Ovaj citat može zvučati čudno, ali to je ključna ideja iza jednog od najboljih načina za učenje. U obrazovanju, gdje je pamćenje onoga što ste naučili toliko važno, znanje kako zaboravljanje funkcionira može u potpunosti promijeniti način na koji učimo.
Razmislite o tome na ovaj način: svaki put kada nešto skoro zaboravite, a zatim se toga sjetite, vaš mozak to sjećanje čini jačim. To je vrijednost razmaknuto ponavljanje – metoda koja koristi našu prirodnu sklonost zaboravu kao moćan alat za učenje.
U ovom članku ćemo istražiti što je razmaknuto ponavljanje, zašto funkcionira i kako ga koristiti u nastavi i učenju.
Šta je razmaknuto ponavljanje i kako funkcionira?
Šta je razmaknuto ponavljanje?
Razmaknuto ponavljanje je metoda učenja u kojoj pregledavate informacije u sve većim intervalima. Umjesto da trpate sve odjednom, gubite prostor kada proučavate isti materijal.
To nije nova ideja. 1880-ih, Hermann Ebbinghaus je pronašao nešto što je nazvao "kriva zaborava". Ljudi zaborave do pola onoga što nauče u prvom satu, prema onome što je otkrio. Ovo bi moglo porasti do 70% za 24 sata. Do kraja sedmice ljudi imaju tendenciju da zadrže samo oko 25% onoga što su naučili.
Međutim, razmaknuto ponavljanje direktno se bori protiv ove krivulje zaborava.
Kako radi
Vaš mozak pohranjuje nove informacije kao memoriju. Ali ova memorija će izblijediti ako ne radite na njoj.
Razmaknuto ponavljanje funkcionira tako da pregledate prije nego što zaboravite. Na taj način ćete te informacije pamtiti mnogo duže i stabilnije. Ključna riječ ovdje je "razmak".
Da bismo razumjeli zašto je "razmaknut", moramo razumjeti njegovo suprotno značenje - "kontinuirano".
Istraživanja su pokazala da nije dobro svaki dan pregledavati iste informacije. To može učiniti da se osjećate umorno i frustrirano. Kada učite za ispite u razmaknutim intervalima, vaš mozak ima vremena da se odmori kako bi mogao pronaći način da se prisjeti znanja koje se smanjuje.
Svaki put kada pregledate ono što ste naučili, informacije se kreću iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje. Ključ je u tajmingu. Umjesto svakodnevnog pregleda, možete pregledati nakon:
- Jednog dana
- Tri dana
- Jedna sedmica
- Dvije sedmice
- Jedan mjesec
Ovaj prostor raste kako bolje pamtite informacije.
Prednosti razmaknutog ponavljanja
Jasno je da razmaknuto ponavljanje funkcionira, a studija to potvrđuje:
- Bolje dugoročno pamćenje: Studije pokazuju da korištenjem razmaknutog ponavljanja, učenici mogu zapamtiti oko 80% onoga što nauče nakon 60 dana - značajno poboljšanje. Bolje pamtite stvari mjesecima ili godinama, ne samo zbog testa.
- Manje učite, naučite više: Radi bolje od tradicionalnih metoda učenja.
- Bez stresa: Nema više ostajanja do kasno radi učenja.
- Radi za sve vrste učenja: Od jezičkog rječnika preko medicinskih termina do vještina vezanih za posao.
Kako razmaknuto ponavljanje pomaže u učenju i vještinama
Razmak ponavljanja u školama
Učenici mogu koristiti razmaknuto ponavljanje za skoro svaki predmet. Pomaže u učenju jezika tako što se novi vokabular s vremenom sve bolje drži. Razmaknuti pregled pomaže učenicima da zapamte važne datume, pojmove i formule u predmetima zasnovanim na činjenicama kao što su matematika, nauka i istorija. Počinjanje rano i revizija u redovnim intervalima pomaže vam da bolje zapamtite stvari nego da ih trpate u posljednjem trenutku.
