عقلك مثل عضلاتك - يحتاجون أيضًا إلى تمرين منتظم ليكونوا بصحة جيدة ويحافظوا على لياقتهم! 🧠💪
الشيء العظيم هو أن هناك متعة ومثيرة ألعاب ذاكرة للكبار هناك لإبعادك عن الملل أميال.
دعنا نذهب اليها.
| لماذا تعتبر ألعاب الذاكرة جيدة لكبار السن؟ | تعمل ألعاب الذاكرة على تحسين الوظيفة الإدراكية ، وتقليل خطر الإصابة بالخرف ، وزيادة التركيز والتركيز لكبار السن. |
| هل تساعد ألعاب الذاكرة في تحسين الذاكرة؟ | نعم ، يمكن أن تساعد ممارسة ألعاب الذاكرة في تحسين ذاكرتك بعدة طرق. |
| هل تعمل ألعاب الذاكرة حقًا؟ | يمكن أن تعمل ألعاب الذاكرة على تحسين وظيفة الذاكرة - خاصة عند لعبها بانتظام ، مع المستوى الصحيح من التحدي والتنوع والتطبيق الواقعي. |
جدول المحتويات
ألعاب الذاكرة لفوائد الكبار
يمكن أن تساعد ممارسة ألعاب الذاكرة بانتظام في:
• تحسين الوظيفة الإدراكية - تعمل ألعاب الذاكرة على تدريب الدماغ بطرق يمكنها تحسين القدرات المعرفية الشاملة مثل سرعة التفكير ومهارات حل المشكلات والمعالجة العقلية. هذا يبقي عقلك حادًا مع تقدمك في العمر.
• تقوية الذاكرة - تستهدف ألعاب الذاكرة المختلفة أنواعًا مختلفة من الذاكرة مثل الذاكرة البصرية والذاكرة السمعية والذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى. يمكن أن تؤدي ممارسة هذه الألعاب بانتظام إلى تحسين مهارات الذاكرة المحددة التي تعمل عليها.
• زيادة التركيز والتركيز - تتطلب العديد من ألعاب الذاكرة تركيزًا شديدًا وتركيزًا من أجل تذكر واسترجاع المعلومات بسرعة وبدقة. هذا يمكن أن يحسن هذه المهارات المعرفية الهامة.
• تخفيف التوتر - يمكن أن توفر ممارسة ألعاب الذاكرة استراحة ذهنية من الضغوط اليومية. تشغل عقلك بطريقة ممتعة وتطلق مواد كيميائية "تشعر بالرضا" في الدماغ. هذا يمكن أن يخفف من التوتر والقلق.
• تحفيز المرونة العصبية - قدرة الدماغ على تكوين روابط جديدة استجابة للتحديات أو المعلومات الجديدة. تشجع ألعاب الذاكرة هذا من خلال طلب تكوين روابط جديدة ومسارات عصبية.
• تأخر التدهور المعرفي - تحدي قدراتك المعرفية بانتظام من خلال أنشطة مثل ألعاب الذاكرة قد يساعد في تأخير أو تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر و الخرف. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
• المنافع الاجتماعية - يتم لعب العديد من ألعاب الذاكرة الشائعة مع الآخرين والتي يمكن أن توفر تحفيزًا معرفيًا بالإضافة إلى الفوائد الاجتماعية للتفاعل مع العائلة والأصدقاء. هذا يمكن أن يعزز المزاج والرفاهية.
أفضل ألعاب الذاكرة للكبار
أي لعبة تسخر القوة العظمى لتجهيز عقلك؟ تحقق من ذلك أدناه👇
#1. تركيز
تُعرف هذه اللعبة الكلاسيكية أيضًا باسم Memory ، وهي تتضمن تقليب أزواج من البطاقات المطابقة.
إنه يتحدى كلاً من الذاكرة المرئية والترابطية بينما يسهل التعلم.
مثالي للعبة سريعة تمرن الدماغ.
# 2. تطابق الذاكرة
مثل التركيز ولكن مع المزيد من البطاقات لتذكرها.
