உங்கள் சிறந்த பணிக்கு உண்மையிலேயே ஊக்கமளிப்பது எது? இது ஒரு பெரிய போனஸ் அல்லது தோல்வி பயமா?
வெளிப்புற ஊக்கங்கள் குறுகிய கால முடிவுகளைப் பெறலாம் என்றாலும், உண்மையான உந்துதல் உள்ளிருந்து வருகிறது - அதுதான் சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு.
நாம் விரும்புவதில் நம்மை முழுவதுமாக உள்வாங்கச் செய்யும் அறிவியலில் மூழ்கும்போது எங்களுடன் சேருங்கள். உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டுவதற்கான எளிய வழிகளைக் கண்டறியவும் மற்றும் ஆச்சரியமான நுண்ணறிவுகளைப் பயன்படுத்தி உங்களின் மிகவும் ஈடுபாட்டுடன் உங்களைத் திறக்கவும் சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு.
பொருளடக்கம்
- சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு வரையறுக்கப்பட்டது
- சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு எவ்வாறு செயல்படுகிறது
- சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு எடுத்துக்காட்டுகள்
- உங்கள் சுயநிர்ணயத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
- takeaway
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சிறந்த ஈடுபாட்டிற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் ஊழியர்களை ஈடுபடுத்துங்கள்
அர்த்தமுள்ள விவாதத்தைத் தொடங்கவும், பயனுள்ள கருத்துக்களைப் பெறவும் மற்றும் உங்கள் ஊழியர்களைப் பாராட்டவும். இலவச AhaSlides டெம்ப்ளேட்டை எடுக்க பதிவு செய்யவும்
🚀 இலவச வினாடி வினா-வைப் பெறுங்கள்
சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு வரையறுத்த
சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு (SDT) என்பது நம்மைத் தூண்டுவதும், நமது நடத்தையை இயக்குவதும் ஆகும். இது முதன்மையாக எட்வர்ட் டெசி மற்றும் ரிச்சர்ட் ரியான் ஆகியோரால் முன்மொழியப்பட்டது மற்றும் உருவாக்கப்பட்டது 1985.
அதன் மையத்தில், நாம் அனைவரும் உணர வேண்டிய அடிப்படை உளவியல் தேவைகள் இருப்பதாக SDT கூறுகிறது:
- திறமையான (திறம்பட விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்)
- தன்னாட்சி (நம் சொந்த செயல்களின் கட்டுப்பாட்டில்)
- தொடர்பு (மற்றவர்களுடன் தொடர்பு)
இந்தத் தேவைகள் திருப்தி அடையும் போது, நாம் உள்ளிருந்து உந்துதலாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறோம் - இது அழைக்கப்படுகிறது உள்ளார்ந்த ஊக்கத்தை.
இருப்பினும், நமது சுற்றுச்சூழலும் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. திறன், சுயாட்சி மற்றும் சமூக இணைப்புக்கான நமது தேவைகளை ஆதரிக்கும் சூழல்கள் உள்ளார்ந்த உந்துதலை அதிகரிக்கும்.
தேர்வு, கருத்து மற்றும் மற்றவர்களின் புரிதல் போன்ற விஷயங்கள் இந்தத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகின்றன.
மறுபுறம், நமது தேவைகளை ஆதரிக்காத சூழல்கள் உள்ளார்ந்த உந்துதலை சேதப்படுத்தும். மற்றவர்களிடமிருந்து அழுத்தம், கட்டுப்பாடு அல்லது தனிமைப்படுத்துதல் நமது அடிப்படை உளவியல் தேவைகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும்.
வெளிப்புற வெகுமதிகள் சில சமயங்களில் எவ்வாறு பின்வாங்குகின்றன என்பதையும் SDT விளக்குகிறது. அவர்கள் குறுகிய காலத்தில் நடத்தையை உண்டாக்கினாலும், வெகுமதிகள் நமது சுயாட்சி மற்றும் திறன் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்தினால், உள்ளார்ந்த உந்துதலை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.