Razmaknuta ponavljanja na poslu
Poduzeća sada koriste razmaknute ponavljanja za bolju obuku zaposlenih. Tokom uključivanja novih zaposlenika, ključne informacije o kompaniji mogu se redovno provjeravati kroz module za mikroučenje i kvizove koji se ponavljaju. Za obuku softvera, komplikovane funkcije se praktikuju tokom vremena, a ne sve odjednom. Zaposleni bolje pamte znanje o sigurnosti i usklađenosti kada ga često pregledaju.
Razmaknuto ponavljanje za razvoj vještina
Razmaknuto ponavljanje nije samo za činjenice. Radi i za vještine. Muzičari smatraju da kratke, razmaknute vježbe rade bolje od dugih maratona. Kada ljudi uče da kodiraju, postaju bolji u tome kada prođu kroz koncepte sa dovoljno prostora između njih. Čak i sportski trening bolje funkcionira na duge staze kada se vježba rasporedi na vrijeme umjesto da se sve radi u jednoj sesiji.
Kako koristiti razmaknuto ponavljanje u nastavi i treningu (3 savjeta)
Kao edukator koji želite primijeniti metodu razmaknutog ponavljanja u svojoj nastavi? Evo 3 jednostavna savjeta koji će pomoći vašim učenicima da zadrže ono što ste naučili.
Učinite učenje zabavnim i zanimljivim
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
Zakažite recenzije
Uskladite intervale sa nivoom težine koji učite. Za zahtjevan materijal počnite s kraćim intervalima između pregleda. Ako je tema lakša, intervale možete proširiti brže. Uvijek se prilagođavajte na osnovu toga koliko dobro vaši učenici pamte stvari svaki put kada pregledate. Vjerujte sistemu, čak i ako vam se čini da je prošlo predugo od posljednje sesije. Mala poteškoća u pamćenju zapravo pomaže pamćenju.
Pratite napredak
Koristite aplikacije koje pružaju detaljne uvide u napredak vaših učenika. na primjer, AhaSlides nudi funkciju izvještaja koja vam pomaže da pažljivo pratite učinak svakog učenika nakon svake sesije. Pomoću ovih podataka možete identificirati koje koncepte vaši učenici stalno griješe - ovim područjima je potreban fokusiraniji pregled. Pohvalite ih kada primijetite da brže ili preciznije pamte informacije. Redovno pitajte svoje učenike šta radi, a šta ne, i prilagodite svoj plan u skladu s tim.
Bonus: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
Praksa ponavljanja i pronalaženja u razmaku: savršeno podudaranje
Praksa pronalaženja i razmaknuto ponavljanje savršeno se slažu. Praksa pronalaženja znači testirati sebe kako biste se prisjetili informacija umjesto da ih samo ponovno čitate ili pregledavate. Trebali bismo ih koristiti paralelno jer se međusobno nadopunjuju. Evo zašto:
- Razmaknuto ponavljanje govori vam kada da učite.
- Praksa preuzimanja govori vam kako da učite.
Kada ih kombinujete, vi:
- Pokušajte se sjetiti informacija (preuzimanje)
- U savršenim vremenskim intervalima (razmak)
Ova kombinacija stvara jače puteve pamćenja u vašem mozgu nego bilo koja metoda sama. Pomaže nam da treniramo mozak, duže pamtimo stvari i radimo bolje na testovima tako što naučeno primenjujemo u praksi.
Final Thoughts
Razmaknuto ponavljanje zapravo može promijeniti način na koji učite, bilo da ste učenik koji uči nove stvari, radnik koji poboljšava vaše vještine ili učitelj koji pomaže drugima da uče.
A za one u nastavničkim ulogama, ovaj pristup je posebno moćan. Kada zaboravljanje ugradite u svoj nastavni plan, svoje metode usklađujete s načinom na koji mozak prirodno funkcionira. Počnite s malim. Možete odabrati jedan važan koncept iz svojih lekcija i planirati sesije pregleda koje se dešavaju u nešto dužim intervalima. Ne morate da otežavate svoje zadatke pregleda. Jednostavne stvari poput kratkih kvizova, diskusija ili pisanja zadataka će dobro funkcionirati.
Na kraju krajeva, naš cilj nije spriječiti zaborav. Radi se o tome da učenje bude bolje svaki put kada se naši učenici uspješno prisjete informacija nakon praznine.
