تمارين تنفس موجهة لأي غرفة

لا. هواتفهم تقول "انظر للأعلى. هذه اللحظة معروضة على الشاشة الرئيسية". لا أحد يصوت أو يسجل نقاطًا، ولا يتم جمع أي شيء، لذلك لا يوجد شيء في تقريرك.

يستغرق كل نفس 16 ثانية: شهيق لمدة 4، حبس النفس لمدة 4، زفير لمدة 6، راحة لمدة 2. يستغرق الوضع الافتراضي لـ 4 أنفاس حوالي دقيقة و20 ثانية من البداية إلى النهاية، وتضيف الإرشادات الصوتية حوالي 20 ثانية.

نعم. يمكنك إيقاف تشغيل الصوت والتوجيه الصوتي، وسيستمر تشغيل الدائرة والإشارات، أو كتابة نصك الصوتي الخاص والضغط على "إنشاء". يُشغّل الصوت من شاشة العرض فقط، لذا استخدم مكبرات الصوت أو شارك صوت الكمبيوتر عبر الإنترنت.

نعم. يمكنك إيقاف التشغيل مؤقتًا واستئنافه بالضغط على مفتاح الإدخال، أو إعادة تشغيله بالضغط على مفتاح R، أو إعادة تشغيله بمجرد انتهائه.

تطبيق Calm متوفر في جميع الباقات، بما في ذلك الباقة المجانية. وهو لا يجمع أي إجابات، لذا لا يتم احتسابه ضمن أي حد أقصى.