33 fizikai játék óvodásoknak (19 beltéri, 14 kültéri)

Harminchárom könnyű játék, 19 beltéri és 14 kültéri, plusz biztonsági tippek, hogy szórakoztatóak legyenek.

Ha energikus óvodásokról gondoskodsz, tudod, hogy egy esős napra vagy egy hosszú délutánra tervre van szükség. Ez a gyűjtemény 33 beltéri és kültéri fizikai játékot tartalmaz óvodások számára, amelyekhez kevés vagy semmilyen felszerelésre nincs szükség, és könnyen elmagyarázhatók.

Miért fontos az aktív játék ebben a korban?

Az Egészségügyi Világszervezet öt év alatti gyermekekre vonatkozó irányelve szerint a 3-4 éves gyermekeknek naponta legalább 180 percet kell különféle testmozgással tölteniük, amelyből legalább 60 percet közepes vagy magas intenzitásúnak kell lennie.WHO, 2019). Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központja hozzáteszi, hogy az óvodáskorú gyermekeknek egész nap aktívnak kell lenniük, és hogy a felnőtt gondozóknak ösztönözniük kell őket az aktív játékra (CDC). Az olyan rövid, egyszerű játékok, mint az alábbiak, könnyen beilleszthetők a rendszerbe.

Tippek a fizikai játékokhoz biztonságos környezet megteremtéséhez

1. Válasszon egy puha, tiszta játékterületet. Ideális esetben a füves gyep vagy a gumírozott játszótéri felület ajánlott. Kerüld a betont vagy az aszfaltot, mert az esés súlyos sérülést okozhat.
2. Ellenőrizd a felszerelést. Rendszeresen ellenőrizze a játékokat és a játékeszközöket kopás és elhasználódás szempontjából, győződjön meg arról, hogy megfelelnek a gyermekek életkorának, és cserélje ki vagy javítsa meg a sérültnek tűnő dolgokat.
3. Folyamatosan felügyeljen. Egy figyelmes felnőtt korán felismerheti a veszélyeket, lecsendesítheti a konfliktusokat, és gondoskodhat a felszerelések megfelelő használatáról.
4. Tartsd az egyszerű szabályokat. Tanítsd meg a gyerekeket a közös munkára, a felváltva való együttlétre és egymás terének tiszteletben tartására.
5. Figyelj a fáradtságra. Kínáljon vizet és rövid szüneteket, és hagyja, hogy a fáradt vagy fájdalmas gyermekek egy kicsit leüljenek.
6. Tartson kéznél egy alapvető elsősegélycsomagot kisebb vágások és horzsolások esetén.

19 beltéri fizikai játék óvodásoknak

Amikor az időjárás nem teszi lehetővé a szabadtéri játékot, ezek a játékok a nappaliban, a tanteremben vagy a folyosón is jól működnek. Alkalmazd őket a rendelkezésre álló térhez, valamint a gyermekek életkorához és képességeihez.

1. Fagyasztó tánc. Játssz zenét, és hagyd a gyerekeket táncolni. Amikor a zene megáll, mozdulatlanok maradnak, amíg újra el nem kezdődik.
2. Lufi röplabda. Használj egy puha lufit labdaként, és kérd meg a gyerekeket, hogy ütögessék oda-vissza egy rögtönzött háló vagy egy ragasztószalag felett.
3. Simon mondja. Az egyik vezető olyan parancsokat ad, mint például: „Simon azt mondja, érintsd meg a lábujjaidat”, vagy „Simon azt mondja, ugorj egy lábra”. A gyerekek csak azokat a parancsokat követik, amelyek „Simon azt mondja” kezdetűek.
4. Állatfajok. Adj minden gyereknek egy állatot, és hagyd, hogy úgy mozogjanak, mint az: ugráljanak, mint egy nyuszi, totyogjanak, mint egy pingvin, másszanak, mint egy rák.
5. Mini Olimpia. Állíts össze egyszerű kihívásokat, például ugrálj át hulahopp karikán, mássz át az asztal alatt vagy dobj babzsákokat egy vödörbe.
6. Beltéri bowling. Guríts egy puha labdát az üres műanyag palackok felé, hogy leüsd őket.
7. Akadálypálya. Építs egy pályát párnákból, amelyeken át lehet ugrani, alagutakból, amelyeken át lehet mászni, és egy maszkolószalaggal leragasztott vonalból, amelyen végig lehet sétálni.
8. Mosoda kosár kosárlabda. Helyezz szennyestartó kosarakat a padlóra, és kérd meg a gyerekeket, hogy dobjanak bele puha labdákat vagy feltekert zoknikat.
9. Beltéri komám. Készíts egy ugróiskola rácsot a padlóra maszkolószalaggal, és hagyd, hogy a gyerekek négyzetről négyzetre ugráljanak.
10. Gyengéd párnacsata. Először is egyeztessünk az alapszabályokról (puha párnák, nem szabad a fejet ütni), hogy a gyerekek biztonságosan levezethessék az energiájukat.
11. Táncparti. Tekerd fel a zenét, és hagyd, hogy a gyerekek szabadon táncoljanak és bemutassák a mozdulataikat.
12. Teremfoci. Készíts gólokat háztartási tárgyakból, és a gyerekek rúgjanak bele egy puha labdát vagy egy pár feltekert zoknit.
13. Állati jóga. Vezesd végig a gyerekeket az állatokról elnevezett jógapózokon, például a lefelé irányuló kutya vagy a macska-tehén nyújtás pózokon.
14. Papírtányér korcsolyázás. Tegyél papírtányérokat a gyerekek lába alá, és hagyd, hogy „korcsolyázzanak” a sima padlón.
15. Tollfújás. Adj minden gyereknek egy tollat, és kérd meg őket, hogy fújjanak rá, hogy a lehető leghosszabb ideig a levegőben maradjon.
16. Szalagtánc. Ossz ki szalagokat vagy sálakat, hogy lengethess és pöröghess, miközben zenére táncolsz.
17. Kövesd a vezetőt. Az egyik gyerek vezet, a többiek pedig minden mozdulatot lemásolnak: menetelés, lábujjhegyezés, ugrás, forgás. Felváltva vezessétek a játékot.
18. Babzsákdobálás. Állíts ki célpontokat, például vödröket vagy hulahopp karikákat különböző távolságokra, és kérd meg a gyerekeket, hogy babzsákokat dobáljanak bele.
19. Zenei szobrok. Mint a fagyasztó tánc, de a gyerekeknek szoborszerű pózt kell tartaniuk, amikor a zene megáll. Az, aki utoljára dermed meg, kiesik a következő körből.

