Tento citát může znít divně, ale je to klíčová myšlenka jednoho z nejlepších způsobů, jak se učit. Ve vzdělávání, kde je zapamatování si toho, co jste se naučili, tak důležité, může znalost toho, jak funguje zapomínání, zcela změnit způsob, jakým se učíme.
Představte si to takto: pokaždé, když něco téměř zapomenete a pak si na to vzpomenete, váš mozek tuto vzpomínku posílí. To je hodnota rozložené opakování – metoda, která využívá naši přirozenou tendenci zapomínat jako mocný učební nástroj.
V tomto článku prozkoumáme, co je to opakování s odstupem, proč to funguje a jak je používat ve výuce a učení.
Co je to prostorové opakování a jak to funguje?
Co je to opakování s odstupem?
Rozložené opakování je metoda učení, při které si informace prohlížíte v rostoucích intervalech. Namísto toho, abyste se nacpali najednou, budete při studiu stejného materiálu prostor.
Není to nový nápad. V 1880. letech 70. století Hermann Ebbinghaus našel něco, co nazval „Křivka zapomnění“. Lidé zapomenou až polovinu toho, co se za první hodinu naučí, podle toho, co našel. To by mohlo vzrůst až na 24 % za 25 hodin. Na konci týdne mají lidé tendenci uchovávat si jen asi XNUMX % toho, co se naučili.
Rozložené opakování však s touto křivkou zapomínání přímo bojuje.
Jak to funguje
Váš mozek ukládá nové informace jako paměť. Ale tato vzpomínka vybledne, pokud na ní nebudete pracovat.
Rozložené opakování funguje tak, že si prohlédnete těsně předtím, než se chystáte zapomenout. Tímto způsobem si budete tyto informace pamatovat mnohem déle a stabilněji. Klíčové slovo je zde "rozložené".
Abychom pochopili, proč je "rozmístěný", musíme pochopit jeho opačný význam - "kontinuální".
Výzkumy ukázaly, že není dobré opakovat každý den stejné informace. Můžete se cítit unavení a frustrovaní. Když se učíte na zkoušky v odstupňovaných intervalech, váš mozek má čas si odpočinout, aby mohl najít způsob, jak si vybavit znalosti, které se snižují.
Pokaždé, když si zopakujete, co jste se naučili, informace se přesunou z krátkodobé do dlouhodobé paměti. Klíč je v načasování. Namísto každodenní kontroly můžete provést kontrolu po:
- Jednoho dne
- Tři dny
- Týden
- Dva týdny
- Jeden měsíc
Tento prostor se zvětšuje, jak si informace lépe zapamatujete.
Výhody rozloženého opakování
Je jasné, že opakování s mezerami funguje, a studie to podporuje:
- Lepší dlouhodobá paměť: Studie ukazují, že při použití opakování s mezerami studenti si pamatují asi 80 % toho, co se naučí po 60 dnech – výrazné zlepšení. Pamatujete si věci lépe na měsíce nebo roky, nejen na zkoušku.
- Méně studujte, více se naučte: Funguje to lépe než tradiční metody studia.
- Bez stresu: Už žádné zdržování se kvůli učení.
- Funguje pro všechny typy učení: Od jazykové slovní zásoby přes lékařské termíny až po dovednosti související s prací.
Jak rozložené opakování pomáhá učení a dovednostem
Rozložené opakování ve školách
Studenti mohou použít opakování s mezerami pro téměř jakýkoli předmět. Pomáhá při učení jazyků tím, že se nová slovní zásoba postupem času zlepšuje. Rozložená recenze pomáhá studentům zapamatovat si důležitá data, termíny a vzorce v předmětech založených na faktech, jako je matematika, přírodní vědy a historie. Začít brzy a prohlížet si v pravidelných intervalech vám pomůže zapamatovat si věci lépe než nacpávání na poslední chvíli.
Rozložené opakování v práci
Opakování s mezerami je nyní používáno podniky k lepšímu školení zaměstnanců. Během náboru nového zaměstnance lze klíčové informace o společnosti pravidelně kontrolovat pomocí mikrolearningových modulů a opakovaných kvízů. Pro školení softwaru se komplikované funkce procvičují v průběhu času namísto všech najednou. Zaměstnanci si lépe pamatují znalosti bezpečnosti a dodržování předpisů, když je často kontrolují.
