自主學習：入門實用指南

傳統教育採用統一的節奏、教學大綱和教材，適用於所有人。自主學習則顛覆了這個模式。你可以自主決定學習內容、學習方式和學習速度。本指南將介紹自主學習的定義、它與自定進度學習的差異、何時適合自主學習，以及如何制定並完成學習計畫。

什麼是自主學習？

自主學習是一種學習方法，學習者掌控整個學習過程：學習什麼、使用哪些學習教材、何時何地學習、如何檢驗自己的學習進度。學習者不是遵循他人設計的課程，而是自己設計課程。

實際上，自主學習者需要負責五件事：

• 設定自己的學習目標
• 他們自行選擇材料和資源
• 決定他們將如何學習
• 評估自身進展
• 他們按照自己的步調來

自主學習的要素是自主性、主動性和持續性參與。自主學習可以發生在任何地方：正規教育、職場訓練或個人計畫。數位工具大大拓展了自主學習的範圍，使獨立學習者能夠接觸到過去需要校園才能參與的線上課程、輔導和社群。

為什麼自主學習很重要

支持這種觀點的理由一部分是關於動機，一部分是關於工作世界。

比爾茲利及其同事在2020年進行的一項研究發現，大約三分之一的大學生缺乏學習如何學習的動機。這種差距至關重要，因為自主學習的能力並不會隨著畢業而消失。它會影響人們在整個職業生涯中保持學習能力的能力，因此，儘早培養這項技能是值得的。

職場已將這項技能視為必備條件。 TalentLMS在2023年的研究中指出，68%的員工表示，他們在雇主提供的任何培訓之外提升了工作技能，高於前一年的57%；在18至24歲的員工中，這一比例更是高達72%。人們已經開始自學；問題在於他們是否能學得好。近期關於成人學習的研究，例如凱瑟琳·佩諾（Katherine Peno）2024年對自主學習「過去與現在」的回顧，也指出了同樣的道理：隨著角色變化日新月異，能夠自主掌控自身發展的學習者才能跟上時代的步伐。

除了數字之外，自主學習還能做到一些固定課程大綱無法做到的事：

• 它很適合你。 你可以根據自己的目標、興趣和最佳學習方式來安排學習內容。
• 它能培養終身習慣。 一旦認領了所有權，隨著領域的變化，就能更容易地繼續履行職責。
• 它依靠內在動力驅動。 當目標是你自己的時，你的投入往往會更深。
• 它能建立信心。 對自身進步負責是培養自立能力的途徑。
• 它會旅行。 這項技能在攻讀學位、新工作或個人計畫中都能發揮同樣的作用。

何時選擇自主學習

自主學習並非總是最佳選擇。它在某些情況下比其他情況更適用。以下情況可考慮採用自主學習：

• 你真正感興趣的話題 它超越了標準課程所提供的內容。
• 您的日程安排需要靈活性。 而且你不能承諾固定的上課時間。
• 你很快就需要一項特定技能。 為了工作或專案。
• 你喜歡按照自己的步調來。比普通課堂更快或更慢。
• 資源豐富。 可用於該主題。
• 你獨立工作能力很強。 而且不需要固定的規則就能保持在正軌上。
• 你的領域需要不斷發展 保持最新狀態。

如果你需要外部監督才能堅持下去，或者主題沒有好的自學資源，那麼結構化的課程可能更適合你。

自主學習與自訂進度學習

這兩種學習方式經常被混淆，但它們並不相同。自主學習允許你按照他人設計的課程進度學習，而自主指導學習則允許你完全掌控課程內容。以下我們將分別從教育和工作的角度來比較這兩種學習方式。

在教育領域

在辦公室的地方

簡而言之：自主學習讓你在整個學習過程中擁有更大的自主權，但也需要更強的自主性；自定進度學習則讓你在他人建構的框架內擁有更大的彈性。兩者都可行。哪種更適合你，取決於你的目標、自律程度以及具體情況。

自主學習的例子

自主學習在實務上看起來很普通。以下是一些常見的例子：

• 提升公開演講能力 透過加入 Toastmasters 俱樂部、錄製自己的演講並進行回顧，以及尋找演講機會。
• 學習一門語言 透過應用程式、溝通夥伴和自主沉浸式學習，例如將手機切換到目標語言。
• 建立線上影響力 透過參加課程和反覆試驗自學內容創作和行銷技巧。
• 廣泛閱讀 跨越各種體裁進行批判性思考，並超越正式的教學大綱。
• 練習正念 透過自我引導的日常活動，隨著時間的推移建立自我意識。

