Ang pinaka-mapanghamong aspeto ng paglikha ng kahanga-hangang pagkain ay kung minsan ay hindi ang proseso ng pagluluto ngunit ang pagpaplano ng menu. hindi ko alam ano ang gagawin para sa hapunan ngayon? Kailangan mo ba ng maraming ideya para sa masarap na mga recipe na hindi nagtatagal sa paghahanda? O sadyang ayaw mo bang ipagpatuloy ang paghahanda ng isang masalimuot at nakakaubos ng oras na hapunan pagkatapos ng mahabang mahirap na araw?
Kaya, binabati kita, dahil ang post ngayon ay sasagutin ang tanong "ano ang gagawin para sa hapunan" sa pamamagitan ng pagbibigay ng 12 sobrang masarap na ideya ng hapunan na 15-30 minuto lang maghanda!
Basahin din ang: 20+ Madali at mababang-paghahanda na mga ideya sa tanghalian
Talaan ng nilalaman
- #1 - Chicken Fajitas
- #2 - Garlic Butter Shrimp
- #3 - Cauliflower Fried Rice
- #4 - Pesto Pasta
- #5 - Tuna Salad
- #6 - Beef Stir Fried
- #7 - Italian Sausage at Peppers
- #8 - Veggie Quesadillas
- #9 - Hipon Scampi
- #10 - Baked Salmon na may Avocado Salsa
- #11 - Chickpea Curry
- #12 - Salmon at Avocado Poke Bowl
- Ano ang Dapat Kong Kain para sa Dinner Wheel
- Key Takeaways
Higit pang Mga Tip sa AhaSlides
Magsimula sa segundo.
Magdagdag ng higit pang kasiyahan gamit ang pinakamahusay na libreng spinner wheel na available sa lahat AhaSlides mga presentasyon, handang ibahagi sa iyong karamihan!
🚀 Grab Free Quiz☁️
#1 - Chicken Fajitas - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Ang Chicken Fajitas ay Isang tradisyonal na Mexican dish na may dibdib ng manok, kampanilya, sibuyas, katas ng dayap, at pampalasa.
I-marinade lang at lutuin ang manok, pagkatapos ay iprito ang kampanilya at sibuyas bago ihalo ang lahat at lagyan ng sariwang lemon sa ibabaw. Ihain kasama ng mga tortilla at anumang paboritong toppings.
#2 - Garlic Butter Shrimp - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Hindi ba't ang pangalan ng ulam na ito ay nagpapatubig sa iyong bibig? Matunaw ang mantikilya sa isang kawali, idagdag ang tinadtad na bawang, at lutuin ng 1-2 minuto. Sa wakas, idagdag ang hipon at lutuin hanggang sila ay kulay rosas. Para sa dagdag na lasa, maaari kang magdagdag ng 2 kutsara ng tinadtad na dahon ng perehil.
#3 - Cauliflower Fried Rice - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Upang gawin ang ulam na ito, kakailanganin mo ng isang ulo ng cauliflower, sibuyas, karot, at ilang tinadtad na bawang. Magsimula sa pamamagitan ng paggiling ng cauliflower sa isang pare-parehong tulad ng bigas. Pagkatapos, idagdag ang tinadtad na sibuyas, karot, at bawang sa isang kawali bago idagdag ang cauliflower. Panghuli, magdagdag ng dalawang pinalo na itlog at toyo sa panlasa.
#4 - Pesto Pasta - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Bakit hindi gamitin ang pesto sauce at keso na mayroon ka na?
Magluto ng maraming spaghetti hangga't kailangan mo. Pagkatapos, magdagdag ng 1/2 cup pesto mixture at 1/4 cup grated parmesan cheese sa mainit na pasta.
#5 - Tuna Salad - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Isang medyo simpleng recipe ngunit napakasarap. Maaari mong ihalo ang 1 lata ng tuna sa isang diced apple at diced celery stalk, pagkatapos ay magdagdag ng 1/4 cup chopped walnuts at 1/4 cup mayonnaise. Ihain kasama ng tinapay at dahon ng litsugas!
