Az agyad olyan, mint az izmaid – nekik is rendszeres edzésre van szükségük ahhoz, hogy egészségesek és formában maradjanak! 🧠💪
Nagyszerű dolog, hogy van szórakoztató és izgalmas memóriajátékok felnőtteknek odakint, hogy mérföldekre tartson az unalomtól.
Térjünk rá.
| Miért jók a memóriajátékok az idősek számára? | A memóriajátékok javítják a kognitív funkciókat, csökkentik a demencia kockázatát, valamint növelik az idősek összpontosítását és koncentrációját. |
| A memóriajátékok javítják a memóriát? | Igen, a memóriajátékok többféle módon is javíthatják a memóriát. |
| Tényleg működnek a memóriajátékok? | A memóriajátékok javíthatják a memória működését – különösen, ha rendszeresen játszanak, megfelelő szintű kihívással, változatossággal és valós alkalmazással. |
Tartalomjegyzék
Memóriajátékok felnőtteknek előnyei
A memóriajátékok rendszeres játéka segíthet:
• Javított kognitív funkció - A memóriajátékok olyan módon gyakorolják az agyat, hogy javítsák az általános kognitív képességeket, például a gondolkodási sebességet, a problémamegoldó készségeket és a mentális feldolgozást. Ezáltal éles marad az elméje, ahogy öregszik.
• Megerősített memória - A különböző memóriajátékok különböző típusú memóriákat céloznak meg, például a vizuális memóriát, az auditív memóriát, a rövid távú memóriát és a hosszú távú memóriát. Ha rendszeresen játsszuk ezeket a játékokat, az javíthatja a memóriájukat.
• Fokozott fókusz és koncentráció - Sok memóriajáték intenzív összpontosítást és koncentrációt igényel az információk gyors és pontos emlékezése és előhívása érdekében. Ez javíthatja ezeket a fontos kognitív készségeket.
• Feszültség mentesítés - A memóriajátékok lelki kikapcsolódást nyújthatnak a mindennapi stresszektől. Élvezetes módon foglalják el az elmédet, és "jó érzés" vegyi anyagokat szabadítanak fel az agyban. Ez enyhítheti a stresszt és a szorongást.
• Stimulált neuroplaszticitás - Az agy azon képessége, hogy új kapcsolatokat alakítson ki új kihívásokra vagy információkra válaszul. A memóriajátékok ezt azáltal ösztönzik, hogy új asszociációk és idegpályák kialakítását követelik meg.
• Késleltetett kognitív hanyatlás - Ha rendszeresen megkérdőjelezi kognitív képességeit olyan tevékenységeken keresztül, mint a memóriajátékok, késleltetheti vagy csökkentheti az olyan állapotok kialakulásának kockázatát, mint az Alzheimer-kór és demencia. Bár több kutatásra van szükség.
• Társadalmi juttatások - Sok népszerű memóriajátékot játszanak másokkal, amelyek kognitív stimulációt, valamint a családdal és barátokkal való interakció társadalmi előnyeit biztosíthatják. Ez javíthatja a hangulatot és a jó közérzetet.
A legjobb memóriajátékok felnőtteknek
Melyik játék hasznosítja a szuperképességet az agy fejlesztéséhez? Nézze meg alább 👇
#1. Koncentráció
Memóriaként is ismert, ez a klasszikus játék magában foglalja a megfelelő kártyapárok átfordítását.
Mind a vizuális, mind az asszociatív memóriát megkérdőjelezi, miközben könnyen megtanulható.
Tökéletes egy gyors játékhoz, amely megmozgatja az agyat.
#2. Match The Memory
Mint a Koncentráció, de még több kártyát kell emlékezni.
Kihívás az asszociatív emlékezetére, miközben egyezéseket keres több tucat lefordított kártya között.
A játék előrehaladtával növekszik a hiba nélküli visszakeresési kísérletek száma, ami megnehezíti az összes meccs egyenes tartását!
AhaSlides a The Ultimate Game Maker
Készítsen interaktív memóriajátékokat egy pillanat alatt kiterjedt sablonkönyvtárunkkal
#3. Nosztalgiázás
In Memory Lane, a játékosok megpróbálják megjegyezni a különböző tárgyak helyét egy régimódi utcaképet ábrázoló táblán.
Ahhoz, hogy felidézzük, hol „tároltak” tárgyakat ebben a virtuális „emlékezetpalotában”, összpontosítani kell, és asszociatív memóriakészségekre van szükség.
#4. Nevezze el ezt a dallamot
A játékosok felváltva dúdolnak vagy énekelnek egy dal egy részét, hogy mások kitalálják.
Teszteli a hallási memóriát és a dallamok és dalszövegek emlékezésének képességét.
Ez egy nagyszerű társasjáték, amellyel felidézheti kedvenc dallamait.
#5. Sebesség
Gyors tempójú kihívás, amely azt teszteli, hány kép-háttérkártya-kombinációra emlékeznek a játékosok rövid időn belül.
Mivel a kártyák helyesen illeszkednek, a sebesség növeli a büntetést.
Intenzív és szórakoztató edzés a vizuális memóriának.
#6. Készlet
A vizuális feldolgozás és a mintafelismerés játéka.
A játékosoknak 3 kártyából álló csoportokat kell találniuk, amelyek meghatározott módon illeszkednek a különböző formák és árnyalatok között.
A „munkamemória” használata a lehetséges egyezések szem előtt tartására az új kártyák áttekintése során.
#7. Domino
A dominó azonos végeinek összekapcsolásához észre kell venni a mintákat, és meg kell emlékezni, hogy melyik lapkát játszották ki.
