পুনরুদ্ধার অনুশীলন: শেখার স্টিক কীভাবে তৈরি করবেন (একটি ইন্টারেক্টিভ উপায়ে)

আমাদের অনেকেই পরীক্ষার জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা পড়াশোনা করেছি, কিন্তু পরের দিন সবকিছু ভুলে গেছি। শুনতে খারাপ লাগলেও এটা সত্য। বেশিরভাগ মানুষ এক সপ্তাহ পরে যা শিখেছে তার খুব কমই মনে রাখে যদি তারা সঠিকভাবে পর্যালোচনা না করে।

কিন্তু যদি শেখার এবং মনে রাখার আরও ভালো উপায় থাকত?

আছে। এটাকে বলা হয় পুনরুদ্ধার অনুশীলন.

অপেক্ষা করুন। পুনরুদ্ধার অনুশীলন আসলে কী?

এই blog পোস্টটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে পুনরুদ্ধার অনুশীলন আপনার স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে কাজ করে এবং AhaSlides-এর মতো ইন্টারেক্টিভ টুলগুলি কীভাবে শেখাকে আরও আকর্ষণীয় এবং কার্যকর করে তুলতে পারে।

এর মধ্যে ডুব দেওয়া যাক!

পুনরুদ্ধার অনুশীলন কী?

তথ্য সংগ্রহের অনুশীলন বাইরে শুধু এটা রাখার পরিবর্তে তোমার মস্তিষ্কের in.

এটাকে এভাবে ভাবুন: যখন আপনি নোট বা পাঠ্যপুস্তক পুনরায় পড়েন, তখন আপনি কেবল তথ্য পর্যালোচনা করেন। কিন্তু যখন আপনি আপনার বইটি বন্ধ করে যা শিখেছেন তা মনে করার চেষ্টা করেন, তখন আপনি পুনরুদ্ধারের অনুশীলন করেন।

প্যাসিভ রিভিউ থেকে অ্যাক্টিভ রিকল-এ এই সহজ পরিবর্তনটি একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে।

কেন? কারণ পুনরুদ্ধার অনুশীলন আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে সংযোগগুলিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। যতবার আপনি কিছু মনে রাখেন, স্মৃতির চিহ্ন আরও শক্তিশালী হয়। এটি পরে তথ্য অ্যাক্সেস করা সহজ করে তোলে।

অনেক গবেষণায় পুনরুদ্ধার অনুশীলনের সুবিধাগুলি দেখিয়েছেন:

• কম ভুলে যাওয়া
• দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত
• বিষয়গুলির গভীর বোধগম্যতা
• আপনি যা শিখেছেন তা প্রয়োগ করার উন্নত ক্ষমতা

কার্পিক, জেডি, এবং ব্লান্ট, জেআর (২০১১)। ধারণা ম্যাপিংয়ের মাধ্যমে বিস্তারিত অধ্যয়নের চেয়ে পুনরুদ্ধার অনুশীলন বেশি শেখার সুযোগ করে দেয়।, দেখা গেছে যে যারা পুনরুদ্ধার অনুশীলন করেছিল তারা তাদের নোট পর্যালোচনা করা শিক্ষার্থীদের তুলনায় এক সপ্তাহ পরে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি মনে রাখতে পেরেছিল।

স্বল্পমেয়াদী বনাম দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি ধারণ

পুনরুদ্ধার অনুশীলন কেন এত কার্যকর তা আরও গভীরভাবে বুঝতে, আমাদের স্মৃতি কীভাবে কাজ করে তা দেখতে হবে।

আমাদের মস্তিষ্ক তিনটি প্রধান পর্যায়ে তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করে:

1. সংবেদনশীল স্মৃতি: এখানে আমরা যা দেখি এবং শুনি তা খুব সংক্ষেপে সংরক্ষণ করি।
2. স্বল্পমেয়াদী (কার্যকর) স্মৃতি: এই ধরণের স্মৃতিতে আমরা এখন যে তথ্যগুলি নিয়ে ভাবছি তা ধারণ করে কিন্তু এর ক্ষমতা সীমিত।
3. বহুদিনের স্মৃতি: আমাদের মস্তিষ্ক এভাবেই জিনিসপত্র স্থায়ীভাবে সংরক্ষণ করে।

স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি থেকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে তথ্য স্থানান্তর করা কঠিন, কিন্তু আমরা এখনও পারি। এই প্রক্রিয়াটিকে বলা হয় এনকোডিং.

