เราทุกคนมีช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองตนเอง ตั้งคำถามกับการกระทำและแรงจูงใจของเรา หากคุณเคยไตร่ตรองถึงความเป็นไปได้ที่จะเป็นคนหลงตัวเอง แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในโพสต์นี้เราขอนำเสนอแบบตรงไปตรงมา การทดสอบผู้หลงตัวเอง พร้อมคำถาม 32 ข้อเพื่อช่วยคุณสำรวจและประเมินพฤติกรรมของคุณ ไม่มีการตัดสิน เป็นเพียงเครื่องมือในการค้นพบตนเอง
เข้าร่วมกับเราด้วยแบบทดสอบเกี่ยวกับโรคหลงตัวเองในการเดินทางเพื่อทำความเข้าใจตัวเราเองให้ดีขึ้น
สารบัญ
รู้จักตัวเองดีขึ้น
ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเองคืออะไร?
ลองนึกภาพคนที่คิดว่าตนเองเก่งที่สุด ต้องการความสนใจอยู่เสมอ และไม่สนใจผู้อื่นจริงๆ นั่นเป็นภาพที่เรียบง่ายของใครบางคนด้วย ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง (NPD).
NPD คือภาวะสุขภาพจิตที่ผู้คนมี ความรู้สึกสำคัญในตนเองที่เกินจริง- พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาฉลาดกว่า ดูดีกว่า หรือมีความสามารถมากกว่าคนอื่นๆ พวกเขากระหายการชื่นชมและแสวงหาการสรรเสริญอย่างต่อเนื่อง
แต่เบื้องหลังหน้ากากแห่งความมั่นใจนี้ ก็มักจะมีอยู่บ่อยครั้ง อัตตาที่เปราะบาง. พวกเขามักจะรู้สึกขุ่นเคืองจากการวิพากษ์วิจารณ์และอาจโกรธเคืองได้ พวกเขายังพยายามเข้าใจและใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น ซึ่งทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
แม้ว่าทุกคนจะมีแนวโน้มหลงตัวเอง แต่ผู้ที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองก็มีแนวโน้มเช่นนั้น รูปแบบที่สอดคล้องกัน ของพฤติกรรมเหล่านี้ที่ส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ของพวกเขา
โชคดีที่มีความช่วยเหลืออยู่ การบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองจัดการกับอาการของตนเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้
แบบทดสอบผู้หลงตัวเอง: 32 คำถาม
เคยสงสัยไหมว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจมีแนวโน้มหลงตัวเองหรือไม่? การทำแบบทดสอบโรคหลงตัวเองอาจเป็นก้าวแรกที่มีประโยชน์ แม้ว่าแบบทดสอบจะไม่สามารถวินิจฉัย NPD ได้ แต่ก็สามารถให้คุณค่าได้ ข้อมูลเชิงลึก เข้าสู่พฤติกรรมของคุณและอาจกระตุ้นการไตร่ตรองตนเองเพิ่มเติม
คำถามต่อไปนี้ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการไตร่ตรองตนเองและอิงจากลักษณะทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง
คำถามที่ 1: ความสำคัญในตนเอง:
- คุณมักจะรู้สึกว่าคุณมีความสำคัญมากกว่าคนอื่นหรือไม่?
- คุณเชื่อว่าคุณสมควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษโดยไม่จำเป็นต้องได้รับมันหรือไม่?
คำถามที่ 2: ความต้องการได้รับความชื่นชม:
- เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะได้รับความชื่นชมและการยอมรับจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องหรือไม่?
- คุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้รับความชื่นชมอย่างที่คุณคาดหวัง?
คำถามที่ 3: ความเห็นอกเห็นใจ:
- คุณพบว่าการเข้าใจหรือเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของผู้อื่นเป็นเรื่องยากหรือไม่ เพราะเหตุใด
- คุณมักถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าไม่ใส่ใจความต้องการของคนรอบข้างหรือไม่?
