Ang quote na ito ay maaaring kakaiba, ngunit ito ang pangunahing ideya sa likod ng isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matuto. Sa edukasyon, kung saan ang pag-alala sa iyong natutunan ay napakahalaga, ang pag-alam kung paano gumagana ang paglimot ay maaaring ganap na magbago kung paano tayo natututo.
Isipin ito sa ganitong paraan: sa tuwing halos makalimutan mo ang isang bagay at pagkatapos ay maalala ito, pinapalakas ng iyong utak ang memorya na iyon. Iyan ang halaga ng spaced pag-uulit – isang paraan na gumagamit ng ating likas na hilig na makalimot bilang isang makapangyarihang tool sa pag-aaral.
Sa artikulong ito, tuklasin natin kung ano ang spaced repetition, kung bakit ito gumagana, at kung paano ito gamitin sa pagtuturo at pag-aaral.
Ano ang Spaced Repetition at Paano Ito Gumagana?
Ano ang spaced repetition?
Ang spaced repetition ay isang paraan ng pag-aaral kung saan nire-review mo ang impormasyon sa dumaraming agwat. Sa halip na mag-cramming nang sabay-sabay, mag-space out ka kapag pinag-aaralan mo ang parehong materyal.
Hindi ito bagong ideya. Noong 1880s, natagpuan ni Hermann Ebbinghaus ang isang bagay na tinawag niyang "Forgetting Curve." Nakalimutan ng mga tao ang hanggang kalahati ng kanilang natutunan sa unang oras, ayon sa kanyang nahanap. Maaari itong umabot sa 70% sa loob ng 24 na oras. Sa pagtatapos ng linggo, ang mga tao ay may posibilidad na panatilihin lamang ang tungkol sa 25% ng kanilang natutunan.
Gayunpaman, direktang nilalabanan ng spaced repetition ang forgetting curve na ito.
Paano ito gumagana
Ang iyong utak ay nag-iimbak ng bagong impormasyon bilang isang memorya. Ngunit ang alaalang ito ay maglalaho kung hindi mo ito gagawin.
Gumagana ang spaced repetition sa pamamagitan ng pagrepaso bago ka makakalimutan. Sa ganoong paraan, maaalala mo ang impormasyong iyon nang mas matagal at mas matatag. Ang keyword dito ay "spaced".
Upang maunawaan kung bakit ito ay "spaced", kailangan nating maunawaan ang kabaligtaran na kahulugan nito - "tuloy-tuloy".
Ipinakita ng mga pananaliksik na hindi magandang suriin ang parehong impormasyon araw-araw. Maaari itong makaramdam ng pagod at pagkabigo. Kapag nag-aaral ka para sa mga pagsusulit sa pagitan ng mga pagitan, ang iyong utak ay may oras upang magpahinga upang ito ay makahanap ng isang paraan upang maalala ang kaalaman na nababawasan.
Sa tuwing susuriin mo ang iyong natutunan, lumilipat ang impormasyon mula sa panandalian patungo sa pangmatagalang memorya. Ang susi ay nasa timing. Sa halip na mag-review araw-araw, maaari kang mag-review pagkatapos ng:
- Isang araw
- Tatlong araw
- Isang linggo
- Dalawang linggo
- Isang buwan
Lumalaki ang espasyong ito habang mas naaalala mo ang impormasyon.
Mga pakinabang ng pag-uulit na may pagitan
Malinaw na gumagana ang spaced repetition, at sinusuportahan ito ng pag-aaral:
- Mas mahusay na pangmatagalang memorya: Ipinakikita ng mga pag-aaral na sa pamamagitan ng paggamit ng spaced repetition, naaalala ng mga mag-aaral ang tungkol sa 80% ng kung ano ang kanilang natutunan pagkatapos ng 60 araw - isang makabuluhang pagpapabuti. Mas naaalala mo ang mga bagay sa loob ng ilang buwan o taon, hindi lang para sa pagsubok.
- Mag-aral nang mas kaunti, matuto nang higit pa: Ito ay mas mahusay kaysa sa tradisyonal na mga pamamaraan ng pag-aaral.
- Walang stress: Hindi na magpuyat para mag-aral.
- Gumagana para sa lahat ng uri ng pag-aaral: Mula sa bokabularyo ng wika hanggang sa mga terminong medikal hanggang sa mga kasanayang nauugnay sa trabaho.
Paano Nakakatulong ang Spaced Repetition sa Pag-aaral at Mga Kasanayan
Spaced repetition sa mga paaralan
Ang mga mag-aaral ay maaaring gumamit ng spaced repetition para sa halos anumang paksa. Nakakatulong ito sa pag-aaral ng wika sa pamamagitan ng pagpapahusay ng bagong bokabularyo sa paglipas ng panahon. Tinutulungan ng spaced review ang mga mag-aaral na matandaan ang mahahalagang petsa, termino, at formula sa mga paksang batay sa katotohanan tulad ng matematika, agham, at kasaysayan. Ang pagsisimula nang maaga at pagre-review sa mga regular na pagitan ay nakakatulong sa iyong matandaan ang mga bagay na mas mahusay kaysa sa pag-cramming sa huling minuto.
Spaced repetition sa trabaho
Ginagamit na ngayon ng mga negosyo ang spaced repetition para mas mahusay na sanayin ang mga empleyado. Sa panahon ng bagong empleyado sa onboarding, ang pangunahing impormasyon ng kumpanya ay maaaring suriin nang regular sa pamamagitan ng microlearning modules at paulit-ulit na mga pagsusulit. Para sa pagsasanay sa software, ang mga kumplikadong feature ay ginagawa sa paglipas ng panahon sa halip na sabay-sabay. Mas naaalala ng mga empleyado ang kaalaman sa kaligtasan at pagsunod kapag madalas nilang sinusuri ito.
