Estàs preparat per substituir els pensaments, sentiments negatius i canviar la teva vida? És molt més senzill del que penses. Una cosa bona comença per pensar positivament. Tot el que has de fer és aixecar-te d'hora, beure un got d'aigua, somriure i recordar-te amb aquestes afirmacions diàries positives per al pensament positiu.
Tens dubtes sobre la teva futura vida i carrera? Estàs cansat de pensar en excés? Podeu beneficiar-vos de les següents cotitzacions. En aquest bloc, us recomanem més de 30 afirmacions diàries de pensament positiu per a la cura personal, així com com implementar-les en els vostres pensaments i hàbits diaris.
Taula de continguts:
Quines són exactament les afirmacions per al pensament positiu?
Segurament heu sentit parlar d'afirmacions, sobretot si us interessa el creixement i el benestar. Són una tècnica per reduir els pensaments negatius habituals en positius. Es declaren afirmacions positives que poden ajudar-te a crear una actitud mental positiva i millorar la teva forma mental.
Afirmacions per al pensament positiu simplement un recordatori per fer-te creure que cada dia serà millor, que t'impulsarà a viure millor. Més important encara, són eines poderoses per remodelar la vostra mentalitat i la vostra visió de la vida.
Més de 30 afirmacions diàries per al pensament positiu per millorar la teva vida
És hora de llegir en veu alta aquestes belles afirmacions per al pensament positiu.
Afirmacions de salut mental: "Jo sóc digne"
1. Crec en mi mateix.
2. M'estimo i m'accepto tal com sóc.
3. Sóc bonica.
4. T'estimen només per ser qui ets, només per existir. – Ram Dass
5. Estic orgullós de mi mateix.
6. Sóc valent i confiat.
7. El secret de l'atracció és estimar-se a tu mateix – Deepak Chopra
8. Sóc el més gran. Ho vaig dir fins i tot abans de saber-ho. - Muhammad Ali
9. Només em comparo amb mi mateix
10. Em mereixo totes les coses bones de la meva vida.
Afirmacions de salut mental: "Puc superar"
11. Puc superar qualsevol situació estressant.
12. Estic al lloc correcte en el moment adequat, fent el correcte. - Louise Hay
13. La respiració conscient és la meva àncora. – Thích Nhất Hạnh
14. Qui ets dins és el que t'ajuda a fer i fer tot a la vida. - Fred Rogers
15. Res pot atenuar la llum que brilla des de dins. —Maya Angelou
16. La felicitat és una elecció, i avui opto per ser feliç.
17. Tinc control dels meus sentiments
18. El passat és el passat, i el meu passat no dicta el meu futur.
19. No hi ha res que m'impedeixi assolir el meu somni.
20. Avui estic millor que ahir.
21. Hem d'acceptar una decepció finita, però mai perdre l'esperança infinita. - Martin Luther King Jr
22. Els meus pensaments no em controlen. Controlo els meus pensaments.
Afirmacions positives per sobre pensar
23. Està bé cometre errors
24. No em preocuparé per les coses que no puc controlar.
25. Els meus límits personals són importants i se'm permet expressar les meves necessitats als altres.
26. La vida no ha de ser perfecta per ser bella.
27. Estic fent el possible.
28. Faig les decisions correctes.
29. El fracàs és necessari per tenir èxit.
30. Això també passarà.
31. Els contratemps són oportunitats per aprendre i créixer.
32. Faig el millor de mi i n'hi ha prou.
how to Incorporar afirmacions diàries per al pensament positiu a la teva vida?
La nostra ment funciona d'una manera màgica. Els teus pensaments i creences afecten com et comportes i, al seu torn, creen la teva realitat. El conegut llibre de "Secret" també esmenta aquest concepte. Afirmacions positives per al pensament positiu per atraure energia positiva.
Per incorporar afirmacions diàries per al pensament positiu a la teva vida necessita un procés. Així, practica diàriament les tècniques que s'enumeren a continuació per millorar els teus comportaments i pensaments i canviar la teva vida per sempre!