#6 - Beef Stir Fried - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Ang karne ng baka, kampanilya, at toyo ay gumagawa ng perpektong combo.
Gupitin ang beef at bell peppers. Mag-init ng isang kutsarang mantika sa isang kawali, pagkatapos ay idagdag ang karne ng baka at paminta at lutuin hanggang sa maluto. Ihain kasama ng mainit na kanin at timplahan ng toyo ayon sa panlasa.
#7 - Italian Sausage and Peppers - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Siyempre, kailangan mo ng Italian sausage (kung wala ka, maaari mong palitan ito ng isa pa, ngunit hindi sigurado kung gaano ito kaganda), dalawang bell pepper, at diced na kamatis.
Magsimula sa pamamagitan ng pagluluto ng sausage sa isang kawali na may mga bell peppers at mga kamatis, gamit ang mantika upang maiwasan ang pagdikit. Lutuin hanggang sa ang sausage ay hindi na pink, at ayusin ang pampalasa kung kinakailangan. Ihain kasama ng steamed rice, spaghetti, o hoagie roll.
#8 - Veggie Quesadillas - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Maghiwa ng 1 bell pepper, isang sibuyas, at isang zucchini (o idagdag ang iyong mga paboritong gulay). Pagkatapos ay painitin ang isang kawali na may isang kutsarang mantika, idagdag ang tinadtad na mga gulay, at lutuin hanggang sa sila ay malambot. I-layer ang mga gulay at ginutay-gutay na keso sa mga tortilla, at maghurno hanggang matunaw ang keso.
#9 - Shrimp Scampi - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Ang paggawa ng masarap na Shrimp Scampi ay mas madali kaysa dati!
Magluto muna ng pasta. Pagkatapos ay magpainit ng 2 kutsarang mantikilya sa isang kawali, magdagdag ng 2 cloves ng tinadtad na bawang, at lutuin ng 1-2 minuto. Magdagdag ng hipon at lutuin hanggang maluto. Panghuli, ihagis ang nilutong pasta at budburan ng perehil at katas ng dayap, at handa na ang iyong pagkain.
#10 - Baked Salmon with Avocado Salsa - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Ang ulam na ito ay mangangailangan ng kaunting paghahanda. Painitin muna ang oven sa 400°F. Samantala, timplahan ang salmon fillet na may langis ng oliba, asin, at paminta. Pagkatapos ay lutuin ang salmon sa loob ng 12-15 minuto o hanggang sa ito ay maluto.
Gawin ang avocado salsa habang nagluluto ang salmon sa pamamagitan ng pagmasa ng isang hinog na abukado gamit ang isang tinidor, at paghahalo sa mga diced cherry tomatoes, pulang sibuyas, tinadtad na cilantro, at katas ng kalamansi. Itaas ang salmon na may avocado salsa.
#11 - Chickpea Curry - Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Kailangan mo ang mga sumusunod na sangkap: isang sibuyas, dalawang sibuyas ng bawang, at pulbos ng kari. Pagkatapos, painitin ang isang kawali na may mantika at idagdag ang tinadtad na sibuyas, tinadtad na bawang, at curry powder. Magdagdag ng 1 lata ng chickpeas at 1 lata ng diced tomatoes, at kumulo ng 10-15 minuto. Ang ulam na ito ay masarap kasama ng kanin!
#12 - Salmon at Avocado Poke Bowl- Ano ang Gagawin Para sa Hapunan
Ito ay isang nakakapreskong pagkain para sa mga araw ng tag-araw! Kailangan mong maghanda ng sushi rice, salmon fillet, avocado, cucumber, sesame oil, at berdeng mga sibuyas.
Magluto ng sushi rice ayon sa mga tagubilin sa pakete. Pagkatapos ay gupitin ang isang salmon fillet sa mga cube na kasing laki ng kagat, at i-marinate ito sa toyo, sesame oil, at berdeng mga sibuyas. Panghuli, hiwain ang isang avocado.
