Millised on parimad asjad, mida tööl igavledes teha?
Isegi kui teil on töö, mida te väga armastate, kas teil on mõnikord tööl igav? Põhjuseid, mis ajavad igavaks, on tuhandeid: lihtsad ülesanded, juhendaja puudumine, liiga palju vaba aega, inspiratsioonipuudus, väsimus, kurnatus eelmise õhtu peost ja palju muud.
On normaalne, et tööl on vahel igav ja ainus lahendus on leida tõhus viis sellega toimetulemiseks. Töötüdimuse kiire lahendamise ja tootlikkuse vähenemise vältimise saladus seisneb selle peamise põhjuse väljaselgitamises. Kuid ärge muretsege, kui te seda ei leia; proovige uusi tegevusi. See nimekiri 70+ põnevat asja, mida tööl igavledes teha aitab teil kiiresti taastada oma emotsioonid ja tunda end paremini kui kunagi varem, kui teil on raske depressioon. Paljud neist on suurepärased asjad, mida tööl teha, et näha end hõivatud.
Sisukord
AhaSlides'i näpunäited
Koostage oma viktoriin ja korraldage see otseülekandena.
Tasuta viktoriinid millal ja kus iganes neid vajate. Säde naeratab, kutsuge esile kihlus!
Alusta tasuta
Asjad, mida tööl teha, et näha end hõivatud
Millised on parimad asjad, mida tööl igavledes teha, et taas inspiratsiooni saada? Töökoha inspiratsioon mängib otsustavat rolli tõhususe ja tootlikkuse määramisel, eriti loovuse ja karjääriedu edendamisel. Monotoonsete igapäevaste ülesannete tegemisel on ülioluline leida inspiratsiooni isegi siis, kui sul on igav. Veelgi enam, kui sa töötada eemalt, suureneb igavlemise võimalus. Allpool olev nimekiri positiivsetest asjadest, mida tööl igavledes teha, võib olla suurepäraseid ideid.
- Korraldage plaan, esitlus ja andmete analüüs intelligentsete tööriistade (nt AhaSlides) abil.
- Korrastage oma arvuti ning korraldage kaust ja töölaud.
- Tehke viie kuni kümne minuti pikkune jalutuskäik ümber töökoha.
- Arutage oma praegusi raskeid või muret tekitavaid probleeme kolleegidega.
- Nautige humoorikat lugemist.
- Kuulake oma lemmikmuusikat või produktiivseid laule.
- Osalege töökaaslastega rahustavates mängudes.
- Suupisteid energiarikkaid toite.
- Hoidke end kursis suhtlemise ja suhtlemisega.
- Minge kiirele ekskursioonile (nt matkama või lihtsalt lõõgastuma).
- Eemaldage kõik segavad tegurid.
- Leia sõpru teistes osakondades
- Mõelge oma varasematele katsetele sellele ametikohale pääseda ja praegustele saavutustele.
- Kuulake inspireerivaid või tervendavaid postkaarte.
- Lahkuge kontorist lõunale.
- Küsi lisatööd.
- Tehke mõned märkmed
- Mängige oma arvutites ringi
- Puhastage oma töölaud
- Kontrollige e-kirju
- Kontrollige tööstuse väljaandeid
Tootlikud asjad, mida teha, kui tööl on igav
Mida teha, kui töökontoris igav on? Teame juba, et positiivse väljavaate säilitamine, emotsioonide juhtimine ja asjakohane tegutsemine on hea vaimse tervise tunnused. Kas on palju asju, mida saate iga päev teha, et aidata teil oma vaimset tervist parandada, kui teie töö on igav? Siin on mõned lihtsad võtted, kuidas hoida oma tuju tore ja terve.
- Tehke trenni iga päev. Need võivad olla lihtsad venitused ja lihasliigutused, et vähendada kaela- ja õlavalude ohtu liigse istumise korral.
- Meditatsioon.
- Muutke tööala heledaks ning piirake tervist mõjutavaid baktereid ja tolmu.
- Jalutage iga päev.
- Joo palju vett, vähemalt 2 liitrit vett päevas, et hoida rakud tervena.
- Tee jooga jõusaali või kontoritreeningud.
- Loe tervendavaid raamatuid.
- Maga piisavalt ja ära maga hilja, kui see pole vajalik.
- Positiivne mõtlemine.
- Kujundage tervislikke toitumisharjumusi ja toitvaid toite.
- Piirake alkohoolseid jooke ning vähendage kofeiini ja suhkrut.
- Kuigi kohv aitab sind ärkvel hoida, kuhjub kohv seda iga päev liiga palju ja põhjustab kofeiinimürgistuse, mis tekitab kehas stressi.
- Suurendage suhtlemist positiivse elustiili ja mõtteviisiga inimestega, see levitab teile positiivseid asju.
- Tuvastage oma tugevad küljed, et aidata teil enesekindlust taastada.
- Kasvatage tänulikkust.
