Қалай көбірек әлеуметтік болуға болады интроверт ретінде?- Егер сіз интроверт болсаңыз, бұл сіз кем дегенде бір рет іздеген сұрақ шығар. Экстраверттерден айырмашылығы, басқалармен араласу сізге қиын болып көрінуі мүмкін. Көпшілік алдында сөйлегенде сенімсіздік пен алаңдаушылық жиі кездеседі. Немесе алғаш рет кездесіп отырған адаммен кездесіп, сөйлесу үшін үлкен батылдық қажет. Қарым-қатынас немесе араласу кейде сізді шаршатады.
Сіз өзіңізді «байқау» сезінбес бұрын жүрегіңіз әрқашан соғып тұрғанын қабылдауыңыз керек.
Интроверт болудың еш жамандығы жоқ, тек кейде сіз көпшіл адамдарға толы топта болсаңыз, кейбір қолайсыздықтар немесе қолайсыздықтар тудырады. Сонымен, осы мақалада біз әлеуметтік, әсіресе жұмыста болу үшін ең жақсы 6 қадам мен кеңестерді ұсынамыз.
AhaSlides көмегімен қатысу туралы қосымша кеңестер
Жұмыста қатысу құралын іздеп жүрсіз бе?
AhaSlides сайтындағы қызықты викторина арқылы жұбайыңызды жинаңыз. AhaSlides үлгі кітапханасынан тегін викторинаға жазылыңыз!
🚀 Тегін викторинаны алыңыз☁️
#1-қадам – Дұрыс мотивацияны табыңыз
Интроверт ретінде қалай әлеуметтік болуға болады? Көптеген интроверттер сыртқа шығуды және әлеуметтік әрекет ретінде араласуды еріктіден гөрі міндетті деп санайды, сондықтан олар бұл нәрселерді жасауға ынталы емес. Бірақ мәселеге көзқарасыңызды өзгерту оған жақындап, әрекет етуді жеңілдетеді.
- Ойлаудың орнына: «Мен мұндай қарым-қатынас жасауды жек көремін»
- Оны келесімен ауыстырып көріңіз: «Байқау және қатысу қызықты болуы мүмкін. Мүмкін мен пікірлес адамдар мен хобби тауып, басқа көзқарастардан үйренетін шығармын ».
Әрине, сіз өзіңізді «интроверттен» «экстравертке» секіруге мәжбүрлей алмайсыз, бірақ сіз дұрыс мотивацияны таңдай аласыз, мысалы, жұмысқа қажетті білім мен дағдыларды немесе оқығыңыз келетін пән туралы білімді жетілдіру және т.б. Жаңа адамдармен танысу адамдарға жаңа тәжірибе алуға көмектеседі және олардың сенімдері мен өмірге деген көзқарасын өзгерте алады.
#2-қадам – Әлеуметтік мақсаттар қойыңыз
Алдымен сіз тым үлкен емес, кішігірім мақсаттардан бастай аласыз, мысалы:
- Жаңа дос табыңыз
- Көпшілікте өзіңізді сенімдірек сезініңіз
- Сөйлесу кезінде ұялшақ болыңыз
- Әңгіменің ашылуы
Егер сіз өзіңізге тым көп қысым жасамасаңыз, мысалы, бәрі сіздің атыңызды есте сақтауын қаласаңыз, бұл сізге ыңғайлы және адамдармен сөйлесуді жеңілдетеді.
# 3-қадам – Сөйлесуді бастау
Әңгімелесуді бастау мүмкіндігі желі құру және қарым-қатынас орнату үшін қажет. Дегенмен, біреуді бірінші рет кездестірген кезде дұрыс ашуды табу қиын болуы мүмкін. Сіз сөйлескіңіз келетін адамның жағдайына немесе жеке басына қарамастан, сөйлесуді бастаудың бірнеше тиімді жолы бар:
Мұз жару сұрақтарын қолданыңыз
пайдалану +115 Мұз жару сұрақтары біреумен үйрену мен араласудың және әңгімені жалғастырудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Мысалы:
- Сіз қазір қызықты кітап оқып жатырсыз ба?
- Бүгін өзіңізді қалай сезінесіз?
- Сіздің жұмысыңызда не ұнайды?
- Соңғы уақытта сізді күйзеліске ұшыратқан тапсырма болды ма?
- Сіз таңғы адамсыз ба әлде түнгі адамсыз ба?
- Жұмыс кезінде қандай музыканы тыңдағанды ұнатасыз?
Өзіңді таныстыр
Өзіңізді таныстыру - біреумен кездесуге қызығушылық танытудың қарапайым жолы. Егер сіз жаңа жұмыс бастасаңыз немесе клубқа немесе ұйымға қосылсаңыз қолайлы. Мысалға:
- Сәлем, мен Джейнмін. Командаға енді қосылдым, өзімді таныстырғым келеді.