คำถามที่ 4: ความยิ่งใหญ่ - แบบทดสอบการหลงตัวเอง
- คุณมักจะพูดเกินจริงถึงความสำเร็จ พรสวรรค์ หรือความสามารถของตนเองหรือไม่ เพราะเหตุใด
- จินตนาการของคุณเต็มไปด้วยแนวคิดเกี่ยวกับความสำเร็จ อำนาจ ความงาม หรือความรักในอุดมคติอย่างไร้ขีดจำกัดหรือไม่?
คำถามที่ 5: การแสวงหาผลประโยชน์จากผู้อื่น:
- คุณเคยถูกกล่าวหาว่าเอาเปรียบผู้อื่นเพื่อบรรลุเป้าหมายของตนเองหรือไม่?
- คุณคาดหวังความช่วยเหลือพิเศษจากผู้อื่นโดยไม่ให้อะไรตอบแทนหรือไม่?
คำถามที่ 6: การขาดความรับผิดชอบ:
- เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะยอมรับเมื่อคุณผิดหรือรับผิดชอบต่อความผิดพลาดของคุณ?
- คุณมักจะตำหนิผู้อื่นสำหรับข้อบกพร่องของคุณหรือไม่?
คำถามที่ 7: พลวัตของความสัมพันธ์:
- คุณดิ้นรนเพื่อรักษาความสัมพันธ์ระยะยาวและมีความหมายหรือไม่?
- คุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อมีคนท้าทายความคิดเห็นหรือแนวคิดของคุณ?
คำถามที่ 8: ความอิจฉาและความเชื่อในความอิจฉาของผู้อื่น:
- คุณอิจฉาคนอื่นและเชื่อว่าคนอื่นอิจฉาคุณหรือเปล่า?
- ความเชื่อนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์และการมีปฏิสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?
คำถามที่ 9: ความรู้สึกของการได้รับสิทธิ:
- คุณรู้สึกว่ามีสิทธิ์ได้รับการดูแลเป็นพิเศษหรือสิทธิพิเศษโดยไม่ต้องคำนึงถึงความต้องการของผู้อื่นหรือไม่?
- คุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ?
คำถามที่ 10: พฤติกรรมบงการ:
- คุณเคยถูกกล่าวหาว่าบงการผู้อื่นเพื่อให้บรรลุวาระของตนเองหรือไม่?
คำถามที่ 11: ความยากลำบากในการรับมือกับคำวิจารณ์ - การทดสอบผู้หลงตัวเอง
- คุณพบว่ามันเป็นเรื่องท้าทายที่จะยอมรับคำวิจารณ์โดยไม่ต้องตอบโต้หรือโกรธหรือไม่ เพราะเหตุใด
คำถามที่ 12: การแสวงหาความสนใจ:
- คุณมักจะพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะเป็นจุดสนใจในสถานการณ์ทางสังคมหรือไม่ เพราะเหตุใด
คำถามที่ 13: การเปรียบเทียบคงที่:
- คุณมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและรู้สึกเหนือกว่าหรือไม่ เพราะเหตุใด
คำถามที่ 14: ความไม่อดทน:
- คุณเป็นคนใจร้อนเมื่อคนอื่นไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังหรือความต้องการของคุณได้ทันทีหรือไม่?
คำถามที่ 15: การไร้ความสามารถที่จะรับรู้ขอบเขตของผู้อื่น:
- คุณมีปัญหาในการเคารพขอบเขตส่วนตัวของผู้อื่นหรือไม่?
คำถามที่ 16: การหมกมุ่นอยู่กับความสำเร็จ:
- คุณค่าในตนเองของคุณถูกกำหนดโดยเครื่องหมายแห่งความสำเร็จภายนอกเป็นหลักหรือไม่?
คำถามที่ 17: ความยากลำบากในการรักษามิตรภาพระยะยาว:
- คุณสังเกตเห็นรูปแบบของมิตรภาพที่ตึงเครียดหรือมีอายุสั้นในชีวิตของคุณหรือไม่?
คำถามที่ 18: ความจำเป็นในการควบคุม - แบบทดสอบผู้หลงตัวเอง:
- คุณมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมสถานการณ์และผู้คนรอบตัวคุณหรือไม่?