পুনরুদ্ধার অনুশীলন দুটি মূল উপায়ে এনকোডিং সমর্থন করে:

প্রথমত, এটি আপনার মস্তিষ্ককে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে, যা স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করে। রোডিগার, এইচএল, এবং কার্পিক, জেডি (২০০৬)। শেখার জন্য পুনরুদ্ধারের গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্ব. গবেষণা গেট।, দেখায় যে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিগুলিকে ধরে রাখার জন্য ক্রমাগত এক্সপোজার নয়, পুনরুদ্ধার অনুশীলনই যথেষ্ট। 

দ্বিতীয়ত, এটি আপনাকে জানতে সাহায্য করে যে আপনার এখনও কী শেখার প্রয়োজন, যা আপনার পড়াশোনার সময়ের আরও ভালো ব্যবহার করতে সাহায্য করে। তাছাড়া, আমাদের এটা ভুলে গেলে চলবে না যে ব্যবধান পুনরাবৃত্তি পুনরুদ্ধার অনুশীলনকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। এর অর্থ হল আপনাকে একবারে সব কিছু ঠেলে দিতে হবে না। পরিবর্তে, আপনি সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন সময়ে অনুশীলন করবেন। গবেষণা দেখা গেছে যে এই পদ্ধতি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তিকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে।

শিক্ষাদান ও প্রশিক্ষণে পুনরুদ্ধার অনুশীলন ব্যবহারের ৪টি উপায়

এখন যেহেতু আপনি জানেন কেন পুনরুদ্ধার অনুশীলন কাজ করে, আসুন আপনার শ্রেণীকক্ষ বা প্রশিক্ষণ সেশনে এটি বাস্তবায়নের কিছু ব্যবহারিক উপায় দেখি:

স্ব-পরীক্ষার নির্দেশিকা

আপনার শিক্ষার্থীদের জন্য এমন কুইজ বা ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করুন যা তাদের গভীরভাবে ভাবতে বাধ্য করবে। বহুনির্বাচনী বা সংক্ষিপ্ত-উত্তর প্রশ্ন তৈরি করুন যা সহজ তথ্যের বাইরে যায়, যা শিক্ষার্থীদের তথ্য স্মরণে সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত রাখে।

লিড ইন্টারেক্টিভ প্রশ্নোত্তর

শিক্ষার্থীদের কেবল জ্ঞান চিনতে না পেরে বরং জ্ঞান মনে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলে তা তাদের জ্ঞান আরও ভালোভাবে মনে রাখতে সাহায্য করবে। প্রশিক্ষকরা তাদের উপস্থাপনা জুড়ে ইন্টারেক্টিভ কুইজ বা লাইভ পোল তৈরি করতে পারেন যাতে বক্তৃতার সময় গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সকলকে মনে রাখতে সাহায্য করা যায়। তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া শিক্ষার্থীদের যেকোনো বিভ্রান্তি খুঁজে পেতে এবং তাৎক্ষণিকভাবে সমাধান করতে সহায়তা করে।

রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া জানান

যখন শিক্ষার্থীরা তথ্য সংগ্রহ করার চেষ্টা করে, তখন তাদের সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত। এটি তাদের যেকোনো বিভ্রান্তি এবং ভুল বোঝাবুঝি দূর করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, অনুশীলন কুইজের পরে, পরে কেবল স্কোর পোস্ট করার পরিবর্তে উত্তরগুলি একসাথে পর্যালোচনা করুন। প্রশ্নোত্তর পর্বের আয়োজন করুন যাতে শিক্ষার্থীরা এমন জিনিস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে যা তারা পুরোপুরি বোঝে না।

