สิ่งที่ท้าทายที่สุดในการสร้างสรรค์อาหารที่ยอดเยี่ยม บางครั้งไม่ใช่กระบวนการทำอาหาร แต่เป็นการวางแผนเมนู ไม่รู้ สิ่งที่จะทำสำหรับอาหารค่ำ วันนี้? คุณต้องการไอเดียมากมายสำหรับสูตรอาหารแสนอร่อยที่ใช้เวลาเตรียมไม่นานหรือไม่? หรือคุณไม่ต้องการเตรียมอาหารเย็นที่ซับซ้อนและใช้เวลานานต่อไปหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน?
ขอแสดงความยินดีด้วยเนื่องจากโพสต์ของวันนี้จะตอบคำถาม “มื้อเย็นจะทำอะไร” โดยให้ 12 ไอเดียอาหารเย็นสุดอร่อย ที่ใช้เวลาเตรียมเพียง 15-30 นาทีเท่านั้น!
อ่าน: 20+ ไอเดียอาหารกลางวันที่ง่ายและเตรียมน้อย
สารบัญ
- #1 - ฟาฮิตาสไก่
- #2 - กุ้งเนยกระเทียม
- #3 - ข้าวผัดกะหล่ำดอก
- # 4 - พาสต้าเพสโต้
- #5 - สลัดทูน่า
- #6 - ผัดเนื้อ
- # 7 - ไส้กรอกอิตาเลียนและพริกไทย
- #8 - เคซาดีญ่าผัก
- #9 - กุ้งสแกมปี้
- #10 - แซลมอนอบกับซัลซ่าอะโวคาโด
- #11 - แกงถั่วชิกพี
- #12 - Poke Bowl ปลาแซลมอนและอะโวคาโด
- ฉันควรกินอะไรเป็นมื้อเย็น
- ประเด็นที่สำคัญ
เคล็ดลับเพิ่มเติมด้วย AhaSlides
เริ่มในไม่กี่วินาที
เพิ่มความสนุกสนานมากขึ้นด้วยวงล้อหมุนฟรีที่ดีที่สุดที่มีในทั้งหมด AhaSlides การนำเสนอที่พร้อมแบ่งปันกับกลุ่มเป้าหมายของคุณ!
🚀 รับแบบทดสอบฟรี☁️
#1 - ฟาฮิต้าไก่ - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
Chicken Fajitas เป็นอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมที่มีอกไก่ พริกหยวก หัวหอม น้ำมะนาว และเครื่องเทศ
แค่หมักและปรุงไก่ จากนั้นผัดพริกหยวกและหัวหอมก่อนผสมทุกอย่างและบีบมะนาวสดด้านบน เสิร์ฟพร้อมตอร์ตียาและท็อปปิ้งที่ชอบ
#2 - กุ้งเนยกระเทียม - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
ชื่ออาหารจานนี้ทำให้น้ำลายสอใช่ไหม? ละลายเนยในกระทะ ใส่กระเทียมสับ และปรุงประมาณ 1-2 นาที สุดท้ายใส่กุ้งลงไปผัดจนเป็นสีชมพู หากต้องการรสชาติพิเศษ คุณสามารถเพิ่มใบพาร์สลีย์สับ 2 ช้อนโต๊ะ
#3 - ข้าวผัดกะหล่ำดอก - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
ในการทำอาหารจานนี้ คุณจะต้องมีดอกกะหล่ำ หัวหอม แครอท และกระเทียมสับ 1 หัว เริ่มต้นด้วยการบดดอกกะหล่ำให้มีลักษณะคล้ายข้าว จากนั้นใส่หัวหอมหั่นเต๋า แครอท และกระเทียมลงในกระทะก่อนใส่กะหล่ำดอก สุดท้ายใส่ไข่ที่ตีแล้วสองฟองและซีอิ๊วเพื่อลิ้มรส
#4 - พาสต้าเพสโต้ - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
ทำไมไม่ใช้ซอสเพสโต้และชีสที่คุณมีอยู่แล้วล่ะ?
ปรุงสปาเก็ตตี้ได้มากเท่าที่คุณต้องการ จากนั้นใส่เพสโต้ 1/2 ถ้วยตวงและพาเมซานชีสขูด 1/4 ถ้วยตวงลงในพาสต้าร้อน
#5 - สลัดทูน่า - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
สูตรง่ายๆ แต่อร่อยมาก คุณสามารถผสมทูน่า 1 กระป๋องกับแอปเปิ้ลหั่นเต๋า 1 ลูกและก้านคื่นฉ่ายหั่นเต๋า จากนั้นใส่วอลนัทสับ 4/1 ถ้วยตวงและมายองเนส 4/XNUMX ถ้วยตวง เสิร์ฟพร้อมขนมปังและใบผักกาดหอม!
