Kokie yra geriausi dalykai nuobodžiaujant darbe?
Net jei dirbate darbą, kurį be galo mėgstate, ar kartais darbe jaučiatės nuobodu? Yra tūkstančiai priežasčių, dėl kurių jums nuobodu: lengvos užduotys, šalia nėra vadovo, per daug laisvo laiko, įkvėpimo stoka, nuovargis, išsekimas po vakarėlio vakarėlio ir kt.
Normalu, kad kartais darbe būna nuobodu, ir vienintelė išeitis – rasti veiksmingą būdą su tuo susitvarkyti. Paslaptis, kaip greitai pašalinti nuobodulį darbe ir neleisti jam sumažinti produktyvumo, yra nustatyti pagrindinę jo priežastį. Tačiau nesijaudinkite, jei nerandate; išbandyti naujų veiklų. Šis sąrašas 70+ Įspūdingų dalykų, kuriuos galima nuveikti nuobodžiaujant darbe padės greitai susigrąžinti emocijas ir jaustis geriau nei bet kada, kai patiriate sunkią depresiją. Daugelis iš jų yra puikūs dalykai, kuriuos reikia padaryti darbe, kad atrodytumėte užsiėmę.
Turinys
„AhaSlides“ patarimai
Padarykite savo viktoriną ir surengkite ją tiesiogiai.
Nemokamos viktorinos, kada ir kur jų reikia. Sužadinkite šypsenas, sužadinkite sužadėtuves!
Pradėkite nemokamai
Ką daryti darbe, kad atrodytumėte užimtas
Ką geriausia daryti nuobodžiaujant darbe ir vėl pasisemti įkvėpimo? Darbo vietos įkvėpimas vaidina lemiamą vaidmenį nustatant efektyvumą ir produktyvumą, ypač skatinant kūrybiškumą ir karjeros sėkmę. Atliekant monotoniškas kasdienes užduotis, net kai nuobodu, labai svarbu rasti įkvėpimo. Be to, kai jūs dirbti nuotoliniu būdu, padidėja galimybė nuobodžiauti. Žemiau pateiktas teigiamų dalykų, kuriuos reikia padaryti nuobodžiaujant darbe, sąrašas gali būti puikių idėjų.
- Tvarkykite planą, pristatymą ir duomenų analizę naudodami išmaniuosius įrankius, tokius kaip „AhaSlides“.
- Sutvarkykite kompiuterį, tvarkykite aplanką ir darbalaukį.
- Pasivaikščiokite po darbo vietą nuo penkių iki dešimties minučių.
- Aptarkite dabartines sudėtingas ar nerimą keliančias problemas su bendradarbiais.
- Mėgaukitės nuotaikingu skaitymu.
- Klausykitės mėgstamos muzikos ar produktyvių dainų.
- Įsitraukite į raminančius žaidimus su bendradarbiais.
- Užkandžiaukite daug energijos turinčiais maisto produktais.
- Stebėkite bendravimą ir bendravimą.
- Leiskitės į greitą ekskursiją (pvz., žygį pėsčiomis ar tiesiog atsipalaiduokite).
- Pašalinkite visus trukdžius.
- Susiraskite draugų kituose skyriuose
- Apsvarstykite savo ankstesnius bandymus užimti šią poziciją ir dabartinius pasiekimus.
- Klausykitės įkvepiančių ar gydančių atvirukų.
- Išeikite iš biuro pietums.
- Paprašykite daugiau darbo.
- Padarykite keletą pastabų
- Žaiskite savo kompiuteriuose
- Nuvalykite savo stalą
- Patikrinkite el
- Patikrinkite pramonės leidinius
Produktyvūs dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai darbe nuobodu
Ką daryti, kai nuobodu darbo biure? Jau žinome, kad teigiamas požiūris, emocijų valdymas ir tinkamas elgesys yra geros psichinės sveikatos požymiai. Ar yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti kiekvieną dieną, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą, kai jūsų darbas nuobodus? Štai keletas paprastų būdų, kaip išlaikyti gerą nuotaiką ir sveikatą.
- Kasdien darykite mankštą. Tai gali būti tik paprasti tempimai ir raumenų judesiai, siekiant sumažinti kaklo ir pečių skausmo riziką per daug sėdint.
- Meditacija.
- Padarykite darbo vietą šviesią ir sumažinkite bakterijų ir dulkių, kurios kenkia sveikatai, kiekį.
- Vaikščiokite kiekvieną dieną.
- Gerkite daug vandens, bent 2 litrus vandens per dieną, kad organizmo ląstelės būtų sveikos.
- Užsiimk jogos treniruoklių sale arba biuro treniruotės.
- Skaitykite gydomąsias knygas.
- Miegokite pakankamai ir nemiegokite vėlai, kai tai nėra būtina.
- Pozityvus mąstymas.
- Sukurkite sveikos mitybos įpročius ir maistingą maistą.
- Apribokite alkoholinių gėrimų vartojimą, sumažinkite kofeino ir cukraus kiekį.
- Nors kava padeda jus pabusti, jei kasdien geriate per daug jos, ji kaupiasi ir sukelia apsinuodijimą kofeinu, dėl kurio jūsų kūnas jaučia stresą.
- Padidinkite bendravimą su žmonėmis, kurie turi teigiamą gyvenimo būdą ir mąstymą, tai paskleis jums teigiamus dalykus.
- Nustatykite savo stipriąsias puses, kad atgautumėte pasitikėjimą.
- Ugdykite dėkingumą.
