在要求苛刻的工作日程中為“我的時間”尋找空間可能是一項挑戰。 但 工作與生活平衡很重要工作與生活的完美平衡曾經是許多員工的共同目標。
更重要的是，員工看待工作與生活平衡的方式正在改變。從工作與生活的平衡到工作與生活的融合，許多員工將工作視為自己經驗的一部分，這也是HR們所提倡的。工作與生活平衡與工作與生活融合哪個比較好？
在這篇文章中，我們將了解工作與生活平衡和工作與生活整合之間的區別，工作與生活平衡是否重要，以及公司創造更好的工作與生活平衡的最佳技巧。
工作生活平衡很重要 | 資料來源：Shutterstock
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什麼是工作與生活平衡？
過去幾年，工作與生活平衡的定義與理解不斷發展。最初，工作與生活平衡被視為在工作和個人生活之間平均分配時間和精力的一種方式。
然而，隨著時間的推移，人們越來越明顯地發現，工作與生活的平衡不僅僅是時間管理，還涉及在工作和個人生活之間實現健康平衡的整體方法，換句話說，平衡工作的需求和優先事項以及良好的關係。
工作與生活的平衡與工作與生活的融合
工作與生活融合和工作與生活平衡是否相同？工作與生活平衡和工作與生活融合是管理工作和個人生活需求和優先事項的兩種方法。雖然它們有一些相似之處，但兩者之間也存在顯著差異。對某些人來說，「工作與生活的平衡很重要」已經成為過去，目前工作與生活的融合已成為一種趨勢。它是怎麼發生的？
當遠距工作和靈活的工作安排的興起模糊了工作和個人生活之間的傳統界限時，實現完美的平衡可能並不總是可能或實際的。這導致了工作與生活一體化概念的轉變，其中工作和個人生活不一定被視為截然不同的，而是一個人整體生活中相互交織的面向。現在的重點是找到一種符合個人價值觀、目標和優先事項的個人化平衡，而不是堅持一刀切的方法。
工作生活平衡的好處
- 有助於防止倦怠並促進健康。
- 允許在工作時間進行更專注和高效的工作。
- 提供個人成長和自我保健的機會。
- 有助於提高整體生活滿意度和成就感。
一個工作與生活平衡的例子可以是一個從事傳統的朝九晚五工作的人，並且在他們的工作和個人生活之間建立了明確的界限。 他們可能會優先考慮工作之外的個人時間，安排鍛煉、愛好以及與家人和朋友共度時光等活動。 他們還可能優先考慮在整個工作日獲得充足的睡眠和休息，以防止倦怠。 在這個例子中，工作和個人生活明顯分開，個人將特定的時間和注意力投入到他們生活的各個方面。
工作生活平衡對職場媽媽很重要 | 資料來源：蓋蒂圖片社工作生活一體化的好處
- 提供更多的靈活性和適應性，從而實現更大的平衡。
- 通過允許個人生活和職業生活之間有更多重疊，有助於促進創造力和創新。
- 使個人能夠更好地管理職責並確定職責的優先級。
- 可能有助於減輕壓力並改善整體健康狀況。
工作與生活整合的例子可以是遠距工作且日程安排靈活的人。此人可能會選擇一大早開始工作，中午休息一下鍛鍊身體或辦事，然後在晚上晚些時候完成工作。他們還可以靈活地在白天參加孩子的學校活動或醫生的預約，然後在晚上或週末繼續工作。在這個例子中，工作和個人生活以一種允許個人優先考慮個人責任的方式整合在一起，同時仍然履行他們的工作義務。
如何找到最適合您的工作與生活平衡
每個人識別「良好的生活工作平衡」的方式都不同。透過以下提示，可以更輕鬆地在工作和個人生活之間找到平衡：
定義你的優先事項
首先確定您在工作和個人生活中的優先事項。 對您來說最重要的事情是什麼？ 您需要優先考慮哪些活動或責任才能感到滿足和成功？ 一旦清楚地了解了您的優先事項，您就可以開始做出決定並製定支持它們的時間表。
設定界限
在你的工作和個人生活之間建立清晰的界限。 這可能意味著在工作時間之外關閉您的工作電子郵件，或者每週留出時間進行您喜歡的個人活動。 通過設定界限，您可以防止工作接管您的個人生活，反之亦然。
好好照顧自己
優先考慮鍛煉、睡眠和放鬆等自我保健活動。 當您照顧好自己時，您將有更多的精力和精力投入到工作和個人活動中。
工作生活平衡很重要 | 資料來源：Shutterstock與老闆討論工作與生活的平衡
