Ano ang ginagawa ng iyong wika ng katawan sa panahon ng pagtatanghal sabihin tungkol sa iyo? Lahat tayo ay may mga sandali na hindi natin alam kung ano ang gagawin sa ating mga kamay, binti, o anumang bahagi ng ating katawan habang nagpe-present.
Maaaring mayroon kang isang hindi kapani-paniwala icebreaker, hindi mailalapat pagpapakilala, at mahusay na presentasyon, ngunit ang paghahatid ay kung saan ito pinakamahalaga. Hindi mo alam kung ano ang gagawin sa iyong sarili, at ito ay perpekto normal.
Sa artikulong ito, ituturo namin sa iyo ang 10 tip para sa pag-master ng body language sa panahon ng isang presentasyon para hindi ka lang makapagpadala ng mga tamang signal kundi maging mas maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili.
Pangkalahatang-ideya
| Ano ang body language ng kahihiyan? | Nakasubsob ang mga balikat, nakababa ang ulo, nakatingin sa ibaba, walang eye contact, inconsistent speech |
| Masasabi ba ng audience kung nahihiya ang mga presenter? | Oo |
| Bakit napakaganda ng presentasyon ni Steve Jobs? | Nagpraktis lang siya ng marami, kasama ang kawili-wili mga damit sa pagtatanghal |
Kunin ang atensyon sa simula pa lang
I-hook ang iyong audience gamit ang ice-breaking interactive na live na poll at word clouds. Mag-sign up upang makakuha ng mga libreng template.
Talaan ng nilalaman
Bakit Mahalaga ang Iyong Body Language Habang Nagtatanghal
Ang iyong body language ay parang isang tahimik na pakikipag-usap sa lahat ng tao sa paligid mo. Bago mo pa man ibuka ang iyong bibig, ang mga tao ay nakakakuha na ng mga senyales tungkol sa kung ikaw ay tiwala, kinakabahan, palakaibigan, o sarado.
Ayon sa pananaliksik ni Albert Mehrabian, kapag naghahatid ng mensahe tungkol sa mga damdamin o saloobin:
- 55% ng epekto ay nagmumula sa body language at facial expression
- 38% ay nagmumula sa tono ng boses at paghahatid
- 7% lamang ang nagmumula sa mga aktuwal na salitang binibigkas
Ang iyong wika ng katawan ay palaging nagsasabi ng isang kuwento. Maaari rin itong maging isang mahusay, tama?
10 Mga Tip upang Master ang Body Language sa Mga Presentasyon
Isaalang-alang ang Iyong Hitsura
Una, mahalagang magkaroon ng maayos na hitsura sa panahon ng mga pagtatanghal. Depende sa kung anong okasyon, maaaring kailanganin mong ihanda ang angkop na damit at maayos na buhok para ipakita ang iyong propesyonalismo at paggalang sa iyong mga tagapakinig.
Isipin ang uri at istilo ng kaganapan; maaaring may mahigpit silang dress code. Pumili ng damit na mas malamang na makaramdam ka ng tiwala at tiwala sa harap ng madla. Iwasan ang mga kulay, accessory, o alahas na maaaring makagambala sa mga manonood, gumawa ng ingay, o magdulot ng liwanag sa ilalim ng mga ilaw sa entablado.
Ngiti, at Ngiti Muli
Huwag kalimutang "ngumiti gamit ang iyong mga mata" sa halip na ang iyong bibig lamang kapag nakangiti. Makakatulong ito na maipadama sa iba ang iyong init at katapatan. Tandaan na panatilihin ang ngiti kahit na pagkatapos ng isang pagtatagpo-sa pekeng kaligayahan encounters; madalas kang makakita ng "on-off" na ngiti na kumikislap at pagkatapos ay mabilis na naglalaho pagkatapos pumunta ng magkahiwalay na direksyon ang dalawang tao.