Hசுயநிர்ணயக் கோட்பாடு செயல்படுகிறது
நாம் அனைவரும் வளரவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், நம் சொந்த வாழ்க்கையை (தன்னாட்சி) கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும் ஒரு உள்ளார்ந்த ஆசை கொண்டுள்ளோம். நாங்கள் மற்றவர்களுடன் நேர்மறையான தொடர்புகளை விரும்புகிறோம் மற்றும் மதிப்பை பங்களிக்க விரும்புகிறோம் (தொடர்பு மற்றும் திறன்).
இந்த அடிப்படைத் தேவைகள் ஆதரிக்கப்படும்போது, உள்ளிருந்து அதிக உந்துதலாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறோம். ஆனால் அவை தடுக்கப்படும்போது, நமது உந்துதல் பாதிக்கப்படுகிறது.
ஊக்கப்படுத்தப்பட்ட (நோக்கம் இல்லாமை) இருந்து வெளிப்புற உந்துதல் மற்றும் உள்ளார்ந்த உந்துதல் வரை ஒரு தொடர்ச்சியில் உந்துதல் உள்ளது. வெகுமதி மற்றும் தண்டனையால் இயக்கப்படும் வெளிப்புற நோக்கங்கள் கருதப்படுகின்றன "கட்டுப்படுத்தப்பட்ட".
ஆர்வம் மற்றும் இன்பத்திலிருந்து எழும் உள்ளார்ந்த நோக்கங்கள் "தன்னாட்சி". எங்கள் உள் இயக்கத்தை ஆதரிப்பது நமது நல்வாழ்வு மற்றும் செயல்திறனுக்கு சிறந்தது என்று SDT கூறுகிறது.
வெவ்வேறு சூழல்கள் நமது அடிப்படைத் தேவைகளை வளர்க்கலாம் அல்லது புறக்கணிக்கலாம். தேர்வுகள் மற்றும் புரிதலை வழங்கும் இடங்கள் நமக்குள்ளேயே நம்மை அதிக உந்துதல், கவனம் மற்றும் திறமையானவர்களாக ஆக்குகின்றன.
சுற்றுச்சூழலைக் கட்டுப்படுத்துவது நம்மைச் சுற்றித் தள்ளப்பட்டதாக உணர வைக்கிறது, அதனால் நாம் நமது உள் ஆர்வத்தை இழந்து, சிக்கலைத் தவிர்ப்பது போன்ற வெளிப்புற காரணங்களுக்காக விஷயங்களைச் செய்கிறோம். காலப்போக்கில் இது நம்மை வடிகட்டுகிறது.
ஒவ்வொரு நபரும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப அவரவர் பாணியைக் கொண்டுள்ளனர் (காரண நோக்குநிலைகள்) மற்றும் என்ன இலக்குகள் அவர்களை உள்ளார்ந்த மற்றும் வெளிப்புறமாக ஊக்குவிக்கின்றன.
நமது அடிப்படைத் தேவைகள் மதிக்கப்படும்போது, குறிப்பாக நாம் தேர்வு செய்யத் தயங்கும்போது, வெளிப்புறமாக நாம் கட்டுப்படுத்தப்படும்போது ஒப்பிடும்போது, மனதளவில் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறோம், மேலும் சாதிக்கிறோம்.
சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு உதாரணம்s
நிஜ வாழ்க்கையில் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான சிறந்த சூழலை உங்களுக்கு வழங்க, பள்ளி/பணியில் சுயநிர்ணயக் கோட்பாட்டின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:
பள்ளியில்:
ஒரு பரீட்சைக்காகப் படிக்கும் ஒரு மாணவர், அவர்கள் பாடத்தில் உள்ளார்ந்த ஆர்வமுள்ளவர்களாகவும், தனிப்பட்ட முறையில் அர்த்தமுள்ளவர்களாகவும், கற்றுக்கொள்ள விரும்புவதாகவும் காட்டுகிறார்கள். தன்னாட்சி உந்துதல் SDT படி.
