በበዓልዎ ላይ ምን ማድረግ ይወዳሉ? አድርገህ ታውቃለህ የተራራ የእግር ጉዞ? በ2023 በእግር ሲጓዙ ምን ማድረግ እንዳለቦት ምርጥ መመሪያን ይመልከቱ!
አንዳንድ ጊዜ የቱሪስት ወጥመዶችን ማስወገድ አለብዎት, ከሁሉም ይራቁ እና ከተደበደበው መንገድ ወደ አንድ ቦታ ይሂዱ. የተራራ የእግር ጉዞ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ምርጫ ሊሆን ይችላል። በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች አስደሳች እና ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴ ነው። ባትሰለጥኑም እንኳን አስቀድመህ እስከተዘጋጀህ ድረስ የተራራ የእግር ጉዞ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, የተራራ የእግር ጉዞ ለመጀመር የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ይሟላል, ይህም የእግር ጉዞዎ አስተማማኝ እና ደስተኛ መሆኑን ያረጋግጣል.
ጠቃሚ ምክሮች: ይሞክሩ AhaSlides ቃል ደመናና ስፒንነር ዊልክረምትዎን የበለጠ አስቂኝ ለማድረግ !!
የቀይ ከፍተኛ ተራራ የእግር ጉዞ
ዝርዝር ሁኔታ
- የት መሄድ?
- ስልጠናዎን ቀደም ብለው ይጀምሩ
- ምን አምጣ?
- ምን እንደሚለብስ?
- ሃይድሬት እና ነዳጅ መጨመር
- መቼ እንደሚመለሱ ይወቁ
- በአንድ ሌሊት የተራራ የእግር ጉዞ ወቅት ምን ማድረግ እንዳለበት
- ተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች
- ቁልፍ Takeaways
የት መሄድ?
በተራራ የእግር ጉዞ ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ ተስማሚ ተራራ እና ዱካ መምረጥ ነው. የእርስዎን የክህሎት ደረጃ እና ልምድ፣ እንዲሁም የመንገዱን አስቸጋሪነት ደረጃ ግምት ውስጥ ያስገቡ። በቀላል ወይም መጠነኛ መንገድ መጀመር እና ወደ ይበልጥ ፈታኝ መንገዶች ቢሰሩ ጥሩ ነው። ዱካውን አስቀድመው ይመርምሩ እና እንደ ገደላማ ቦታዎች፣ ድንጋያማ መሬት፣ ወይም ተንሸራታች ቦታዎች ያሉ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችን ልብ ይበሉ። ለምሳሌ፣ በዊክሎው ተራሮች ውስጥ በእግር መሄድ፣ ወይም በሰማያዊ ተራሮች ላይ የእግር ጉዞን መሞከር።
ተዛማጅ: የኩባንያ መውጫዎች | በ20 ቡድንዎን ለማፈግፈግ 2023 ምርጥ መንገዶች
የተራራ የእግር ጉዞ - በነጭ ተራሮች የክረምት የእግር ጉዞ | ምንጭ፡- visitnh.comስልጠናዎን ቀደም ብለው ይጀምሩ
ቀደም ብለው ማሰልጠን በጣም አስፈላጊ ነው፣በተለይ በሩቅ መንገዶች ላይ የተራራ የእግር ጉዞ ለማድረግ ካሰቡ። በከፍታ ቦታዎች ላይ እና ወጣ ገባ መሬት ላይ መጓዝ አካላዊ ጽናትን እና ጥንካሬን ይጠይቃል። ስልጠናዎን ቀደም ብለው በመጀመር ጥንካሬዎን ቀስ በቀስ ማሻሻል እና ጥንካሬዎን ማዳበር ይችላሉ, ሰውነትዎን ለተራራ የእግር ጉዞዎች ተግዳሮቶች ያዘጋጁ.
ስለዚህ ስልጠና ለመጀመር የእግር ጉዞዎ ከመጀመሩ አንድ ሳምንት በፊት አይጠብቁ። ከብዙ ሳምንታት አልፎ ተርፎም ከወራት በፊት ይጀምሩ እና ተራራውን በድፍረት ለመቋቋም ዝግጁ ይሆናሉ።
ምን አምጣ?
ወደ ተራራ የእግር ጉዞ ስትሄድ እንደ ካርታ፣ ኮምፓስ፣ የፊት መብራት፣ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ፣ ጠንካራ የእግር ጉዞ ጫማዎች እና ለአየር ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ የተደራረቡ ልብሶችን የመሳሰሉ አስፈላጊ ነገሮችን ያሽጉ። እንዲሁም ለጉዞው ጊዜ የሚሆን በቂ ምግብ እና ውሃ ይዘው ይምጡ፣ እና ሁሉንም ቆሻሻ በማሸግ ምንም ዱካ ላለመተው አይርሱ።
የተራራ የእግር ጉዞ ማሸጊያ ዝርዝር ለጀማሪዎች | ምንጭ፡- ጌቲ ምስሎችምን እንደሚለብስ?
ለተራራ የእግር ጉዞ ተገቢውን ልብስ መምረጥ ለምቾት እና ለደህንነት ወሳኝ ነው። ከቁርጭምጭሚት ድጋፍ ጋር ጠንካራ ፣ ውሃ የማይገባ የእግር ጫማ ይልበሱ እና የሙቀት ለውጥን ለማስተናገድ በንብርብሮች ይለብሱ። እርጥበትን የሚስብ የመሠረት ሽፋን፣ መሃከለኛውን ንብርብር የሚከላከለው እና ውሃ የማይገባበት የውጨኛው ሽፋን ይመከራል። ኮፍያ፣ የፀሐይ መነፅር እና የጸሀይ መከላከያ እንዲሁም ጓንቶች እና ለከፍታ ቦታዎች የሚሞቅ ኮፍያ አስፈላጊ ናቸው።
ከእግር ጉዞው በፊት እና በሂደት ላይ ውሃ ማጠጣት እና ማገዶ
የእግር ጉዞውን ከመጀመርዎ በፊት ውሃ ማጠጣት እና ሰውነትዎን ለማሞቅ የተመጣጠነ ምግብ መመገብዎን ያረጋግጡ። በጉዞው ወቅት ሃይል እና እርጥበት እንዲኖርዎት ብዙ ውሃ እና መክሰስ ይዘው ይምጡ። አልኮልን እና ካፌይንን ያስወግዱ, ይህም ውሃዎን ሊያሟጥጡ ይችላሉ.