- Сәлем, мен жаңадан келген адаммын. Мен ұялшақпын, сәлем айтыңызшы.
Комплимент айту
Біреуді мақтау оның көңіл-күйін көтеріп, сізді жақынырақ етеді. Сіз білгіңіз келетін адамнан өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдап, оны не үшін ұнататынын айта аласыз. Мысалға:
- «Маған сенің шашың қатты ұнайды. Бұл бұйра сізді әдемі етеді»
- «Көйлегіңіз өте әдемі. Қайдан сатып алғаныңызды сұрасам бола ма?»
#4-қадам – Тыңдау дағдыңызды барынша пайдаланыңыз
Интроверттердің «сыйларының» бірі - тыңдау қабілеті, сондықтан оны неге өз күшіңізге айналдырмасқа? Әңгімелесудің және мағынасыз жауаптардың орнына, тыңдау және бақылау дағдыларыңызды пайдаланып, оқиғаның тұйыққа тірелмейтініне не триггерлер немесе ашық сұрақтар көмектесетінін білуге тырысыңыз.
Тек екі адаммен сөйлесу үшін
Сіз басқа адамды тыңдай және түсіне алатындығыңыз бұл қарым-қатынасты нығайтудың кілті болып табылады. Өзіңіз туралы айтудың орнына, сіз бетпе-бет келген адамның оқиғасына негізделген әңгімеге жетекшілік ете аласыз. Сондай-ақ бұл әңгіме бастаудың және ешқашан көрмеген адамдармен танысудың тамаша тәсілі.
Топпен немесе топпен сөйлесу үшін
Бұл көп күш жұмсауды талап етеді. Күніне 10 минут уақытыңызды жаңалықтарды жаңартуға немесе бұл адамдардың не болып жатқанын және нені үйреніп жатқанын (тіпті бұл сізді қызықтырмайтын тақырып болса да) көріңіз. Дегенмен, мұны істеу сізге қауымдастықтың оңай бөлігі болу және қалай көбірек әлеуметтік болу үшін көбірек білім мен тақырыптар алуға көмектеседі.
#5-қадам – Сәлемдесетін дене тілі
Сіздің позаңыз, ым-ишараңыз және қозғалыстарыңыз арқылы сіз басқаларды сенімді екеніңізге сендіре аласыз, тіпті тереңде болсаңыз да, сіз шынымен қобалжығансыз.
- Көзбен байланыс. Көз тию - басқалармен тікелей әрекеттесу кезіндегі ең маңызды және күшті әдіс. Көзбен байланыста болу басқа адамға қауіпсіздік сезімін береді, адалдықты, шынайылықты, жақындықты және тыңдауға дайындығын көрсетеді.
- Күлімсіреу. Күлімсіреу сізді басқалардың алдында сенімдірек және жақынырақ етеді, сонымен қатар шаршаудан арылтады. Сіз өзіңізді бақытты және жайлы сезінесіз.
- Тіке тұрыңыз. Сіз иықтарыңызды артқа және басыңызды жоғары көтеру арқылы қалыпыңызды түзу ұстай аласыз. Осылайша сіз ыңғайлы және сенімді көрінесіз. Еңкейген, шиеленісті қалып, иықтарды алға және басын төмен түсіру сенімсіздік, ұялшақтық және алаңдаушылық сезімін тудыруы мүмкін.
#6-қадам – Өзіңізге қатты қарамаңыз
Әрбір әңгімеде назар аудару керек нәрсе - өзіңізді қажетінен артық білдіруге мәжбүрлемеу. Бұл ыңғайсыздыққа немесе табиғи емес жағдайға әкелуі мүмкін.
Сізге тек басқа адамға нені жеткізу керек екенін дәл жеткізу керек және сіз өз пікіріңізді айтып, пікіріңізді білдіру керек деп санасаңыз, әңгімеге қосылуыңыз керек. Мағынасыз, ыңғайсыз нәрселерді айтуға тырыспаған кезде сіздің сөздеріңіз де көбірек бағаланады.
Жиналыстарда бірден тіл табыса алмайтыныңызды сезсеңіз, өзіңізбен бірге кітап алыңыз. Әркім басқалардың жеке өмірін құрметтейді және сіздің оқуыңыз құрметке лайық нәрсе. Бұл уақытты өткізу, не айтарын білмеудегі ыңғайсыздықты жою немесе белсенді болып көрініп, барлығымен тіл табысудың орнына қажетсіз топтық әрекеттерден аулақ болу тәсілі.
Көбірек әлеуметтік болу үшін 4 кеңес
Қабылдамау қорқынышын жеңіңіз
Әңгімелесуде немесе кездесуде жеткізгіңіз келетін нәрсені басқара алмасаңыз, сіз қорқыныш пен эмоцияларға толы сезінесіз, сондықтан идеяларды ойлап тауып, оларды жоспарлаңыз. Айтқыңыз келетін нәрселердің тізімін жасау және жаттығуға уақыт бөлу сізге сенімділік береді.
