Kaip būti socialesniam darbe? 6 žingsniai su patarimais intravertams

Kaip būti socialesniam kaip intravertas?- Jei esate intravertas, tikriausiai tai yra klausimas, kurio ieškojote bent kartą. Priešingai nei ekstravertams, bendrauti su kitais gali atrodyti sunku. Įprasta jausti nesaugumą ir nerimą, kai kalbama prieš minią. Arba reikia daug drąsos susitikti ir pasikalbėti su žmogumi, su kuriuo susitinkate tik pirmą kartą. Bendraudamas ar bendraudamas kartais jautiesi išsekęs.

Prieš pradėdami jaustis „pastebėti“, turite susitaikyti su tuo, kad jūsų širdis visada plaka.

Nėra nieko blogo būti intravertu, tiesiog kartais tai sukelia tam tikrų nepatogumų ar nepatogumų, kai esate grupėje, kurioje pilna bendraujančių žmonių. Taigi, šiame straipsnyje pristatysime 6 geriausius žingsnius ir patarimus, kaip būti socialesniems, ypač darbe.

• #1 veiksmas – raskite tinkamą motyvaciją
• #2 veiksmas – nustatykite socialinius tikslus
• #3 veiksmas – pradėkite pokalbį
• #4 veiksmas – išnaudokite visas savo klausymosi įgūdžius
• #5 veiksmas – pasisveikinkite kūno kalba
• #6 veiksmas – nebūkite griežti prieš save
• 4 patarimai, kaip būti socialesniems
• Baigiamosios mintys
• Dažnai užduodami klausimai

Daugiau su „AhaSlides“ įtraukimo patarimų

• Įsidarbinimo įgūdžiai
• Tarpasmeninių įgūdžių pavyzdžiai
• Nuotolinio darbo įrankiai

#1 veiksmas – raskite tinkamą motyvaciją

Kaip tapti socialesniu kaip intravertu? Daugelis intravertų mano, kad išeiti ir bendrauti kaip socialinė veikla yra labiau privaloma nei savanoriška, todėl jie nejaučia motyvacijos tai daryti. Tačiau pakeitus požiūrį į problemą, bus lengviau prieiti ir pabandyti.

• Užuot galvoję: „Nekenčiu daryti dalykų, kad užmegzčiau tokius ryšius“
• Pabandykite jį pakeisti: „Gali būti smagu stebėti ir dalyvauti. Galbūt susirasiu bendraminčių ir pomėgių bei pasimokysiu iš kitų perspektyvų.

Žinoma, jūs negalite priversti savęs peršokti nuo „introverto“ prie „ekstraverto“, tačiau galite pasirinkti tinkamą motyvaciją, pavyzdžiui, tobulinti žinias ir įgūdžius, reikalingus darbui ar žinias apie dalyką, kurį norite studijuoti ir pan. Susitikimas su naujais žmonėmis padeda žmonėms įgyti naujos patirties ir pakeisti savo įsitikinimus bei požiūrį į gyvenimą.

#2 veiksmas – nustatykite socialinius tikslus

Pirmiausia galite pradėti nuo mažų tikslų, o ne per didelių, tokių kaip:

• Susirask naują draugą
• Jaustis labiau pasitikintis minioje
• Būkite mažiau drovūs kalbėdami
• Sklandesnis istorijos atidarymas

Jei nedarysite per daug spaudimo sau, pavyzdžiui, norėtumėte, kad visi prisimintų jūsų vardą, jums bus patogiau ir lengviau bendrauti su žmonėmis. 

