自主学习：入门实用指南

传统教育采用统一的节奏、教学大纲和教材，适用于所有人。自主学习则颠覆了这种模式。你可以自主决定学习内容、学习方式和学习速度。本指南将介绍自主学习的定义、它与自定进度学习的区别、何时适合自主学习，以及如何制定并完成学习计划。

什么是自主学习？

自主学习是一种学习方法，学习者掌控整个学习过程：学习什么、使用哪些学习材料、何时何地学习以及如何检验自己的学习进度。学习者不是遵循他人设计的课程，而是自己设计课程。

实际上，自主学习者需要负责五件事：

• 设定自己的学习目标
• 他们自行选择材料和资源
• 决定他们将如何学习
• 评估自身进展
• 他们按照自己的节奏来

自主学习的要素是自主性、主动性和持续参与。自主学习可以发生在任何地方：正规教育、职场培训或个人项目中。数字工具极大地拓展了自主学习的范围，使独立学习者能够接触到过去需要校园才能参与的在线课程、辅导和社群。

为什么自主学习很重要

支持这种观点的理由一部分是关于动机，一部分是关于工作世界。

比尔兹利及其同事在2020年进行的一项研究发现，大约三分之一的大学生缺乏学习如何学习的动力。这种差距至关重要，因为自主学习的能力并不会随着毕业而消失。它会影响人们在整个职业生涯中保持学习能力的能力，因此，尽早培养这项技能是值得的。

职场已将这项技能视为必备条件。TalentLMS在2023年的一项研究中指出，68%的员工表示，他们在雇主提供的任何培训之外提升了工作技能，高于前一年的57%；在18至24岁的员工中，这一比例更是高达72%。人们已经开始自学；问题在于他们是否能学得好。近期关于成人学习的研究，例如凯瑟琳·佩诺（Katherine Peno）2024年对自主学习“过去与现在”的回顾，也指出了同样的道理：随着角色变化日新月异，能够自主掌控自身发展的学习者才能跟上时代的步伐。

除了数字之外，自主学习还能做到一些固定课程大纲无法做到的事情：

• 它很适合你。 你可以根据自己的目标、兴趣和最佳学习方式来安排学习内容。
• 它能培养终身习惯。 一旦认领了所有权，随着领域的变化，就能更容易地继续履行职责。
• 它依靠内在动力驱动。 当目标是你自己的时，你的投入往往会更深。
• 它能建立信心。 对自身进步负责是培养自立能力的途径。
• 它会旅行。 这项技能在攻读学位、新工作或个人项目中都能发挥同样的作用。

何时选择自主学习

自主学习并非总是最佳选择。它在某些情况下比其他情况更适用。以下情况可考虑采用自主学习：

• 你真正感兴趣的话题 它超越了标准课程所提供的内容。
• 您的日程安排需要灵活性。 而且你不能承诺固定的上课时间。
• 你很快就需要一项特定技能。 为了工作或项目。
• 你喜欢按照自己的节奏来。比普通课堂更快或更慢。
• 资源丰富。 可用于该主题。
• 你独立工作能力很强。 而且不需要固定的规则就能保持正轨。
• 你的领域需要不断发展 保持最新。

如果你需要外部监督才能坚持下去，或者该主题没有好的自学资源，那么结构化的课程可能更适合你。

自主学习与自定进度学习

这两种学习方式经常被混淆，但它们并不相同。自主学习允许你按照他人设计的课程进度学习，而自主指导学习则允许你完全掌控课程内容。下面我们将分别从教育和工作的角度来比较这两种学习方式。

在教育领域

在工作场所

简而言之：自主学习让你在整个学习过程中拥有更大的自主权，但也需要更强的自律性；自定进度学习则让你在他人构建的框架内拥有更大的灵活性。两者都可行。哪种更适合你，取决于你的目标、自律程度以及具体情况。

自主学习的例子

自主学习在实践中看起来很普通。以下是一些常见的例子：

• 提高公开演讲能力 通过加入 Toastmasters 俱乐部、录制自己的演讲并进行回顾，以及寻找演讲机会。
• 学习语言 通过应用程序、交流伙伴和自主沉浸式学习，例如将手机切换到目标语言。
• 建立在线形象 通过参加课程和反复试验自学内容创作和营销技巧。
• 广泛阅读 跨越各种体裁进行批判性思考，并超越正式的教学大纲。
• 练习正念 通过自我引导的日常活动，随着时间的推移建立自我意识。