Buksan ang Iyong Palad
Kapag kumukumpas gamit ang iyong mga kamay, tiyaking nakabukas ang iyong mga kamay sa halos lahat ng oras, at makikita ng mga tao ang iyong nakabukas na mga palad. Magandang ideya din na panatilihing nakaharap pataas ang mga palad sa halip na pababa sa halos lahat ng oras.
Gumawa ng Eye Contact
Karaniwang masamang ideya na makipag-eye contact sa mga indibidwal na miyembro ng iyong audience! Ang paghahanap ng magandang lugar para sa "sapat na katagalan" upang tingnan ang iyong mga tagapakinig nang hindi nakakasakit o nakakatakot ay kinakailangan. Subukang tumingin sa iba nang humigit-kumulang 2 segundo upang mabawasan ang awkwardness at kaba. Huwag tumingin sa iyong mga tala upang makagawa ng higit pang mga koneksyon sa iyong mga tagapakinig.
Pagkakapit ng Kamay
Maaaring makatulong ang mga galaw na ito kapag gusto mong tapusin ang isang pulong o tapusin ang isang pakikipag-ugnayan sa isang tao. Kung gusto mong magmukhang may kumpiyansa, maaari mong gamitin ang cue na ito nang nakadikit ang iyong mga hinlalaki—nagsasaad ito ng kumpiyansa sa halip na stress.
Blading
Masarap i-relax ang iyong mga kamay sa iyong mga bulsa paminsan-minsan sa mga malalapit na kaibigan at pinagkakatiwalaang iba. Ngunit kung gusto mong makaramdam ng insecure sa ibang tao, ang pagpasok ng iyong mga kamay sa iyong mga bulsa ay isang tiyak na paraan upang gawin ito!
Paghawak sa Tenga
Ang pagpindot sa tainga o isang nakakapagpakalma sa sarili na kilos ay hindi sinasadyang nagaganap kapag ang isang tao ay nababalisa. Ngunit alam mo ba na ito ay isang magandang tulong kapag nakakaharap ng mahihirap na tanong mula sa mga madla? Ang pagpindot sa iyong tainga kapag nag-iisip ng mga solusyon ay maaaring gawing mas natural ang iyong pangkalahatang pustura.
Huwag Ituro ang Iyong Daliri
Kahit anong gawin mo, wag mong ituro. Siguraduhin mo lang na hindi mo ito gagawin. Ang pagturo ng daliri habang nagsasalita ay bawal sa maraming kultura, hindi lamang sa mga presentasyon. Palagi itong nakikita ng mga tao na agresibo, hindi komportable, at nakakasakit.
Kontrolin ang iyong Boses
Sa anumang presentasyon, magsalita nang dahan-dahan at malinaw. Kapag gusto mong salungguhitan ang mga pangunahing punto, maaari kang magsalita nang mas mabagal at ulitin ang mga ito. Kailangan ang intonasyon; hayaang tumaas at bumaba ang iyong boses para maging natural ka. Kung minsan, huwag magsabi ng ilang sandali upang mapabuti ang komunikasyon.
Naglalakad
Ang paglipat-lipat o pananatili sa isang lugar kapag ikaw ay nagtatanghal ay maayos. Gayunpaman, huwag gamitin ito nang labis; iwasang maglakad pabalik-balik sa lahat ng oras. Maglakad kapag balak mong akitin ang madla habang nagkukuwento ka ng isang nakakatawang kuwento o habang tumatawa ang madla.
4 Mga Tip sa Pagkilos ng Katawan
Ngayon, talakayin natin ang ilang mabilis na tip sa body language at kung paano paunlarin ang iyong mga kasanayan sa presentasyon tungkol sa:
- Tinginan sa mata
- Mga Kamay at Balikat
- Legacy
- Bumalik at Ulo
eyes
Huwag iwasan ang eye contact na parang salot. Maraming tao ang hindi marunong makipag-eye contact at tinuturuan silang tumitig sa dingding sa likod o sa noo ng isang tao. Masasabi ng mga tao kapag hindi ka tumitingin sa kanila at malalaman nilang kinakabahan ka at malayo. Isa ako sa mga presenter na iyon dahil akala ko ang public speaking ay kapareho ng pag-arte.