#6 - ผัดเนื้อ - ทำอะไรเป็นมื้อเย็น
เนื้อวัว พริกหยวก และซอสถั่วเหลืองเป็นส่วนผสมที่ลงตัว
ตัดเนื้อและพริกหยวกเป็นชิ้น ตั้งน้ำมัน XNUMX ช้อนโต๊ะในกระทะ จากนั้นใส่เนื้อและพริกลงไปผัดจนสุก เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวตามชอบ
#7 - ไส้กรอกและพริกไทยอิตาเลียน - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
แน่นอนว่าคุณต้องมีไส้กรอกอิตาเลี่ยน (ถ้าคุณไม่มี คุณสามารถแทนที่ด้วยไส้กรอกอื่นได้ แต่ไม่แน่ใจว่าจะอร่อยแค่ไหน) พริกหยวก 2 เม็ด และมะเขือเทศหั่นเต๋า
เริ่มด้วยการปรุงไส้กรอกในกระทะกับพริกหยวกและมะเขือเทศโดยใช้น้ำมันเพื่อไม่ให้ติด ปรุงจนไส้กรอกไม่เป็นสีชมพูแล้ว ปรุงรสตามต้องการ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย สปาเก็ตตี้ หรือโฮกี้โรล
#8 - Veggie Quesadillas - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
ฝานพริกหยวก 1 หัว หอมหัวใหญ่ และบวบ XNUMX ลูก (หรือใส่ผักที่คุณชอบก็ได้) จากนั้นตั้งกระทะใส่น้ำมัน XNUMX ช้อนโต๊ะ ใส่ผักที่สับแล้วลงไปผัดจนสุก เลเยอร์ผักและชีสขูดบนตอร์ตียา แล้วอบจนชีสละลาย
#9 - กุ้ง Scampi - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
การทำ Scampi กุ้งแสนอร่อยนั้นง่ายกว่าที่เคย!
ปรุงพาสต้าก่อน จากนั้นตั้งเนย 2 ช้อนโต๊ะในกระทะ ใส่กระเทียมสับ 2 กลีบ แล้วปรุงต่อประมาณ 1-2 นาที ใส่กุ้งลงไปผัดจนสุก สุดท้าย โยนพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วโรยด้วยพาร์สลีย์และน้ำมะนาว เท่านี้มื้ออาหารของคุณก็พร้อมแล้ว
#10 - แซลมอนอบกับซัลซ่าอะโวคาโด - จะทำอะไรมื้อเย็น
จานนี้จะต้องเตรียมเล็กน้อย เปิดเตาอบที่ 400°F ก่อน ในระหว่างนี้ ปรุงรสเนื้อปลาแซลมอนด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย จากนั้นอบปลาแซลมอนประมาณ 12-15 นาทีหรือจนกว่าจะสุก
ทำซัลซ่าอะโวคาโดในขณะที่ปลาแซลมอนกำลังอบโดยบดอะโวคาโดสุกหนึ่งผลด้วยส้อม แล้วผสมมะเขือเทศเชอรี่หั่นเต๋า หอมแดง ผักชีสับ และน้ำมะนาว เติมปลาแซลมอนด้วยอะโวคาโดซัลซ่า
#11 - แกงถั่วชิกพี - จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
คุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: หัวหอม 1 หัว กระเทียม 1 กลีบ และผงกะหรี่ จากนั้นตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน ใส่หอมใหญ่หั่นเต๋า กระเทียมสับ และผงกะหรี่ลงไป ใส่ถั่วชิกพี 10 กระป๋องและมะเขือเทศหั่นเต๋า 15 กระป๋อง แล้วเคี่ยวประมาณ XNUMX-XNUMX นาที เมนูนี้กับข้าวอร่อย!
#12 - Poke Bowl ปลาแซลมอนและอะโวคาโด- สิ่งที่ควรทำสำหรับมื้อเย็น
เป็นมื้อที่สดชื่นสำหรับวันในฤดูร้อน! คุณต้องเตรียมข้าวซูชิ เนื้อปลาแซลมอน อะโวคาโด แตงกวา น้ำมันงา และต้นหอม
หุงข้าวซูชิตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ จากนั้นหั่นเนื้อปลาแซลมอนเป็นชิ้นขนาดพอคำ หมักในซอสถั่วเหลือง น้ำมันงา และต้นหอม สุดท้ายฝานอะโวคาโด
ประกอบชามโชยุโดยวางข้าวซูชิ แซลมอนหมัก อะโวคาโดฝาน และแตงกวาหั่นเป็นชั้น ราดด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำมันงา โรยหน้าด้วยงาเพื่อให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น!
