Kuidas sa ennast täna tunned? Vaimne tervis on tänapäeval hädavajalik, kuna paljud inimesed seisavad silmitsi töö- ja elusurvega läbipõlemisega. Mõne stressiteguriga silmitsi seistes võime sukelduda ärevusse ja negatiivsetesse mõtetesse ning olla siis segaduses küsimusega "Kuidas ma end tunnen?".
Sisemiste emotsioonide kuulamine aitab parandada teie vaimset tervist. Niisiis, uurime oma intuitsiooni, küsides endalt, kuidas tunnete end täna või kuidas teie päev päeva lõpuks möödus, kasutades viktoriini Kuidas ma praegu tunnen!
Parandage oma isiklikku vaimset tervist ja hankige lõbusamaid viktoriine ja mänge AhaSlides Ketrusratas.
| Kuidas hallata negatiivseid emotsioone, kui tunnete end halvasti? | Enesehooldus, otsi abi. |
| Millised on mõned kasulikud viisid emotsionaalse heaolu parandamiseks? | Mindfulness, meditatsioon ja teraapia. |
Näpunäiteid paremaks kaasamiseks
Või hankige rohkem valmismalle AhaSlides Avalik raamatukogu
Kuidas sa end praegu tunned? Küsige endalt 20 kuidas tunnete end täna viktoriini, et mõista, mida te tunnete tervis minutitega.
Sisukord
Kuidas tunnete end täna Viktoriin – 10 valikvastustega küsimust
Vaatame viktoriini „Kuidas läheb minu vaimne tervis”:
1. Miks su tuju praegu on?
a/ Ma tunnen end õnnetuna.
b/ Ma olen hirmul
c/ Olen põnevil.
2. Miks sa oled õnnetu ja tühi?
a/ Olen väsinud töötamast selle kallal, mis mulle ei meeldi.
b/ Mina ja mu abikaasa vaidleme millegi üle, mis pole oluline.
c/ Ma tahan teha muutusi, kuid ma kardan seda.
3. Kellega sa praegu rääkida tahad?
a/ Minu ema/isa on esimene inimene, kellele ma mõtlen.
b/ Ma tahan rääkida oma parima sõbraga.
c/ Mul ei ole praegu usaldusväärset inimest, kellega oma emotsioone jagada.
4. Kui keegi tahab sinuga peol rääkida, mis on sinu esimene mõte?
a/ Ma ei ole hea kõneleja, ma kardan midagi valesti öelda.
b/ Ma ei ole huvitatud temaga vestlemisest.
c/ Ma olen nii põnevil, ta tundub nii huvitav.
5. Teil on vestlus, kuid te ei soovi seda jätkata, mida arvate?
a/ See on igav vestlus, ma ei tea, kas ma selle lõpetan, ta tunneb end kurvalt.
b/ Lõpetage vestlus ja öelge neile hiljem, et teil on äri.
c/ Muutke vestluse teemat ja proovige vestlus lõbusamaks muuta.
6. Miks ma nii närvesööv olen?
a/ Esitlen esimest korda oma ideed
b/ Ma ei tee esitlust esimest korda, kuid olen endiselt närvis, kas see on vaimne probleem?
c/ Võib-olla ma ei taha seda võistlust üldse võita.
7. Olete saavutanud saavutuse, kuid tunnete end tühjana? Mis juhtus?
a/ Ma saavutasin palju, nüüd tahan lihtsalt lõõgastuda.
b/ Ma kardan oma järgmises väljakutses kaotada.
c/ See pole see, mida ma tahtsin. Tegin seda, sest see oli mu vanemate ootus.
8. Mida sa arvad, kui keegi sind pidevalt solvab või käitub sinuga ebaviisakalt?
a/ Ta on mu sõber, ma tean, et ta ei teinud seda meelega
b/ Ma kardan tõtt rääkida. Ma peaksin abi paluma.
c/ See on nii mürgine suhe. Ma pean selle lõpetama.