መቼ እንደሚመለሱ ይወቁ
በመጨረሻም፣ መቼ ወደ ኋላ መመለስ እንዳለብዎት ይወቁ። መጥፎ የአየር ሁኔታ፣ ጉዳት ወይም ድካም ካጋጠመህ ዘወር ብላ ወደ ደህንነት መመለስ የተሻለ ነው። ሁኔታዎች ደህንነታቸው በማይጠበቅበት ጊዜ በመቀጠል የእርስዎን ደህንነት ወይም የሌሎችን ደህንነት አደጋ ላይ አይውጡ።
በአንድ ሌሊት የተራራ የእግር ጉዞ ወቅት ምን ማድረግ እንዳለበት
በአንድ ጀንበር የእግር ጉዞዎን እና ካምፕን እያቀዱ ከሆነ በጉዞዎችዎ ላይ አንዳንድ አዝናኝ እና መዝናኛዎችን ማከል ይፈልጉ ይሆናል። ለምን አትጠቀምም። AhaSlidesእንደ ቡድን ጨዋታ። ጥያቄዎችን፣ የዳሰሳ ጥናቶችን እና እንዲያውም በይነተገናኝ የዝግጅት አቀራረቦችን በተንቀሳቃሽ ስልክዎ እንደ "ፒክ ይገምቱ" ወይም "ስም ያንን የዱር አራዊት" በመሳሰሉ ጨዋታዎች መፍጠር ይችላሉ።
ተዛማጅ:
የተራራ የእግር ጉዞ ተራ ጥያቄዎችበየጥተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች
ስለ ተራራ የእግር ጉዞ አሁንም ጥያቄ አለዎት? ሁሉንም መልሶች አግኝተናል!
በእግር ጉዞ እና በእግር ጉዞ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የእግር ጉዞ በአጠቃላይ በተዘጋጁ ዱካዎች ላይ መራመድን የሚያካትት የመዝናኛ እንቅስቃሴ ሲሆን የእግር ጉዞ ግን የበለጠ ፈታኝ የሆነ ባለብዙ ቀን ጀብዱ ካምፕ ማድረግ እና ወጣ ገባ በሆነ ቦታ ላይ ረጅም ርቀት መሸፈንን ያካትታል።ወደ ተራራ መውጣት ማለት ምን ማለት ነው?
የተራራ የእግር ጉዞ ማለት በተፈጥሮ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመደሰት በተራሮች ላይ የእግር ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ እንቅስቃሴን ያመለክታል።የተለያዩ የእግር ጉዞ ዓይነቶች ምንድ ናቸው?
የተለያዩ የእግር ጉዞ ዓይነቶች አሉ፣ እያንዳንዱም የራሱ ልዩ ፈተናዎች እና ሽልማቶች አሉት፣ የቀን የእግር ጉዞን፣ የጀርባ ቦርሳን፣ Ultralight የእግር ጉዞን ጨምሮ፣ የእግር ጉዞ፣ የተራራ ጉዞ እና የእግረኛ መንገድ ሩጫለጀማሪዎች የተራራ የእግር ጉዞን እንዴት ማቀድ ይቻላል?
ከዚህ በፊት የተራራ የእግር ጉዞን ፈፅሞ ለማያውቅ ሰው ቡድን ለመቀላቀል ወይም ልምድ ካላቸው ተጓዦች ለመማር ክፍል ለመውሰድ ያስቡበት። ከዚያ ለችሎታቸው ደረጃ እና ለጤናማ ሁኔታ ተስማሚ የሆነ ዱካ መምረጥ መጀመር ይችላሉ. አደገኛ ሊሆኑ በሚችሉ ያልተጠበቁ የአየር ሁኔታዎች ውስጥ እንዳትያዙ የአየር ሁኔታን ያረጋግጡ።የእግር ጉዞ ምሳሌ ምንድነው?
የእግር ጉዞ ምሳሌ በአቅራቢያ ወደሚገኝ ተራራ ጫፍ መንገዱን መሄድ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ በኒው ሃምፕሻየር ወደሚገኘው የሞናድኖክ ተራራ ጫፍ የእግር ጉዞ ማድረግ ይህም በሁሉም የክህሎት ደረጃ ላሉ ሰዎች ተወዳጅ የእግር ጉዞ መዳረሻ ነው። ወይም ወደ ኤምቲ ሬኒየር አናት በእግር መጓዝ እንዲሁ በጀማሪዎች ዘንድ ተወዳጅ ነው።ቁልፍ Takeaways
የተራራ የእግር ጉዞ ለአእምሮ፣ ለአካል እና ለነፍስ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞችን የሚሰጥ አስደሳች እንቅስቃሴ ነው። ጀማሪም ሆንክ ተጓዥ፣ የተራሮች ውበት ይጠብቅሃል። ስለዚህ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ፣ ጀብዱዎን ያቅዱ እና የተራራ የእግር ጉዞን ድንቅ እና ደስታ ያግኙ።
መለያዎች: በበጋ ወቅት የሚደረጉ ነገሮች