தோல்வியடைந்தால் பெற்றோரின் தண்டனைக்கு பயந்து அல்லது ஆசிரியரைக் கவர விரும்புவதால் மட்டுமே படிக்கும் மாணவர் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உந்துதல்.
வேலையில்:
பணியிடத்தில் கூடுதல் திட்டங்களுக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்யும் ஒரு ஊழியர், வேலையை ஈடுபடுத்துவதாகக் கண்டறிந்து, அது அவர்களின் தனிப்பட்ட மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறது. தன்னாட்சி உள்நோக்கம் SDT கண்ணோட்டத்தில்.
போனஸ் சம்பாதிப்பதற்காகவோ, முதலாளியின் கோபத்தைத் தவிர்ப்பதற்காகவோ, அல்லது பதவி உயர்வுக்காக அழகாக இருப்பதற்காகவோ மட்டுமே கூடுதல் நேரம் வேலை செய்யும் ஒரு ஊழியர் நிரூபணம் செய்கிறார். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உந்துதல்.
மருத்துவ சூழலில்:
மருத்துவ ஊழியர்களால் தண்டிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு பயந்து சிகிச்சையை மட்டுமே பின்பற்றும் ஒரு நோயாளி காட்சியளிக்கிறார் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உந்துதல் SDT ஆல் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு நோயாளி தனது மருத்துவரின் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறார், ஏனெனில் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நீண்ட கால நல்வாழ்வுக்கான தனிப்பட்ட முக்கியத்துவத்தை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். தன்னாட்சி தூண்டியது.
உங்கள் சுயநிர்ணயத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
இந்தச் செயல்களைத் தவறாமல் கடைப்பிடிப்பது, திறன், சுயாட்சி மற்றும் உறவுமுறைக்கான உங்கள் தேவைகளை இயற்கையாகவே பூர்த்தி செய்துகொள்ள உதவும், இதனால், உங்களின் மிகவும் ஈடுபாடும், உற்பத்தித் திறனும் உருவாகும்.
#1. உள்ளார்ந்த உந்துதலில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உள்ளார்ந்த உந்துதல் கொண்ட இலக்குகளை அமைக்க, உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள், உணர்வுகள் மற்றும் எதை அர்த்தப்படுத்துகிறது, ஓட்டம் அல்லது சாதிப்பதில் பெருமை ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கவும். இந்த ஆழமான ஆர்வங்களுடன் இணைந்த இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
வெளிப்புறப் பலன்கள் உங்கள் சுய உணர்வுடன் முழுமையாக அடையாளம் காணப்பட்டு ஒருங்கிணைக்கப்பட்டால், நன்கு உள்வாங்கப்பட்ட வெளிப்புற இலக்குகளும் தன்னாட்சியாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, அதிக ஊதியம் பெறும் வேலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உண்மையிலேயே ஈடுபாட்டுடனும் நோக்கத்துடனும் இருக்கும்.
நீங்கள் வளரும்போது இலக்குகள் காலப்போக்கில் மாறும். அவை இன்னும் உங்கள் உள்ளார்ந்த உற்சாகத்தைத் தூண்டுகிறதா அல்லது புதிய வழிகள் இப்போது உங்களை அழைத்தால் அவ்வப்போது மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள். பாடத்திட்டத்தை தேவைக்கேற்ப சரிசெய்ய தயாராக இருங்கள்.
#2. திறமை மற்றும் சுயாட்சியை உருவாக்குங்கள்
படிப்படியான தேர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சவால்கள் மூலம் உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் திறமைகளுடன் இணைந்த பகுதிகளில் உங்கள் திறன்களை தொடர்ந்து விரிவுபடுத்துங்கள். திறமை உங்கள் திறமையின் விளிம்பில் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் வருகிறது.