ব্লারিং অ্যাক্টিভিটি ব্যবহার করুন

তোমার শিক্ষার্থীদের তাদের নোট না দেখে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য একটি বিষয় সম্পর্কে যা মনে আছে তা লিখে রাখতে বলো। তারপর তাদের মনে থাকা তথ্যের সাথে সম্পূর্ণ তথ্যের তুলনা করতে দাও। এটি তাদের জ্ঞানের ফাঁক স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করে।

এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনি আপনার শেখানোর ধরণ পরিবর্তন করতে পারেন, আপনি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের সাথে কাজ করছেন, কলেজের ছাত্রদের সাথে করছেন, অথবা কর্পোরেট প্রশিক্ষণার্থীদের সাথে কাজ করছেন। আপনি যেখানেই পড়ান বা প্রশিক্ষণ দিন না কেন, মনে রাখার পিছনের বিজ্ঞান একইভাবে কাজ করে।

কেস স্টাডি: শিক্ষা ও প্রশিক্ষণে আহস্লাইডস

শ্রেণীকক্ষ থেকে শুরু করে কর্পোরেট প্রশিক্ষণ এবং সেমিনার পর্যন্ত, বিভিন্ন শিক্ষামূলক পরিবেশে AhaSlides ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। আসুন দেখি কিভাবে বিশ্বব্যাপী শিক্ষক, প্রশিক্ষক এবং পাবলিক বক্তারা অংশগ্রহণ বৃদ্ধি এবং শেখার গতি বাড়ানোর জন্য AhaSlides ব্যবহার করছেন।

ব্রিটিশ এয়ারওয়েজে, জন স্প্রুস ১৫০ জনেরও বেশি ম্যানেজারের জন্য এজাইল প্রশিক্ষণকে আকর্ষণীয় করে তুলতে আহস্লাইডস ব্যবহার করেছিলেন। ছবি: জন স্প্রুসের লিঙ্কডইন ভিডিও থেকে নেওয়া।

'কয়েক সপ্তাহ আগে, ব্রিটিশ এয়ারওয়েজের সাথে কথা বলার সৌভাগ্য আমার হয়েছিল, যেখানে ১৫০ জনেরও বেশি লোকের জন্য অ্যাজাইলের মূল্য এবং প্রভাব প্রদর্শনের উপর একটি অধিবেশন পরিচালনা করা হয়েছিল। এটি ছিল শক্তি, দুর্দান্ত প্রশ্ন এবং চিন্তা-উদ্দীপক আলোচনায় পরিপূর্ণ একটি দুর্দান্ত অধিবেশন।

...আমরা AhaSlides - Audience Engagement Platform ব্যবহার করে আলোচনাটি তৈরি করে অংশগ্রহণের আমন্ত্রণ জানিয়েছি যাতে প্রতিক্রিয়া এবং মিথস্ক্রিয়া ধরা যায়, যা এটিকে সত্যিকার অর্থে একটি সহযোগিতামূলক অভিজ্ঞতা করে তোলে। ব্রিটিশ এয়ারওয়েজের সকল ক্ষেত্রের মানুষদের ধারণাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করতে, তাদের নিজস্ব কাজের পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করতে এবং কাঠামো এবং গুঞ্জনের বাইরে প্রকৃত মূল্য কেমন তা খনন করতে দেখা অসাধারণ ছিল। জন তার লিঙ্কডইন প্রোফাইলে শেয়ার করেছেন।

'SIGOT 2024 Masterclass-এ SIGOT Young-এর অনেক তরুণ সহকর্মীর সাথে আলাপচারিতা করা এবং তাদের সাথে দেখা করাটা চমৎকার ছিল! ইন্টারেক্টিভ ক্লিনিকাল কেসগুলি সাইকোজেরিয়াট্রিক্স সেশনে উপস্থাপন করতে পেরে আমি আনন্দিত হয়েছিলাম যা মহান জেরিয়াট্রিক আগ্রহের বিষয়গুলির উপর একটি গঠনমূলক এবং উদ্ভাবনী আলোচনার অনুমতি দেয়', ইতালীয় উপস্থাপক বলেন.

