Mik a legjobb dolgok, amikor unatkozunk a munkahelyen?
Még ha van is olyan munkája, amelyet nagyon szeret, néha unatkozik a munkahelyén? Több ezer oka van, ami miatt unatkozik: könnyű feladatok, nincs felügyelő a közelben, túl sok szabadidő, hiányzik az ihlet, fáradtság, kimerültség az előző esti buli miatt, és így tovább.
Normális, hogy néha unatkozunk a munkahelyen, és az egyetlen megoldás, ha hatékony módszert találunk ennek kezelésére. A munkahelyi unalom gyors feloldásának és annak megelőzésének titka, hogy az ne csökkentse a termelékenységet, hogy azonosítsa az elsődleges okot. Azonban ne aggódjon, ha nem találja; próbáljon ki néhány új tevékenységet. Ez a lista a 70+ Lenyűgöző tevékenység, miközben unatkozik a munkahelyén segít abban, hogy gyorsan visszanyerje érzelmeit, és jobban érezze magát, mint valaha, amikor súlyos depresszióban szenved. Sokan közülük kiváló munkát végeznek a munkahelyen, hogy elfoglaltnak tűnjenek.
Tartalomjegyzék
Tippek az AhaSlidestől
Készítsd el saját kvízedet, és rendezd élőben.
Ingyenes kvízek, amikor és ahol szüksége van rájuk. Mosolyogj, válts eljegyzést!
Ingyen kezdheti meg
Dolgok a munkahelyen, hogy elfoglaltnak tűnjenek
Mi a legjobb, amit megtehetsz, ha unatkozol a munkahelyeden, hogy újra inspirálódj? A munkahelyi inspiráció kritikus szerepet játszik a hatékonyság és a termelékenység meghatározásában, különösen a kreativitás és a karrier sikerének elősegítésében. Nagyon fontos, hogy ihletet merítsen monoton, mindennapi feladatok elvégzése közben, még akkor is, ha unatkozik. Továbbá, amikor Ön távolról dolgozni, megnő az unatkozás esélye. Az alábbi lista azokról a pozitív dolgokról, amelyeket a munkahelyen unatkozva tehet, nagyszerű ötletek lehetnek.
- Szervezze meg a tervet, a prezentációt és az adatelemzést olyan intelligens eszközökkel, mint az AhaSlides.
- Tegye rendbe számítógépét, rendezze el mappáit és asztalát.
- Tegyen egy 5-10 perces sétát a munkaterületen.
- Beszélje meg jelenlegi nehéz vagy aggasztó problémáit a munkatársaival.
- Legyen öröme a humoros olvasásban.
- Hallgassa kedvenc zenéit vagy produktív dalait.
- Vegyen részt megnyugtató játékokban a munkatársaival.
- Falatozzon magas energiatartalmú ételeket.
- Tartsa lépést az interakcióval és a kommunikációval.
- Menjen el egy gyors kirándulásra (például túrázásra vagy csak lazításra).
- Távolítson el minden zavaró tényezőt.
- Szerezzen barátokat más osztályokon
- Vegye figyelembe a korábbi próbálkozásait, hogy megszerezze ezt a pozíciót, és jelenlegi eredményeit.
- Hallgasson inspiráló vagy gyógyító képeslapokat.
- Hagyja el az irodát ebédelni.
- Kérjen további munkát.
- Készítsen néhány jegyzetet
- Játssz a számítógépeden
- Tisztítsa meg az íróasztalát
- Ellenőrizze az e-maileket
- Ellenőrizze az iparági kiadványokat
Hatékony tevékenységek, amíg unatkozik a munkahelyén
Mit tegyünk, ha unatkozunk az irodában? Már tudjuk, hogy a pozitív szemlélet fenntartása, az érzelmeink kezelése és a megfelelő cselekvés a jó mentális egészség jelei. Sok mindent megtehetsz minden nap, hogy javíts a mentális egészségeden, amikor a munkád unalmas? Íme néhány egyszerű technika, amellyel megőrizheti jó hangulatát és egészségét.
- Minden nap gyakorolj. Lehet, hogy egyszerű nyújtások és izommozgások is csökkentik a nyak- és vállfájdalmak kockázatát, ha túl sokat ülünk.
- Elmélkedés.
- Világossá tegye a munkaterületet, és korlátozza az egészségre káros baktériumokat és port.
- Sétáljon minden nap.
- Igyál sok vizet, legalább napi 2 liter vizet, hogy a szervezet sejtjei egészségesek maradjanak.
- Jógázz edzőteremben, ill irodai edzések.
- Olvass gyógyító könyveket.
- Aludj eleget, és ne aludj későn, amikor nem szükséges.
- Pozitív gondolkodás.
- Egészséges táplálkozási szokások és tápláló ételek kialakítása.
- Korlátozza az alkoholtartalmú italok fogyasztását, csökkentse a koffeint és a cukrot.
- Bár a kávé segít ébren tartani, ha túl sokat iszik belőle minden nap, felhalmozódik, és koffeinmérgezéshez vezet, amitől szervezete stresszesnek érzi magát.
- Növelje az interakciót azokkal az emberekkel, akiknek pozitív életstílusuk és gondolkodásmódjuk van, ez pozitív dolgokat fog terjeszteni rád.
- Határozza meg erősségeit, hogy visszanyerje önbizalmát.