Ipunin ang poke bowl sa pamamagitan ng pagpapatong ng sushi rice, marinated salmon, hiniwang avocado, at diced cucumber. Budburan ng mas maraming toyo at sesame oil, at sa ibabaw ng sesame seeds para mas masarap ang ulam!
Ano ang Dapat Kong Kain para sa Dinner Wheel
Wow, teka! Hindi ka pa rin ba nasisiyahan sa mga masasarap na pagkain sa itaas? Hindi mo pa rin alam kung ano ang pipiliin para sa hapunan ngayon, bukas, at sa natitirang bahagi ng linggo? Huwag kang mag-alala! Ang spinner wheel ay bubuo ng menu at pipili ng isang ulam para sa iyo bawat araw.
Ito ay napaka-simple. I-click ang 'play' na button sa gitna ng magic wheel na ito at hintayin kung saan ito hihinto, pagkatapos ay malalaman mo kung ano ang kakainin para sa hapunan!
Key Takeaways
Nariyan ka na, 20 ideya ng hapunan sa hapunan na maaari mong gawin sa loob ng ilang minuto. Mula sa mga nakakaaliw na salad hanggang sa masarap na stir-fries at pasta dish, ang mga recipe na ito ay perpekto para sa mga abalang gabi ng linggo. Kaya bakit hindi subukan ang ilan sa mga pagkaing ito ngayong gabi at tumuklas ng ilang bagong paborito ng pamilya? Good luck sa kusina!
Subukan ang Iba Pang Gulong Dito! 👇
Para sa inyo na nagkakaproblema sa pagpapasya, mayroon din kaming mga espesyal na gulong upang matugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan:
Mga Madalas Itanong
Ano ang magandang ideya para sa hapunan ngayong gabi?
- Salmon na may inihaw na patatas at asparagus - Maghurno ng salmon fillet sa oven kasama ng tinadtad na patatas na itinapon ng olive oil at herbs. Ihain kasama ng steamed asparagus.
- Chicken stir-fry with vegetables - Stir-fry boneless, walang balat na dibdib ng manok na may broccoli, bell peppers, carrots at snow peas. Ihagis gamit ang toyo at ginger dressing.
- Pasta primavera - Igisa ang sari-saring gulay tulad ng zucchini, squash, kamatis at lutuin ang pasta. Paghaluin ang lahat sa isang light cream o olive oil-based sauce.
- Sheet pan fajitas - Inihaw na dibdib ng manok, paminta at sibuyas sa isang sheet pan. Ihain kasama ng maiinit na tortilla, ginutay-gutay na lettuce, salsa, at avocado upang bumuo ng fajitas.
- Tacos o taco salad - Punan ang shell o dahon ng giniling na pabo o manok, ginutay-gutay na repolyo, diced na kamatis, beans at taco seasoning. Itaas ang abukado, keso at kulay-gatas.
- Turkey chili - Pakuluan ang giniling na pabo, beans, kamatis at chili spices para sa madaling pagkain sa isang palayok. Ihain kasama ng crackers o sa ibabaw ng kanin.
Paano gumawa ng madaling pagkain sa loob ng 5 minuto?
Maghanda ng ilang pagkain na mababa ang paghahanda tulad ng:
- Granola parfait - Layer ng Greek yogurt, granola, at sariwang prutas tulad ng mga berry sa isang tasa o garapon.
- Protein shake - Haluin ang gatas, yogurt, protina na pulbos, prutas, spinach at yelo para sa isang malusog na on-the-go na pagkain.
- Instant noodles - Pakuluan ang tubig at maghanda ng tasa ng noodles o ramen sa loob ng 3 minuto.
- Toast na may nut butter - Mag-toast ng 2 hiwa ng tinapay at ikalat na may peanut, almond o cashew butter.
- Microwave baked kamote - Scrub at pierce isang kamote. Microwave sa mataas na 4-5 minuto hanggang malambot.