Nemokami dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai darbe nuobodu – raskite naujo džiaugsmo
Yra daug gerų įpročių ir įdomių pomėgių, kurių galite praleisti. Kai esate įstrigę aklavietėje, iš karto jį palikti nėra puiki idėja. Galite galvoti apie naujų džiaugsmų paieškas. Čia yra dalykų, kuriuos reikia padaryti nuobodžiaujant darbe ir pagerinti savo laisvalaikio kokybę.
- Išmokite naujų įgūdžių.
- Dalyvaukite kursuose ar pamokose.
- Atsigaivinkite valydami ir sukurdami atvirą erdvę savo namams.
- Mokytis užsienio kalbų.
- Tyrinėkite gamtą ir jus supantį pasaulį.
- Studijuokite dalykus, kuriuos mėgstate, bet neturite laiko.
- Išbandykite naują hobį, pavyzdžiui, rankų darbo gaminių kūrimą, mezgimą ir pan.
- Pasidalinkite su bendruomene, pvz., labdara,
- Skaitykite įkvepiančias, savipagalbos knygas.
- Susirask naują, tinkamesnį darbą.
- Auginkite ir mylėkite katę, šunį, triušį, arklį... kad turėtumėte gerą emocinį gyvenimą.
- Keisti savo darbo įpročius.
- Niekada nebijokite pasakyti „taip“ dalykams, kurie jus domina.
- Pertvarkykite savo drabužių spinta ir išmeskite senus ir nenaudojamus daiktus.
- Ugdykite temperamentą.
- Atnaujinkite savo gyvenimo aprašymą
- Paverskite savo darbą žaidimu.
Ką daryti, kai darbe nuobodu – sukurkite motyvaciją
Kaip išgyventi nuobodų darbą? Dauguma žmonių nori padaryti teigiamų pokyčių savo gyvenime ir karjeroje. Tačiau daugeliui sunku rasti jėgų pradėti šiuos dalykus. Norėdami įkvėpti jus tai pasiekti, galite aktyviai atlikti vieną iš toliau išvardytų dalykų. Jums nereikia to dirbti kasdien, bet būtinai išsaugokite tai kaip įprotį.
- Sukurkite karjeros tikslus.
- Sukurkite naują iššūkį
- Padalinkite tikslus į mažas dalis ir nurodykite aiškią kryptį.
- Rašykite dienoraštį, kad pasidalintumėte žiniomis
- Kurkite realistiškus gyvenimo tikslus, ambicingi tikslai gali gąsdinti, net jei atrodo neįgyvendinami ir gali neatitikti jūsų dabartinių įgūdžių.
- Aplankykite šeimą ir senus draugus.
- Palepinkite save dovana, pavyzdžiui, nusipirkite naujus drabužius, susitvarkykite plaukus ar įsigykite žaislą, kuris jums jau seniai patiko.
- Parašykite, kodėl jums patinka jūsų dabartinis darbas.
- Kurkite tinklą ir prisijunkite prie bendruomenės.
- Siekite savo kito darbo
- Eikite į muziejus, meno galerijas ir vietas, kuriose vyksta daug kūrybinės meno veiklos.
- Išsiaiškinkite ir išanalizuokite priežastis.
- Jei reikia, apsvarstykite galimybę išeiti iš darbo.
- Peržiūrėkite keletą citatų, kad įkvėptumėte dirbti.
- Sukurkite palaikymo grupę.
- Atraskite vidinę jėgą.
- Būkite pasirengę kam nors atsiverti.
Pagrindiniai taksieji
Dirbame greito tempo atmosferoje, kuri mus alina ir sukelia stresą, todėl nuobodulys darbe yra savaime suprantamas dalykas. Tačiau yra atvejų, kai šis pojūtis yra visiškai normalus ir jo nereikėtų ignoruoti.
🌟 Darbas su nuobodžiais duomenimis, skaičiais ir kt. yra neįkvepiantis, o ataskaitos ir pristatymai nėra pakankamai patrauklūs ar intuityvūs. Turėdami tūkstančius nemokamų ir pasirinktinių šablonų, „AhaSlides“ gali padėti jums išgyventi atliekant nuobodų darbą, nes padeda sukurti patrauklesnius ir patrauklesnius pristatymus, ataskaitas, duomenis ir kitą medžiagą nei bet kada anksčiau.
DUK
Kaip linksminatės, kai darbe nuobodu?
Keletas puikių būdų praleisti laiką dirbant – žiūrėti juokingas istorijas „Facebook“ ar „TikTok“, klausytis podcast'ų ar leisti muziką. Tai, kas gali įkvėpti dvasinės laimės, taip pat yra galingas pramogų šaltinis.
Kaip susidorojate su nuoboduliu darbe?
Kai nemėgstate savo darbo, galite padaryti daugybę dalykų. Lengviausias dalykas, kurį galite padaryti, kad susikauptumėte ir susigrąžintumėte energiją darbui, yra atsikelti ir giliai įkvėpti. Naudodami sąrašą galite greitai įveikti nuobodulį Daugiau nei 70 dalykų, kuriuos reikia padaryti nuobodžiaujant darbe.
Kodėl man nuobodu darbe?
Lėtinį nuobodulį gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant fizinę darbo aplinką ir protinį nuosmukį. Nuobodulys ir izoliacija darbe gali atsirasti dirbant nuobodžioje ir uždaroje patalpoje, kurioje yra ribotos galimybės bendrauti ne darbo metu. Labai svarbu turėti darbo erdvę, kuri skatina bendradarbiavimą ir bendradarbiavimą.
Nuoroda: Laikrodis