Noong gumawa ako ng mga theater productions noong high school, hinimok nila kaming tumingin sa dingding sa likod at huwag makisali sa mga manonood dahil aalisin sila nito sa mundo ng pantasyang nilikha namin. Natutunan ko ang mahirap na paraan na ang pag-arte ay hindi katulad ng pagsasalita sa publiko. May mga katulad na aspeto, ngunit hindi mo nais na harangan ang madla mula sa iyong pagtatanghal - gusto mong isama sila, kaya bakit ka magpapanggap na wala sila?
Sa kabilang banda, may mga taong tinuturuan na tumingin sa isang tao na masama rin ang ugali. Ang pagtitig sa isang indibidwal sa buong oras ay magiging lubhang hindi komportable at ang kapaligirang iyon ay makakagambala rin sa iba pang mga miyembro ng audience.
DO kumonekta sa mga tao tulad ng ginagawa mo sa isang normal na pag-uusap. Paano mo inaasahan na gustong makipag-ugnayan sa iyo ng mga tao kung sa tingin mo ay hindi sila nakikita? Isa sa mga pinakakapaki-pakinabang na kasanayan sa pagtatanghal na natutunan ko Nicole Dieker mahilig ba sa atensyon ang mga tao! Maglaan ng oras upang kumonekta sa iyong audience. Kapag naramdaman ng mga tao na ang isang nagtatanghal ay nagmamalasakit sa kanila, nararamdaman nila na mahalaga sila at hinihikayat na ibahagi ang kanilang mga damdamin. Ilipat ang iyong pagtuon sa iba't ibang miyembro ng madla upang mapaunlad ang isang inclusive na kapaligiran. Lalo na makipag-ugnayan sa mga nakatingin na sa iyo. Walang mas masahol pa kaysa sa pagtitig sa isang tao na tumitingin sa kanilang telepono o programa.
Gumamit ng mas maraming contact sa mata tulad ng gagawin mo kapag nakikipag-usap sa isang kaibigan. Ang pampublikong pagsasalita ay pareho, lamang sa isang mas malaking sukat at may mas maraming mga tao.
kamay
Huwag paghigpitan ang iyong sarili o labis na isipin ito. Napakaraming paraan para mahawakan nang hindi tama ang iyong mga kamay, tulad ng sa likod mo (na parang agresibo at pormal), sa ilalim ng iyong sinturon (paglilimita sa paggalaw), o paghigpit sa iyong mga tagiliran (na parang awkward). Huwag i-cross ang iyong mga armas; ito ay lumalabas bilang defensive at malayo. Pinakamahalaga, huwag mag-over-gesture! Ito ay hindi lamang magiging nakakapagod, ngunit ang madla ay magsisimulang mag-ayos sa kung gaano ka pagod kaysa sa nilalaman ng iyong presentasyon. Gawing madaling panoorin ang iyong presentasyon, at, samakatuwid, madaling maunawaan.
DO ipahinga ang iyong mga kamay sa isang neutral na posisyon. Ito ay mas mataas nang kaunti sa iyong pusod. Ang pinaka-matagumpay na mukhang neutral na posisyon ay alinman sa paghawak ng isang kamay sa isa pa o simpleng paghawak sa mga ito nang magkasama sa anumang paraan na natural ang iyong mga kamay. Ang mga kamay, braso, at balikat ang pinakamahalagang visual na pahiwatig para sa madla. Ikaw dapat kilos tulad ng iyong karaniwang body language sa isang regular na pag-uusap. Huwag maging robot!