A következő néhány mozdulat megtervezése a munkavégzés és a hosszú távú memória fejlesztésére.
A csempék lerakása és a felváltva nagyszerű közösségi memóriajátékká teszi ezt.
# 8. Sorrend
A játékosok a lehető leggyorsabban kirakják a számozott kártyákat a legalacsonyabbtól a legmagasabbig.
A kártyák felhúzásakor azonnal el kell őket helyezni a megfelelő sorrendbe.
Ahogy a pakli rendeződik, kevesebb hibalehetőség marad, ami további kihívást jelent.
A játék próbára teszi a vizuális térbeli rövid távú memóriát és a koordinációt.
#9. Simon mondja
Klasszikus játék, amely teszteli a vizuális rövid távú memóriát és a reflexeket.
A játékosoknak emlékezniük kell és meg kell ismételni a fények és hangok sorozatát, amely minden kör után hosszabb lesz.
A Simon memóriajáték egy fergeteges és szórakoztató játék, ahol egyetlen hiba azt jelenti, hogy "kimaradtál".
#10. Sudoku
A cél egyszerű a Sudokuban: töltse ki a rácsot számokkal úgy, hogy minden sorban, oszlopban és dobozban ismétlés nélkül szerepeljenek az 1-9 számok.
De a szabályok és a lehetséges elhelyezések megtartása az aktív memóriában a kiszámított kiesés kihívásokkal teli játékává válik.
Ahogy egyre több négyzetet old meg, egyre összetettebb lehetőségekkel kell zsonglőrködnie az elméjében, és kognitív sportolóként edzi munkamemóriáját!
#11. Keresztrejtvény
A keresztrejtvény egy klasszikus játék, ahol a cél az, hogy kitaláljuk azt a szót, amely minden nyomra illik, és beleillik a szórácsba.
De a nyomok, betűelhelyezések és lehetőségek szem előtt tartása mentális többfeladatos munkát igényel!
Ahogy több választ old meg, emlékeznie kell a rejtvény különböző szakaszaira, és fejlesztenie kell munka- és hosszú távú memóriáját a felidézéssel és az emlékezéssel.
#12. Sakk
A sakkban meg kell mattozni az ellenfél királyát.
De a gyakorlatban számtalan lehetséges út és permutáció létezik, amelyek hatalmas koncentrációt és számítást igényelnek.
A játék előrehaladtával több fenyegetéssel, védekezéssel és lehetőséggel kell zsonglőrködnöd az elmédben, erősítve a munkamemóriát és a stratégiai minták hosszú távú memóriáját.
#13. Nonograms
Készüljön fel a kód feltörésére a nonogramokon belül - logikai kirakós játékok!
Így működnek:
· Egy rács számjegyekkel az oldalakon
· A nyomok jelzik, hogy hány kitöltött cella van egy sorban/oszlopban
· Töltse ki a cellákat, hogy megfeleljen a nyomoknak
A megoldáshoz a nyomokból ki kell következtetni, hogy mely cellákat kell kitölteni, ki kell értékelnie a lehetőségeket és ki kell küszöbölnie a rossz lehetőségeket, észre kell vennie az átfedő mintákat, és emlékeznie kell a megoldott szakaszokra.
Ha ismeri a Sudoku-t, akkor a Nonograms egy olyan memóriajáték, amelytől nem lehet elmenni.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen játékok javíthatják a memóriámat?
Néhány példa a memóriát javító játékokra:
• Sudoku – A szabályok betartása mellett a számok beírása megköveteli, hogy a rejtvényfejtés során információkat tároljon a munkamemóriában.
• Go Fish – Ha megjegyzi, hogy az ellenfél mely lapjaival rendelkezik, az segít meccseket kérni, miközben nem fedi fel a saját kezünket, gyakorolja a memóriát és a stratégiát.
• Sorozat – A számozott kártyák elrendezéséhez a legalacsonyabbtól a legmagasabbig meg kell jegyezni az egyes kártyák értékét a sorozat felépítése során, a számmemória és a munkamemória gyakorlása során.
• Kvízjátékok – Apróságok és általános ismeretekkel rendelkező játékok gyakorolják a hosszú távú felidéző memóriát, miközben tényekre és információkra emlékezik.
Szórakoztató érdekességeket keres, hogy tesztelje a memóriáját?
Növelje az elköteleződést a legjobb élő szavazással, vetélkedőkkel és játékokkal – mindez elérhető itt AhaSlides prezentációk, készen arra, hogy megosszák a tömeggel!
🚀 Regisztrálj ingyen☁️
Mi az online memória tevékenység felnőttek számára?
Erősítenie kell memóriakészségeit? Próbálja ki ezeket az online memóriatevékenységeket:
• Játssz memóriajátékokat – A webhelyek/alkalmazások különféle memóriajátékokat kínálnak.
• Tanuljon memorizálási technikákat – Az interneten útmutatókat és tanfolyamokat találhat, amelyek a memória fejlesztésének módszereit tanítják, például a memóriapalota technikáját vagy az információ darabolását. Ezután gyakorolhatja ezeket a módszereket.
• Töltse le a Mindfulness alkalmazásokat – Az éber figyelem gyakorlása javíthatja a memóriát és a figyelmet.
• Használjon online kártyákat – A Tanulókártya-alkalmazások, például az Anki és a Quizlet lehetővé teszik, hogy virtuális kártyákat készítsen, hogy tesztelje magát az előhívandó információkkal kapcsolatban.