تحدي ذاكرتك الترابطية أثناء البحث عن تطابقات بين عشرات البطاقات الموضوعة وجهها لأسفل.
مع تقدم اللعبة ، يزداد عدد محاولات الاسترداد بدون أخطاء مما يجعل من الصعب الحفاظ على كل هذه المباريات في نصابها الصحيح!
AhaSlides هو صانع الألعاب المطلق
اصنع ألعاب ذاكرة تفاعلية على الفور من خلال مكتبة القوالب الشاملة الخاصة بنا
رقم 3. خط الذاكرة
In ذاكرة لينيحاول اللاعبون حفظ موقع العناصر المختلفة على لوحة تمثل مشهد شارع قديم الطراز.
يتطلب تذكر مكان "تخزين" العناصر في "قصر الذاكرة" الافتراضي هذا التركيز والاستدعاء على مهارات الذاكرة الترابطية.
# 4. اسم هذا اللحن
يتناوب اللاعبون همهمة أو غناء جزء من أغنية ليخمنها الآخرون.
يختبر الذاكرة السمعية والقدرة على تذكر الألحان والكلمات.
هذه لعبة احتفالية رائعة ستجعلك تتذكر ألحانك المفضلة.
# 5. سرعة
تحد سريع الخطى يختبر عدد مجموعات بطاقات الصور التي يمكن للاعبين تذكرها في وقت قصير.
نظرًا لتطابق البطاقات بشكل صحيح ، تزيد السرعة من العقاب.
تمرين مكثف وممتع لذاكرتك البصرية.
# 6. تعيين
لعبة المعالجة البصرية والتعرف على الأنماط.
يجب على اللاعبين تحديد مجموعات من 3 بطاقات تتطابق بطرق محددة بين مختلف الأشكال والظلال.
استخدام "ذاكرة العمل" الخاصة بك لوضع التطابقات المحتملة في الاعتبار أثناء مراجعة البطاقات الجديدة.
# 7. الدومينو
يتطلب ربط نهايات متطابقة من قطع الدومينو ملاحظة الأنماط وتذكر البلاط الذي تم لعبه.
وضع إستراتيجيات تمارين الحركات العديدة التالية الخاصة بك والذاكرة طويلة المدى.
يجعل وضع البلاط والتناوب هذه لعبة ذاكرة اجتماعية رائعة.
# 8. تسلسل
يضع اللاعبون بطاقات مرقمة من الأقل إلى الأعلى بأسرع ما يمكن.
أثناء رسم البطاقات ، يجب وضعها على الفور بترتيب تسلسلي مناسب.
عندما يتم فرز سطح السفينة ، يظل هامش الخطأ أقل يضيف التحدي.
ستختبر اللعبة الذاكرة والتنسيق المكاني البصري على المدى القصير.
رقم 9. يقول سيمون
لعبة كلاسيكية تختبر الذاكرة البصرية قصيرة المدى وردود الفعل.
يجب أن يتذكر اللاعبون ويكررون سلسلة من الأضواء والصوت تصبح أطول بعد كل جولة.
لعبة ذاكرة Simon هي لعبة محمومة وممتعة حيث يعني خطأ واحد أنك "خارج".
# 10. سودوكو
الهدف بسيط في لعبة Sudoku: املأ الشبكة بالأرقام بحيث يحتوي كل صف وعمود ومربع على الأرقام من 1 إلى 9 دون تكرار.
لكن الاحتفاظ بالقواعد والمواضع المحتملة في ذاكرتك النشطة تصبح لعبة صعبة للتخلص المحسوب.
بينما تحل المزيد والمزيد من المربعات ، ستحتاج إلى التوفيق بين الخيارات المعقدة بشكل متزايد في عقلك ، وتدريب ذاكرتك العاملة مثل رياضي معرفي!
رقم 11. كلمات متقاطعة
Crossword Puzzle هي لعبة كلاسيكية حيث الهدف هو معرفة الكلمة التي تناسب كل فكرة وتناسب شبكة الكلمات.