如何设计自主学习计划

计划是区分自主学习和良好意愿的关键。六个步骤。

1. 从自我发现开始

弄清楚你想要什么以及你用什么方式学习。

• 说出你的目标。 你对什么感到好奇？你需要什么技能？诚实的答案才能在你动力不足时支撑你继续前进。
• 了解自己的风格。 你最擅长通过阅读、聆听、观看还是实践来学习？选择与你偏好的学习资源。
• 要对时间和金钱有现实的预期。 在做出决定之前，请先考虑您的日程安排、预算以及获取材料的能力。

2. 明确你的学习目标

设定清晰、可衡量的目标。“提高西班牙语水平”只是一个愿望；“三个月内与母语人士进行十分钟的对话”则是一个可以追踪的目标。具体的目标会告诉你下一步该做什么，以及何时才能达成目标。

3. 确定你的资源

收集多种学习资料：书籍、在线课程、视频、文章和研讨会。多样化的学习资源很有帮助，因为一个晦涩的概念往往需要通过第二个来源的不同解释才能理解。选择符合你的目标和学习风格的资源，而不是把所有找到的资料都囤积起来。

4. 制定时间表

将目标分解成若干里程碑，并为每个里程碑设定切实可行的截止日期。灵活而又结构化的时间表可以将模糊的目标转化为一系列可完成的步骤，而每个里程碑的完成都证明你正在朝着目标前进。

5. 计划如何评估进展

事先决定好如何进行自我检查。定期自我评估、小测验和反思日志都是有效的方法。按计划回顾进度可以让你在小问题演变成项目停滞之前调整计划。

6. 协作建设

独自学习并不意味着孤军奋战。与同伴、导师或在线社群保持联系。讨论、反馈和分享见解能让学习过程更加丰富，也更容易在你动力不足时坚持下去。

运用 AhaSlides 构建自主学习课程

六个步骤中的两个——确定资源和制定时间表——是大多数自主学习计划失败的地方。收集链接很容易，但要将它们转化为一个按顺序执行的课程却很难。这就是…… AhaSlides 在线课程制作工具 很有帮助。你可以将学习材料编排成一系列课程，设定顺序，然后按照自己的节奏学习，这为自学计划提供了通常所缺乏的框架。

它还涵盖了第五步：评估。由于您可以将测验和知识检查直接融入到每节课中，因此您可以随时进行自我测试，而不是假设自己已经掌握了某个主题。对于任何为他人设计自主学习课程的人来说，例如团队负责人构建新员工入职流程，或者导师组织自主学习，同样的工具都可以帮助他们向整个团队提供结构化的自主学习课程。您既保留了自主学习所需的自主性，又添加了足够的结构来完成学习。

将您的计划转化为自主学习的在线课程

步骤三到五，即收集资源、制定时间表和评估进度，正是课程平台旨在承载的内容。 AhaSlides 在线课程 这款工具可以将零散的阅读清单转化为循序渐进、自主学习的课程，让您真正按顺序学习。它的人工智能可以根据您上传的PDF、演示文稿或文档自动构建课程结构，并将材料整理成课时，避免您面对空白页面。您可以按照自己的节奏学习，每节课都配有自动评分的测验和知识检查，让您随时检验自己的掌握程度，而不是想当然地认为某个知识点已经掌握。进度和完成情况仪表盘可以帮助您监控学习进度，了解哪些概念仍然薄弱，弥补了独立学习者通常缺乏的责任感。无需安装任何应用程序，而且完全免费，因此无论您是独自学习还是为小组构建自主学习路径，这款工具都能满足您的需求。

最后的思考

自主学习并非单一方法，而是掌握主动权的转变。你可以选择目的地、路线和速度，并以此培养一项技能，这项技能在任何课程结束后都能持续发挥作用。从小处着手：选择一个目标，收集一些优质资源，制定一个可执行的时间表，并随时检查自己的进度。自主性是关键，而现在已有工具可以帮助你构建这种自主性。

常见问题

自主学习的步骤有哪些？

六个步骤：自我发现、确定目标、确定资源、制定时间表、规划评估和建立协作。

自主学习比传统学习更好吗？

对许多人来说，答案是肯定的，因为它能培养自主学习能力、个性化学习方法和终身学习技能。这种方式最适合那些学习动力强、资源丰富的学习者；而那些需要外部指导的人可能更喜欢传统的课堂授课。

自主学习和自定进度学习有什么区别？

自主学习允许你控制学习进度，即使课程是由他人设计的。自主学习则允许你掌控课程本身，包括目标、学习材料和评估方式。