Kaip jaučiatės šiandien? Psichinė sveikata šiais laikais yra labai svarbi, nes daugelis žmonių patiria perdegimą dėl darbo ir gyvenimo spaudimo. Susidūrę su tam tikrais stresoriais galime pasinerti į nerimą ir neigiamas mintis, tada susipainioti su klausimu „Kaip aš jaučiuosi?“.
Klausymasis savo vidinių emocijų padės pagerinti savo psichinę sveikatą. Taigi, išsiaiškinkime savo intuiciją klausdami savęs, kaip šiandien jaučiatės arba kaip praėjo jūsų diena dienos pabaigoje, atlikdami viktoriną „Kaip aš jaučiuosi“ šiuo metu!
Pagerinkite savo asmeninę psichinę sveikatą ir gaukite įdomesnių viktorinų bei žaidimų AhaSlides Verpimo ratas.
| Kaip valdyti neigiamas emocijas, kai jaučiatės nusiminęs? | Rūpinkitės savimi, raskite pagalbos. |
| Kokie yra naudingi emocinės savijautos gerinimo būdai? | Sąmoningumas, meditacija ir terapija. |
Patarimai, kaip geriau įsitraukti
Arba gaukite daugiau iš anksto sukurtų šablonų AhaSlides Viešoji biblioteka
kaip dabar jautiesi? Užduokite sau viktoriną 20 „Kaip jautiesi šiandien“, kad suprastumėte savo sveikata per minutes.
Turinys
Kaip jaučiatės šiandien Viktorina – 10 klausimų su keliais pasirinkimais
Pažiūrėkime šią viktoriną „Kaip mano psichinė sveikata“:
1. Kodėl tavo nuotaika šiuo metu?
a/ Jaučiuosi nelaiminga.
b/ Aš išsigandau
c/ Esu susijaudinęs.
2. Kodėl tu nelaimingas ir tuščias?
a/ Aš pavargau dirbti su tuo, kas man nepatinka.
b/ Aš ir mano draugas ginčijamės dėl to, kas nėra svarbu.
c/ Noriu pasikeisti, bet bijau to.
3. Su kuo šiuo metu nori pasikalbėti?
a/ Mano mama/tėvas yra pirmasis žmogus, apie kurį galiu galvoti.
b/ Noriu pasikalbėti su savo geriausia drauge.
c/ Šiuo metu neturiu patikimo žmogaus, su kuriuo galėčiau pasidalinti savo emocijomis.
4. Kai kas nors nori su tavimi pasikalbėti vakarėlyje, kokia tavo pirmoji mintis?
a/ Nesu geras kalbėtojas, bijau ką nors ne taip pasakyti.
b/ Man neįdomu su juo/ja kalbėtis.
c/ Aš taip susijaudinęs, jis/ji atrodo toks įdomus.
5. Jūs kalbatės, bet nenorite toliau kalbėti, ką galvojate?
a/ Tai nuobodus pokalbis, nežinau, ar jį nutrauksiu, jis/ji bus liūdnas.
b/ Tiesiogiai nutraukite pokalbį ir vėliau pasakykite, kad turite verslą.
c/ Pakeiskite pokalbio temą ir stenkitės, kad pokalbis būtų linksmesnis.
6. Kodėl aš taip nervinu?
a/ Pirmą kartą pristatau savo idėją
b/ Pristatymą darau ne pirmą kartą, bet vis dar nervinuosi, ar tai psichikos problema?
c/ Galbūt aš visai nenoriu laimėti šio konkurso.
7. Užsidirbote pasiekimų, bet jaučiatės tuščias? Kas nutiko?
a/ Pasiekiau daug, dabar noriu tik atsipalaiduoti.
b/ Bijau pralaimėti kitame iššūkyje.
c/ Tai ne tai, ko norėjau. Aš tai padariau, nes tai buvo mano tėvų lūkesčiai.
8. Ką manote, kai kažkas jus nuolat įžeidžia arba elgiasi grubiai su jumis?
a/ Ji/jis yra mano draugas, žinau, kad ji/jis to nepadarė tyčia
b/ Bijau pasakyti tiesą. turėčiau prašyti pagalbos.
c/ Tai toks toksiškas ryšys. Turiu tai sustabdyti.
