Hogy érzed magad ma? A mentális egészség elengedhetetlen manapság, mivel sokan szembesülnek a munka és az élet nehézségei miatti kiégéssel. Amikor bizonyos stresszorokkal szembesülünk, szorongásba és negatív gondolatokba merülhetünk, majd összezavarodhatunk a „Hogy érzem magam?” kérdéssel.
Belső érzelmeire hallgatva javíthatja mentális egészségét. Tehát derítsük ki megérzéseinket, és kérdezzük meg magunktól, hogyan érzed magad ma, vagy hogyan telt a napod a nap végén, a Hogyan érzem magam kvízünk segítségével!
Javítsa személyes mentális egészségét, és szerezzen több szórakoztató vetélkedőt és játékot AhaSlides Spinner kerék.
| Hogyan lehet kezelni a negatív érzelmeket, amikor lehangolt? | Öngondoskodás, keress segítséget. |
| Milyen hasznos módszerek vannak az érzelmi jólét javítására? | Mindfulness, meditáció és terápia. |
Tippek a jobb elköteleződéshez
Vagy szerezzen be több előre elkészített sablont AhaSlides Közkönyvtár
Hogyan érzi magát most? Tedd fel magadnak a 20 Hogyan érzed magad ma kvízt, hogy megértsd egészség percek alatt.
Tartalomjegyzék
Hogy érzed magad ma kvíz – 10 feleletválasztós kérdés
Nézzük meg ezeket a How's My Mental Health kvízt:
1. Miért van most a hangulatod?
a/ Boldogtalannak érzem magam.
b/ Meg vagyok ijedve
c/ Izgatott vagyok.
2. Miért vagy boldogtalan és üres?
a/ Fáradt vagyok abban, hogy azon dolgozzam, amit nem szeretek.
b/ Én és a párom vitatkozunk valamin, ami nem fontos.
c/ Változtatni akarok, de félek tőle.
3. Kivel akarsz most beszélni?
a/ Anyám/apám az első ember, aki eszembe jut.
b/ Beszélni akarok a legjobb barátommal.
c/ Jelenleg nincs megbízható személyem, akivel megoszthatnám érzelmeimet.
4. Ha valaki beszélni akar veled a bulin, mi az első gondolatod?
a/ Nem vagyok jó beszélő, félek rosszat mondani.
b/ Nem érdekel, hogy beszéljek vele.
c/ Annyira izgatott vagyok, ő olyan érdekesnek tűnik.
5. Beszélgetést folytat, de nem akar tovább beszélni, mit gondol?
a/ Unalmas beszélgetés, nem tudom, ha abbahagyom, szomorú lesz.
b/ Közvetlenül állítsa le a beszélgetést, és mondja el nekik, hogy később üzlete van.
c/ Változtassa meg a beszélgetés témáját, és próbálja szórakoztatóbbá tenni a beszélgetést.
6. Miért vagyok ennyire idegesítő?
a/ Most először mutatom be az ötletemet
b/ Nem először tartok előadást, de még mindig ideges vagyok, ez lelki probléma?
c/ Lehet, hogy egyáltalán nem akarom megnyerni ezt a versenyt.
7. Megszerzett sikereket, de üresnek érzi magát? Mi történt?
a/ Sokat elértem, most már csak pihenni szeretnék.
b/ Félek, hogy elveszítem a következő kihívásomat.
c/ Nem ezt akartam. Megtettem, mert a szüleim ezt várták.
8. Mit gondolsz, ha valaki folyamatosan megbánt, vagy durván viselkedik veled?
a/ Ő a barátom, tudom, hogy nem szándékosan tette
b/ Félek kimondani az igazat. segítséget kellene kérnem.
c/ Annyira mérgező kapcsolat. le kell állítanom.
9. Mi a célod jelenleg?
a/ Új célt tűzök ki. Életemben szeretném tartani az életemet azzal, hogy elfoglaltam magam az új kihívások iránt.
b/ Többet értem el, mint amire számítottam, ideje pihenni. Jelenleg nincs kitűzött célom.
c/ Hosszú az út, és továbbra is más célokra kell összpontosítanom.
10. Van valami, ami hatással lesz arra, hogy döntést hozzon bármiről is?
a/ Határozott ember vagyok, tudom, mi a legjobb nekem.
b/ Könnyen befolyásolhatnak más vélemények.
c/ Szeretek tanácsot kérni, mielőtt döntök.
Hogy érzed magad ma? – 10 nyílt végű kérdés
11. Hibát követett el, mit érzel most?
12. Unatkozik, mi az első dolog, amit meg akar tenni?
13. Te és a legjobb barátod vitatkoznak, és sem neked, sem a barátodnak nincs teljesen rossz és igaza, mit kell tenned?
14. Aggaszt, hogy mások hogyan gondolnak rosszat rólad, mit kellene reagálnod?
15. Ha valaki bókot ad neked, de nem tudod, hogyan reagálj, mit kell tenned?
16. Fárasztó napod volt, min mentél keresztül?
17. Voltál ma kint? Ha nem, miért?
18. Edzett ma? Ha nem, miért?
19. Közeleg a határidő, de nincs motivációd a kemény munkához, mit csináltál ma?
20.
Hogy érzed magad ma? Milyen érzésekkel hallgatja a negatív/pozitív híreket?
További szórakozást keres az összejövetelek alatt?
Gyűjtsd össze csapattagjaidat egy szórakoztató kvíz segítségével AhaSlides. Iratkozzon fel ingyenes kvíz kitöltéséhez AhaSlides sablon könyvtár!
🚀 Szerezz ingyenes kvízt☁️
Elvitelre
AhaSlides az egyik legjobb prezentációs eszköz, amely segíthet a munkaterhelés csökkentésében és a prezentációk tanulmányozásában. Könnyedén ingyenesen regisztrálhat, és kereshet más tematikus kvízsablonokat.
Hogy érzed magad ma? Te vagy az egyetlen, aki ismeri önmagát, és azt, hogy mi a legjobb a felépüléséhez és fejlődéséhez. Ne hagyja, hogy mások negatív érzései vagy véleményei cserbenhagyjanak. Továbbá, ha azt látja, hogy barátja vagy ismerőse problémával küzd, kérdezze meg barátját, hogy van, és kérjen további részleteket javasolt kérdéseinkkel.Megpróbál AhaSlides most, hogy időt, pénzt és erőfeszítést takarítson meg.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan lehet rövid időn belül jobbá válni?
Megpróbálhat (1) egyértelmű célokat kitűzni (2) prioritásokat felállítani és összpontosítani (3) következetesen gyakorolni a küldetésével (4) hatékony tanulási technikákat alkalmazni (5) visszajelzést kapni másoktól (6) motivált maradni és (7) kezelni időt hatékonyan
Hogyan javítod a mentális egészséged?
Hat tevékenységet próbálhat ki, többek között (6) az öngondoskodás prioritása (1) a támogató kapcsolatok kialakítása (2) a pozitív gondolkodás gyakorlása (3) a szakember segítségének kérése (4) az értelmes tevékenységek elvégzése és (5) a határok meghatározása és a stressz kezelése
Hogyan válaszoljon a „Hogy érzi magát ma” kérdésre?
Számos módja van érzéseinek kifejezésére, például (1) "Remekül érzem magam, köszönöm kérdését!" (2) "Jól vagyok, mi van veled?" (3) "Hogy őszinte legyek, mostanában kissé levertnek érzem magam." (4) "Kicsit rossznak éreztem magam, azt hiszem, megfázok."
