Sut i fod yn fwy cymdeithasol fel mewnblyg?- Os ydych yn fewnblyg, mae'n debyg bod hwn yn gwestiwn yr ydych wedi chwilio amdano o leiaf unwaith. Yn wahanol i allblygwyr, gall cymdeithasu ag eraill ymddangos yn anodd i chi. Mae'n gyffredin i brofi ansicrwydd a phryder wrth siarad o flaen torf. Neu mae'n cymryd llawer o ddewrder i gwrdd a siarad â rhywun yr ydych newydd ei gyfarfod am y tro cyntaf. Mae cyfathrebu neu gymdeithasu weithiau'n gwneud i chi deimlo'n flinedig.
Rhaid i chi dderbyn bod eich calon bob amser yn rasio cyn i chi ddechrau teimlo'n "sylw".
Does dim byd o'i le ar fod yn fewnblyg, dim ond ei fod weithiau'n achosi rhywfaint o anghyfleustra neu anfantais pan fyddwch chi mewn grŵp sy'n llawn pobl gymdeithasol. Felly, yn yr erthygl hon, byddwn yn cyflwyno'r 6 Cam a'r Awgrymiadau Gorau ar gyfer bod yn fwy cymdeithasol, yn enwedig yn y gwaith.
#Cam 1 - Dewch o hyd i'r Cymhelliant Cywir- #Cam 2 - Gosod Nodau Cymdeithasol
- #Cam 3 - Dechrau Sgwrs
- #Cam 4 - Gwnewch y Mwyaf O'ch Sgil Gwrando
- #Cam 5 - Cael Iaith Corff Croesawgar
- #Cam 6 - Peidiwch â Bod yn Galed Ar Eich Hun
- 4 Awgrym ar Sut i Fod yn Fwy Cymdeithasol
- Thoughts Terfynol
- Cwestiynau Cyffredin
Sut i fod yn fwy cymdeithasol - Pam fod angen i ni fod yn fwy cymdeithasol?Mwy o Gynghorion Ymgysylltu gyda AhaSlides
Chwilio am offeryn ymgysylltu yn y gwaith?
Casglwch eich ffrind gyda chwis hwyliog ymlaen AhaSlides. Cofrestrwch i gymryd cwis am ddim gan AhaSlides llyfrgell templed!
🚀 Bachu Cwis Am Ddim ☁️#Cam 1 - Dewch o hyd i'r Cymhelliant Cywir
Sut i ddod yn fwy cymdeithasol fel mewnblyg? Mae llawer o fewnblygwyr yn teimlo bod mynd allan a chymdeithasu fel gweithgaredd cymdeithasol yn fwy gorfodol na gwirfoddol, felly nid ydynt yn teimlo eu bod yn cael eu cymell i wneud y pethau hyn. Ond bydd newid sut rydych chi'n edrych ar y broblem yn ei gwneud hi'n haws mynd ati a cheisio.
- Yn lle meddwl:"Mae'n gas gen i wneud pethau i fondio fel hyn"
- Ceisiwch ei ddisodli gyda: “Efallai y byddai’n hwyl arsylwi a chymryd rhan. Efallai y gallaf ddod o hyd i bobl a hobïau o'r un anian a dysgu o safbwyntiau eraill."
Wrth gwrs, ni allwch orfodi eich hun i neidio o "fewnblyg" i "allblyg", ond gallwch ddewis y cymhelliant cywir, megis gwella'r wybodaeth a'r sgiliau sydd eu hangen yn y swydd neu wybodaeth am y pwnc rydych chi am ei astudio, ac ati. Mae cyfarfod â phobl newydd yn helpu pobl i gael profiadau newydd a gall newid eu credoau a'u hagwedd at fywyd.
#Cam 2 - Gosod Nodau Cymdeithasol
Gallwch chi ddechrau gyda nodau bach yn gyntaf, nid rhai rhy fawr, fel:
- Gwnewch ffrind newydd
- Teimlo'n fwy hyderus yn y dorf
- Byddwch yn llai swil wrth siarad
- Stori fwy esmwyth yn agor
Os na fyddwch chi'n rhoi gormod o bwysau arnoch chi'ch hun, fel bod eisiau i bawb gofio'ch enw, bydd yn eich gwneud chi'n fwy cyfforddus ac yn haws cyfathrebu â phobl.