9. Mis on sinu eesmärk praegu?
a/ Sean uue eesmärgi. Tahan hoida oma elu elus, olles hõivatud uute väljakutsetega.
b/ Saavutasin rohkem, kui ootasin, on aeg lõõgastuda. Mul pole praegu ühtegi eesmärki, mida saavutada.
c/ Teekond on pikk ja ma pean keskenduma teistele eesmärkidele.
10. Kas on midagi, mis mõjutab teid otsustama, mis iganes see on?
a/ Olen otsustav inimene, tean, mis on mulle parim.
b/ Mind võivad kergesti mõjutada teised arvamused.
c/ Mulle meeldib enne otsuse tegemist nõu küsida.
Kuidas sa ennast täna tunned? – 10 avatud küsimust
11. Sa oled teinud vea, mis tunne sul praegu on?
12. Sul on igav, mis on esimene asi, mida teha tahad?
13. Sina ja su parim sõber vaidlete ja ei sina ega su sõber pole täiesti vale ja õige, mida peaksite tegema?
14. Sa oled mures selle pärast, kuidas teised sinust halvasti arvavad, mida peaksid reageerima?
15. Kui keegi teeb sulle komplimendi, aga sa ei tea, kuidas reageerida, mida peaksid tegema?
16. Olete lõpetanud kurnava päeva, mida olete läbi elanud?
17. Kas sa oled täna väljas käinud? Kui ei, siis miks?
18. Kas sa oled täna trenni teinud? Kui ei, siis miks?
19. Sul on tähtaeg tulemas, aga sul pole motivatsiooni pingutada, mida sa täna teinud oled?
20.
Kuidas sa ennast täna tunned? Kuidas suhtute negatiivsete/positiivsete uudiste kuulamisse?
Kas otsite koosviibimiste ajal rohkem lõbu?
Koguge oma meeskonnaliikmed lõbusa viktoriini abil AhaSlides. Registreeruge, et osaleda tasuta viktoriinil AhaSlides mallide kogu!
🚀 Hangi tasuta viktoriin☁️
Takeaways
AhaSlides on üks parimaid esitlustööriistu, mis aitab vähendada teie töökoormust ja tutvuda esitlustega. Saate hõlpsasti tasuta registreeruda ja otsida muid teemaviktoriini malle.
Kuidas sa ennast täna tunned? Sa oled ainus, kes teab iseennast ja seda, mis on sinu taastumiseks ja paranemiseks parim. Ära lase teiste negatiivsetel tunnetel või arvamustel end alt vedada. Veelgi enam, kui näete, et teie sõber või tuttav on probleemiga silmitsi seismas, küsigem oma sõbralt, kuidas läheb, ja küsigem meie soovitatud küsimustega lisateavet.Püüdma AhaSlides kohe, et säästa oma aega, raha ja vaeva.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas lühikese ajaga paremaks saada?
Võite proovida (1) seada selged eesmärgid (2) seada prioriteedid ja keskenduda (3) harjutada järjekindlalt oma missiooniga (4) kasutada tõhusaid õppevõtteid (5) saada tagasisidet teistelt inimestelt (6) jääda motiveerituks ja (7) juhtida oma tegevust. aega tõhusalt
Kuidas sa vaimset tervist parandad?
Võite proovida 6 tegevust, sealhulgas (1) seadke prioriteediks enese eest hoolitsemine (2) looge toetavad suhted (3) harjutage positiivset mõtlemist (4) otsige professionaalset abi (5) osalege tähenduslikes tegevustes ja (6) seadke piirid ja maandage stressi
Kuidas vastata küsimusele "Kuidas tunnete end täna?"
Oma tunnete väljendamiseks on mitu võimalust, sealhulgas (1) "Ma tunnen end suurepäraselt, tänan küsimast!" (2) "Mul läheb hästi, kuidas oleks sinuga?" (3) "Ausalt öeldes olen end viimasel ajal veidi halvasti tundnud." (4) "Ma tunnen end veidi ilmaga, ma arvan, et mul võib olla külm."