Spaced na pag-uulit para sa mga pagpapaunlad ng kasanayan
Ang spaced repetition ay hindi lamang para sa mga katotohanan. Gumagana din ito para sa mga kasanayan. Napag-alaman ng mga musikero na ang maikli, may pagitan na mga sesyon ng pagsasanay ay mas gumagana kaysa sa mahabang marathon. Kapag ang mga tao ay natututong mag-code, mas lalo silang gumagaling kapag pinag-uusapan nila ang mga konsepto na may sapat na espasyo sa pagitan nila. Kahit na ang pagsasanay sa palakasan ay gumagana nang mas mahusay sa katagalan kapag ang pagsasanay ay nakalatag sa paglipas ng panahon sa halip na ang lahat ay ginagawa sa isang sesyon.
Paano Gamitin ang Spaced Repetition sa Pagtuturo at Pagsasanay (3 Tip)
Bilang isang tagapagturo na naghahanap upang ilapat ang spaced repetition method sa iyong pagtuturo? Narito ang 3 simpleng tip upang matulungan ang iyong mga mag-aaral na mapanatili ang iyong itinuro.
Gawing masaya at nakakaengganyo ang pag-aaral
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
Mag-iskedyul ng mga pagsusuri
Itugma ang mga pagitan sa antas ng kahirapan na iyong natututuhan. Para sa mapaghamong materyal, magsimula sa mas maikling pagitan sa pagitan ng mga review. Kung mas madali ang paksa, maaari mong i-stretch ang mga pagitan nang mas mabilis. Palaging mag-adjust batay sa kung gaano kahusay na natatandaan ng iyong mga mag-aaral ang mga bagay sa tuwing nagre-review ka. Magtiwala sa system, kahit na tila napakatagal na ang lumipas mula noong huling session. Ang maliit na kahirapan sa pag-alala ay talagang nakakatulong sa memorya.
Subaybayan ang pag-usad
Gumamit ng mga app na nagbibigay ng mga detalyadong insight tungkol sa pag-unlad ng iyong mga mag-aaral. Halimbawa, AhaSlides nag-aalok ng feature na Mga Ulat na tumutulong sa iyong malapit na subaybayan ang pagganap ng bawat mag-aaral pagkatapos ng bawat session. Gamit ang data na ito, matutukoy mo kung aling mga konsepto ang paulit-ulit na nagkakamali sa iyong mga mag-aaral - ang mga bahaging ito ay nangangailangan ng mas nakatutok na pagsusuri. Bigyan sila ng kudos kapag napansin mong mas mabilis o mas tumpak na naaalala nila ang impormasyon. Regular na tanungin ang iyong mga mag-aaral kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi, at ayusin ang iyong plano nang naaayon.
Bonus: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
Spaced Repetition at Retrieval Practice: Isang Perfect Match
Pagsasanay sa pagkuha at ang spaced repetition ay isang perpektong tugma. Ang pagsasanay sa pagkuha ay nangangahulugan ng pagsubok sa iyong sarili upang maalala ang impormasyon sa halip na muling basahin o suriin ito. Dapat nating gamitin ang mga ito nang magkatulad dahil sila ay nagpupuno sa isa't isa. Narito kung bakit:
- Sinasabi sa iyo ng spaced repetition kung kailan dapat mag-aral.
- Ang pagsasanay sa pagkuha ay nagsasabi sa iyo kung paano mag-aral.
Kapag pinagsama mo ang mga ito, ikaw ay:
- Subukang alalahanin ang impormasyon (pagbawi)
- Sa perpektong agwat ng oras (spacing)
Ang kumbinasyong ito ay lumilikha ng mas malakas na memory path sa iyong utak kaysa sa alinmang paraan lamang. Nakakatulong ito sa amin na sanayin ang aming mga utak, maalala ang mga bagay nang mas matagal, at gumawa ng mas mahusay sa mga pagsusulit sa pamamagitan ng pagsasabuhay ng aming natutunan.
Final saloobin
Maaaring baguhin ng spaced repetition ang paraan ng iyong pagkatuto, kung ikaw ay isang mag-aaral na nag-aaral ng mga bagong bagay, isang manggagawa na nagpapahusay sa iyong mga kasanayan, o isang guro na tumutulong sa iba na matuto.
At para sa mga nasa pagtuturo ng mga tungkulin, ang diskarte na ito ay lalong makapangyarihan. Kapag binuo mo ang pagkalimot sa iyong plano sa pagtuturo, ihanay mo ang iyong mga pamamaraan sa kung paano natural na gumagana ang utak. Magsimula sa maliit. Maaari kang pumili ng isang mahalagang konsepto mula sa iyong mga aralin at magplano ng mga sesyon ng pagsusuri na magaganap sa bahagyang mas mahabang pagitan. Hindi mo kailangang gawing mahirap ang iyong mga gawain sa pagsusuri. Ang mga simpleng bagay tulad ng maikling pagsusulit, talakayan, o mga takdang-aralin sa pagsulat ay gagana nang maayos.
Pagkatapos ng lahat, ang aming layunin ay hindi upang maiwasan ang pagkalimot. Ito ay upang gawing mas mahusay ang pag-aaral sa tuwing matagumpay na naaalala ng ating mga mag-aaral ang impormasyon pagkatapos ng isang puwang.