Sut i fod yn fwy cymdeithasol - Peidiwch â rhoi gormod o bwysau arnoch chi'ch hun#Cam 3- Cychwyn Sgwrs
Mae'r gallu i ddechrau sgwrs yn angenrheidiol ar gyfer rhwydweithio a meithrin perthnasoedd. Fodd bynnag, gall dod o hyd i'r agoriad cywir y tro cyntaf i chi gwrdd â rhywun fod yn heriol. Waeth beth fo amgylchiadau neu bersonoliaeth y person rydych chi am siarad ag ef, mae sawl ffordd effeithiol o ddechrau sgwrs:
Defnyddiwch Gwestiynau Torri'r Iâ
Defnyddio +115 o Gwestiynau Torri'r Iâyw un o’r ffyrdd mwyaf effeithiol o ddysgu ac ymgysylltu â rhywun a chadw’r sgwrs i fynd. Enghraifft:
- Ydych chi'n darllen llyfr diddorol ar hyn o bryd?
- Sut wyt ti'n teimlo heddiw?
- Beth yw eich hoff beth am eich swydd?
- Oes yna dasg sydd wedi gwneud i chi deimlo dan straen yn ddiweddar?
- Ydych chi'n berson bore neu'n berson nos?
- Pa fath o gerddoriaeth ydych chi'n hoffi gwrando arno fwyaf wrth weithio?
Cyflwynwch Eich Hun
Mae cyflwyno eich hun yn ffordd syml o ddangos eich diddordeb mewn cyfarfod â rhywun. Mae’n addas os ydych newydd ddechrau swydd newydd neu ymuno â chlwb neu sefydliad. Er enghraifft:
- Helo, Jane ydw i. Ymunais â'r tîm a hoffwn gyflwyno fy hun.
- Helo, newbie ydw i. Rwy'n swil, dewch i ddweud helo.
Talu Canmoliaeth
Gall canmol rhywun roi hwb i'w hwyliau a'ch gwneud chi'n fwy cyfnewidiol. Gallwch ddewis rhywbeth rydych chi'n ei hoffi gan y person rydych chi am ddod i'w adnabod a sôn pam rydych chi'n ei hoffi. Er enghraifft:
- “Rwy'n hoff iawn o'ch gwallt. Mae'r cyrl hwn yn gwneud i chi edrych yn hyfryd"
- "Mae dy ffrog mor brydferth. A gaf ofyn pa le y prynaist hi?"
#Cam 4 - Gwnewch y Gorau o'ch Sgil Gwrando
Un o "roddion" mewnblyg yw'r gallu i wrando, felly beth am ei wneud yn gryfder i chi? Yn lle siarad a rhoi atebion diystyr, ceisiwch ddefnyddio eich sgiliau gwrando ac arsylwi i ddarganfod beth sy'n sbarduno neu gwestiynau penagored sy'n helpu'r stori i beidio â mynd i ddiweddglo.
Am sgwrs gyda dim ond dau berson
Y ffaith eich bod chi'n gallu gwrando a deall y person arall yw'r allwedd i gadarnhau'r berthynas hon. Yn hytrach na siarad amdanoch chi'ch hun, gallwch chi arwain y sgwrs yn seiliedig ar stori'r person rydych chi'n ei wynebu. Ac mae hefyd yn ffordd wych o ddechrau sgwrs a dod i adnabod pobl nad ydych erioed wedi cwrdd â nhw.
Am sgwrs gyda thîm neu dorf
Mae hyn yn gofyn am lawer mwy o ymdrech. Cymerwch 10 munud y dydd i ddiweddaru'r newyddion neu weld beth mae'r bobl hyn yn ei gael, a beth maen nhw'n dysgu amdano (hyd yn oed os yw'n bwnc nad ydych chi'n poeni amdano mewn gwirionedd). Fodd bynnag, bydd gwneud hyn yn eich helpu i gael mwy o wybodaeth a phynciau i fod yn rhan o gymuned yn hawdd a sut i fod yn fwy cymdeithasol.