'শিক্ষক হিসেবে, আমরা জানি যে শিক্ষার্থীদের অগ্রগতি বোঝার এবং বাস্তব সময়ে নির্দেশনা সামঞ্জস্য করার জন্য গঠনমূলক মূল্যায়ন অপরিহার্য। এই পিএলসিতে, আমরা গঠনমূলক এবং সমষ্টিগত মূল্যায়নের মধ্যে পার্থক্য, শক্তিশালী গঠনমূলক মূল্যায়ন কৌশল কীভাবে তৈরি করা যায় এবং এই মূল্যায়নগুলিকে আরও আকর্ষণীয়, দক্ষ এবং প্রভাবশালী করার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহারের বিভিন্ন উপায় নিয়ে আলোচনা করেছি। AhaSlides - Audience Engagement Platform এবং Nearpod (যা এই পিএলসিতে আমি প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত সরঞ্জাম) এর মতো সরঞ্জামগুলির সাহায্যে আমরা একটি গতিশীল শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করার সময় শিক্ষার্থীদের বোঝাপড়ার উপর অন্তর্দৃষ্টি কীভাবে সংগ্রহ করা যায় তা অন্বেষণ করেছি', সে লিঙ্কডইনে শেয়ার করেছে।

'Slwoo এবং Seo-eun কে অভিনন্দন, যারা একটি গেমে প্রথম স্থান ভাগ করে নিয়েছে যেখানে তারা ইংরেজি বই পড়ে এবং ইংরেজিতে প্রশ্নের উত্তর দেয়! এটা কঠিন ছিল না কারণ আমরা সবাই একসাথে বই পড়তাম এবং প্রশ্নের উত্তর দিতাম, তাই না? পরের বার প্রথম স্থান জিতবে কে? সবাই, এটা চেষ্টা করে দেখুন! মজার ইংরেজি!', তিনি থ্রেডে শেয়ার করেছেন।

সর্বশেষ ভাবনা

সাধারণত এটা গৃহীত হয় যে পুনরুদ্ধার অনুশীলন হল জিনিস শেখার এবং মনে রাখার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি। নিষ্ক্রিয়ভাবে পর্যালোচনা করার পরিবর্তে সক্রিয়ভাবে তথ্য স্মরণ করার মাধ্যমে, আমরা আরও শক্তিশালী স্মৃতি তৈরি করি যা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

AhaSlides-এর মতো ইন্টারেক্টিভ টুলগুলি মজা এবং প্রতিযোগিতার উপাদান যোগ করে, তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, বিভিন্ন ধরণের প্রশ্নের সুযোগ দেয় এবং গ্রুপ লার্নিংকে আরও ইন্টারেক্টিভ করে পুনরুদ্ধার অনুশীলনকে আরও আকর্ষণীয় এবং কার্যকর করে তোলে।

আপনার পরবর্তী পাঠ বা প্রশিক্ষণ অধিবেশনে কয়েকটি পুনরুদ্ধার কার্যকলাপ যোগ করে আপনি ছোট শুরু করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। আপনি সম্ভবত অবিলম্বে ব্যস্ততার উন্নতি দেখতে পাবেন, এবং শীঘ্রই আরও ভাল ধরে রাখার বিকাশ ঘটবে।

শিক্ষক হিসেবে, আমাদের লক্ষ্য কেবল তথ্য সরবরাহ করা নয়। আসলে, এটি নিশ্চিত করা যে তথ্য আমাদের শিক্ষার্থীদের কাছে থাকে। এই শূন্যস্থানটি পুনরুদ্ধার অনুশীলনের মাধ্যমে পূরণ করা যেতে পারে, যা শিক্ষাদানের মুহূর্তগুলিকে দীর্ঘস্থায়ী তথ্যে পরিণত করে।

টিকে থাকার জ্ঞান দুর্ঘটনাক্রমে ঘটে না। এটি পুনরুদ্ধার অনুশীলনের মাধ্যমে ঘটে। এবং অহস্লাইডস এটিকে সহজ, আকর্ষণীয় এবং মজাদার করে তোলে। আজই কেন শুরু করবেন না?