- Fejleszd a hálát.
Ingyenes teendők, ha unatkozik a munkahelyen – találjon új örömöt
Sok jó szokás és érdekes hobbi van, amelyekről esetleg kimarad. Ha elakadsz a zsákutcában, nem jó ötlet azonnal otthagyni. Gondolkodhatsz új örömök megtalálásán. Íme, mit kell tennie, ha unatkozik a munkahelyén, és javíthatja szabadidejének minőségét.
- Tanuljon új készségeket.
- Vegyen részt tanfolyamon vagy órán.
- Frissüljön fel takarítással és nyitott teret teremtsen otthonának.
- Tanuljon idegen nyelveket.
- Fedezze fel a természetet és a körülötte lévő világot.
- Tanulj olyan tárgyakat, amelyeket szeretsz, de nincs rá időd.
- Próbáljon ki új hobbit, például kézzel készített tárgyakat, kötést stb.
- Oszd meg a közösséggel, például jótékonysági szervezettel,
- Olvass inspiráló, önsegítő könyveket.
- Keress egy új, alkalmasabb munkát.
- Nevelj és szeress macskát, kutyát, nyulat, lovat… hogy jó érzelmi életed legyen.
- Módosítsa a munkavégzési szokásait.
- Soha ne félj igent mondani olyan dolgokra, amelyek felkeltik az érdeklődésedet.
- Rendezd át ruhatáradat, dobd ki a régi és nem használt tárgyakat.
- A temperamentum ápolása.
- Frissítse önéletrajzát
- Tedd játéksá a munkádat.
Teendők, ha unatkozik a munkahelyen – Teremts motivációt
Hogyan lehet túlélni egy unalmas munkát? Az emberek többsége pozitív változásokat szeretne elérni életében és karrierjében. Sokak számára azonban nehéz megtalálni a késztetést ezekhez a dolgokhoz. Ahhoz, hogy inspiráljon, hogy elérje ezt, aktívan teljesítheti az alábbiakban felsorolt tevékenységek egyikét. Nem kell naponta dolgoznod rajta, de ügyelj rá, hogy szokásod legyen.
- Hozzon létre karriercélokat.
- Hozz létre egy új kihívást
- Bontsd fel a célokat apró darabokra, és adj egyértelmű irányt.
- Írj blogot, hogy megosszák tudásukat
- Tűzz ki reális életcélokat, az ambiciózus célok félelmetesek lehetnek, még akkor is, ha elérhetetlennek tűnnek, és nem egyeznek a jelenlegi képességeiddel.
- Látogassa meg a családot és a régi barátokat.
- Kényeztesse magát ajándékkal, például vásároljon új ruhát, rendezze meg a frizuráját, vagy vegyen egy olyan játékot, amely már régóta tetszett.
- Írd le, miért szereted a jelenlegi munkádat.
- Építs hálózatot, és csatlakozz a közösséghez.
- Kövesse a következő munkáját
- Látogasson el múzeumokba, művészeti galériákba és sok kreatív művészeti tevékenységet folytató helyekre.
- Ismerje meg és elemezze az okokat.
- Ha szükséges, fontolja meg a munkahely elhagyását.
- Nézz át néhány idézetet, hogy ihletet merítsen a munkához.
- Hozzon létre egy támogató csoportot.
- Fedezze fel a belső erőt.
- Légy hajlandó megnyílni valaki előtt.
Kulcs elvezetések
Rohanó légkörben dolgozunk, ami kimerít és stresszt okoz, ezért a munkahelyi unalom adott. Vannak azonban olyan esetek, amikor ez az érzés teljesen normális, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.
🌟 A homályos adatokkal, ábrákkal stb. nem kellően ihletett foglalkozni, a jelentések és prezentációk pedig vizuálisan nem elég vonzóak vagy intuitívak. Több ezer ingyenes és egyedi sablon áll rendelkezésre, AhaSlides segíthet túlélni az unalmas munka során, mivel segít minden eddiginél vonzóbb és magával ragadóbb prezentációk, jelentések, adatok és egyéb anyagok létrehozásában.
GYIK
Hogyan szórakoztatja magát, ha unatkozik a munkahelyén?
Néhány kiváló módja annak, hogy munka közben eltöltse az időt: vicces történeteket nézhet a Facebookon vagy a TikTokon, podcastokat hallgathat vagy zenét játszhat. Valami, ami lelki boldogságot inspirálhat, a szórakozás erőteljes forrása is.
Hogyan kezeli a munkahelyi unalmat?
Amikor nem élvezed a munkádat, rengeteg dolgot tehetsz. A legegyszerűbb, ha felkelsz és veszel egy mély lélegzetet, hogy visszaszerezze a fókuszt és az energiát a munkához. A lista használatával gyorsan túljuthat az unalomon Több mint 70 teendő, ha unatkozunk a munkahelyen.
Miért unatkozom a munkahelyemen?
A krónikus unalmat számos tényező kiválthatja, beleértve a fizikai munkakörnyezetet és a szellemi hanyatlást. A munkahelyi unalom és elszigeteltség abból fakadhat, ha egy unalmas és zárt helyiségben dolgozik, ahol korlátozottak a munkán kívüli interakció lehetőségei. Létfontosságú, hogy legyen olyan munkaterület, amely elősegíti az együttműködést és az együttműködést.
ref: Clocktify