Sut i fod yn fwy cymdeithasol? Llun: freepikSut i fod yn fwy cymdeithasol yn y gwaith? Gwrando yw'r allwedd. Casglwch farn a meddyliau pobl eraill gydag awgrymiadau 'Adborth Dienw' oddi wrth AhaSlides.#Cam 5 - Cael Iaith Corff Croesawgar
Gyda'ch ystum, ystumiau a symudiadau, gallwch chi argyhoeddi eraill eich bod chi'n hyderus, hyd yn oed os ydych chi'n nerfus iawn, hyd yn oed os ydych chi'n ddwfn i lawr.
- Cyswllt llygaid.Cyswllt llygaid yw'r ffordd bwysicaf a phwerus wrth ryngweithio'n uniongyrchol ag eraill. Gall cynnal cyswllt llygad roi ymdeimlad o sicrwydd i'r person arall, gan ddangos gonestrwydd, didwylledd, agosatrwydd, a pharodrwydd i wrando.
- Gwen.Mae gwenu yn eich gwneud chi'n fwy hyderus a hawdd mynd atynt yng ngolwg pobl eraill, ac mae hefyd yn eich lleddfu o flinder. Byddwch chi'n teimlo'n hapusach ac yn fwy cyfforddus.
- Sefwch yn syth. Gallwch gadw'ch ystum yn syth trwy ddod â'ch ysgwyddau yn ôl a'ch pen i fyny. Fel hyn, byddwch chi'n edrych yn gyfforddus ac yn hyderus. Gall ystum cryg, llawn tyndra, gydag ysgwyddau ymlaen a phen i lawr achosi teimladau o ansicrwydd, swildod a phryder.
#Cam 6 - Peidiwch â Bod yn Galed Ar Eich Hun
Yr hyn y mae angen i chi roi sylw iddo ym mhob sgwrs yw peidio â gorfodi'ch hun i fynegi mwy nag sydd angen. Gall hyn arwain at anghysur neu annaturioldeb.
Mae angen i chi gyfleu'n union yr hyn sydd angen i chi ei gyfleu i'r person arall ac ymuno â'r sgwrs pan fyddwch chi'n teimlo bod angen i chi siarad a mynegi eich barn. Bydd eich geiriau hefyd yn cael eu gwerthfawrogi'n fwy pan nad ydych chi'n ceisio dweud pethau diystyr, lletchwith.
Mewn cynulliadau, os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n cyd-dynnu ar unwaith, dewch â llyfr gyda chi. Mae pawb yn parchu preifatrwydd pobl eraill, ac mae eich darllen yn rhywbeth sy'n llwyr haeddu parch. Mae’n ffordd o dreulio amser, dileu’r lletchwithdod o beidio â gwybod beth i’w ddweud, neu osgoi gweithgareddau grŵp diangen yn lle smalio bod yn egnïol a chyd-dynnu â phawb.
Sut i fod yn fwy cymdeithasol - Llun: freepik4 Awgrym ar Sut i Fod yn Fwy Cymdeithasol
Goresgyn Eich Ofn Gwrthod
Os na allwch reoli'r hyn rydych chi am ei gyfleu mewn sgwrs neu gyfarfod, rydych chi'n teimlo'n ofnus ac wedi'ch llethu gan emosiynau, felly meddyliwch am syniadau a chynlluniwch nhw. Bydd gwneud rhestr o'r hyn rydych am ei ddweud a threulio amser yn ymarfer yn eich helpu i fagu hyder.
Hefyd, ymgyfarwyddwch â'r lleisiau negyddol yn eich pen, gan eu nodi fel eich meddyliau yn unig ac nid yn real. Newid pethau fel “Rwy’n gyfathrebwr ofnadwy"i "Rwy'n rhywun sy'n gallu sbarduno straeon da o gwmpas pobl".
Darganfod Pwnc Cyffredin
Paratowch bynciau sy'n hawdd siarad amdanynt ac sy'n gyffredin â phawb i'w cyfathrebu, fel teulu, anifeiliaid anwes, chwaraeon ac adloniant. Cwestiynau fel:
- “Ydych chi wedi gweld y ffilm archarwr ddiweddaraf?”
- "A wnaethoch chi wylio'r sioe gwobrau cerddoriaeth neithiwr?"
- “Pa fath o gath sydd gen ti?”
Mae'r cwestiynau hyn yn berffaith ar gyfer siarad bach a dysgu mwy am bobl yn gyflym.