9. Koks jūsų tikslas šiuo metu?
a/ Keliu naują tikslą. Noriu išlaikyti savo gyvenimą gyvą, imdamasi naujų iššūkių.
b/ Pasiekiau daugiau nei tikėjausi, laikas atsipalaiduoti. Dabar aš neturiu jokių tikslų, kuriuos reikia pasiekti.
c/ Kelionė yra ilga, ir aš turiu sutelkti dėmesį į kitus tikslus.
10. Ar yra kažkas, kas turės įtakos jums apsispręsti, kad ir koks jis būtų?
a/ Esu ryžtingas žmogus, žinau, kas man geriausia.
b/ Mane lengva paveikti kitos nuomonės.
c/ Mėgstu paklausti patarimo prieš priimdamas sprendimą.
Kaip jaučiatės šiandien? – 10 atviro tipo klausimų
11. Padarei klaidą, koks tavo jausmas šiuo metu?
12. Jums nuobodu, ką pirmiausia norite padaryti?
13. Jūs ir jūsų geriausias draugas ginčijatės, o nei jūs, nei jūsų draugas nesate visiškai neteisūs ir teisūs, ką daryti?
14. Nerimaujate dėl to, kaip kiti blogai apie jus galvoja, ką turėtumėte reaguoti?
15. Kai kas nors pasako tau komplimentą, bet nežinai kaip reaguoti, ką daryti?
16. Baigėte varginančią dieną, ką išgyvenote?
17. Ar buvai šiandien lauke? Jei ne, kodėl?
18. Ar šiandien mankštinatės? Jei ne, kodėl?
19. Artėja terminas, bet neturite motyvacijos sunkiai dirbti, ką nuveikėte šiandien?
20.
Kaip jaučiatės šiandien? Kaip jautiesi klausydamas neigiamų/teigiamų naujienų?
Ieškote daugiau pramogų susibūrimų metu?
Surinkite savo komandos narius atlikdami linksmą viktoriną AhaSlides. Prisiregistruokite, kad galėtumėte dalyvauti nemokamoje viktorinoje iš AhaSlides šablonų biblioteka!
🚀 Griebkite nemokamą viktoriną☁️
Takeaways
AhaSlides yra vienas geriausių pristatymo įrankių, galinčių padėti sumažinti jūsų darbo krūvį ir studijuoti pristatymus. Galite lengvai prisiregistruoti nemokamai ir ieškoti kitų temų viktorinos šablonų.
Kaip jaučiatės šiandien? Jūs esate vienintelis, kuris žinote save ir tai, kas geriausia jūsų atsigavimui ir tobulėjimui. Neleiskite, kad neigiami jausmai ar kitų nuomonė jus nuviltų. Be to, jei matote, kad jūsų draugas ar pažįstamas asmuo susiduria su problema, paklauskime draugo, kaip jums sekasi, ir paprašykite daugiau informacijos mūsų siūlomais klausimais.Pabandyti AhaSlides dabar, kad sutaupytumėte savo laiką, pinigus ir pastangas.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip per trumpą laiką pasveikti?
Galite pabandyti (1) nusistatyti aiškius tikslus (2) nustatyti prioritetus ir susitelkti (3) nuosekliai praktikuotis pagal savo misiją (4) naudoti veiksmingus mokymosi metodus (5) gauti atsiliepimų iš kitų žmonių (6) išlikti motyvuotai ir (7) valdyti savo efektyviai laiką
Kaip gerinate psichinę sveikatą?
Yra 6 veiksmai, kuriuos galite išbandyti, įskaitant: (1) Suteikite pirmenybę savigarbai (2) Kurkite palaikančius santykius (3) Praktikuokite pozityvų mąstymą (4) Ieškokite profesionalios pagalbos (5) Užsiimkite prasminga veikla ir (6) nustatykite ribas ir valdykite stresą.
Kaip reaguoti į „Kaip šiandien jautiesi“?
Yra keletas būdų išreikšti savo jausmus, įskaitant (1) "Jaučiuosi puikiai, ačiū, kad paklausėte!" (2) „Man viskas gerai, o tu? (3) „Jei atvirai, pastaruoju metu jaučiuosi šiek tiek prislėgtas“. (4) „Jaučiuosi šiek tiek blogai, manau, kad galiu peršalti“.
