В днешно време, приоритизиране здраве и благополучие на работното място се превърна в неотложен въпрос за бизнеса, а не просто избор. Когато една компания се грижи за благосъстоянието на своите служители, тя става по-привлекателно място за потенциални кандидати за работа.
И така, чудили ли сте се някога дали ползите, които носи, са огромни и какви уелнес дейности за служителите могат да бъдат въведени, за да се предотвратят стресът и изтощението?
Прочетете, за да научите всички съвети!
Полезни съвети от AhaSlides
Ангажирайте се със служителите си.
Вместо скучна ориентация, нека започнем забавен тест, за да освежим новия ден. Регистрирайте се безплатно и вземете това, което искате от библиотеката с шаблони!
🚀 Към облаците ☁️
Да започваме!
- Защо да насърчаваме здравето и благосъстоянието на работното място?
- Как да насърчаваме здравето и благополучието на работното място
- #1. Повишете осведомеността за благосъстоянието на работното място
- #2. Създайте подкрепяща работна култура
- #3. Осигурете уелнес програми на работното място
- #4. Предлагайте уроци по фитнес/фитнес
- #5. Насърчавайте баланса между професионалния и личния живот
- #6. Минимизирайте стресовите фактори на работното място
- #7. Намерете корена на проблема
- #8. Практикувайте самообслужване
- #9. Поставете граници
- #10. Изградете социални връзки
- #11. Говори
- Как да говорите за вашето здраве и уелнес на работното място
- Ключови храни за вкъщи
- Често задавани въпроси
Защо да насърчаваме здравето и благосъстоянието на работното място?
Защитаването на здравето и благосъстоянието на работното място може да има положително въздействие както върху служителите, така и върху компанията като цяло. Ето няколко ключови точки, които трябва да имате предвид, когато създавате култура на подкрепа и приоритизиране на психичното здраве:
#1. Поддържайте благосъстоянието на служителите
Когато служителите са психически и емоционално здрави, те са по-способни да се справят със стреса, да управляват емоциите си и да поддържат положителна перспектива, което може да доведе до подобрено удовлетворение от работата, производителност и цялостно (включително физическо здраве).
Например, хората с добро психично здраве са склонни да бъдат по-спокойни и да вземат по-добри решения, когато са изправени пред проблеми или кризи.
#2. Намаляване на отсъствията и представянето
По-ниските нива на благосъстояние бяха свързани и с двете презентеизъм и абсентизъм.
Служителите с психични проблеми може да се наложи да отсъстват от работа, за да се грижат за себе си или да посещават терапевтични сесии. Понякога те също може да се нуждаят от почивка, за да се справят с кризата на психичното здраве. Това влияе до голяма степен на това колко дълго могат да бъдат на работа.
Така че, когато компаниите дават приоритет на здравето и благосъстоянието, служителите могат да потърсят помощ и да получат необходимата почивка, за да се грижат за себе си, което може да подобри процента на посещаемост и да намали тежестта върху другите служители.
За разлика от това, виждането на служители в офиса не винаги е добър знак. Презентизъм е, когато служителите идват на работа, но не са продуктивни поради проблеми с психичното здраве. Следователно, това може да доведе до намалена производителност и качество на работа, което може да повлияе на цялостното представяне на компанията.
Когато компаниите поставят психичното здраве на първо място, те могат да намалят стигмата около проблемите с психичното здраве, което може да насърчи служителите да говорят за проблемите си. Освен това, това може да доведе до по-малко представяне и по-ангажирана и продуктивна работна сила.
#3. Спестете разходи
Грижата за здравето и благосъстоянието на служителите също може да намали разходите за здравеопазване. Служителите, които получават подкрепа, е по-малко вероятно да се нуждаят от скъпо медицинско лечение, хоспитализация или спешна помощ. Това може да доведе до по-ниски разходи за здравеопазване както за служителите, така и за работодателите.
В допълнение, компания с добра програма за здравеопазване може също да подобри задържането на служителите. Защото когато служителите се чувстват подкрепени и оценени, има по-голяма вероятност да останат в компанията в дългосрочен план. Това помага за намаляване на разходите за набиране на персонал, като същевременно има по-стабилна и ефективна работна сила.