Rozložené opakování pro rozvoj dovedností
Rozložené opakování není jen pro fakta. Funguje to i na dovednosti. Muzikanti zjišťují, že krátké, rozložené tréninky fungují lépe než dlouhé maratony. Když se lidé učí kódovat, zdokonalují se v tom, když procházejí koncepty s dostatečným prostorem mezi nimi. Dokonce i sportovní trénink funguje z dlouhodobého hlediska lépe, když je cvičení rozloženo do času, místo aby se vše dělalo v jednom sezení.
Jak používat rozložené opakování ve výuce a školení (3 tipy)
Jako pedagog, který chce ve své výuce aplikovat metodu s rozloženým opakováním? Zde jsou 3 jednoduché tipy, které vašim studentům pomohou udržet si to, co jste je naučili.
Učiňte učení zábavným a poutavým
Místo toho, abyste poskytovali příliš mnoho informací najednou, rozdělte je na malé, soustředěné kousky. Obrázky si pamatujeme lépe než jen slova, proto přidejte užitečné obrázky. Ujistěte se, že vaše otázky jsou jasné a podrobné, a používejte příklady, které se propojí s každodenním životem. Můžete použít AhaSlides k vytváření interaktivních aktivit ve vašich recenzních relacích prostřednictvím kvízů, anket a otázek a odpovědí.
Naplánujte si recenze
Přizpůsobte intervaly úrovni obtížnosti, kterou se učíte. U náročných materiálů začněte s kratšími intervaly mezi recenzemi. Pokud je téma jednodušší, můžete intervaly natahovat rychleji. Vždy upravujte podle toho, jak dobře si vaši studenti pamatují věci při každém opakování. Důvěřujte systému, i když se zdá, že od poslední relace uplynula příliš dlouhá doba. Malé potíže se zapamatováním ve skutečnosti pomáhají paměti.
Sledujte pokrok
Používejte aplikace, které poskytují podrobné informace o pokroku vašich studentů. Například, AhaSlides nabízí funkci Reports, která vám pomůže přesně sledovat výkon každého studenta po každé lekci. Pomocí těchto údajů můžete identifikovat, které koncepty se vaši studenti opakovaně mýlí – tyto oblasti vyžadují soustředěnější kontrolu. Pochvalte je, když si všimnete, že si informace pamatují rychleji nebo přesněji. Pravidelně se svých studentů ptejte, co funguje a co ne, a podle toho upravte svůj plán.
Bonus: Chcete-li maximalizovat efektivitu opakování s mezerami, zvažte začlenění mikroučení rozdělením obsahu do 5–10 minutových segmentů, které se zaměřují na jeden koncept. Umožněte učení vlastním tempem – studenti se mohou učit svým vlastním tempem a prohlížet si informace, kdykoli se jim to hodí. Používejte opakující se kvízy s různými formáty otázek prostřednictvím platforem, jako je AhaSlides k posílení důležitých pojmů, faktů a dovedností, které potřebují k zvládnutí předmětu.
Cvičení opakování a získávání s odstupem: Perfektní shoda
Nácvik aportování a opakování s mezerami se dokonale hodí. Praxe vyhledávání znamená otestovat se, abyste si vybavili informace místo toho, abyste je jen znovu četli nebo kontrolovali. Měli bychom je používat paralelně, protože se vzájemně doplňují. Zde je důvod:
- Rozložené opakování vám řekne, kdy se máte učit.
- Rešeršní praxe vám řekne, jak studovat.
Když je zkombinujete, získáte:
- Pokuste se vyvolat informace (vyvolání)
- V ideálních časových intervalech (rozestupech)
Tato kombinace vytváří silnější paměťové cesty ve vašem mozku, než kterákoli metoda samostatně. Pomáhá nám trénovat naše mozky, pamatovat si věci déle a být lepší v testech tím, že uvedeme to, co jsme se naučili, do praxe.
Závěrečné myšlenky
Prostorové opakování může ve skutečnosti změnit způsob, jakým se učíte, ať už jste student, který se učí nové věci, pracovník zlepšující vaše dovednosti nebo učitel, který pomáhá ostatním učit se.
A pro učitele je tento přístup obzvláště účinný. Když zabudujete zapomínání do svého plánu výuky, sladíte své metody s tím, jak mozek přirozeně funguje. Začněte v malém. Můžete si vybrat jeden důležitý koncept ze svých lekcí a naplánovat si kontrolní sezení, která se budou konat v trochu delších intervalech. Nemusíte si ztěžovat úkoly spojené s kontrolou. Jednoduché věci, jako jsou krátké kvízy, diskuse nebo psaní úkolů, budou fungovat dobře.
Koneckonců, naším cílem není zabránit zapomínání. Je to proto, aby se učení lépe drželo pokaždé, když si naši studenti po nějaké přestávce úspěšně vybaví informace.