คำถามที่ 19: คอมเพล็กซ์ที่เหนือกว่า:
- คุณเชื่อว่าโดยเนื้อแท้แล้วคุณมีความฉลาด มีความสามารถ หรือพิเศษมากกว่าคนอื่นๆ เพราะเหตุใด
คำถามที่ 20: ความยากลำบากในการสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ลึกซึ้ง:
- คุณพบว่ามันยากไหมที่จะสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งกับผู้อื่น เพราะเหตุใด
คำถามที่ 21: ความยากในการยอมรับความสำเร็จของผู้อื่น:
- คุณดิ้นรนที่จะเฉลิมฉลองหรือยอมรับความสำเร็จของผู้อื่นอย่างแท้จริงหรือไม่?
คำถามที่ 22: การรับรู้ถึงเอกลักษณ์:
- คุณเชื่อว่าคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวจนมีเพียงบุคคลพิเศษหรือสถานะสูงเท่านั้นที่สามารถเข้าใจได้ เพราะเหตุใด
คำถามที่ 23: ความสนใจต่อรูปลักษณ์ภายนอก:
- การรักษารูปลักษณ์ที่สวยงามหรือน่าประทับใจมีความสำคัญต่อคุณอย่างมากหรือไม่?
คำถามที่ 24: ความรู้สึกถึงคุณธรรมที่เหนือกว่า:
- คุณเชื่อหรือไม่ว่ามาตรฐานทางศีลธรรมหรือจริยธรรมของคุณเหนือกว่ามาตรฐานของผู้อื่น เพราะเหตุใด
คำถามที่ 25: การไม่ยอมรับความไม่สมบูรณ์ - แบบทดสอบการหลงตัวเอง:
- คุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์ในตัวคุณหรือผู้อื่น เพราะเหตุใด
คำถามที่ 26: การไม่คำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่น:
- คุณมักจะเพิกเฉยต่อความรู้สึกของผู้อื่นโดยพิจารณาว่าไม่เกี่ยวข้องหรือไม่?
คำถามที่ 27: การตอบสนองต่อคำวิจารณ์จากผู้มีอำนาจ:
- คุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์จากผู้มีอำนาจ เช่น เจ้านายหรือครู?
คำถามที่ 28: ความรู้สึกที่มากเกินไปในการให้สิทธิในตนเอง:
- ความรู้สึกของคุณในการได้รับการปฏิบัติเป็นพิเศษนั้นรุนแรงมากและคาดหวังสิทธิพิเศษอย่างไม่ต้องสงสัยหรือไม่?
คำถามที่ 29: ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับโดยไม่ได้รับค่าตอบแทน:
- คุณแสวงหาการยอมรับในความสำเร็จหรือความสามารถที่คุณไม่ได้รับอย่างแท้จริงหรือไม่?
คำถามที่ 30: ผลกระทบต่อความสัมพันธ์ใกล้ชิด - แบบทดสอบการหลงตัวเอง:
- คุณสังเกตไหมว่าพฤติกรรมของคุณส่งผลเสียต่อการปิดการขายของคุณ
คำถามที่ 31: ความสามารถในการแข่งขัน:
- คุณมีการแข่งขันที่มากเกินไป และจำเป็นต้องเอาชนะผู้อื่นในด้านต่างๆ ของชีวิตอยู่เสมอหรือไม่?
คำถามที่ 32: แบบทดสอบการบุกรุกความเป็นส่วนตัว:
- คุณมีแนวโน้มที่จะบุกรุกความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นโดยยืนกรานที่จะรู้รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาหรือไม่?