1. Escriu almenys 3 frases en una nota adhesiva
Posa algunes frases on les veuràs més sovint. Tria una parella que expressi millor el teu estat d'ànim. Pot ser un escriptori o una nevera. Incentivem col·locar-lo a la part posterior del telèfon perquè el puguis veure en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
2. Recita l'afirmació diària a tu mateix al mirall
Quan feu això, és crucial somriure mentre us observeu al mirall. Somriure i pronunciar paraules d'encoratjament et farà sentir millor. Parlar al matí et pot donar l'energia que necessites per a un dia llarg. Has de desfer-te de l'angoixa, la negativitat i la negativitat abans d'anar a dormir.
3. Estigues persistent
Maxwell Maltz va escriure un llibre anomenat "Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life". Necessitem almenys 21 dies per formar un hàbit i 90 dies per crear una nova vida. Seràs més segur i optimista si fas servir aquestes paraules de manera coherent al llarg del temps.
Més consells d'experts
Si encara tens una mica d'ansietat, això és totalment normal. Per tant, hi ha més consells per ajudar-vos a pensar positivament.
Creu en l'afirmació
Cada matí, immediatament en aixecar-se, escolliu-ne un grapat i parleu-los en veu alta o anoteu-los. Això marcarà el to del vostre dia i us farà començar pel camí correcte. Recordeu, com més creieu en l'afirmació, més poderosa serà!
Crea una afirmació de relació
I no només parlis amb tu mateix. Digues també als teus éssers estimats que construeixin una afirmació de relació. Fomentem l'afirmació de la relació. Pot tenir un paper crucial en el desenvolupament de la proximitat emocional, formant un vincle més profund entre tu i la teva família, la teva parella.
Organitzeu un taller de pensament positiu, per què no
L'amor i la positivitat s'han de compartir. Connecteu els altres i compartiu el vostre viatge per portar afirmacions per al pensament positiu a la vida real. Si us preocupa que aquest tipus de seminari sigui difícil de crear, no tingueu por, us tenim cobert. Dirigiu-vos a AhaSlides i recolliu un plantilla integrada a la nostra biblioteca. no us portarà massa temps a editar. Totes les funcions estan disponibles per ajudar-vos a crear seminaris atractius i interactius, des de proves en directe, enquestes, roda giratòria, preguntes i respostes en directe i molt més.
Implica el teu públic
Comença un seminari significatiu, obtén comentaris útils i encén el teu públic amb les millors afirmacions per al pensament positiu. Registra't per agafar una plantilla gratuïta d'AhaSlides
🚀 Fes una prova gratuïta☁️
Sortides de claus
La clau per tenir una vida exitosa i aconseguir grans coses es pot trobar en la nostra visió positiva de la vida. Persevera amb els aspectes positius, no profundis en el dolor. Recordeu: "Som el que parlem. Som el que pensem".
🔥 Vols més idees per dissenyar les teves presentacions que sorprenguin i impressionin a tots els públics. Registra't AhaSlides immediatament per unir milions d'idees brillants.
Preguntes freqüents
Encara tens preguntes, tenim les millors respostes!
Quines són les 3 afirmacions positives?
3 afirmacions positives són 3 cites d'autoajuda. Les afirmacions positives són una eina poderosa per superar la por, el dubte i l'autosabotatge. Pots creure en tu mateix i en el que ets capaç de fer dient afirmacions positives cada dia.
Exemples de 3 afirmacions que les persones d'èxit repeteixen cada dia
- Espero guanyar. Em mereixo guanyar.
- No m'importarà el que pensin els altres.
- Avui no ho puc fer tot, però puc fer un petit pas.
Les afirmacions positives reconnecten el teu cervell?
L'ús freqüent de les afirmacions és una de les millors maneres de substituir els pensaments i les creences vells i desfavorables per altres de nous i edificants. Les afirmacions poden "reconvertir" el cervell perquè els nostres pensaments no poden distingir entre la vida real i la fantasia.
Les afirmacions positives realment funcionen?
Segons un estudi del 2018, l'autoafirmació pot augmentar l'autoestima i ajudar-vos a afrontar la incertesa. Aquests pensaments positius poden inspirar acció i èxit, demostrant la seva eficàcia. Les afirmacions positives funcionen amb més èxit si es concentren en el futur més que en el passat.
Ref: @ De positiveaffirmationscenter.com i @oprahdaily.com