#4. Привличане на таланти
Когато компаниите дават приоритет на психичното здраве, това означава, че благосъстоянието на всички служители е еднакво, ценено и подкрепяно. Той подобрява бранда на работодателя, тъй като компанията може да се разглежда като положително и подкрепящо работно място, което може да помогне за привличането и задържането на най-добрите таланти.
Как да насърчаваме здравето и благополучието на работното място
За работодатели – Подобряването на благосъстоянието на работното място изисква многостранен подход, но ето някои ключови стратегии за компаниите:
#1. Повишете осведомеността за благосъстоянието на работното място
Първото нещо, което работодателите трябва да направят, за да започнат своя път към подобряване на благосъстоянието на работното място, е да го осъзнаят. Бизнесът се нуждае от признаване и разбиране на проблемите, свързани със здравето и благосъстоянието на работното място и тяхното въздействие върху служителите в работната среда, включително:
- Разберете признаците и симптомите на състояние на психично здраве.
- Разберете потенциалните рискови фактори и стресори на работното място.
- Признайте важността на справянето с проблемите, свързани с благосъстоянието, за насърчаване на здравето и продуктивността на служителите.
#2. Създайте подкрепяща работна култура
Компаниите трябва да дадат приоритет на създаването на подкрепяща и приобщаваща работна култура, която насърчава открита комуникация, уважение и сътрудничество. Това може да помогне на служителите да се чувстват по-свързани и оценени, което от своя страна ги кара да се чувстват щастливи и по-малко тревожни.
#3. Осигурете уелнес програми на работното място
Компаниите трябва да предлагат ползи за здравето, като консултантски услуги, програми за подкрепа на служителите или здравен преглед. Тези предимства могат да помогнат на служителите да имат достъп до необходимата им подкрепа и превантивни здравни грижи, достъпни директно на работното място.
#4. Предлагайте уроци по фитнес/фитнес
Подобряването на физическото здраве е толкова важно, колкото и грижата за вътрешното ви Аз. Компаниите могат да субсидират членството във фитнеса или да канят треньори да идват в офиса веднъж седмично за фитнес класове на място.
#5. Насърчавайте баланса между професионалния и личния живот
Компаниите трябва да имат гъвкаво работно време, да насърчават служителите да си правят почивки и да насърчават здравословни навици чрез организиране на състезания/стимули за най-много изминати крачки, свалени килограми и други подобни.
#6. Минимизирайте стресовите фактори на работното място
Компаниите трябва да идентифицират и да се справят със стресовите фактори на работното място, като прекомерно натоварване или лоша комуникация, които могат да допринесат за дисбаланс на здравето и благосъстоянието на работното място. Те могат да подобрят работния процес, да осигурят допълнителни ресурси или обучение или да приложат нови политики или процедури.
For Служители – Като служител има и стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите цялостното си здраве на работа:
#7. Намерете корена на проблема
За да изградите здравословна устойчивост, особено срещу стрес или безпокойство, трябва да се концентрирате върху определянето на първопричината за вашите проблеми.
Например, ако времето, необходимо за свършване на дадена работа, винаги ви притеснява, научете се управление на времето стратегии за по-ефективно организиране на работата ви или предоговаряне на крайни срокове с вашия мениджър.
Подобно на други ситуации, винаги е по-ефективно да се съсредоточите върху корена на проблема, за да намерите решение, отколкото да се съсредоточите върху самия проблем.
#8. Практикувайте самообслужване
Практикувайте самообслужване, като си правите кратки почивки, храните се здравословно и спортувате ежедневно. Те се считат за мощни лекарства, които помагат в борбата със стреса, тревожността и депресията. Можете да включите незначителни тренировки в ежедневието си, като бягате, изкачвате стълбите над асансьора или почиствате къщата през уикенда.
Освен това получаването на качествен сън е най-добрият начин за подобряване на психическото здраве. Често се свързва със здрав дух и здраво тяло.