คะแนน - การทดสอบผู้หลงตัวเอง:
- สำหรับแต่ละ "ใช่" ตอบสนองโดยคำนึงถึงความถี่และความรุนแรงของพฤติกรรม
- จำนวนคำตอบที่ยืนยันมากขึ้นอาจบ่งบอกถึงลักษณะที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง
* การทดสอบการหลงตัวเองนี้ไม่สามารถใช้แทนการประเมินทางวิชาชีพได้ หากคุณพบว่าคุณสมบัติหลายประการเหล่านี้ตรงใจคุณ ลองพิจารณาดู ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต. นักบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถให้การประเมินที่ครอบคลุมและช่วยเหลือคุณในการจัดการกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณหรือพฤติกรรมของคนที่คุณรู้จัก โปรดจำไว้ว่าการตระหนักรู้ในตนเองเป็นก้าวแรกสู่การเติบโตส่วนบุคคลและการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก
ข้อคิด
โปรดจำไว้ว่า ทุกคนมีคุณสมบัติเฉพาะตัว และลักษณะนิสัยที่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติเหล่านี้สามารถมีได้ในกลุ่มความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง เป้าหมายไม่ใช่การติดป้ายกำกับแต่เพื่อส่งเสริมความเข้าใจและกระตุ้นให้แต่ละบุคคลค้นหาวิธีที่จะยกระดับความเป็นอยู่และความสัมพันธ์ของพวกเขา การทำตามขั้นตอนเชิงรุก ไม่ว่าจะผ่านการทดสอบการหลงตัวเอง: การไตร่ตรองตนเองหรือการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ สามารถช่วยให้ชีวิตมีความสมบูรณ์และสมดุลมากขึ้น
รู้สึกหนักใจเล็กน้อยหลังจากค้นพบตัวเองใช่ไหม? ต้องการพัก? เข้าสู่โลกแห่งความสนุกไปกับ AhaSlides! แบบทดสอบและเกมที่น่าสนใจของเราพร้อมแล้วที่จะยกระดับจิตวิญญาณของคุณ พักหายใจและสำรวจด้านสว่างของชีวิตผ่านกิจกรรมแบบโต้ตอบ
สำหรับการเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว ให้ดำดิ่งลงไปใน AhaSlides ห้องสมุดแม่แบบสาธารณะ! เป็นแหล่งรวมเทมเพลตสำเร็จรูปที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นเซสชันโต้ตอบถัดไปได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เริ่มต้นความสนุกด้วย AhaSlides – ที่การไตร่ตรองตนเองพบกับความบันเทิง!
คำถามที่พบบ่อย
อะไรทำให้เกิดความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง?
สาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด น่าจะเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลซึ่งกันและกันที่ซับซ้อน:
- พันธุศาสตร์: การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความบกพร่องทางพันธุกรรมของ NPD แม้ว่าจะยังไม่ได้ระบุยีนที่เฉพาะเจาะจงก็ตาม
- การพัฒนาสมอง: ความผิดปกติในโครงสร้างและการทำงานของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านที่เกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเองและการเอาใจใส่ อาจมีส่วนช่วย
- ประสบการณ์ในวัยเด็ก: ประสบการณ์ในวัยเด็ก เช่น การละเลย การล่วงละเมิด หรือการชมเชยมากเกินไป อาจมีบทบาทในการพัฒนา NPD
- ปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรม: การที่สังคมให้ความสำคัญกับปัจเจกนิยม ความสำเร็จ และรูปลักษณ์ภายนอกอาจส่งผลต่อแนวโน้มหลงตัวเอง
โรคบุคลิกภาพหลงตัวเองพบได้บ่อยแค่ไหน?
NPD คาดว่าจะส่งผลกระทบต่อประชากรทั่วไปประมาณ 0.5-1% โดยผู้ชายได้รับการวินิจฉัยบ่อยกว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้อาจดูถูกดูแคลน เนื่องจากบุคคลจำนวนมากที่มี NPD อาจไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเองเกิดขึ้นเมื่ออายุเท่าไร?
ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองมักเริ่มเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น อาการอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในช่วงอายุ 20 หรือ 30 ปี แม้ว่าลักษณะที่เกี่ยวข้องกับการหลงตัวเองอาจปรากฏในช่วงแรกๆ ของชีวิต แต่ความผิดปกติเต็มรูปแบบมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อแต่ละคนเติบโตและเผชิญกับความท้าทายของการเป็นผู้ใหญ่
Ref: การวินิจฉัยจิตใจ | หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์