لكن وضع القرائن ومواضع الحروف والإمكانيات في الاعتبار يتطلب تعدد المهام الذهني!
عندما تحل المزيد من الإجابات ، ستحتاج إلى تذكر أقسام مختلفة من اللغز ، وتدريب الذاكرة العملية والذاكرة طويلة المدى من خلال التذكر والتذكر.
# 12. شطرنج
في الشطرنج ، سيكون عليك كش ملك لملك الخصم.
ولكن في الممارسة العملية ، هناك عدد لا يحصى من المسارات والتغييرات التي تتطلب تركيزًا وحسابًا هائلين.
مع تقدم اللعبة ، ستحتاج إلى التوفيق بين التهديدات والدفاعات والفرص المتعددة في عقلك ، وتقوية ذاكرتك العاملة والذاكرة طويلة المدى للأنماط الإستراتيجية.
# 13. نونوجرامس
استعد لكسر الشفرة داخل nonograms - ألعاب الألغاز المنطقية picross!
إليك طريقة عملهم:
شبكة مع أدلة الأرقام على طول الجوانب
تشير القرائن إلى عدد الخلايا المملوءة في صف / عمود
・ تملأ الخلايا لتتناسب مع القرائن
لحل المشكلة ، يجب أن تستنتج الخلايا التي يجب ملؤها من القرائن ، وتقييم الاحتمالات وإزالة الخيارات الخاطئة ، ولاحظ الأنماط المتداخلة وتذكر الأقسام التي تم حلها.
إذا كنت معتادًا على Sudoku ، فإن Nonograms هي لعبة ذاكرة لا يمكنك الابتعاد عنها.
الأسئلة المتكررة
ما هي الألعاب التي يمكنها تحسين ذاكرتي؟
بعض الأمثلة على الألعاب التي تساعد على تحسين ذاكرتك هي:
• Sudoku - يتطلب ملء الأرقام أثناء اتباع القواعد الاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة العاملة أثناء حل اللغز.
• Go Fish - يساعدك تذكر البطاقات التي يمتلكها خصمك على طلب المباريات مع عدم الكشف عن يدك ، وممارسة الذاكرة والاستراتيجية.
• التسلسل - يتطلب ترتيب البطاقات المرقمة من الأدنى إلى الأعلى أن تتذكر قيمة كل بطاقة أثناء قيامك ببناء التسلسل ، وممارسة ذاكرة الأرقام والذاكرة العاملة.
• ألعاب المسابقات - تمارس ألعاب المعلومات والمعرفة العامة ذاكرة استدعاء طويلة المدى بينما تتذكر الحقائق والمعلومات.
هل تبحث عن أشياء ممتعة لاختبار ذاكرتك؟
أضف المزيد من المشاركة مع أفضل الاستطلاعات والاختبارات والألعاب الحية ، وكلها متاحة في عروض AhaSlides التقديمية ، وجاهزة للمشاركة مع جمهورك!
🚀 سجل مجانا
ما هو نشاط الذاكرة على الإنترنت للبالغين؟
هل تحتاج إلى تقوية مهارات الذاكرة لديك؟ جرب أنشطة الذاكرة عبر الإنترنت التالية:
• تشغيل ألعاب الذاكرة - تقدم مواقع الويب / التطبيقات مجموعة متنوعة من ألعاب الذاكرة للاختيار من بينها.
• تعلم تقنيات الحفظ - يمكنك العثور على أدلة ودورات عبر الإنترنت تعلم طرقًا لتحسين ذاكرتك ، مثل تقنية قصر الذاكرة أو تقطيع المعلومات. ثم يمكنك ممارسة تلك الأساليب.
• تنزيل تطبيقات اليقظة - يمكن أن تؤدي ممارسة اليقظة إلى تحسين ذاكرتك وانتباهك.
• استخدام البطاقات التعليمية عبر الإنترنت - تتيح لك تطبيقات البطاقات التعليمية مثل Anki و Quizlet إنشاء بطاقات تعليمية افتراضية لاختبار نفسك على المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها.
