighet och matematik. Till skillnad från vissa hjärnträningsprogram med endast generiska övningar, använder Elevate dessa spel för att skapa skräddarsydda träningspass baserat på dina individuella behov och prestation.
CogniFit
CogniFit är också en gratis app för sinneträning att överväga. Den erbjuder 100+ gratis hjärnträningsspel tillgängliga i dess användarvänliga app och skrivbordsprogram. Börja din resa med CogniFit genom att gå med i det kostnadsfria testet som tar reda på dina kognitiva styrkor och svagheter och skräddarsyr ett program som passar dina behov. Du kan också njuta av de nya spelen som uppdateras varje månad.
AARP
AARP, tidigare American Association of Retired Persons, landets största ideella organisation, är känd för att ge amerikanska seniorer och äldre möjlighet att välja hur de lever när de åldras. Det erbjuder många online gratis hjärnträningsspel för seniorer. inklusive schack, pussel, brain teasers, ordspel och kortspel. Dessutom har de multiplayer-spel där du kan tävla mot andra som spelar online.
Nedersta raderna
💡Hur kan du vara värd för gratis hjärnträningsspel för kognitionsförbättring som ett frågesport? Anmäl dig till AhaSlides och utforska ett roligt och engagerande sätt att gå med i ett virtuellt spel med frågesportare, omröstning, spinnerhjul och ordmoln.
Vanliga frågor
Finns det gratis Brain Games?
Ja, det finns flera bra gratis hjärnspel att spela online som gratis appar för hjärnträning som Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain och CogniFit, eller utskrivbara hjärnövningar som Soduku, Puzzle, Wordle, Word Search som finns i tidningar och tidningar.
Hur kan jag träna min hjärna gratis?
Det finns många sätt att träna din hjärna gratis, och hjärngympaövningar som crosscrawl, lata åttor, hjärnknappar och uppkoppling är bra exempel.
Finns det en gratis app för hjärnträning?
Ja, hundratals gratis appar för hjärnträning finns tillgängliga att spela för vuxna och äldre som Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain och fler, som är betrodda av över 100 miljoner användare över hela världen.
Ref: mycket välsinnet | Gränser
