विषाक्त कार्य वातावरण के 7 संकेत और स्वयं को सुरक्षित रखने के सर्वोत्तम सुझाव

आप कैसे जानते हैं कि आप ए में हैं विषाक्त काम का माहौलक्या विषाक्त कार्य वातावरण को छोड़ना ठीक है? आइए 7 संकेतों के साथ 7 समाधान देखें।

एक विषाक्त कार्य वातावरण ठीक से का परिणाम है बुरा प्रबंधन. यह कर्मचारियों और संगठनों दोनों के लिए कई नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि जहरीले काम के माहौल के बारे में जानने से नियोक्ताओं और कर्मचारियों को इससे निपटने के लिए बेहतर रणनीति बनाने में मदद मिल सकती है और एक स्वस्थ कार्यस्थल में सुधार करें. विषाक्तता केवल कार्यालयों में ही नहीं बल्कि हाइब्रिड वर्किंग में भी होती है।

यदि आप इन सवालों के जवाब तलाश रहे हैं, तो यह लेख आपको कुछ महत्वपूर्ण संकेत दे सकता है।

विषय - सूची

• विषाक्त कार्य वातावरण क्या है?
• विषाक्त कार्य वातावरण के 7 लक्षण जिनसे आपको बचना चाहिए
  • संकेत #1: आपका कार्य संबंध ख़राब है
  • साइन #2: आपके प्रबंधक या नेता के पास विषाक्त नेतृत्व है
  • साइन #3: आप कार्य-जीवन के असंतुलन का सामना कर रहे हैं
  • साइन # 4: पेशेवर विकास के लिए कोई जगह नहीं है
  • साइन # 5: आपके सहकर्मी जहरीले सामाजिक मानदंड दिखाते हैं
  • चिह्न #6: कंपनी के लक्ष्य और मूल्य अस्पष्ट हैं
  • साइन #7: अप्रभावी कार्य योजना के कारण आप तनाव में हैं
• विषाक्त कार्य वातावरण में स्वयं को कैसे सुरक्षित रखें
• स्वस्थ कार्य वातावरण के 10 लक्षण
• नीचे पंक्ति
• अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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• हाइब्रिड कार्यस्थल मॉडल
• कार्यस्थल पर स्वास्थ्य एवं कल्याण

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विषाक्त कार्य वातावरण क्या है?

एमआईटी स्लोअन मैनेजमेंट के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध के बारे में संकेत मिलता है 30 लाख अमेरिकियों कोउन्हें अपना कार्यस्थल विषाक्त लगता है, जिसका अर्थ है कि कम से कम 1 में से 10 कर्मचारी अपने कार्य वातावरण को विषाक्त अनुभव करता है।

इसके अलावा, के बारे में ब्रितानियों का 70%स्वीकार करते हैं कि उन्होंने एक जहरीली कार्य संस्कृति का अनुभव किया है। विषाक्त काम का माहौल अब कोई मामूली मुद्दा नहीं है, यह आजकल छोटे उद्यमियों से लेकर बड़े निगमों तक हर कंपनी की सबसे बड़ी चिंता है।  

एक विषैला कार्य वातावरणतब होता है जब कमी होती है प्रभावी नेतृत्व, कार्य डिजाइन, और सामाजिक मानदंड। जब यह आपके मूल्यों और विश्वासों के साथ संघर्ष करता है। विषाक्त कार्यस्थल में कर्मचारियों के तनावग्रस्त होने, बर्न आउट होने और नौकरी छोड़ने की संभावना अधिक होती है। यह कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और उत्पादकता और नैतिकता को बहुत प्रभावित करता है।

कुछ विशिष्ट उद्योग दूसरों की तुलना में अधिक जहरीले हैं, जिनमें 88% विपणन, पीआर और विज्ञापन सबसे खराब कार्य संस्कृति बन गए हैं, पर्यावरण और कृषि में 86% दूसरे स्थान पर हैं, इसके बाद स्वास्थ्य सेवा में 81% और दान और स्वैच्छिक में 76% हैं। काम।

इस बीच, यूके स्थित ऑनलाइन प्रिंटर इंस्टेंटप्रिंट ने कहा, विज्ञान और फार्मास्यूटिकल्स (46%), संपत्ति और निर्माण (55%), और मीडिया और इंटरनेट (57%) बहुत कम विषाक्त कार्य संस्कृतियां हैं।

विषाक्त कार्य वातावरण के 7 लक्षण जिनसे आपको बचना चाहिए

यूके स्थित ऑनलाइन प्रिंटर इंस्टेंटप्रिंट द्वारा 1000 यूके कर्मचारियों के साथ किए गए सर्वेक्षण के अनुसार, विषाक्त कार्य वातावरण में प्रमुख लाल झंडे और विषाक्त लक्षणों में बदमाशी (46%), निष्क्रिय-आक्रामक संचार (46%), गुट (37%) शामिल हैं। , वरिष्ठों का पूर्वाग्रह (35%), गपशप और अफवाहें (35%), ख़राब संचार (32%), और भी बहुत कुछ।