#9. Поставете граници
Поставете ясни граници около работата и личния си живот, за да помогнете за справяне със стреса и предотвратяване на прегаряне. Това може да включва задаване на ограничения за работното ви време или прекъсване на връзката със служебните имейли и съобщения извън работното време или през почивните дни. Не се страхувайте да го направите, тъй като това е ваше право.
#10. Изградете социални връзки
Свързването и общуването с други хора във вашата общност също е един от практическите начини да увеличите умствената си устойчивост на стрес.
Затова отделете време за вашите важни хора като близки приятели или семейство. Прекарването на качествено време с тях ще направи вашите завръщания на работа 100 пъти по-силни.
#11. Говори
Ако изпитвате стрес на работното място или други проблеми, засягащи вашето здраве и благополучие на работното място, говорете и потърсете подкрепа. Вашата компания може да предостави навременни ресурси за уелнес или подкрепа, за да ви помогне да управлявате работното си натоварване и да намалите стреса.
В следващата част ще научим повече как да говорим за нашето благополучие.
Как да говорите за вашето здраве и уелнес на работното място
Говоренето за това, което ви тревожи на работното място, може да бъде предизвикателство, но от съществено значение. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отворите пред по-високите:
- Изберете правилното време и място: Когато планирате да говорите за психично здраве на работа, изберете време и място, където се чувствате комфортно и можете да говорите открито, без да ви разсейват.
- Подгответе какво искате да кажете: Подгответе какво искате да кажете предварително, за да изразите ясно своите притеснения и нужди. Може да искате да опитате с надежден приятел или да напишете мислите си предварително.
- Бъдете конкретни и ясни: Бъдете конкретни относно вашите притеснения и нужди и дайте ясни примери за това как проблемът засяга вашата работа или здраве. Това може да помогне на вашата компания да разбере вашата ситуация и да осигури подходяща подкрепа.
- Съсредоточете се върху решенията: Вместо просто да подчертавате проблемите, съсредоточете се върху решения, които могат да ви помогнат да управлявате благосъстоянието си и да продължите да вършите задачите си. Това може да покаже, че сте проактивни и ангажирани с намирането на решение.
- Знай си правата: Разбирането на вашите права съгласно политиката на вашата компания и свързаните с тях закони за психично здраве може да ви помогне да се застъпите за подходящо настаняване или подкрепа.
Ключови храни за вкъщи
Когато здравето и благосъстоянието на работното място са приоритет, е по-вероятно служителите да се чувстват ценени и подкрепяни. Това може да повиши тяхното удовлетворение от работата, производителността и общото благосъстояние. Чрез създаването на култура, която насърчава здравната осведоменост и подкрепа, фирмите могат също да привлекат и задържат най-добрите таланти, като същевременно подобряват цялостното представяне и рентабилността.
Проверете благосъстоянието на вашия екип с проверка на пулса
Здравите служители водят до ангажираща, вдъхновяваща и мотивираща атмосфера на работното място. Грабни своя безплатен шаблон по-долу👇
Често задавани въпроси
Какво ще ме поддържа здрав и добре на работа?
Вземете 5-минутна почивка на всеки час, яжте здравословни закуски, останете хидратирани, разтягайте се редовно и спете добре, за да се чувствате здрави и ангажирани с работата си.
Какво ви помага да останете психически здрави на работа?
Поставете граници, обърнете внимание, доверете се на собствените си инстинкти и дайте приоритет на баланса между работата и личния живот. Ако възникнат проблеми, свържете се с вашия ръководител, за да защитите здравето и благосъстоянието си на работното място възможно най-скоро.
Защо уелнесът е важен на работното място?
Има много предимства, които носи уелнесът на работното място. За работодателите това им помага да имат предимство при наемане на персонал и да подобрят задържането на служителите, което спестява разходи от непрекъсната смяна на персонала. За служителите здравите, щастливи служители са по-ангажирани, фокусирани и продуктивни на работа.
Какво е уелнес на работното място?
Уелнес на работното място се отнася до усилията на работодателите да насърчават и поддържат физическото, психическото и финансовото здраве на своите служители.