#3 žingsnis – Pradėti pokalbį

Gebėjimas pradėti pokalbį būtinas norint užmegzti ryšius ir užmegzti ryšius. Tačiau rasti tinkamą atidarymą pirmą kartą susitikus su kuo nors gali būti sudėtinga. Nepriklausomai nuo aplinkybių ar asmens, su kuriuo norite pasikalbėti, asmenybės, yra keletas veiksmingų būdų pradėti pokalbį:

Naudokite „Ice Breaking“ klausimus

Naudojant +115 ledą laužančių klausimų yra vienas iš efektyviausių būdų mokytis ir bendrauti su kuo nors ir palaikyti pokalbį. Pavyzdys:

• Ar šiuo metu skaitote kokią nors įdomią knygą? 
• Kaip tu jautiesi šiandien?
• Kas tavo darbe tau labiausiai patinka? 
• Ar pastaruoju metu buvo kokia nors užduotis, dėl kurios jaučiatės įtemptas?
• Ar esate ryto ar nakties žmogus? 
• Kokios muzikos jums labiausiai patinka klausytis dirbdamas?

Prisistatyk

Prisistatymas yra paprastas būdas parodyti savo susidomėjimą susitikti su kuo nors. Jis tinka, jei ką tik pradėjote naują darbą arba įstojote į klubą ar organizaciją. Pavyzdžiui:

• Sveiki, aš Džeinė. Ką tik prisijungiau prie komandos ir noriu prisistatyti.
• Sveiki, aš naujokė. Aš drovus, prašau ateik ir pasisveikink.

Išmok komplimentą

Komplimentų suteikimas gali pakelti jo nuotaiką ir padaryti jus artimesnius. Galite pasirinkti tai, kas jums patinka iš žmogaus, su kuriuo norite susipažinti, ir paminėti, kodėl jums tai patinka. Pavyzdžiui:

• „Man labai patinka tavo plaukai. Dėl šios garbanos atrodai nuostabiai“
• „Tavo suknelė tokia graži. Ar galiu paklausti, kur pirkai?

#4 veiksmas – išnaudokite visas savo klausymosi įgūdžius

Viena iš intravertų „dovanų“ yra gebėjimas klausytis, tad kodėl gi to nepadarius savo stiprybe? Užuot kalbėję ir pateikę beprasmius atsakymus, pabandykite panaudoti savo klausymo ir stebėjimo įgūdžius, kad išsiaiškintumėte, kokie veiksniai ar atviri klausimai padeda istorijai nepatekti į aklavietę.

Pokalbiui tik su dviem žmonėmis

Tai, kad galite klausytis ir suprasti kitą žmogų, yra raktas į šių santykių sutvirtinimą. Užuot kalbėję apie save, galite vadovauti pokalbiui remdamiesi žmogaus, su kuriuo susiduriate, istorija. Be to, tai puikus būdas pradėti pokalbį ir susipažinti su žmonėmis, kurių niekada nematėte.

Pokalbiui su komanda ar minia

Tam reikia daug daugiau pastangų. Skirkite 10 minučių per dieną, kad atnaujintumėte naujienas arba pamatytumėte, ką šie žmonės turi ir apie ką jie sužino (net jei tai tema, kuri jums nelabai rūpi). Tačiau tai padės įgyti daugiau žinių ir temų, kad galėtumėte lengvai tapti bendruomenės dalimi ir būti socialesniems.

#5 veiksmas – pasisveikinkite kūno kalba

Savo laikysena, gestais ir judesiais galite įtikinti kitus, kad pasitikite savimi, net jei giliai širdyje esate tikrai nervingas.

• Akių kontaktas. Akių kontaktas yra pats svarbiausias ir galingiausias būdas tiesiogiai bendrauti su kitais. Akių kontakto palaikymas gali suteikti kitam asmeniui saugumo jausmą, parodyti sąžiningumą, nuoširdumą, prieinamumą ir norą išklausyti.
• Šypsokis. Šypsena padaro jus labiau pasitikinčiais ir prieinamesniais kitų akyse, taip pat pašalina nuovargį. Jausitės laimingesni ir patogiau.
• Stovėk tiesiai. Galite išlaikyti savo laikyseną tiesią, atkeldami pečius atgal ir galvą aukštyn. Tokiu būdu atrodysite patogiai ir pasitikėsite savimi. Sulenkta, įtempta laikysena, kai pečiai nuleisti į priekį ir galva žemyn, gali sukelti nesaugumo, drovumo ir nerimo jausmą.