इसके अलावा, यह भी माना जाता है कि खराब नेतृत्व, अनैतिक व्यवहार और नौकरी का डिज़ाइन विषाक्त कार्य वातावरण में योगदान देता है।

तो, विषाक्त कार्य वातावरण की श्रेणी में क्या आता है? यहां, हम 7 सबसे आम विषाक्तता संकेतों को संयोजित करने और चुनने का प्रयास करते हैं ताकि आपको यह पहचानने में मदद मिल सके कि क्या आप हानिकारक और विनाशकारी कार्य संस्कृति का अनुभव कर रहे हैं।

संकेत #1: आपका कार्य संबंध ख़राब है

आप अपने आप से कुछ सवाल पूछ सकते हैं यह जानने के लिए कि क्या आपके पास ए खराब कार्य संबंध,जैसे: क्या आपको अपने सहकर्मियों से सम्मान मिलता है? क्या वे वास्तव में आपकी उपलब्धि की सराहना करते हैं? क्या आप अपनी टीम से सामाजिक रूप से जुड़े हुए महसूस करते हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो यह आपको चेतावनी देता है कि आपका कार्य संबंध उतना अच्छा नहीं है जितना आपने सोचा था। कठोर कार्य संस्कृति में, गुटबाजी व्यवहार, पक्षपात, बदमाशी और असमर्थित व्यवहार के स्पष्ट संकेत हैं। आप अपनी टीम में अकेले और अलग-थलग हैं।

साइन #2: आपके प्रबंधक या नेता के पास विषाक्त नेतृत्व है

लीडर टीमवर्क की लय तय करने और कंपनी की संस्कृति बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आपके नेता में निम्नलिखित गुण हैं, तो आपको कार्यस्थल बदलने पर विचार करना चाहिए: वे कर्मचारियों को दूसरों की कीमत पर अपने उद्देश्यों को पूरा करने के लिए मजबूर करने के लिए सत्ता का दुरुपयोग करते हैं। उनमें भाई-भतीजावाद, पक्षपात या अनुचित भत्ते और दंड के साथ अपने अनुयायियों की अत्यधिक सुरक्षा करने की संभावना होगी। इसके अलावा, उनके पास खराब भावनात्मक बुद्धिमत्ता है, कर्मचारी प्रतिक्रिया को अनदेखा करते हैं, सहानुभूति की कमी है, और उन लोगों को कम आंकते हैं जो उनके प्रति वफादार नहीं हैं।

साइन #3: आप कार्य-जीवन के असंतुलन का सामना कर रहे हैं

विषाक्त कार्य वातावरण में, कार्य-जीवन असंतुलन के कारण आपके उदास होने और बर्न आउट होने की संभावना अधिक होती है। आपको लगातार ओवरटाइम और लंबे समय तक काम करना पड़ता है, बिना थके। आपके पास अपने और अपने प्रियजनों के लिए समय नहीं है। आप अपनी कठोर समयसीमा में इतने व्यस्त हैं कि आपका स्वास्थ्य खराब होने लगता है। आप लचीले कार्य घंटों का दावा नहीं कर सकते हैं या अपने परिवार के महत्वपूर्ण कार्यक्रमों में शामिल होने के लिए अनुपस्थिति नहीं पा सकते हैं। और समय के साथ, आप काम करने की प्रेरणा खो देते हैं।

साइन # 4: पेशेवर विकास के लिए कोई जगह नहीं है

जैसे-जैसे कार्यस्थल बदतर और ज़्यादा विषाक्त होता जा रहा है, सीखने और विकसित होने का अवसर पाना मुश्किल होता जा रहा है। आपको ज़्यादा मेहनत करने का कोई कारण नहीं मिलता, यह एक समस्या है। गतिरोध नौकरीआपके नियोक्ता आपकी परवाह नहीं करते। आपके लिए अनुसरण करने के लिए कोई अच्छा मॉडल नहीं है। आप अपने क्षेत्र में अधिक विशेषज्ञ और अनुभवी बन जाते हैं, लेकिन आप जो अब करते हैं वह पिछले दो वर्षों जैसा ही है। ये उदाहरण इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपको बहुत जल्दी पदोन्नति नहीं मिलेगी या आप उच्च पद पर नहीं पहुंचेंगे। 