Legacy
Huwag i-lock ang iyong mga binti at tumayo. Hindi lamang ito mapanganib, ngunit ito rin ay nagmumukha sa iyo na hindi komportable (na ginagawang hindi komportable ang madla). At walang gustong makaramdam ng hindi komportable! Ang dugo ay magsisimulang mag-pool sa iyong mga binti, at kung walang paggalaw, ang dugo ay mahihirapang mag-recirculate sa puso. Dahil dito, madali kang mawalan ng malay, na tiyak na ... nahulaan mo ito ... hindi mapakali. Sa kabaligtaran, huwag masyadong igalaw ang iyong mga binti. Nakapunta na ako sa ilang mga presentasyon kung saan ang tagapagsalita ay pabalik-balik, pabalik-balik, at binigyan ko ng labis na pansin ang nakakagambalang pag-uugali na ito na nakalimutan ko kung ano ang kanyang pinag-uusapan!
DO gamitin ang iyong mga binti bilang extension ng iyong mga galaw ng kamay. Gumawa ng isang hakbang pasulong kung gusto mong gumawa ng isang pahayag na nag-uugnay sa iyong madla. Bumalik ng isang hakbang kung gusto mong magbigay ng puwang para sa pag-iisip pagkatapos ng isang kamangha-manghang ideya. May balanse ang lahat. Isipin ang entablado bilang isang solong eroplano - hindi mo dapat talikuran ang madla. Maglakad sa paraang kinabibilangan ng lahat ng tao sa espasyo at gumalaw sa paligid para makita ka mula sa bawat upuan.
likod
Huwag tiklupin ang iyong sarili na may nakalugmok na mga balikat, nakalaylay na ulo, at hubog na leeg. Ang mga tao ay may hindi malay na mga bias laban sa anyo ng body language na ito at magsisimulang tanungin ang iyong kakayahan bilang isang nagtatanghal kung ikaw ay magiging isang nagtatanggol, may kamalayan sa sarili, at hindi secure na tagapagsalita. Kahit na hindi ka nakikilala sa mga descriptor na ito, ipapakita ito ng iyong katawan.
DO kumbinsihin ang mga ito ng iyong kumpiyansa sa iyong pustura. Tumayo nang tuwid na tulad ng iyong ulo ay konektado sa isang itinuro na string na nakadikit sa kisame. Kung ang wika ng iyong katawan ay nagpapakita ng kumpiyansa, magiging tiwala ka. Magugulat ka sa kung gaano kabuti ang pag-aayos o pagpapabuti ng iyong paghahatid sa pagsasalita. Subukang gamitin ang mga kasanayan sa pagtatanghal na ito sa salamin at makita para sa iyong sarili!
Panghuli, kung mayroon kang tiwala sa iyong presentasyon, ang iyong wika sa katawan ay bubuti nang husto. Ipapakita ng iyong katawan kung gaano ka ipinagmamalaki ang iyong mga visual at paghahanda. AhaSlides ay isang mahusay na tool upang gamitin kung gusto mong maging mas kumpiyansa na nagtatanghal at WOW ang iyong madla gamit ang mga real-time na interactive na tool na maa-access nila habang nagtatanghal ka. Pinakamagandang bahagi? Ito'y LIBRE!
Mga Madalas Itanong
Ano ang maaari mong gawin sa iyong mga kamay kapag nagtatanghal?
Kapag nagtatanghal, mahalagang gamitin ang iyong mga kamay nang may layunin upang makagawa ng positibong impresyon at mapahusay ang iyong mensahe. Samakatuwid, dapat mong panatilihing nakakarelaks ang iyong mga kamay sa bukas na mga palad, gumamit ng mga galaw upang makinabang ang iyong presentasyon at mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata sa iyong madla.
Anong uri ng kilos ang dapat iwasan sa isang talumpati?
Dapat mong iwasan ang mga galaw na nakakagambala, tulad ng: kapansin-pansing pagsasalita ngunit hindi nauugnay sa iyong mga nilalaman; paglilikot tulad ng pagtapik sa iyong mga daliri o paglalaro ng mga bagay; pagturo ng mga daliri (na nagpapakita ng kawalang-galang); crossing arms at nakakagulat at sobrang pormal na kilos!