ฉันควรกินอะไรเป็นมื้อเย็น
ว้าวรอ! อาหารจานอร่อยเหล่านี้ยังทำให้คุณไม่พอใจอยู่หรือเปล่า? คุณยังไม่รู้ว่าจะเลือกอะไรเป็นมื้อเย็นวันนี้ พรุ่งนี้ และที่เหลือของสัปดาห์? ไม่ต้องกังวล! วงล้อหมุนจะสร้างเมนูและเลือกอาหารจานเดียวสำหรับคุณในแต่ละวัน
มันง่ายมาก คลิกปุ่ม 'เล่น' ที่อยู่ตรงกลางวงล้อวิเศษนี้แล้วรอดูว่าจะหยุดตรงไหน แล้วคุณจะรู้ว่ามื้อเย็นจะกินอะไร!
ประเด็นที่สำคัญ
มาแล้ว 20 ไอเดียอาหารค่ำมื้อค่ำที่คุณสามารถปรุงได้ในไม่กี่นาที ตั้งแต่สลัดแสนสบายไปจนถึงผัดรสชาติดีและพาสต้า สูตรอาหารเหล่านี้เหมาะสำหรับคืนวันธรรมดาที่แสนวุ่นวายเหล่านั้น เหตุใดจึงไม่ลองชิมอาหารเหล่านี้สักสองสามจานในคืนนี้และค้นพบเมนูโปรดของครอบครัวดูบ้าง ขอให้โชคดีในครัว!
ลองล้ออื่น ๆ ที่นี่! 👇
สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการตัดสินใจ เรายังมีล้อเฉพาะทางเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ:
คำถามที่พบบ่อย
มื้อเย็นนี้กินอะไรดี?
- ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งย่างและหน่อไม้ฝรั่ง - อบเนื้อปลาแซลมอนในเตาอบพร้อมกับมันฝรั่งสับคลุกน้ำมันมะกอกและสมุนไพร เสิร์ฟพร้อมหน่อไม้ฝรั่งนึ่ง
- ผัดไก่กับผัก - ผัดอกไก่ไร้กระดูกและไร้หนังกับบรอกโคลี พริกหยวก แครอท และถั่วลันเตา โยนด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำสลัดขิง
- พาสต้าพรีมาเวร่า - ผัดผักต่างๆ เช่น บวบ สควอช มะเขือเทศ และปรุงพาสต้า ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันในซอสครีมหรือซอสน้ำมันมะกอก
- ฟาฮิต้ากระทะแผ่น - อกไก่ย่าง พริกไทย และหัวหอมบนกระทะ เสิร์ฟพร้อมกับตอติญ่าอุ่นๆ ผักกาดหอมฝอย ซัลซ่า และอะโวคาโดเพื่อสร้างฟาฮิตาส
- ทาโก้หรือสลัดทาโก้ - เติมเปลือกหรือใบด้วยไก่งวงหรือไก่บด กะหล่ำปลีฝอย มะเขือเทศหั่นเต๋า ถั่ว และเครื่องปรุงรสทาโก้ โรยหน้าด้วยอะโวคาโด ชีส และซาวครีม
- พริกตุรกี - เคี่ยวไก่งวงบด ถั่ว มะเขือเทศ และเครื่องเทศพริกเป็นอาหารมื้อเดียวง่ายๆ เสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์หรือข้าว
วิธีทำอาหารง่ายๆใน 5 นาที?
เตรียมอาหารที่ต้องเตรียมน้อย เช่น:
- พาร์เฟ่ต์กราโนล่า - กรีกโยเกิร์ต กราโนล่า และผลไม้สด เช่น เบอร์รี่เป็นชั้นในถ้วยหรือขวดโหล
- โปรตีนเชค - ปั่นนม โยเกิร์ต ผงโปรตีน ผลไม้ ผักโขม และน้ำแข็ง เพื่อเป็นมื้ออาหารเพื่อสุขภาพระหว่างเดินทาง
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป - ต้มน้ำและเตรียมถ้วยบะหมี่หรือราเมนภายใน 3 นาที
- ขนมปังปิ้งกับเนยถั่ว - ปิ้งขนมปัง 2 แผ่นแล้วทาด้วยเนยถั่ว อัลมอนด์ หรือเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์
- มันเทศอบไมโครเวฟ - ขัดและเจาะมันเทศ นำเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนสูงสุด 4-5 นาที จนนิ่ม
