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La soledad remota está acabando con tu felicidad (y productividad)

La soledad remota está acabando con tu felicidad (y productividad)

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lorenzo haywood 30 septiembre 2022 4 min leer

Si trabaja en una empresa moderna, es posible que esté acostumbrado a una cultura de seguimiento y medición todo. Tasas de apertura de correo electrónico, tasas de adopción de características, la cantidad de veces que Paul va al baño en una hora, etc.

Aún así, probablemente haya una métrica que no estés rastreando: tu propia felicidad.

Tu felicidad es la única métrica que importa cuando se trata de tu éxito en la vida. Sacrificarlo por un trabajo que ofrece las ventajas gemelas de comodidad y conveniencia en el hogar nunca es la mejor decisión.

Eso plantea una pregunta: ¿puedes democracia rastrear su propia felicidad cuando se trata de trabajo remoto? Bien quizás no puede, pero el proyecto de cartografía lata…

Mapeando tu felicidad en el trabajo

En 2011, el proyecto Mappiness comenzó a recopilar datos sobre lo que nos hace felices. A partir de un conjunto de datos de 4 millones, descubrió que el sexo, la jardinería y los museos son las cosas que nos hacen más felices.

¿Lo peor? canal.

Resulta que pasamos una gran parte de nuestras vidas haciendo lo que nos hace sentir más miserables.

Pero, hay una advertencia a eso. Si trabajas con los amigos, serás considerablemente más feliz.

Para muchos de nosotros, nuestros amigos en la oficina son los que nos mantienen cuerdos y, en ocasiones extrañas, realmente emocionados por el trabajo.

Sin embargo, para la creciente cantidad de personas trabajando de forma remota, las amistades laborales son más difíciles de conseguir. Probablemente haya descubierto, al igual que yo, que es mucho más difícil conectarse con otros a través de una pantalla.

Hacer amigos a través de una pantalla nunca es fácil. Imagen cortesía de atlassian.

estamos solos. Si la pandemia de COVID allanó el camino para la cultura del trabajo en línea, también allanó el camino para lo que posiblemente se convierta en la próxima pandemia: la soledad (en serio, es ya una epidemia).

Probablemente no necesites que los expertos te digan cómo la soledad puede conducir a la falta de motivación y productividad en el trabajo, pero lo han hecho de todos modos. De acuerdo con la Asociación Americana de Psiquiatría, la soledad puede 'limitan el desempeño individual y del equipo, reducen la creatividad y perjudican el razonamiento y la toma de decisiones'.

Mucho, mucho más peor que eso es lo obvio: la soledad te hace mas miserable que nada.

Si es un trabajador remoto, y si aún no lo ha hecho, corre el peligro de sucumbir a una epidemia de soledad que paralizará su felicidad y productividad.

Entonces, ¿de vuelta a la oficina?

Woah, firme allí.

Ahora sabemos que la soledad es catastrófica (es tan mala para la salud como fumar cigarrillos 15 al día), pero hágase esta pregunta:

¿Alguna vez te sentiste solo en la oficina?

La soledad no es simplemente estar en presencia de los demás; se trata de interactuar con ellos. Se trata de tener conversaciones, jugar juegos, tener reuniones o hacerle una broma a Paul en su 12ª visita al baño.

Si nunca participó regularmente en al menos una de estas actividades en la oficina, es probable que sea uno de los 72% de los trabajadores globales que reportan sentirse solos mensualmente, tanto afuera como dentro de la oficina.

A menudo, en la oficina nos encontramos con que la conversación se nos escapa por completo. Nos sentamos en nuestros escritorios y escuchamos las risas de los compañeros de trabajo a nuestro alrededor, pero nunca reunimos la confianza para unirnos.

Puede terminar pesando sobre nosotros todo el día y despojándonos de cualquier motivación para trabajar o buscar interacción en otro lugar.

Entonces, antes de comenzar a clamar por regresar a su lugar de trabajo, piense si realmente se sintió satisfecho socialmente allí o no. Si es así, puede fichar mañana, pero si no, puede que esté mejor en casa.

Al menos en casa es silencioso, ¿verdad?

¿Estaremos solos en el futuro?

La soledad fue declarada una epidemia en Estados Unidos unos años antes de que COVID comenzara a aislarnos de los demás. Pero después de vivir una pandemia, ¿estamos más o menos preparados que antes para un futuro remoto?

Si bien el futuro del trabajo es ciertamente remoto, la soledad empeorará antes de mejorar.

Con más y más de nosotros yendo a distancia, las prácticas de trabajo y la tecnología tendrán un largo camino por recorrer para recrear la verdadera atmósfera de una oficina real (si está pensando en hologramas y la realidad virtual, es posible que esté en algo).

La visión de Facebook para los espacios de trabajo de realidad virtual. Imagen cortesía de designboom.

Claro, estas tecnologías pueden ayudar a calmar la sensación de soledad cuando se trabaja de forma remota, pero actualmente todavía están confinadas a los reinos de la ciencia ficción. Por ahora, un número creciente de nosotros tendremos que luchar contra la soledad como su existencia como el Desventaja número 1 de trabajar desde casa.

Junto con eso, puede que no ayude que los jóvenes que ingresan a la fuerza laboral hoy en día sean intrínsecamente más solitario que sus compañeros mayores. Un estudio encontró que el 33% de las personas menores de 25 años se sienten solas, mientras que lo mismo podría decirse de solo el 11% de las personas mayores de 65 años, el grupo que normalmente asumimos es el más solitario.

La generación más solitaria está iniciando trabajos remotos en empresas que hacen poco para combatir la soledad y están más del doble de probabilidades de dejar de fumar por eso.

No se sorprenda al ver que la epidemia se convierte en una pandemia en un futuro cercano.

No todo es pesimismo...

Darse cuenta del problema es siempre el primer paso.

Si bien las empresas todavía se están enfrentando a la soledad en el espacio de trabajo remoto, hay cosas que puede hacer para contraatacar.

La mayor parte comienza con simplemente hablando. Entablar conversaciones uno mismo, en lugar de esperar a que te lleguen, es la mejor manera de sentirte incluido frente a la barrera de una pantalla.

estar activo en haciendo planes con los que amas también te ayudará mucho a desterrar parte de la negatividad que persiste después de un día de trabajo solitario.

También puede animar a su jefe y al departamento de recursos humanos a centrarse un poco más en trabajo en equipo, check-ins, encuestas y simplemente recordar que hay miembros del personal que están trabajando solos todo el día, todos los días.

Tal vez podría trazar un mapa de su propia felicidad, antes y después de que se realicen estos cambios. Todavía puede que no sea tan bueno como el sexo, la jardinería o los museos, pero estoy seguro de que sentirás una todo mucho mejor.

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