Сондай-ақ, сіздің басыңыздағы жағымсыз дауыстармен танысыңыз, оларды нақты емес, жай ғана сіздің ойларыңыз ретінде анықтаңыз. сияқты нәрселерді өзгертіңіз «Мен қорқынышты коммуникатормын« «Мен адамдардың айналасында жақсы оқиғаларды оята алатын адаммын».
Жалпы тақырыпты табыңыз
Отбасы, үй жануарлары, спорт және ойын-сауық сияқты сөйлесуге оңай және барлығына ортақ тақырыптарды дайындаңыз. Сұрақтар:
- «Сіз соңғы суперқаһарман фильмін көрдіңіз бе?»
- «Сіз кеше түнгі музыкалық марапаттар шоуын көрдіңіз бе?»
- «Сізде қандай мысық бар?»
Бұл сұрақтар шағын әңгімеге қатысуға және адамдар туралы тезірек білуге өте ыңғайлы.
Жиналысқа жүргізуші
Айналадағы адамдармен кездесуден, бас қосудан ешкім қаша алмайды. Кішігірім жиынды белсенді түрде ұйымдастырудан немесе көпшіл болу жолдарын табу үшін кездейсоқ кешкі ас өткізуден артық ештеңе жұмыс істемейді. Сіз адамдардың қалауын, басқалармен қалай тиімді қарым-қатынас жасау керектігін және келесі ойындар арқылы кешті қалай қыздыру керектігін үйренесіз. Сізбен танысыңыз, Мынау немесе анау.
AhaSlides арқылы шабыт алыңыз
- AhaSlides-те массив сияқты әлеуметтенуіңізді арттыру үшін қажет нәрсенің бәрі бар тривиальды викториналар дүкен және қызықты айналдыру дөңгелегі жаңа достармен көңіл көтеру үшін.
- Бұған қоса, бізде де көп дайын шаблондар пайдалануға қолайлы мұзды жару кеңседе, кез келген кеште немесе ойын кешінде.
- Бізде тіпті пайдалы мақалалар мен кеңестер бар таныстыру немесе көпшілік алдында сөйлеу дағдылары.
- Сұрайды ашық сұрақтар бірге Тікелей сұрақ-жауап слайдтары AhaSlides қолданбасында немесе пайдаланыңыз сауалнама жасаушы дейін аудиторияңызға сауалнама жүргізіңіз жақсырақ!
AhaSlides тегін үлгілерімен шабыт алыңыз
Ұялма!
Жоғарыда келтірілген мысалдардың кез келгенін шаблон ретінде алыңыз. Тегін тіркеліп, қалаған нәрсені шаблондар кітапханасынан алыңыз!
🚀 Тегін шаблондар ☁️
Қорытынды ой
Қалай көбірек әлеуметтік болуға болады? Сіз бұл сұраққа тек қарым-қатынас дағдыларын жаттықтыру және жайлылық аймағынан шығу арқылы жауап бере аласыз.
Жоғарыдағы қадамдар мен кеңестер сізді қиын сезінуге және бастау кезінде көңіліңізді қалдырады. Дегенмен, сіз табандылық танытып, оларды жүзеге асыруға тырысқаннан кейін өзіңізді дамыту үшін өзгерістер енгізе аласыз. Сондықтан күн сайын жаттығуға тырысыңыз.
Жұмыста қатысу құралын іздеп жүрсіз бе?
AhaSlides сайтындағы қызықты викторина арқылы жұбайыңызды жинаңыз. AhaSlides үлгі кітапханасынан тегін викторинаға жазылыңыз!
🚀 Тегін викторинаны алыңыз☁️
Жиі Қойылатын Сұрақтар:
Әлеуметтік дағдылардың нашарлауына не себеп болады?
Білімнің, дағдылардың және тәжірибенің жетіспеушілігі әлеуметтік дағдылардың нашарлауына себеп болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда кейбір адамдар өзін таныстыруды біледі, бірақ әлі де тәжірибенің жоқтығынан көпшілік алдында сөйлеуде көмекке мұқтаж.
Мен неге әлеуметтік емеспін?
Мазасыздық, өткен жарақаттар, тәжірибенің болмауы немесе психикалық денсаулық мәселелері сияқты әртүрлі себептер оны тудыруы мүмкін.
Мен қалай көпшіл болуға және әлеуметтік алаңдаушылықты жеңуге болады?
Сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе - сізді қорқытатын әлеуметтік жағдайлардан аулақ болу; тек батыл болыңыз және олармен күресуге тырысыңыз. Оған қоса, мүмкіндігінше күлімсіреуді үйренсеңіз, мақсат қоюды және шектеулеріңізді бұзған кезде өзіңізді марапаттауды ұмытпаңыз. Қажет болса, терапияны қарастырыңыз.
