美國勞工統計局記錄顯示，2024年因跌倒、滑倒和絆倒造成的致命工傷事故有844起，佔當年致命工傷事故總數5,070起的近一半（美國勞工統計局2024年全國職業死亡傷害普查這份公告並沒有單獨列出梯子的數量，所以請將其視為整體情況，而不是梯子數量的統計。即便如此，也別再說「只有一分鐘了」就抓起最近的梯子，忽略檢查，隨便找個角度靠上去。
這篇文章提供了15個梯子安全提示，分為3組，每組5條：選擇和檢查梯子、架設梯子、攀爬和作業。每個提示都包含一個原因以及美國職業安全與健康管理局 (OSHA) 或美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 的相關鏈接，每組提示都包含一個… 我們的選擇它是為一般行業編寫的，因此遵循以下原則 29 CFR 1910.23建築工作適用單獨的 OSHA 梯子標準（29 CFR 1926.1053所以，請查看哪個版本涵蓋了您的網站。
第一組：選擇和檢查（5 條規則）
如果梯子不適合這項工作，或者已經損壞，即使掌握了正確的使用技巧也無法保證安全。攀爬前務必確認梯子是否安全。
- 根據工作需求和高度選擇合適的梯子。 梯子只能用於其設計用途（1910.23（b）（8）美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 也指出，梯子太短會導致過度伸展和不穩定。NIOSH).
- 檢查負載額定值。 梯子上的負荷不得超過其最大設計負荷，這包括您本人、您的工具和您的材料（1910.23（三）（3）).
- 每次換班前都要檢查一下。 每次工作班次首次使用前，以及必要時更頻繁地檢查是否有可能傷害您的明顯缺陷（1910.23（b）（9）NIOSH 列出了缺少的梯級、螺栓、繫纜柱和螺絲以及鬆動的零件。
- 將損壞的梯子貼上標籤並停止使用。 它被標記為“危險：請勿使用”或類似字樣，並一直放置在室外，直到維修或更換為止（1910.23（b）（10）).
- 將梯子完全打開並鎖定。 梯子需要一個撐桿或鎖定裝置，以便在使用時將前後兩部分撐開（1910.23（三）（2）).
我們的選擇：規則 4。 檢查梯子是最簡單的部分。更難的是貼標籤，並在儲藏室裡留出空隙，以防止其他人借用。
第二組：設定（5 條規則）
美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 表示，約 40% 的梯子相關傷害的主要原因是由於梯子底部滑脫，而滑脫原因是梯子放置角度不正確 (NIOSH大部分工作在你腳踏上梯子之前就已經完成了。
- 從堅實平坦的地面開始。 除非梯子已固定以防止意外移位，否則只能在穩定平坦的表面上使用梯子；切勿將梯子放在箱子、桶或其他不穩定的底座上以獲取高度（1910.23(c)(4)和(c)(13)).
- 找準角度。 對於伸縮梯或直梯，OSHA 的指導原則是將梯子底部放置在距離牆壁四分之一的工作長度（OSHA快速卡這通常被稱為“4:1 規則”，它給出的角度約為 75 度，這是 NIOSH 推薦的。這是 OSHA 和 NIOSH 指南中的良好實踐，並非 1910.23 條款中的措詞。
- 延伸至平台上方 3 英尺處。 用於到達上層平台的便攜式梯子，其側欄桿至少向上延伸 3 英尺（0.9 公尺）（1910.23（三）（11）).
- 固定頂部或底部。 非自支撐梯的兩側扶手頂部必須有支撐，除非它只有一個支撐點；在濕滑表面上的梯子必須固定並保持穩定。1910.23(c)(9)和(c)(10)).
- 遠離電線和車輛。 梯子應與電力線保持至少 10 英尺的距離（OSHA 3660）人來人往可能碰到的梯子，例如門口的梯子，應該固定好或用路障圍起來（1910.23（三）（7）).
我們的選擇：規則 7。 光是肉眼判斷很容易出錯。梯子角度太陡容易向後傾倒，角度太平容易滑落。 NIOSH梯子安全應用程式利用您的手機來檢查梯子角度。
第三組：攀爬和工作（5 條規則）
一旦你開始爬梯子，規則就只關乎你的身體了。這些規則很簡單，但當你匆忙行事時，往往會忽略它們。
- 面向梯子。 上下攀爬時要面對它（1910.23（b）（11）).
- 保持三個接觸點。 標準要求攀爬梯子時至少有一隻手扶著梯子（1910.23（b）（12））。美國職業安全與健康管理局 (OSHA) 的快速卡片描述了更安全的習慣：雙手一腳，或兩腳一手（OSHA快速卡).
- 不要攜帶任何可能讓你失去平衡的東西。 沒有可能導致你失去平衡而跌倒的物體或重物（1910.23（b）（13）).
- 絕對不要使用梯子的最上面一級台階或梯頂。 它們不能用作台階（1910.23（三）（8）美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 建議，使用梯子時切勿跨越第二高的台階，使用伸縮梯時切勿跨越第四高的橫檔。
- 不要用力過猛。下來挪動梯子。 當有人在梯子上時，不得移動、移位或伸展梯子（1910.23（三）（6）美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 指出，過度伸展是導致跌倒的常見原因。美國職業安全與健康管理局 (OSHA) 3660 標準規定，身體應始終保持在護欄內側。
我們的選擇：規則 14。 站在最上面的階梯上感覺最安全，因為它是你能到達的最高點。正因如此，它才最容易讓人失足。
常見錯誤：版本錯誤
以下列舉了五件人們會做的事情，它們都符合上述規則，並按發生順序排列。這裡沒有新的規則。這些規則和之前的規則一樣，只是按照出錯的順序排列而已。
- 一架破損的梯子，「就這一次」。 第 3 條和第 4 條規則版本錯誤。
- 坡度太陡，因為牆壁離得很近。 第 7 條規則版本錯誤。
- 單手提著重物。 第 12 條和第 13 條規則版本錯誤。
- 站在最高階梯上，省去一趟路程。 第 14 條規則版本錯誤。
- 探身去夠最後一個螺栓。 第 15 條規則版本錯誤。
美國勞工統計局的數據同樣適用於此：2024 年致命的跌倒、滑倒和絆倒事故為 844 起，低於 2023 年的 885 起（BLS這雖然有所下降，但人數仍然很多。以上每個錯誤只需幾秒鐘就能避免。
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- 選擇答案： 展示梯子以陡峭角度架設的照片，並問：「這種架設方式有什麼問題？」 使用以下 15 條規則給出正確答案。
- 詞云： 「你最常做的是哪種梯子作業？」答案會告訴你應該先學習哪些設定。
- 評分標準： 「你多久會檢查梯子一次？」請按1到5分評分，然後與得分低的人交談。
- 開放式，匿名： 「描述一下你差點被梯子絆倒的經歷。」人們會分享一些他們不會當面說出口的事情。
- 問答： 主管會解答與您所在網站規則不符的問題。
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常見問題
梯子的 4 比 1 規則是什麼？
梯子底部應距離牆壁四分之一的工作長度。美國職業安全與健康管理局 (OSHA) 的快速指南 (QuickCard) 是這樣描述的，而美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 則認為由此產生的角度約為 75 度。簡單來說，梯子每向上延伸四英尺，底部就應向外延伸一英尺。
梯子上的三個接觸點是什麼？
攀爬時，必須隨時保持雙手一腳或雙腳一手放在梯子上。美國職業安全與健康管理局 (OSHA) 的快速指南卡 (QuickCard) 就是這樣描述的。標準本身也要求攀爬時至少有一隻手放在梯子上 (29 CFR 1910.23(b)(12))。
梯子應該要高平台多遠？
梯子頂部至少要高於上層平台 3 英尺（0.9 公尺）。這是美國聯邦法規 29 CFR 1910.23(c)(11) 對用於到達上層平台的便攜式梯子的要求。美國職業安全與健康管理局 (OSHA) 的指南也允許您將梯子固定在頂部。
你能站在梯子的最上面一級階梯上嗎？
不。梯子的頂部和最上面一級台階不能用作踏板（29 CFR 1910.23(c)(8)）。美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 更進一步指出，絕對不能跨越第二高的一階。
梯子何時該停止使用？
當產品有結構或其他缺陷時，在修復或更換之前，應貼上「危險：請勿使用」或類似標籤（29 CFR 1910.23(b)(10)）。
從哪兒開始
選擇你們團隊最常用的梯子，本週用這15條規則來檢驗它的性能：檢查梯子、架設梯子、攀爬梯子。團隊意見不一致的規則可以告訴你下次工具箱會議應該討論哪些內容。