考慮與您的雇主交談並解釋工作生活平衡對您的重要性。 他們或許能夠為您提供靈活的日程安排或遠程辦公等資源，幫助您更好地平衡工作與生活。
變通
請記住，實現工作與生活的完美平衡很重要，但並非總是可行。 相反，要專注於靈活適應工作和個人生活不斷變化的需求。
對公司的啟示：人力資源人員的 5 條提示
我們已經提到，重新思考「工作與生活的平衡很重要」問題會導致採用工作與生活的融合。然而，工作與生活的平衡仍然很重要。問題是這種觀點的重大變化可能會如何影響人力資源領導者。對於人力資源專業人士來說，現在似乎是時候確保您的公司重視並支持平衡的工作生活了。
確定員工是否達到工作與生活平衡或融合
工作與生活的平衡很重要，但每個員工都在不同的層面上認識到這一點。例如，工作與生活的平衡職業媽媽可能會優先考慮工作以外的活動，例如家庭時間、嗜好或自我照顧，並旨在限制工作時間以外與工作相關的活動。
另一方面，與上一代相比，Z 世代員工可能更喜歡工作與生活的融合。他們可能更喜歡將個人社交媒體帳戶作為宣傳雇主品牌或產品的方法，將個人興趣和愛好與專業工作融為一體。
提高員工敬業度，同時確保工作與生活的平衡
以下是公司可以參考的工作與生活平衡建議：
營造支持性文化
健康的工作與生活平衡始於支持性文化，讓員工感到受到重視和尊重。 人力資源人員應鼓勵開放式溝通，並為努力平衡工作和個人責任的員工提供資源和支持。 人力資源專業人員必須通過提供定期反饋、認可以及成長和發展機會來優先考慮員工敬業度。
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實施有效的績效管理
績效管理是設定期望、評估進度並向員工提供回饋的過程。人力資源專業人員必須實施有效的績效管理體系，該體系與組織的目標一致並支持員工的成長和發展。
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績效評估| AhaSlides投資於學習和發展
投資於學習和發展可以幫助員工獲得新技能、提高績效並提高工作滿意度。 人力資源專業人員必須為員工提供機會，讓他們通過培訓、指導和指導計劃學習和發展技能。
遠距培訓可以成為改善工作生活平衡和工作與生活融合的有效解決方案。 AhaSlides 是一個強大的工具，可用於優化遠端/虛擬培訓課程。 AhaSlides' 互動問答環節可以幫助澄清參與者可能有的任何疑問，並確保他們徹底理解培訓材料。
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鼓勵休假
由於工作與生活的平衡很重要，因此必須鼓勵員工抽出時間充電並與家人和朋友共度時光。 人力資源人員應確保員工休假，並鼓勵他們在必要時休心理健康日。
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工作樂趣平衡
保持快樂工作環境的一個重要面向是工作與生活的平衡。它指的是與工作相關的任務和有趣且令人愉快的活動之間的平衡，它可以幫助減輕壓力並提高員工敬業度。
公司郊遊是促進有趣的工作平衡的一種方式。 這些郊遊的範圍從團隊建設練習到社交活動，可以為員工提供在工作場所之外放鬆並與同事建立聯繫的機會。
底線
工作與生活的平衡很重要，這是一個不可否認的想法。公司需要了解工作與生活平衡對每位員工的重要性，並為他們提供平等的支持。
常見問題
改善工作與生活平衡的 3 種方法是什麼？
建立界限、優先考慮、委派和實踐自我護理，以此了解身體需要更頻繁地照顧。
為什麼工作與生活的平衡如此重要？
工作與生活的平衡很重要，原因有幾個，因為它有助於幸福和心理健康，提高生產力和績效，更健康的關係可以減輕壓力，並增強創造力和創新。這實際上是提高工作保留率和工作滿意度以追求長期職業永續性的最佳方式。
影響工作與生活平衡的因素有哪些？
影響工作與生活平衡的因素有8個，包括工作量和工作要求、彈性和工作安排、組織文化、個人界線和時間管理、支持性關係、個人選擇和優先事項。技術和工作的連結性以及文化和社會的期望。
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