自主学习 是随着技术的出现而出现的一种流行的在线教育方法。 与每个人都必须以相同速度学习相同课程的传统课堂设置不同，自定进度学习允许个人按照自己的进度学习。 此外，在这种方法中，学习者可以在方便的时候访问课程材料并在课程中取得进展。
那么，自定进度的训练方法有哪些呢？自定进度的学习是否更有效？让我们通过今天帖子中的一些例子来了解一下！
概述
| 自定进度学习的另一个词是什么？ | 自主学习 |
| 谁发明了自定进度学习理论？ | 加里森博士 |
| 自主学习是什么时候发现的？ | 1997 |
目录
提高参与度的技巧
什么是自定进度学习？
自定进度学习意味着按照自己的进度学习。 顾名思义，自定进度学习是一种您可以选择自己的进度的学习方法。 这是您决定学习速度的快慢，以及可以访问资源和以您的速度完成课程作业而无需担心严格的截止日期或时间表的时候。
自定进度的在线学习通常是通过课程、教程和其他数字工具进行的。最好的部分是，这一切都取决于您——您可以选择想要学习的内容以及何时学习。
4 个典型的自主学习例子
如上所述，自定进度的学习以多种形式非常流行。 以下是自定进度学习的一些示例：
1/ 在线课程
在线课程可能是最常见的自定进度学习类型。 许多大学、学院和教育机构都提供在线课程，学生可以在其中方便地访问课程资料、完成作业和参加考试。
2/ 专业发展课程
专业发展课程适用于那些希望获得新技能、扩展他们在特定领域的知识或在他们的职业生涯中成长的人。 这些课程的范围从商业和领导技能到编码和营销传播等技术技能。 其中许多是由私人公司和专业组织提供的，例如 LinkedIn Learning、Coursera 和 edX。
专业发展课程通常提供各种资源，包括互动讲座、多媒体材料和在线论坛。 学习者可以按照自己的进度访问这些资源，并按计划完成评估。
3/ 视频教程
视频教程是自定进度学习的另一个例子，它为学习者提供了一种视觉和交互式的方式来学习新技能。 这些教程可以在各种平台上找到，包括 Tiktok、YouTube 和 Udemy，涵盖从烹饪到编码的许多主题。
这些视频教程允许学习者根据需要经常观看和重新观看。 学习者可以返回并查看教程的特定部分，暂停视频做笔记，或者倒回和重放课程的部分内容。
4/ 语言学习应用程序
Duolingo 和 Babbel 等语言学习应用程序是自定进度学习的绝佳示例。 这些应用程序通过提供一系列适合学习者水平的练习和测验，让学习者以自己的速度练习语言技能。
这些应用程序的课程也很有趣，易于理解且易于练习。
自定进度学习的好处
自定进度的学习有很多好处，包括：
1/ 灵活性
自定进度学习的主要优势之一是它的灵活性。 选择自定进度学习的学习者可以在合适的时候自由学习和完成课程作业。
他们可以围绕自己的职业、家庭或其他承诺来安排他们的生活，而不是围绕他们的教育来安排他们的生活，无论是清晨、深夜还是周末。
此外，自定进度的学习允许学习者花费尽可能多的时间来完成课程或项目。 他们可以按照自己的节奏学习材料，根据需要休息或重复课程。
总的来说，自主学习的灵活性可以帮助学习者在不牺牲生活其他重要方面（例如工作或家庭责任）的情况下实现他们的教育目标。
2/ 个性化
自定进度学习允许学习者个性化学习过程以适合自己，这对于一些具有不同学习风格或可能难以学习特定主题的人尤其有益。
学习者有机会选择他们想要关注的主题，并可以跳过他们已经知道或发现不太相关的材料。 它帮助他们专注于他们最感兴趣的领域，并根据他们的方式和节奏定制他们的学习体验。
另一方面，自定进度的学习也有助于学习者控制他们的学习体验。 使用这种方法，学习者可以选择学习的时间和地点，并可以在必要时休息或重新学习课程。 这使他们有信心花时间收集新概念并练习他们的技能，直到他们掌握它们。
3/ 自律
通过自定进度的学习，学习者对自己的进步负责，并推动自己完成课程并实现目标。 这需要自律和自我激励。
实践自律可能具有挑战性，特别是对于习惯于传统教育形式的学习者而言。 然而，自定进度的学习可以让学习者有自由和责任来管理他们的旅程，从而帮助他们培养自律。
通过自定进度的学习培养自律，学习者可以提高设定和实现目标、有效管理时间以及保持积极性和参与度的能力。
工作中的自主学习活动
自定进度的学习活动是提高您在工作中的专业发展的好方法。 以下是您可以在自己的时间进行的自定进度学习活动的一些示例：
1/阅读
阅读可以是学习新事物和增进知识的好方法。 您可以单独阅读书籍、文章或博客文章。
此外，阅读行业博客和出版物是了解您所在领域的最新趋势和最佳实践的好方法，然后将您学到的知识应用到您的工作中。
2/ 写作
如果您在开始工作前花 10 至 15 分钟练习写作，写作时间不会太长。 每周留出时间来写作，无论是博客文章、文章还是个人论文。
您还可以参加在线写作课程、加入写作小组或寻找合作伙伴以获得更多动力。
3/ 听播客
在上下班途中或午休时间收听播客是学习新技能的好方法。 有许多可用的播客，涵盖心理学、商业、领导力和创业精神等主题。
这是保持参与、激发灵感、娱乐和改善心理健康的绝佳方式。
4/ 参加在线课程
您可以在休息时间参加在线课程。 这些课程将涵盖根据您的特定需求和能力量身定制的广泛主题，课程涵盖从技术技能到领导力和管理的所有内容。
5/ 公开演讲
公开演讲是一项关键技能，可以在以下人员的帮助下独立学习 幻灯片.
此外，AhaSlides 帮助您收集同事或导师的实时反馈和评论，以帮助审查需要改进的地方。
如何构建自定进度的学习
构建自定进度的学习对于有效学习和保持动力至关重要。 以下分步指南可帮助您创建组织良好且富有成效的自定进度学习计划：
- 设定明确的目标： 确定您希望通过自定进度的学习实现什么目标。 无论是学习新技能、获取知识还是准备考试，拥有明确的目标都将帮助您保持专注。
- 创建学习计划： 设计一个与您的日常生活和承诺相一致的灵活的学习时间表。 分配特定的学习时间，并现实地了解每天可以投入的时间。
- 选择资源： 收集必要的学习材料，包括教科书、在线课程、视频、文章和练习。 确保资源信誉良好且与您的目标相关。
- 细分主题： 将您的学习材料划分为可管理的科目或主题。 这使得内容不那么势不可挡并且更容易处理。
- 优先任务： 确定哪些科目或主题最重要或最具挑战性。 优先考虑你的学习课程以关注这些领域，特别是如果你有时间限制的话。
- 设定里程碑： 将您的总体目标分解为更小的里程碑。 实现这些里程碑会给你一种成就感，并让你在整个学习过程中保持动力。
- 使用番茄工作法： 实施番茄工作法来提高你的注意力和生产力。 学习25分钟，然后休息5分钟。 四个周期后，休息较长时间，大约 15-30 分钟。
- 主动学习： 避免被动阅读或观看。 通过做笔记、总结要点、提出问题和尝试练习问题来积极参与材料。
- 定期评论： 安排定期复习课程以加强您的学习。 间隔重复技术，即以增加的间隔复习材料，可以帮助您更有效地记住信息。
- 自我评估： 通过测验、练习测试或自我评估练习定期测试您的理解情况。 这有助于识别需要更多关注的领域。
- 调整和适应： 根据需要愿意调整您的学习计划。 如果您发现某些资源无效或者您的日程需要调整，请毫不犹豫地进行更改。
- 保持一致： 一致性是自定进度学习的关键。 即使在忙碌的日子里，也要尝试至少分配少量时间用于学习，以保持动力。
- 跟踪进度： 保留学习日记或使用数字工具来跟踪您的进度。 记下您所学到的知识、克服的挑战以及仍需要改进的领域。
- 奖励你自己： 庆祝你的成就，无论多么小。 在达到一个里程碑或完成一个具有挑战性的部分后，犒赏自己一些你喜欢的事情。
- 保持动力： 提醒自己学习的目标和原因。 加入与您的研究领域相关的在线社区、学习小组或论坛，与志趣相投的人建立联系。
请记住，自定进度的学习需要纪律和承诺。 虽然您可以自由设定自己的节奏，但保持专注、有条理并致力于实现自己的目标也很重要。 定期评估您的进度并调整您的学习计划将帮助您充分利用自定进度的学习之旅。
关键精华
自定进度的学习有很多好处，例如更大的灵活性、个性化的学习体验以及以个人定制的速度学习的能力。 您可以通过参与自定进度的学习活动来提高您的技能、知识和绩效。 这些活动可以培养新技能，促进您的个人和职业发展。
常见问题解答
什么是自定进度学习？
顾名思义，自定进度学习（或自我指导学习）) 是一种您可以选择自己的进度的学习方法。 这是您决定学习速度的快慢，以及可以访问资源和以您的速度完成课程作业而无需担心严格的截止日期或时间表的时候。
什么时候应该进行自主学习？
自定进度的学习通常通过课程、教程和其他数字工具在线完成。 最棒的是，这一切都取决于您——您可以选择想要学习的内容和学习时间。
自定进度的学习示例？
自定进度学习有 4 种类型，包括在线课程、专业发展课程、视频教程、语言学习应用程序
自主学习理论的基础是什么？
马尔科姆·诺尔斯的男性学理论。