14 szabadtéri fizikai játék óvodásoknak

1. Kacsa, kacsa, liba. A gyerekek körben ülnek, miközben az egyik gyerek körbejár, kopogtatja a fejüket és azt mondja: "kacsa, kacsa, liba". A kiválasztott "liba" kergeti a kopogtatót a körben.
2. Piros fény, zöld fény. Az egyik gyerek a közlekedési lámpa, és azt mondja, hogy „zöld” (indulás) vagy „piros” (állj). A többiek a lámpa felé indulnak, és a pirosnál meg kell állniuk.
3. Kincsvadászat a természetben. Adj a gyerekeknek egy egyszerű listát azokról a dolgokról, amiket a szabadban találhatnak, például egy tobozról, egy levélről vagy egy virágról.
4. Vízi lufi dobálás. Forró napokon párosítsd a gyerekeket, hogy dobálják a vízléggömböket oda-vissza anélkül, hogy kipukkadnának. Tartsd a nagyobb, erősebb léggömböket, és azonnal seperd fel a szétrobbant darabokat, mert a szilánkok fulladásveszélyt jelentenek. A legkisebbek számára a nedves szivacs biztonságosabb alternatíva.
5. Buborékparti. Fújj buborékokat, és hagyd, hogy a gyerekek kergessék és pattintsák őket.
6. Természet, amit kémlelek. Kérd meg a gyerekeket, hogy keressenek meg maguk körül a természetben található dolgokat, például egy madarat, egy pillangót vagy egy adott fát.
7. Háromlábú verseny. Párosítsátok a gyerekeket, és kössétek össze mindkét pár egyik lábát egy puha kendővel, majd versenyezzetek.
8. Hula karika dobálás. Helyezzen hula karikákat a földre, és kérje meg a gyerekeket, hogy dobjanak bele babzsákokat vagy gyűrűket.
9. Mennyi az idő, Farkas úr? Az egyik gyerek a farkas, háttal a csoportnak. A többiek felkiáltanak: "Mennyi az idő, Farkas úr?", és annyi lépést tesznek előre, amíg a farkas felkiált: "Vacsoraidő!", és visszakergeti őket a kezdetekhez.
10. Kötélhúzás. Oszd a gyerekeket két csapatra, és barátságosan húzzatok kötéllel vagy hosszú sállal.
11. Zsákfutások. Adj minden gyereknek egy nagy zsákot vagy egy régi párnahuzatot, hogy beleugorhasson.
12. Természetművészet. Hagyd, hogy a gyerekek természetes anyagokból készítsenek művészeti alkotásokat, például levéldörzsöléseket vagy sárfestményeket.
13. Csengess egy rózsát. Gyűjtsd össze a gyerekeket egy körben, és énekeljétek el a klasszikus dalt, amely azzal zárul, hogy mindenki együtt esik el.
14. Piknik és játékok a szabadban. Kombinálj egy pikniket egy parkban vagy kertben azzal, hogy utána bőven van időd futni, ugrálni és játszani.

A játékot mindig a gyerekek életkorához és képességeihez igazítsd, és tartsd a felügyeletet, különösen kötelek, lufik és víz közelében.

Válaszd ki a következő játékot egy forgó kerékkel

A gyerekek imádják, ha nem tudják, mi következik, a forgó kerék pedig a játékválasztást is a móka részévé teszi. Írd be kedvenc játékaidat egy... AhaSlides fonókerék, mutasd meg a képernyőn, és engedd, hogy egy gyerek megnyomja a gombot. Amire a kerék megáll, az a következő játék.

További ötletekért tekintse meg útmutatóinkat, köridő tevékenységek és a oktató játékok gyerekeknek.

Záró gondolatok

Az óvodások számára készült fizikai játékok többet jelentenek, mint pusztán energialevezetést. Fejlesztik a koordinációt, a hallgatási készségeket és az önbizalmat, valamint emlékeket adnak a közös játékról. Válassz ki néhányat a fenti 33 játék közül, igazítsd őket a teredhez, és tartsd a szabályokat röviden.

Gyakran Ismételt Kérdések

Milyen példákat tud mondani az óvodások számára végzett fizikai tevékenységekre? A lufis röplabda, Simon szerint, az állatversenyek, a mini olimpia és a fedett pályás teke mind jól működnek beltéren.

Milyen szórakoztató szabadtéri testmozgások vannak a gyerekek számára? Próbálj ki egy természet kincsvadászatot, egy buborékpartit, egy háromlábú versenyt, egy hulahopp karikadobálást vagy egy piros-zöld lámpás versenyt.

Mennyi testmozgásra van szükségük az óvodásoknak? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legalább napi 180 perc testmozgást javasol a 3-4 éves gyermekek számára, beleértve legalább 60 percnyi mérsékelt vagy intenzív testmozgást.