2025 年最佳 20 款大型團體遊戲（適合團隊和活動）指南

管理20人以上的大型團隊面臨獨特的挑戰。無論是組織企業團隊建立、開展培訓研討會或籌辦活動，要讓每個人都積極參與其中，合適的遊戲和活動不可或缺。

關鍵在於選擇能夠促進協作、鼓勵所有成員參與並適應不同場景（從會議室到戶外空間再到虛擬會議）的遊戲。本指南將為您介紹… 20款經過驗證的大型團體遊戲 按類型和背景分類，幫助您選擇最適合您特定需求的活動。

大型團體遊戲列表

快速破冰和活躍氣氛活動（5-15分鐘）

非常適合用於開啟會議、打破長時間會議的沉悶氣氛或建立初步融洽關係。.

1. 問答遊戲

最適合： 召開會議、檢驗知識、進行友好競賽
小組人數： 無限量的
時間： 10 20分鐘
格式： 線下或線上

沒有什麼比精心設計的趣味問答更能迅速調動大家的積極性了。它的妙處在於靈活性——你可以根據行業、公司文化或會議主題來客製化問題。團隊協作、競爭氛圍營造，甚至連平常不愛說話的參與者也會被吸引到討論中來。

像 AhaSlides 這樣的現代平台消除了傳統問答遊戲的許多後勤難題。參與者透過手機加入，答案即時顯示，排行榜自然而然地營造出競爭氛圍。您可以控制難度、節奏和主題，而技術則負責評分和顯示。

有效知識問答的關鍵在於：平衡具有挑戰性的問題和容易回答的問題，在嚴肅和輕鬆的話題之間輪換，並保持每輪時間短以保持節奏。

2. 兩個真理和一個謊言

最適合： 新團隊，建立融洽關係，發現共同點
小組人數： 20-50 人參加
時間： 10 15分鐘
格式： 線下或線上

這個經典的破冰遊戲能揭示一些令人驚訝的事實，同時鼓勵每個人參與。每個人分享三件關於自己的事情──兩件真事，一件假事。然後大家討論並投票選出疑似謊言的那一件。

這種方法之所以有效，是因為人們天生就想更多地了解同事，這種形式避免了任何人主導談話，而揭曉答案的時刻則能帶來真正的驚喜和歡笑。如果人數較多，可以分成8-10人的小組，確保每個人都有足夠的發言機會。

最精彩的陳述往往將看似合理的謊言與難以置信的真相巧妙結合。 「我從未離開過我的祖國」可能是謊言，而「我曾經為一位奧運選手做過晚餐」卻可能是真的。

3. 一對一

最適合： 高強度訓練、派對、輕鬆的團隊活動
小組人數： 20-50 人參加
時間： 15 20分鐘
格式： 線下（可調整為線上）

艾倫狄珍妮讓這款快節奏的猜詞遊戲名聲大噪，讓每個人都動起來，笑個不停。遊戲中，一人將卡片或裝置放在額頭上，上面顯示著一個單字或片語。隊友們喊出提示，玩家則要在時間結束前猜出答案。

根據你的實際情況創建客製化卡組——行業術語、公司產品、團隊內部梗等等。具體內容本身並不重要，重要的是它所營造的氛圍。玩家們爭分奪秒，隊友們協作制定出題策略，整個房間都沉浸在興奮之中。

對於人數較多的團體，可以同時進行多場比賽，讓獲勝者參加最終的冠軍賽。

4. 西蒙說

最適合： 快速提神、會議間隙、身體熱身
小組人數： 20-100+名參與者
時間： 5 10分鐘
格式： 親自

這種遊戲簡單易上手，非常適合大型團體。一位領導者發出肢體指令——例如「西蒙說，摸摸你的腳趾」——參與者只有在聽到「西蒙說」這幾個字時才會執行。如果省略這幾個字，那麼執行指令的參與者就會被淘汰。

儘管起源於兒童時期，但它之所以有效，是因為它無需任何準備，可以在任何空間進行，能讓人在久坐後活動身體，而且競爭淘汰機制能激發參與感。可以透過加快指令速度、組合多個動作或加入行業特定的動作來增加難度。

團隊協作建立（20-45分鐘）

這些活動透過共同面對挑戰，建立信任、改善溝通並培養解決問題的能力。非常適合團隊建立活動和加深彼此關係。

5.逃生室

最適合： 問題解決能力、壓力下的協作能力、團隊凝聚力
小組人數： 20-100（5-8人一組）
時間： 45 60分鐘
格式： 線下或線上

密室逃脫遊戲要求團隊在時間壓力下通力合作，解開環環相扣的謎題，在倒數結束前「逃脫」。這種遊戲形式自然而然地分散了領導權，因為不同類型的謎題發揮了不同成員的優勢——邏輯思維強的人破解密碼，語言能力強的人解謎語，視覺學習者發現隱藏的圖案。

實體密室逃脫遊戲提供沉浸式體驗，但需要提前預訂和旅行。虛擬密室逃脫遊戲非常適合遠端團隊，既省去了後勤安排，也保留了核心挑戰。平台提供專業的引導服務，即使參與者分散各地，也能確保流暢的遊戲體驗。

對於人數較多的團隊，可以同時運行多個房間，或是設計接力式挑戰，讓各隊輪流完成不同的謎題。遊戲後的總結討論有助於深入了解溝通模式、領導力的湧現以及解決問題的方法。

6. 謀殺之謎派對

最適合： 晚間活動、長時間的團隊會議、創意活動
小組人數： 20-200+（分成多個謎題）
時間： 1 2小時
格式： 主要以面談方式

讓你的團隊化身業餘偵探，調查一起精心策劃的犯罪案件。參與者將被分配角色，線索會在活動過程中陸續出現，團隊需要通力合作，在時間耗盡前找出真兇。

戲劇化的元素使謀殺懸疑遊戲區別於一般活動。參與者投入角色，以角色身分互動，體驗破解複雜謎題的成就感。這種形式透過並行進行多個懸疑案件來容納大型團體——每個小組調查不同的案件，並提出獨特的解決方案。

成功需要充分的準備：詳盡的角色介紹、精心佈置的線索、清晰的時間線，以及一位掌控劇情走向的主持人。預製的謀殺之謎套裝包含了所有必需品，但為您的機構量身定制專屬謎題則能帶來令人難忘的個性化體驗。

7. 尋寶遊戲

最適合： 探索新空間、戶外活動、創意挑戰
小組人數： 20-100+名參與者
時間： 30 60分鐘
格式： 親自到場或線上

尋寶遊戲既能激發競爭意識，也能鼓勵探索和創造力。參賽隊伍需要在規定時間內完成挑戰、找到特定物品或拍照證明。遊戲形式多樣，可以是辦公大樓、城市街道、公園，甚至是虛擬空間。

現代的變體包括照片尋寶遊戲（團隊提交照片證明完成）、挑戰性尋寶遊戲（要求團隊完成特定任務）或結合物理和數位元素的混合形式。

競爭元素能夠激發參與度，多樣化的挑戰能夠發揮不同成員的優勢，而運動則能提供體能。對於虛擬團隊，可以創建數位尋寶遊戲，讓參與者在公司網站上尋找特定資訊、尋找具有特定背景的同事，或完成線上挑戰。

8. 狼人

最適合： 策略思考、推理、晚間社交活動
小組人數： 20-50 人參加
時間： 20 30分鐘
格式： 線下或線上

這款社交推理遊戲讓參與者扮演不同的角色——村民、狼人、預言家和醫護人員。在「白天」階段，村民們討論並投票決定是否要消滅疑似狼人。在「夜晚」階段，狼人會挑選受害者，而預言家則負責調查，醫護人員則負責保護。

遊戲的魅力在於：玩家必須透過行為、言語模式和投票選擇來推斷其他玩家的角色。狼人秘密合作，而村民只能依靠不完整的資訊。隨著遊戲輪次的推進，玩家透過排除和推理不斷縮小可能性範圍，緊張感也隨之增強。

虛擬平台簡化了角色分配和夜間行動流程，使其對分散式團隊來說異常有效。這款遊戲設定簡單，易於擴展，並且在身份揭曉時能帶來令人難忘的驚喜時刻。

9. 字謎

最適合： 緩和緊張氣氛，鼓勵創造力，低技術參與
小組人數： 20-100 人參加
時間： 15 30分鐘
格式： 線下或線上

猜詞遊戲以其通用的形式超越了語言障礙：一人僅用手勢表演一個單字或短語，隊友則在時間結束前大聲猜測。這種限制語言溝通的方式迫使參與者發揮創造性的肢體語言，並進行細緻的觀察。

根據實際情況自訂內容－行業術語、公司產品、工作場景。比起具體的措辭，更重要的是觀察同事們透過越來越絕望的手勢進行交流時所感受到的那種緊張感。

對於人數較多的群體，可以同時進行多場比賽或錦標賽，獲勝者晉級。數位平台可以自動隨機選擇單字、控制比賽時間並追蹤分數。

10.虛構的

最適合： 視覺傳達、創意思考、輕鬆有趣的
小組人數： 20-60 人參加
時間： 20 30分鐘
格式： 線下或線上

類似猜詞遊戲，但用繪畫取代手勢。參與者畫出圖畫，隊友猜出對應的單字或片語。繪畫技巧並不重要——糟糕的畫作往往比精美的作品更能引發歡笑和創造性的問題解決。

這種賽制自然而然地創造了公平的競爭環境。藝術才能固然重要，但並非決定性因素；清晰的溝通能力和橫向思考往往更為關鍵。無論背景或身體狀況如何，人人皆可參與。

數位白板可以實現虛擬演示，讓遠端參與者在共享螢幕的同時進行繪圖。對於面對面的小組討論，放置在前方的大型白板或翻頁圖表可以讓所有人同時觀看。

體育及戶外活動（30分鐘以上）

當場地允許且天氣適宜時，體育活動能夠激發團隊活力，並透過共同努力增進彼此間的友誼。這類活動最適合用於團隊建立活動、戶外活動和專門的團隊建立日。

11.雷射槍戰遊戲

最適合： 高能量團隊建立、競爭團隊、戶外空間
小組人數： 20-100+名參與者
時間： 45 60分鐘
格式： 現場（專用場地）

雷射槍戰將體能活動與策略思維結合。玩家需要組隊在場內移動、協調進攻、防守陣地並支援隊友，同時也要兼顧個人表現。遊戲規則簡單易懂，適合不同體能等級的玩家，並透過自動計分系統提供可衡量的結果。

這套設備操作簡便，參與者只需瞄準射擊即可。競技模式自然地增強了團隊凝聚力，因為團隊成員可以共同製定策略、溝通交流並慶祝勝利。對於人數較多的團隊，輪換組隊的方式既能確保每個人都能參與，又能控制每輪遊戲的規模。

12. 拔河比賽

最適合： 戶外賽事、純粹的團隊競賽、體能挑戰
小組人數： 20-100 人參加
時間： 15 20分鐘
格式： 親自（室外）

純粹的體能競技，精髓盡在掌握：兩支隊伍，一條繩索，考驗團隊的力量和協調性。簡單卻蘊含力量。成功需要全隊齊心協力、戰略部署和每位隊員的持續投入。

除了體能上的挑戰，拔河還能創造令人難忘的共同經驗。團隊會慶祝來之不易的勝利，坦然接受失敗，並銘記為實現共同目標而並肩作戰的激動人心的感覺。

安全注意事項很重要：使用適當的繩索，確保隊伍人數相等，避免在堅硬的表面上行走，並制定明確的繩索掉落規則。

13. 皮划艇/獨木舟

最適合： 夏季度假、團隊建立探險、戶外愛好者
小組人數： 20-50 人參加
時間： 2 3小時
格式： 現場（水上場地）

水上活動能提供獨特的團隊建立機會。皮划艇和獨木舟需要夥伴間的協調配合，共同面對挑戰，並在自然環境中創造難忘的體驗。

這種形式既可以進行競速比賽，也可以進行諸如同步劃槳之類的合作挑戰。活動環境讓參與者遠離典型的工作環境，鼓勵他們進行不同的互動和交流。體能挑戰需要集中註意力，而自然環境則有助於放鬆身心。

與專業的戶外活動中心合作，由他們負責設備管理、安全和指導。這項投資將帶來豐厚的回報，創造標準會議室無法複製的獨特體驗。

14.搶椅子遊戲

最適合： 活力四射的破冰遊戲，快速的體育活動，適合所有年齡段
小組人數： 20-50 人參加
時間： 10 15分鐘
格式： 親自

這個經典的兒童遊戲出乎意料地很受成年人歡迎。遊戲開始時，參與者圍成一圈，音樂響起，音樂停止時，大家爭先恐後地尋找座位。每一輪都會淘汰一名參與者並移除一張椅子，直到決出勝負。

這種充滿活力的氛圍能帶來歡笑，打破職業隔閡。快節奏的活動能保持參與者的積極性，而簡單的規則則無需任何解釋。利用音樂營造氛圍－輕鬆的流行音樂適合休閒活動，而激勵人心的歌曲則適合競技團體。

15. 跟隨領導

最適合： 身體熱身、活力提升、簡單協調
小組人數： 20-100+名參與者
時間： 5 10分鐘
格式： 親自

一人示範動作，其他人同時模仿。先從簡單的動作開始──例如手臂畫圈、開合跳──然後隨著大家熱身逐漸增加難度。指定的領隊輪流帶領，讓多人有機會指導小組。

它的優點在於：無需準備，可在狹小空間內使用，可在久坐後提供身體活動，並且可透過調節難度來適應所有健身水平。

經典派對社交遊戲（10-30分鐘）

這些熟悉的模式非常適合非正式的團隊活動、慶祝活動和社交聚會，在這些場合，氣氛應該是輕鬆而不是拘謹。

16。 賓果

最適合： 輕鬆的活動，混合小組，參與便利。
小組人數： 20-200+名參與者
時間： 20 30分鐘
格式： 線下或線上

賓果遊戲老少咸宜，非常適合各種類型的群體。您可以根據自身情況客製化卡片，例如公司里程碑、行業趨勢、團隊成員資訊等等。簡單的遊戲機制適合所有年齡和背景的玩家，並在參與者接近完成時營造出集體興奮的氛圍。

數位平台無需準備卡片，即可自動撥打電話並即時顯示中獎者。隨機抽獎確保了公平性，而通話之間的等待時間則創造了自然的交流機會。

17. 炸彈爆炸

最適合： 節奏快、精力充沛，能在壓力下思考
小組人數： 20-50 人參加
時間： 10 15分鐘
格式： 線下或線上

參與者在回答問題的同時傳遞一個虛擬的「炸彈」。時間到時，「炸彈」爆炸，持有者將被淘汰。時間壓力營造了緊迫感，隨機淘汰增加了懸念，而簡單的遊戲形式也使得準備工作幾乎不需要。

您可以根據需要自訂問題——可以是趣味問答、個人訊息，也可以是創意挑戰。這款遊戲既可以作為破冰活動，也可以作為特定知識測試。

18.糖果人

最適合： 成人社交活動、晚間聚會
小組人數： 20-40 人參加
時間： 15 20分鐘
格式： 親自

使用一副標準撲克牌，秘密分配角色：糖果商（A）、警察（K）和買家（數字牌）。糖果商透過眨眼或微妙的信號偷偷地向買家「出售糖果」。買家成功購買後即可退出遊戲。警察必須在所有糖果售出之前認出糖果商。

欺騙元素營造了懸念，秘密信號引人發笑，而警察的調查則增添了緊張感。遊戲自然衍生出許多故事，讓參與者在遊戲結束後仍津津樂道。

19. 金字塔（飲酒遊戲）

最適合： 成人社交活動，下班後的非正式聚會
小組人數： 20-30 人參加
時間： 20 30分鐘
格式： 親自

以金字塔形排列的卡牌組成一款賭注不斷升級的飲酒遊戲。玩家依照特定規則翻牌，並做出何時挑戰他人或保護自己的策略性決定。這種遊戲形式融合了記憶力、虛張聲勢和運氣。

注意：此方法僅適用於允許飲酒的適當社交場合。請務必提供非酒精飲品，並尊重參與者的選擇。

20. 三隻手，兩隻腳

最適合： 身體協調、團隊問題解決、快速挑戰
小組人數： 20-60 人參加
時間： 10 15分鐘
格式： 親自

團隊會接到指令，要求他們擺出特定數量的手腳著地的姿勢。 「四隻手，三隻腳」的姿勢能激發創意的站位和團隊合作，團隊成員可以互相扶持、抬起雙腿，或擺出各種人體雕塑。

這項體能挑戰能帶來歡笑，需要溝通協調，還能在長時間活動之間快速補充能量。可以透過更複雜的組合或更快的指令來增加難度。

前進

令人難忘的團隊體驗和令人昏昏欲睡的浪費時間活動之間的區別，往往在於充分的準備和合​​適的活動選擇。本指南中的遊戲之所以有效，是因為它們經過了不同情境的測試，透過反覆實踐不斷完善，並在真實的團隊活動中證明了其有效性。

從簡單的開始。選擇一兩項符合即將舉辦的活動限制條件的活動。做好充分準備。自信地執行。觀察哪些活動能引起特定群體的共鳴，然後不斷改進。

大型團體引導技巧需要透過實踐來提升。每一次練習都能讓你更深入了解時間把控、精力管理和解讀團體動態。優秀的引導者可能不是最有魅力的－他們往往是那些能夠選擇合適的活動、認真準備並根據回饋進行調整的人。

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