如何設計自主學習計劃

計劃是區分自主學習和良好意願的關鍵。六個步驟。

1. 從自我發現開始

弄清楚你想要什麼以及你用什麼方式學習。

• 說出你的目標。 你對什麼感到好奇？你需要什麼技能？誠實的答案才能在你動力不足時支撐你繼續前進。
• 了解自己的風格。 你最擅長透過閱讀、聆聽、觀看還是實踐來學習？選擇與你偏好的學習資源。
• 要對時間和金錢有現實的預期。 在做出決定之前，請先考慮您的日程安排、預算以及獲取材料的能力。

2. 明確你的學習目標

設定清晰、可衡量的目標。 「提升西班牙語程度」只是一個願望；「三個月內與母語人士進行十分鐘的對話」則是一個可以追蹤的目標。具體的目標會告訴你下一步該做什麼，以及何時才能達成目標。

3. 確定你的資源

收集多種學習資料：書籍、線上課程、影片、文章和研討會。多樣化的學習資源很有幫助，因為一個晦澀的概念往往需要透過第二個來源的不同解釋才能理解。選擇符合你的目標和學習風格的資源，而不是把所有找到的資料囤積起來。

4. 制定時間表

將目標分解成若干里程碑，並為每個里程碑設定切實可行的截止日期。靈活而又結構化的時間表可以將模糊的目標轉化為一系列可完成的步驟，而每個里程碑的完成都證明你正在朝著目標前進。

5. 計劃如何評估進展

事先決定如何進行自我檢查。定期自我評估、小測驗和反思日誌都是有效的方法。按計劃回顧進度可以讓你在小問題演變成專案停滯之前調整計劃。

6. 協作建設

獨自學習並不意味著孤軍奮戰。與同儕、導師或線上社群保持聯繫。討論、回饋和分享見解能讓學習過程更加豐富，也更容易在你動力不足時堅持下去。

使用 AhaSlides 建構自主學習課程

六個步驟中的兩個——確定資源和製定時間表——是大多數自主學習計畫失敗的地方。收集連結很容易，但要將它們轉化為一個按順序執行的課程卻很難。這就是… AhaSlides 線上課程製作工具 很有幫助。你可以將學習材料編排成一系列課程，設定順序，然後按照自己的步調學習，這為自學計畫提供了一個通常所缺乏的框架。

它還涵蓋了第五步：評估。由於您可以將測驗和知識檢定直接融入每節課中，因此您可以隨時進行自我測試，而不是假設自己已經掌握了某個主題。對於任何為他人設計自主學習課程的人來說，例如團隊負責人建立新員工入職流程，或是導師組織自主學習，同樣的工具都可以幫助他們向整個團隊提供結構化的自主學習課程。您既保留了自主學習所需的自主性，又增加了足夠的結構來完成學習。

將您的計劃轉化為自主學習的線上課程

步驟三到五，即收集資源、制定時間表和評估進度，正是課程平台旨在承載的內容。 AhaSlides 在線課程 這款工具可以將零散的閱讀清單轉化為循序漸進、自主學習的課程，讓您真正按順序學習。它的人工智慧可以根據您上傳的PDF、簡報或文件自動建立課程結構，並將材料整理成課程時，避免您面對空白頁面。您可以按照自己的步調學習，每節課都配有自動評分的測驗和知識檢查，讓您隨時檢驗自己的掌握程度，而不是想當然地認為某個知識點已經掌握。進度和完成情況儀錶板可以幫助您監控學習進度，了解哪些概念仍然薄弱，彌補了獨立學習者通常缺乏的責任感。無需安裝任何應用程序，而且完全免費，因此無論您是獨自學習還是為小組構建自主學習路徑，這款工具都能滿足您的需求。

最後的思考

自主學習並非單一方法，而是掌握主動權的轉變。你可以選擇目的地、路線和速度，並以此培養一項技能，這項技能在任何課程結束後都能持續發揮作用。從小處著手：選擇一個目標，收集一些優質資源，制定一個可執行的時間表，並隨時檢查自己的進度。自主性是關鍵，而現在已有工具可以幫助你建構這種自主性。

常見問題

自主學習的步驟有哪些？

六個步驟：自我發現、確定目標、確定資源、制定時間表、規劃評估和建立協作。

自主學習比傳統學習好嗎？

對許多人來說，答案是肯定的，因為它能培養自主學習能力、個人化學習方法和終身學習技能。這種方式最適合那些學習動力強、資源豐富的學習者；而那些需要外部指導的人可能更喜歡傳統的課堂授課。

自主學習和自定進度學習有什麼不同？

自主學習讓你控制學習進度，即使課程是由他人設計的。自主學習則允許你掌控課程本身，包括目標、學習教材和評量方式。