கருத்து மற்றும் வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள், ஆனால் வெளிப்புற மதிப்பீட்டை மட்டும் நம்பாதீர்கள். தனிப்பட்ட திறன் மற்றும் சிறந்த தரநிலைகளின் அடிப்படையில் முன்னேற்றத்திற்கான உள் அளவீடுகளை உருவாக்கவும்.
இணக்கம் அல்லது வெகுமதிகளை விட உங்கள் அபிலாஷைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட சுய-உந்துதல் காரணங்களுக்காக முடிவுகளை எடுங்கள். உங்கள் நடத்தை மீது உரிமையை உணருங்கள்
சுயாட்சி-ஆதரவு உறவுகளுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள், அங்கு நீங்கள் யாராக மாறுகிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் உங்கள் வாழ்க்கையை நோக்கமாக இயக்குவதற்கு நீங்கள் புரிந்துகொண்டு அதிகாரம் பெற்றதாக உணர்கிறீர்கள்.
#3. உங்கள் உளவியல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்
நீங்கள் உண்மையிலேயே பார்த்ததாகவும், நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாகவும், பழிவாங்கும் பயமின்றி உங்களை நம்பகத்தன்மையுடன் வெளிப்படுத்த அதிகாரம் பெற்றதாகவும் உணரும் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உள் நிலைகள், மதிப்புகள், வரம்புகள் மற்றும் இலக்குகள் பற்றிய வழக்கமான சுய-பிரதிபலிப்பு, தேடுவதற்கு அல்லது தவிர்க்கும் வடிகால் தாக்கங்களுக்கு எதிராக உற்சாகமளிக்கும்.
பெட்டிகளைச் சரிபார்ப்பதைக் காட்டிலும் பொழுதுபோக்கிற்காகவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் மட்டுமே ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உள்ளார்ந்த பொழுதுபோக்குகள் ஆவிக்கு உணவளிக்கின்றன.
பணம், பாராட்டு போன்ற வெளிப்புற வெகுமதிகள், உள்ளார்ந்த நோக்கங்களைப் பேணுவதற்கான ஒரு நடத்தைக்கான முதன்மை இயக்கியைக் காட்டிலும் மதிப்புமிக்க நன்மைகளாகக் காணப்படுகின்றன.
takeaway
சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு மனித உந்துதல் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. SDT பற்றிய இந்த புரிதல் உங்கள் வலிமையான, மிகவும் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சுயத்தை உண்மையாக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கட்டும். வெகுமதிகள் - ஆவி மற்றும் செயல்திறனுக்கான - உங்கள் உள் நெருப்பு பிரகாசமாக எரியும் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சுயநிர்ணயக் கோட்பாட்டை முன்வைத்தவர் யார்?
சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு முதலில் 1970களில் தொடங்கி உளவியலாளர்களான எட்வர்ட் டெசி மற்றும் ரிச்சர்ட் ரியான் ஆகியோரின் அடிப்படைப் பணிகளால் முன்மொழியப்பட்டது.
சுயநிர்ணயக் கோட்பாடு ஆக்கபூர்வமானதா?
ஆக்கபூர்வவாதத்தின் குடையின் கீழ் முழுமையாக வரவில்லை என்றாலும், வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிப்பதற்கு எதிராக உந்துதல்களை உருவாக்குவதில் அறிவாற்றலின் செயலில் பங்கு பற்றிய சில ஆக்கபூர்வமான நுண்ணறிவுகளை SDT ஒருங்கிணைக்கிறது.
சுயநிர்ணயக் கோட்பாட்டின் உதாரணம் என்ன?
சுயமாக தீர்மானிக்கப்பட்ட நடத்தைகளுக்கு ஒரு உதாரணம், ஒரு மாணவன் ஒரு கலைக் கழகத்தில் பதிவுசெய்துகொள்வது, அவர்கள் வரைவதை ரசிப்பதால் அல்லது கணவன் தனது மனைவியுடன் பொறுப்பைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவதால் உணவுகளைச் செய்வது.