#6 veiksmas – nebūkite griežti prieš save

Į ką reikia atkreipti dėmesį kiekviename pokalbyje – neversti savęs išreikšti daugiau nei būtina. Tai gali sukelti diskomfortą ar nenatūralumą.

Jums tereikia tiksliai perteikti tai, ką turite perteikti kitam asmeniui, ir prisijungti prie pokalbio, kai jaučiate, kad reikia pasisakyti ir išsakyti savo nuomonę. Jūsų žodžiai taip pat bus labiau vertinami, kai nesistengsite sakyti beprasmių, nepatogių dalykų.

Susibūrimuose, jei jaučiate, kad iš karto nesutariate, pasiimkite knygą. Visi gerbia kitų privatumą, o jūsų skaitymas tikrai nusipelno pagarbos. Tai būdas praleisti laiką, pašalinti nepatogumą, kai nežinote, ką pasakyti, arba išvengti nereikalingos grupinės veiklos, užuot apsimetus aktyviu ir sutarus su visais.

4 patarimai, kaip būti socialesniems

Įveik savo atstūmimo baimę

Jei pokalbyje ar susitikime negalite kontroliuoti to, ką norite perteikti, jaučiate baimę ir užplūsta emocijos, tad kilkite idėjų ir jas planuokite. Sudarę sąrašą, ką norite pasakyti, ir skirdami laiko praktikai, įgysite pasitikėjimo savimi. 

Taip pat susipažinkite su neigiamais balsais savo galvoje, identifikuodami juos kaip tik jūsų mintis, o ne tikrus. Keiskite tokius dalykus kaip „Esu baisus komunikatorius“Į "Aš esu tas, kuris gali sukelti geras istorijas aplink žmones". 

Raskite bendrą temą

Paruoškite temas, kuriomis lengva kalbėti ir kurios yra bendros su visais, pavyzdžiui, šeima, augintiniai, sportas ir pramogos. Tokie klausimai kaip:

• „Ar matėte naujausią filmą apie superherojus?
• „Ar žiūrėjote muzikos apdovanojimų šou vakar vakare?
• "Kokią katę turite?"

Šie klausimai puikiai tinka norint užmegzti pokalbius ir greitai sužinoti daugiau apie žmones.

Susibūrimo vedėjas

Niekas negali išvengti susitikimų ir susitikimų su aplinkiniais žmonėmis. Niekas neveikia taip, kaip aktyvus nedidelio susibūrimo organizavimas ar atsitiktinės vakarienės surengimas, siekiant rasti būdų, kaip tapti bendresniems. Sužinosite apie žmonių pageidavimus, kaip efektyviai bendrauti su kitais ir kaip įkaitinti vakarėlį tokiais žaidimais kaip Pažinti tave, Šis Ar tas.

Pasisemkite įkvėpimo naudodami „AhaSlides“.

• „AhaSlides“ turi viską, ko reikia norint sustiprinti jūsų bendravimą smulkmenos viktorinos parduotuvė ir įdomi verpimo ratas kad pramogautumėte su naujais draugais.
• Be to, mes taip pat turime daug paruošti šablonai tinka jums naudoti sulaužyk ledą biure, bet kuriame vakarėlyje ar žaidimų vakare.
• Mes netgi turime naudingų straipsnių ir patarimų, kaip patobulinti pristatymas arba viešojo kalbėjimo įgūdžių.
• Prašymas atviri klausimai su Tiesioginės klausimų ir atsakymų skaidrės „AhaSlides“ arba naudokite apklausos rengėjas į apklausti savo auditoriją geriau!

Pasisemkite įkvėpimo naudodami „AhaSlides“ nemokamus šablonus

Baigiamosios mintys

Kaip būti socialesniam? Į šį klausimą galite atsakyti tik lavinę bendravimo įgūdžius ir palikę komforto zoną. 

Aukščiau pateikti veiksmai ir patarimai leis jums jaustis sunkiai ir atgrasyti pradedant. Tačiau būdami atkaklūs ir bandydami juos įgyvendinti, galite imtis pokyčių, kad tobulėtumėte. Taigi stenkitės tai praktikuoti kiekvieną dieną.

Dažnai užduodami klausimai: