Qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish kerak introvert sifatidami? - Agar siz introvert bo'lsangiz, bu siz kamida bir marta qidirgan savoldir. Ekstrovertlardan farqli o'laroq, boshqalar bilan muloqot qilish siz uchun qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Olomon oldida gapirganda ishonchsizlik va xavotirni boshdan kechirish odatiy holdir. Yoki birinchi marta uchrashayotgan odam bilan uchrashish va suhbatlashish uchun katta jasorat kerak. Muloqot yoki muloqot ba'zan sizni charchatadi.
Siz o'zingizni "sezishgan" his qilishni boshlashdan oldin yuragingiz doimo tez yugurishini qabul qilishingiz kerak.
Introvert bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q, shunchaki, ba'zida siz ochiqko'ngil odamlar bilan to'la guruhda bo'lsangiz, bu qandaydir noqulaylik yoki noqulaylik tug'diradi. Shunday qilib, ushbu maqolada biz ko'proq ijtimoiy bo'lish uchun eng yaxshi 6 qadam va maslahatlar bilan tanishamiz, ayniqsa ishda.
- #1-qadam - To'g'ri motivatsiyani toping
- #2-qadam – Ijtimoiy maqsadlarni belgilang
- #3-qadam - Suhbatni boshlang
- #4-qadam – Tinglash mahoratingizdan maksimal darajada foydalaning
- #5-qadam – O‘z tana tiliga xush kelibsiz
- #6-qadam – O'zingizga qattiqqo'l bo'lmang
- Qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish uchun 4 ta maslahat
- final Fikrlar
- tez-tez so'raladigan savollar
AhaSlides bilan jalb qilish bo'yicha ko'proq maslahatlar
Ishda jalb qilish vositasini qidiryapsizmi?
Turmush o'rtog'ingizni AhaSlides-da qiziqarli viktorina orqali to'plang. AhaSlides shablonlari kutubxonasidan bepul viktorinada qatnashish uchun roʻyxatdan oʻting!
🚀 Bepul viktorinani qo'lga kiriting☁️
#1-qadam - To'g'ri motivatsiyani toping
Qanday qilib introvert sifatida ko'proq ijtimoiy bo'lish mumkin? Ko'pgina introvertlar tashqariga chiqish va ijtimoiy faoliyat sifatida muloqot qilish ixtiyoriylikdan ko'ra ko'proq majburiy deb hisoblaydilar, shuning uchun ular bu ishlarni qilishga undashmaydi. Ammo muammoga qanday qarashingizni o'zgartirsangiz, unga yaqinlashish va sinab ko'rish osonroq bo'ladi.
- O'ylash o'rniga: "Men bunday bog'lanish uchun ishlarni qilishni yomon ko'raman"
- Uni quyidagi bilan almashtirishga harakat qiling: “Kuzatish va ishtirok etish qiziqarli bo'lishi mumkin. Ehtimol, men o'xshash odamlar va sevimli mashg'ulotlarni topib, boshqa nuqtai nazardan o'rganishim mumkin.
Albatta, siz o'zingizni "introvert" dan "ekstrovert" ga o'tishga majburlay olmaysiz, lekin siz to'g'ri motivatsiyani tanlashingiz mumkin, masalan, ishda zarur bo'lgan bilim va ko'nikmalarni yoki o'qimoqchi bo'lgan fan bo'yicha bilimlarni oshirish va hokazo. Yangi odamlar bilan tanishish odamlarga yangi tajriba orttirishga yordam beradi va ularning e'tiqodlari va hayotga bo'lgan qarashlarini o'zgartirishi mumkin.
#2-qadam – Ijtimoiy maqsadlarni belgilang
Avval kichik maqsadlardan boshlashingiz mumkin, juda katta emas, masalan:
- Yangi do'st orttiring
- Olomon orasida o'zingizni ishonchli his eting
- Gapirayotganda kamroq uyatchan bo'ling
- Yumshoqroq hikoya ochilishi
Agar siz o'zingizga haddan tashqari bosim o'tkazmasangiz, masalan, hamma sizning ismingizni eslab qolishini xohlasangiz, bu sizni qulayroq qiladi va odamlar bilan muloqot qilishni osonlashtiradi.
# 3-qadam - Suhbatni boshlash
Suhbatni boshlash qobiliyati tarmoq va aloqalarni o'rnatish uchun zarurdir. Biroq, kimdir bilan birinchi marta uchrashganingizda, to'g'ri ochilishni topish qiyin bo'lishi mumkin. Siz suhbatlashmoqchi bo'lgan odamning sharoiti yoki shaxsidan qat'i nazar, suhbatni boshlashning bir necha samarali usullari mavjud:
Muzni buzadigan savollardan foydalaning
foydalanish +115 Muzni buzish bo'yicha savollar o'rganish va kimdir bilan muloqot qilish va suhbatni davom ettirishning eng samarali usullaridan biridir. Misol:
- Siz hozir biron bir qiziqarli kitob o'qiyapsizmi?
- Bugun o'zingizni qanday his qilyapsiz?
- Ishingizdagi eng sevimli narsangiz nima?
- So'nggi paytlarda sizni stressga olib keladigan vazifa bo'lganmi?
- Siz ertalab odammisiz yoki tungi odammisiz?
- Ishlayotganingizda qaysi musiqa turini ko'proq tinglashni yoqtirasiz?
O'zingizni tanishtiring
O'zingizni tanishtirish - kimdir bilan uchrashishga qiziqishingizni ko'rsatishning oddiy usuli. Agar siz yangi ish boshlagan bo'lsangiz yoki klub yoki tashkilotga qo'shilgan bo'lsangiz mos keladi. Masalan:
- Salom, men Jeynman. Men jamoaga endigina qo'shildim va o'zimni tanishtirmoqchiman.
- Salom, men yangi boshlovchiman. Men uyatchanman, salom ayting.
Kompliment to'lash
Biror kishini maqtash uning kayfiyatini ko'taradi va sizni yanada yaqinroq qiladi. Siz tanishmoqchi bo'lgan odamdan o'zingizga yoqqan narsani tanlashingiz va nima uchun sizga yoqishini aytib berishingiz mumkin. Masalan:
- “Menga sochingiz juda yoqadi. Bu jingalak sizni ajoyib ko'rinishga olib keladi"
- “Kiyimingiz juda chiroyli. Qayerdan sotib olganingizni so'rasam maylimi?
#4-qadam – Tinglash mahoratingizdan maksimal darajada foydalaning
Introvertlarning "sovg'alaridan" biri bu tinglash qobiliyatidir, shuning uchun nega buni o'z kuchingizga aylantirmaysiz? Gaplashish va ma'nosiz javoblar berish o'rniga, tinglash va kuzatish qobiliyatingizdan foydalanib, hikoyaning boshi berk ko'chaga bormasligiga nima yordam berishini yoki ochiq savollarni aniqlashga harakat qiling.
Faqat ikki kishi bilan suhbat uchun
Siz boshqa odamni tinglashingiz va tushunishingiz bu munosabatlarni mustahkamlashning kalitidir. O'zingiz haqingizda gapirishning o'rniga, siz duch kelgan odamning hikoyasi asosida suhbatni olib borishingiz mumkin. Va bu suhbatni boshlash va hech qachon ko'rmagan odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli.
Jamoa yoki olomon bilan suhbat uchun
Bu ko'proq harakat talab qiladi. Yangiliklarni yangilash yoki bu odamlar nima bilan shug'ullanayotganini va ular nimani o'rganayotganini ko'rish uchun kuniga 10 daqiqa vaqt ajrating (hatto bu sizni qiziqtirmaydigan mavzu bo'lsa ham). Biroq, bu sizga jamiyatning bir qismi bo'lish va qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish uchun ko'proq bilim va mavzularni olishga yordam beradi.
#5-qadam – O‘z tana tiliga xush kelibsiz
O'zingizning holatingiz, imo-ishoralaringiz va harakatlaringiz bilan siz boshqalarni o'zingizga ishonchingiz komil ekanligiga ishontira olasiz, hatto chuqur tubdan asabiy bo'lsangiz ham.
- Ko'z bilan aloqa qilish. Ko'z bilan aloqa - bu boshqalar bilan bevosita muloqot qilishning eng muhim va kuchli usuli. Ko'z bilan aloqa qilish boshqa odamga halollik, samimiylik, yaqinlashish va tinglashga tayyorlikni ko'rsatib, xavfsizlik hissini berishi mumkin.
- Tabassum. Tabassum sizni boshqalarning nazarida ishonchliroq va yaqinroq qiladi, shuningdek, charchoqni ketkazadi. Siz o'zingizni baxtliroq va qulayroq his qilasiz.
- To'g'ri turing. Yelkangizni orqaga va boshingizni yuqoriga ko‘tarib, holatingizni to‘g‘ri saqlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz ham qulay, ham ishonchli ko'rinasiz. Yelkalarni oldinga va boshni pastga qaratib, egilgan, tarang holat ishonchsizlik, uyatchanlik va xavotirlik hissini keltirib chiqarishi mumkin.
#6-qadam – O'zingizga qattiqqo'l bo'lmang
Har bir suhbatda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan narsa, o'zingizni kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq ifodalashga majburlamaslikdir. Bu noqulaylik yoki g'ayritabiiylikka olib kelishi mumkin.
Siz shunchaki boshqa odamga etkazishingiz kerak bo'lgan narsani aniq etkazishingiz va gapirishingiz va fikringizni bildirishingiz kerak deb hisoblasangiz, suhbatga qo'shilishingiz kerak. Ma'nosiz, noqulay so'zlarni aytmoqchi bo'lmasangiz, so'zlaringiz ham ko'proq qadrlanadi.
Yig'ilishlarda, agar siz darhol kelisha olmayotganingizni his qilsangiz, o'zingiz bilan kitob olib keling. Har bir inson boshqalarning shaxsiy hayotini hurmat qiladi va sizning o'qishingiz mutlaqo hurmatga loyiq narsadir. Bu vaqtni o'tkazish, nima deyishni bilmaslikdagi noqulaylikni bartaraf etish yoki o'zini faol qilib ko'rsatish va hamma bilan til topishish o'rniga keraksiz guruh ishlaridan qochishning bir usuli.
Qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish uchun 4 ta maslahat
Rad etish qo'rquvingizni enging
Agar suhbat yoki uchrashuvda aytmoqchi bo'lgan narsangizni nazorat qila olmasangiz, o'zingizni qo'rquv va his-tuyg'ularga botgan his qilasiz, shuning uchun g'oyalarni o'ylab toping va ularni rejalashtiring. Aytmoqchi bo'lgan narsalarning ro'yxatini tuzib, mashq qilish uchun vaqt sarflash o'zingizga ishonchni qozonishga yordam beradi.
Bundan tashqari, boshingizdagi salbiy ovozlar bilan tanishib chiqing, ularni faqat sizning fikrlaringiz va haqiqiy emasligini aniqlang. kabi narsalarni o'zgartiring “Men dahshatli muloqotchiman"Ga "Men odamlar atrofida yaxshi hikoyalarni uyg'ota oladigan odamman".
Umumiy mavzuni toping
Oila, uy hayvonlari, sport va o'yin-kulgi kabi suhbatlashish uchun oson va hamma bilan umumiy bo'lgan mavzularni tayyorlang. Quyidagi kabi savollar:
- "Siz eng so'nggi super qahramon filmini ko'rdingizmi?"
- "Kecha musiqa mukofotlari shousini tomosha qildingizmi?"
- "Sizda qanday mushuk bor?"
Bu savollar kichik suhbatlar bilan shug'ullanish va odamlar haqida tezda ko'proq bilish uchun juda mos keladi.
Uchrashuvga mezbonlik qilish
Hech kim atrofdagi odamlar bilan uchrashishdan va yig'ilishdan qocha olmaydi. Ko'proq muloqot qilish yo'llarini topish uchun kichik yig'ilishni faol ravishda tashkil qilish yoki tasodifiy kechki ovqatni o'tkazishdan boshqa hech narsa ishlamaydi. Siz odamlarning afzalliklarini, boshqalar bilan qanday samarali muloqot qilishni va ziyofatni qanday qizdirishni o'rganasiz: Siz bilan tanishing, Bu Yoki Bu.
AhaSlides bilan ilhom oling
- AhaSlides ijtimoiylashuvingizni massiv kabi kuchaytirish uchun kerak bo'lgan hamma narsaga ega trivia viktorinalari do'kon va qiziqarli spinner g'ildiragi sizni yangi do'stlar bilan xursand qilish uchun.
- Bundan tashqari, bizda ham juda ko'p tayyor shablonlar foydalanish uchun mos muzni sindirish ofisda, har qanday partiya yoki o'yin kechasi.
- Bizda hatto sizning fikringizni yaxshilash uchun foydali maqolalar va maslahatlar mavjud taqdimot yoki ommaviy nutq qobiliyatlari.
- So‘ramoqda ochiq savollar bilan Jonli savol-javob slaydlari AhaSlides-da yoki foydalaning so'rov yaratuvchisi uchun tinglovchilaringizni so'rov qiling yaxshiroq!
AhaSlides bepul shablonlaridan ilhom oling
Uyalmang!
Yuqoridagi misollardan birini shablon sifatida oling. Bepul ro'yxatdan o'ting va shablon kutubxonasidan xohlaganingizni oling!
🚀 Bepul shablonlar ☁️
final Fikrlar
Qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish kerak? Bu savolga faqat muloqot qobiliyatlarini mashq qilish va konfor zonangizni tark etish orqali javob berishingiz mumkin.
Yuqoridagi qadamlar va maslahatlar boshlash paytida sizni qiyin va tushkunlikka soladi. Biroq, qat'iyatli bo'lganingizdan va ularni amalga oshirishga harakat qilganingizdan so'ng, o'zingizni rivojlantirish uchun o'zgarishlar qilishingiz mumkin. Shuning uchun har kuni mashq qilishga harakat qiling.
Ishda jalb qilish vositasini qidiryapsizmi?
Turmush o'rtog'ingizni AhaSlides-da qiziqarli viktorina orqali to'plang. AhaSlides shablonlari kutubxonasidan bepul viktorinada qatnashish uchun roʻyxatdan oʻting!
🚀 Bepul viktorinani qo'lga kiriting☁️
Tez-tez so'raladigan savollar:
Kam ijtimoiy ko'nikmalarga nima sabab bo'ladi?
Bilim, ko'nikma va tajribaning etishmasligi ijtimoiy ko'nikmalarning yomonlashishiga sabab bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda, ba'zi odamlar o'zlarini qanday tanishtirishni bilishadi, ammo amaliyot etishmasligi tufayli hali ham ommaviy nutqda yordamga muhtoj.
Nega men ijtimoiy emasman?
Sizning tashvishingiz, o'tmishdagi travma, tajriba etishmasligi yoki ruhiy salomatlik muammolari kabi turli sabablar bunga olib kelishi mumkin.
Qanday qilib men ko'proq muloqotga kirishaman va ijtimoiy tashvishlarni engaman?
Siz qila oladigan eng muhim narsa sizni qo'rqitadigan ijtimoiy vaziyatlardan qochishdir; faqat jasur bo'ling va ular bilan kurashishga harakat qiling. Bundan tashqari, agar iloji boricha tabassum bilan shug'ullansangiz, maqsadlar qo'yishni va chegaralaringizni buzganingizda o'zingizni mukofotlashni unutmang. Agar kerak bo'lsa, terapiyani ko'rib chiqing.