साइन # 5: आपके सहकर्मी जहरीले सामाजिक मानदंड दिखाते हैं

जब आप देखते हैं कि आपका सहकर्मी एक झटके की तरह व्यवहार करता है, कभी भी समय पर नहीं होता है, और मौखिक या अशाब्दिक आक्रामकता प्रदर्शित करता है, तो उन्हें इस रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है दुष्क्रियात्मक व्यवहार. इसके अतिरिक्त, आपको बहुत सावधान और पूरी तरह से जागृत होना चाहिए यदि आपका साथी अनैतिक कार्य करता है या यदि आपके विभाग के कुछ कर्मचारी काम पाने के लिए गंदी हरकतें करते हैं। आपके सहकर्मी आपके काम का श्रेय लेते हैं और प्रबंधकों के सामने आपकी छवि खराब करते हैं।

साइन #6: कंपनी के लक्ष्य और मूल्य अस्पष्ट हैं

अगर आपकी कंपनी के लक्ष्य और मूल्य आपके खिलाफ़ हैं, तो अपने अंतर्मन की आवाज़ सुनें क्योंकि यह एक विषाक्त कार्य वातावरण का संकेत हो सकता है। कभी-कभी, यह महसूस करने में समय लगता है कि आप अपने करियर में सही रास्ते पर हैं या यह आपके लिए प्रतिबद्ध होने के लिए एक आदर्श कार्यस्थल संस्कृति है। यदि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं, लेकिन फिर भी संगठन के मूल्यों के साथ संघर्ष करते हैं, तो अपनी नौकरी छोड़ने और बेहतर अवसर खोजने का सही समय है। 

साइन #7: अप्रभावी कार्य योजना के कारण आप तनाव में हैं

अस्पष्ट नौकरी भूमिकाओं के बारे में ज़िम्मेदार होने के लिए खुद को भ्रमित या हेरफेर न होने दें। कई विषाक्त कार्य वातावरणों में, आपको कुछ ऐसी स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है जहाँ आपको दूसरों की तुलना में अधिक काम करना पड़ता है या नौकरी की आवश्यकताएँ होती हैं लेकिन आपको समान वेतन मिलता है, या आपको अन्य गलतियों के लिए दोषी ठहराया जा सकता है क्योंकि यह नौकरी के डिज़ाइन में अपरिभाषित है।

विषाक्त कार्य वातावरण में स्वयं को कैसे सुरक्षित रखें

विषाक्त कार्य वातावरण के कारण कंपनी-दर-कंपनी अलग-अलग होते हैं। विषाक्त कार्य संस्कृति की जड़ को समझकर, इन विषाक्तताओं को पहचानकर और संबोधित करके, नियोक्ता कार्यान्वयन का निर्णय ले सकते हैं सांस्कृतिक विषहरणया कर्मचारी नौकरी छोड़ने पर पुनर्विचार करें।

कर्मचारियों के लिए

• अपने आप को याद दिलाएं कि आप क्या बदल सकते हैं और क्या नहीं
• सीमाएँ निर्धारित करें और "नहीं" कहने की शक्ति सीखें
• सहकर्मियों और प्रबंधकों के साथ बात करके मुद्दों और संघर्षों को संभालने का प्रयास करें

नियोक्ताओं के लिए

• पता करें कि क्या चल रहा है और इसे कर्मचारियों के लिए सुरक्षित बनाएं वास्तविक प्रतिक्रिया सबमिट करें
• बेहतर समाधान पेश करने के लिए एचआर के साथ काम करें
• अधिक पारदर्शी बनें और अपने काम का दस्तावेजीकरण करें
• अधिक ऑफर करें टीम-निर्माण गतिविधियाँ और प्रशिक्षण

स्वस्थ कार्य वातावरण के 10 लक्षण

एक स्वस्थ कार्य वातावरण की पहचान कई संकेतों से होती है जो किसी संगठन के भीतर अनुकूल परिस्थितियों और प्रथाओं का संकेत देते हैं। यहां स्वस्थ कार्य वातावरण के कुछ संकेत दिए गए हैं:

1. खुला संचार: खुले और पारदर्शी संचार की संस्कृति है जहां कर्मचारी अपने विचारों, चिंताओं और विचारों को व्यक्त करने में सहज महसूस करते हैं। संगठन के सभी स्तरों पर संचार स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होता है, जिससे सहयोग और प्रभावी टीम वर्क को बढ़ावा मिलता है।
2. सम्मान और विश्वास: स्वस्थ कार्य वातावरण में आपसी सम्मान और विश्वास मौलिक है। कर्मचारी अपने सहकर्मियों और वरिष्ठों द्वारा मूल्यवान, प्रशंसित और भरोसेमंद महसूस करते हैं। सम्मानजनक बातचीत आदर्श है, और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की भावना है जहां व्यक्ति नकारात्मक परिणामों के डर के बिना अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं।
3. कार्य-जीवन संतुलन: संगठन कार्य-जीवन संतुलन के महत्व को पहचानता है और कर्मचारियों को कार्य और व्यक्तिगत जीवन के बीच स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में सहायता करता है। कर्मचारियों को उनके कार्यभार को प्रबंधित करने, थकान से बचने और उनकी भलाई को प्राथमिकता देने में मदद करने के लिए नीतियां, प्रथाएं और संसाधन मौजूद हैं।
4. कर्मचारी विकास: कर्मचारी विकास और वृद्धि पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। संगठन प्रशिक्षण, सीखने और कैरियर में उन्नति के अवसर प्रदान करता है। प्रबंधक सक्रिय रूप से अपने कर्मचारियों के पेशेवर विकास का समर्थन करते हैं और उन्हें अपनी भूमिकाओं में सफल होने के लिए नए कौशल और ज्ञान प्राप्त करने में मदद करते हैं।
5. मान्यता और प्रशंसा: स्वस्थ कार्य वातावरण में कर्मचारियों के योगदान को मान्यता दी जाती है और उनकी सराहना की जाती है। उपलब्धियों, मील के पत्थरों और असाधारण प्रदर्शन का जश्न मनाने के लिए तंत्र मौजूद हैं। नियमित प्रतिक्रिया और रचनात्मक मान्यता कर्मचारियों को प्रेरित करने और सकारात्मक कार्य वातावरण को बढ़ावा देने में मदद करती है।
6. सहयोग और टीमवर्क: सहयोग को प्रोत्साहित किया जाता है, और टीमवर्क को महत्व दिया जाता है। कर्मचारियों को एक साथ काम करने, विचारों को साझा करने और एक-दूसरे की ताकत का लाभ उठाने का अवसर मिलता है। साझा लक्ष्यों के प्रति सौहार्द और सामूहिक प्रयास की भावना होती है।
7. स्वस्थ कार्य-जीवन एकीकरण: संगठन शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए संसाधन और सहायता प्रदान करके कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है। कल्याण कार्यक्रम, लचीली कार्य व्यवस्था और तनाव प्रबंधन के लिए संसाधनों तक पहुंच जैसी पहल स्वस्थ कार्य-जीवन एकीकरण में योगदान करती हैं।
8. निष्पक्षता और समानता: एक स्वस्थ कार्य वातावरण निष्पक्षता और समानता को कायम रखता है। प्रदर्शन मूल्यांकन, पदोन्नति और पुरस्कारों से संबंधित स्पष्ट और पारदर्शी नीतियां और प्रथाएं हैं। कर्मचारियों को लगता है कि उनके साथ बिना किसी भेदभाव या पक्षपात के उचित व्यवहार किया जाता है।
9. सकारात्मक नेतृत्व: संगठन के भीतर नेता सकारात्मक नेतृत्व व्यवहार का उदाहरण प्रस्तुत करते हैं। वे अपनी टीमों को प्रेरित और प्रेरित करते हैं, स्पष्ट दिशा प्रदान करते हैं और उदाहरण के साथ नेतृत्व करते हैं। वे सक्रिय रूप से कर्मचारियों की बात सुनते हैं, उनके विकास का समर्थन करते हैं और एक सकारात्मक और समावेशी कार्य संस्कृति बनाते हैं।
10. कम टर्नओवर और उच्च व्यस्तता: स्वस्थ कार्य वातावरण में, कर्मचारी टर्नओवर आम तौर पर कम होता है, जो दर्शाता है कि कर्मचारी संतुष्ट हैं और संगठन के प्रति प्रतिबद्ध हैं। सहभागिता का स्तर ऊँचा है, कर्मचारी सक्रिय रूप से अपने सर्वोत्तम प्रयासों में योगदान दे रहे हैं और अपने काम में संतुष्टि की भावना महसूस कर रहे हैं।

ये संकेत सामूहिक रूप से एक स्वस्थ कार्य वातावरण में योगदान करते हैं जो कर्मचारियों की भलाई, संतुष्टि, उत्पादकता और संगठनात्मक सफलता को बढ़ावा देता है।

नीचे पंक्ति

समय के साथ, विषाक्त कार्य वातावरण व्यवसाय के प्रदर्शन पर भारी असर डाल सकता है।"जो स्याही के निकट संपर्क में होगा वह काला हो जाएगा; जो प्रकाश के निकट है वह प्रकाशित हो जाएगा"कर्मचारियों के लिए अकुशल व्यवहार और विषाक्त नेतृत्व से भरी जगह में बेहतर प्रदर्शन करना कठिन है। हर किसी को स्वस्थ और पुरस्कृत कार्यस्थल में रहने का हक है। 

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रेफरी: अंदरूनी सूत्र | एमआईटी स्लोन प्रबंधन की समीक्षा | MarketWatch | एचआर न्यूज

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