Gwesteiwr A Gathering
Ni all unrhyw un osgoi cyfarfod a chasglu gyda phobl o gwmpas. Nid oes dim yn gweithio mwy na mynd ati i drefnu cyfarfod bach neu gynnal parti cinio achlysurol i ddod o hyd i ffyrdd o ddod yn fwy cymdeithasol. Byddwch yn dysgu hoffterau pobl, sut i gyfathrebu'n effeithiol ag eraill, a sut i gynhesu'r parti gyda gemau fel Dod i'ch Adnabod, Hwn Neu Hwnnw.
Cael eich Ysbrydoli Gyda AhaSlides
- AhaSlides Mae ganddo bopeth sydd ei angen arnoch i roi hwb i'ch cymdeithasu fel enfawr cwisiau dibwysstorfa a chyffrous olwyn troellwri'ch difyrru gyda ffrindiau newydd.
- Yn ogystal, mae gennym hefyd lawer o templedi parodaddas i chi ei ddefnyddio torri'r iâyn y swyddfa, unrhyw barti, neu noson gêm.
- Mae gennym hyd yn oed erthyglau ac awgrymiadau defnyddiol i fireinio'ch cyflwyniadneu sgiliau siarad cyhoeddus.
- Gofyn cwestiynau penagoredgyda'r Sleidiau Holi ac Ateb bywon AhaSlides, neu ddefnyddio'r gwneuthurwr pleidleisio i arolwg o'ch cynulleidfawell!
Sut i fod yn fwy cymdeithasol - Bydd cynnal parti cinio achlysurol yn gyngor da ar sut i fod yn fwy cymdeithasol.Cewch eich Ysbrydoli gyda AhaSlides Templedi Am Ddim
Peidiwch â bod yn swil!
Sicrhewch unrhyw un o'r enghreifftiau uchod fel templedi. Cofrestrwch am ddim a chymerwch yr hyn rydych chi ei eisiau o'r llyfrgell dempledi!
🚀 Templedi Rhad ac Am Ddim ☁️Thoughts Terfynol
Sut i fod yn fwy cymdeithasol?Dim ond trwy ymarfer sgiliau cyfathrebu a gadael eich ardal gysur y gallwch chi ateb y cwestiwn hwn.
Bydd y camau a'r awgrymiadau uchod yn gwneud i chi deimlo'n anodd ac yn ddigalon wrth ddechrau arni. Fodd bynnag, gallwch wneud newidiadau i ddatblygu eich hun ar ôl bod yn barhaus a cheisio eu gweithredu. Felly ceisiwch ei ymarfer bob dydd.
Chwilio am offeryn ymgysylltu yn y gwaith?
Casglwch eich ffrind gyda chwis hwyliog ymlaen AhaSlides. Cofrestrwch i gymryd cwis am ddim gan AhaSlides llyfrgell templed!
🚀 Bachu Cwis Am Ddim ☁️Cwestiynau Cyffredin:
Beth sy'n achosi sgiliau cymdeithasol gwael?
Gall y prinder gwybodaeth, sgiliau a phrofiadau fod yn rhesymau dros sgiliau cymdeithasol gwael. Mewn rhai achosion, mae rhai pobl yn gwybod sut i gyflwyno eu hunain ond yn dal i fod angen cymorth wrth siarad yn gyhoeddus oherwydd diffyg ymarfer.
Pam nad ydw i'n gymdeithasol?
Gall rhesymau amrywiol, fel eich pryder, trawma yn y gorffennol, diffyg profiad, neu broblemau iechyd meddwl, ei achosi.
Sut mae dod yn fwy cymdeithasol a goresgyn pryder cymdeithasol?
Y peth mwyaf arwyddocaol y gallwch chi ei wneud yw rhoi'r gorau i osgoi'r sefyllfaoedd cymdeithasol sy'n gwneud i chi ofni; dim ond bod yn ddewr i'w hwynebu a cheisio delio â nhw. Hefyd, byddai'n ddefnyddiol pe baech chi'n ymarfer gwenu pryd bynnag y gallwch chi, peidiwch ag anghofio gosod nodau a gwobrwyo'ch hun pan fyddwch chi'n torri'ch terfynau. Ystyriwch therapi os oes angen.