Tasuta asjad, mida teha, kui tööl igav on – leidke uut rõõmu
On palju häid harjumusi ja huvitavaid hobisid, millest võid ilma jääda. Kui olete oma ummikus tööl ummikus, pole sellest kohe lahkumine hea mõte. Võid mõelda uute rõõmude leidmisele. Siin on asjad, mida teha nii tööl igavledes kui ka oma vaba aja kvaliteedi parandamiseks.
- Õppige uusi oskusi.
- Osale kursusel või klassis.
- Värskendage, puhastades ja luues oma kodule vaba ruumi.
- Õppige võõrkeeli.
- Avastage loodust ja ümbritsevat maailma.
- Õppige aineid, mida armastate, kuid mille jaoks teil pole aega.
- Proovige mõnda uut hobi, nagu käsitsi valmistatud esemete valmistamine, kudumine jne.
- Jagage kogukonnaga, näiteks heategevusega,
- Lugege inspireerivaid eneseabiraamatuid.
- Leia uus, sobivam töö.
- Kasvatage ja armastage kassi, koera, jänest, hobust… et teil oleks hea tundeelu.
- Muutke oma tööharjumusi.
- Ärge kunagi kartke öelda jah asjadele, mis äratavad teie huvi.
- Korraldage oma riidekapp ümber ning visake vanad ja kasutamata esemed minema.
- Kasvatage temperamenti.
- Uuendage oma CV
- Muutke oma töö mänguks.
Asjad, mida teha, kui tööl on igav – looge motivatsioon
Kuidas igav töö üle elada? Enamik inimesi soovib oma elus ja karjääris positiivseid muutusi teha. Kuid paljude jaoks on raske leida motivatsiooni nende asjade alustamiseks. Selleks, et teid selleni jõuda, võite aktiivselt täita ühte allpool loetletud asjadest. Te ei pea selle kallal iga päev töötama, kuid säilitage see harjumusena.
- Loo karjäärieesmärke.
- Loo uus väljakutse
- Jagage eesmärgid väikesteks tükkideks ja andke selge suund.
- Teadmiste jagamiseks kirjutage ajaveebi
- Looge realistlikud elueesmärgid, ambitsioonikad eesmärgid võivad olla hirmutavad, kuigi need võivad tunduda saavutamatud ja ei pruugi vastata teie praegusele oskustepagasile.
- Külastage perekonda ja vanu sõpru.
- Lubage endale kingitus nagu uute riiete ostmine, soengute tegemine või mänguasja ostmine, mis on teile juba pikka aega meeldinud.
- Kirjutage, miks teile praegune töö meeldib.
- Looge võrgustik ja liituge kogukonnaga.
- Jätkake oma järgmist tööd
- Külastage muuseume, kunstigaleriisid ja kohti, kus on palju loomingulisi kunstitegevusi.
- Uurige välja ja analüüsige põhjuseid.
- Vajadusel kaaluge töölt lahkumist.
- Töötamiseks inspiratsiooni saamiseks vaadake läbi mõned tsitaadid.
- Looge tugirühm.
- Avastage sisemine jõud.
- Ole valmis kellelegi end avama.
Võtme tagasivõtmine
Töötame tempokas õhkkonnas, mis meid kurnab ja tekitab stressi, seega on igavus tööl enesestmõistetav. Siiski on juhtumeid, kui see tunne on täiesti normaalne ja seda ei tohiks tähelepanuta jätta.
🌟 Tuhmavate andmete, arvude jms käsitlemine ei ole inspireeritud ning aruanded ja esitlused ei ole piisavalt visuaalselt atraktiivsed ega intuitiivsed. Saadaval on tuhanded tasuta ja kohandatud mallid, Ahaslides võib aidata teil igava töö ajal ellu jääda, aidates teil luua köitvamaid ja kaasahaaravamaid esitlusi, aruandeid, andmeid ja muid materjale kui kunagi varem.
KKK
Kuidas sa end tööl igavledes lõbustad?
Mõned suurepärased viisid töötamise ajal aja veetmiseks on vaadata Facebookis või TikTokis naljakaid lugusid, kuulata taskuhäälingusaateid või mängida muusikat. Midagi, mis võib inspireerida vaimset õnne, on ka võimas meelelahutusallikas.
Kuidas tulla toime igavusega tööl?
Kui te ei naudi oma tööd, saate teha palju asju. Lihtsaim asi, mida saate teha, et oma tähelepanu ja energiat tööle tagasi saada, on tõusta püsti ja hingata sügavalt sisse. Saate igavusest kiiresti üle saada, kasutades nimekirja 70+ asja, mida teha, kui tööl on igav.
Miks mul tööl igav on?
Kroonilist igavust võivad vallandada mitmed tegurid, sealhulgas füüsiline töökeskkond ja vaimne allakäik. Igavus ja tööisolatsioon võib tekkida töötades igavas ja suletud ruumis, kus on piiratud võimalused tööväliseks suhtlemiseks. Nii koostööd kui ka koostööd soodustava tööruumi olemasolu on ülioluline.
Ref: Clocktify
