Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi | 5 patarimai, kaip tobulėti 2024 m

Sunkaus darbo grafiko metu gali būti sunku rasti vietos „man laikui“. Bet darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi, o tobulas darbo ir asmeninio gyvenimo balansas buvo bendras daugelio darbuotojų tikslas.

Be to, darbuotojų požiūris į darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą keičiasi. Vyksta evoliucija nuo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros iki integracijos į darbo gyvenimą. Daugelis darbuotojų darbą suvokia kaip vieną savo patirties dalį, kurią taip pat skatina personalo darbuotojai. Kas geriau, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra ar darbo ir asmeninio gyvenimo integracija?

Šiame straipsnyje sužinosime apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros ir profesinio gyvenimo integravimo skirtumus, apie tai, ar darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi, ar ne, ir geriausius patarimus įmonėms, kaip sukurti geresnę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.

Turinys

• Kas yra darbo ir asmeninio gyvenimo balansas?
• Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas prieš integraciją į darbą
• Kaip rasti geriausią darbo ir gyvenimo pusiausvyrą
• Poveikis įmonei: 5 patarimai personalo darbuotojams
• Bottom Line
• Dažnai užduodami klausimai

Patarimai iš AhaSlides

• Darbuotojų įsitraukimo svarba
• Išėjimo iš darbo priežastis
• Darbuotojų motyvavimo strategijos

Kas yra darbo ir asmeninio gyvenimo balansas?

Per pastaruosius kelerius metus darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros apibrėžimas ir supratimas pasikeitė. Iš pradžių darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra buvo suvokiama kaip būdas vienodai paskirstyti laiką ir energiją darbui ir asmeniniam gyvenimui.

Tačiau laikui bėgant tapo akivaizdu, kad darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra daugiau nei tik laiko valdymas, bet taip pat apima holistinį požiūrį į sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, kitaip tariant, derinant darbo ir gerovės poreikius bei prioritetus. - būti, kartu rūpinantis savo fizine, emocine ir psichine sveikata.

Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra prieš profesinio gyvenimo integraciją

Ar darbo ir asmeninio gyvenimo integracija bei darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra tas pats? Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra bei darbo ir asmeninio gyvenimo integracija yra du būdai valdyti darbo ir asmeninio gyvenimo poreikius ir prioritetus. Nors jie turi tam tikrų panašumų, tarp jų yra ir reikšmingų skirtumų. Kai kuriems „Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi“ baigėsi, o šiuo metu darbo ir gyvenimo integracija yra tendencija. Kaip tai nutiko?

Kai didėjantis nuotolinis darbas ir lanksčios darbo sąlygos panaikino tradicines darbo ir asmeninio gyvenimo ribas, pasiekti tobulą pusiausvyrą ne visada gali būti įmanoma ar praktiška. Tai paskatino perėjimą prie darbo ir asmeninio gyvenimo integracijos sampratos, kai darbas ir asmeninis gyvenimas nebūtinai laikomi atskirais, o kaip tarpusavyje susijusiais viso gyvenimo aspektais. Dabar pagrindinis dėmesys skiriamas individualizuotos pusiausvyros, atitinkančios asmens vertybes, tikslus ir prioritetus, paieškai, o ne visiems tinkamam požiūriui.

Darbo ir asmeninio gyvenimo balanso privalumai

• Padeda išvengti perdegimo ir skatina gerovę.
• Leidžia labiau susikaupti ir produktyviau dirbti darbo valandomis.
• Suteikia galimybes asmeniniam augimui ir rūpinimuisi savimi.
• Padeda pagerinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu ir pasitenkinimą.

Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros pavyzdys galėtų būti asmuo, dirbantis tradicinį 9–5 darbą ir nubrėžęs aiškias ribas tarp savo darbo ir asmeninio gyvenimo. Jie gali teikti pirmenybę savo asmeniniam laikui ne darbo metu, planuodami veiklą, pvz., mankštą, pomėgius ir leisti laiką su šeima ir draugais. Jie taip pat gali teikti pirmenybę pakankamai miegoti ir pertraukoms per visą darbo dieną, kad išvengtų perdegimo. Šiame pavyzdyje darbas ir asmeninis gyvenimas yra aiškiai atskirti, o asmuo skiria tam tikrą laiką ir dėmesį kiekvienam savo gyvenimo aspektui.

Darbo ir gyvenimo integravimo privalumai

• Suteikia daugiau lankstumo ir gebėjimo prisitaikyti, todėl užtikrinama didesnė pusiausvyra.
• Padeda skatinti kūrybiškumą ir naujoves, nes leidžia labiau sutapti asmeniniam ir profesiniam gyvenimui.
• Leidžia asmenims geriau valdyti pareigas ir nustatyti jų prioritetus.
• Gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą.

Darbo ir asmeninio gyvenimo integravimo pavyzdys galėtų būti asmuo, dirbantis nuotoliniu būdu ir turintis lankstų grafiką. Šis asmuo gali pasirinkti pradėti darbą anksti ryte, padaryti pertrauką vidury dienos, kad galėtų mankštintis ar tvarkyti reikalus, o tada baigti darbą vėliau vakare. Jie taip pat gali lanksčiai lankyti vaiko mokyklos renginį ar gydytojo paskyrimą dienos metu, o vėliau vakare arba savaitgalį pasivyti darbą. Šiame pavyzdyje darbas ir asmeninis gyvenimas yra integruoti taip, kad asmuo galėtų teikti pirmenybę savo asmeninėms pareigoms ir vis tiek vykdyti savo darbo įsipareigojimus.

Kaip rasti geriausią darbo ir gyvenimo pusiausvyrą

Tai, kaip kiekvienas asmuo nustato „gerą gyvenimo darbo pusiausvyrą“, skiriasi nuo kitų. Jei norite rasti pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, lengviau atsižvelgsite į šiuos patarimus:

Apibrėžkite savo prioritetus

Pradėkite nustatydami savo prioritetus tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Kokie dalykai tau yra svarbiausi? Kokiai veiklai ar pareigoms reikia teikti pirmenybę, kad jaustumėtės visavertis ir sėkmingas? Kai aiškiai suprasite savo prioritetus, galėsite pradėti priimti sprendimus ir sudaryti juos palaikantį tvarkaraštį.

Nustatykite ribas

Nustatykite aiškias ribas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo. Tai gali reikšti, kad ne darbo valandomis turite išjungti darbo el. paštą arba kiekvieną savaitę skirti laiko asmeninei veiklai, kuri jums patinka. Nustatydami ribas galite neleisti darbui užvaldyti asmeninio gyvenimo ir atvirkščiai.

Pasirūpink savimi

Pirmenybę teikite savitarnos veiklai, pavyzdžiui, mankštai, miegui ir atsipalaidavimui. Kai rūpinsitės savimi, turėsite daugiau energijos ir susikaupimo, kurį galėsite skirti tiek darbui, tiek asmeninei veiklai.

Aptarkite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą su viršininku

Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo darbdaviu ir paaiškinti, kaip jums svarbi darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. Jie gali suteikti jums išteklių, pvz., lankstų planavimą ar nuotolinį darbą, kurie gali padėti pasiekti geresnę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.

Būkite lankstus

Atminkite, kad pasiekti tobulą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą yra svarbu, tačiau tai ne visada įmanoma. Verčiau sutelkite dėmesį į lankstumą ir prisitaikymą prie kintančių darbo ir asmeninio gyvenimo reikalavimų.

Poveikis įmonei: 5 patarimai personalo darbuotojams

Minėjome, kad pergalvojus „darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi“ klausimą, pereinama prie profesinio gyvenimo integracijos. Tačiau darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra vis dar svarbi. Kyla klausimas, kaip šis reikšmingas požiūrio pokytis gali paveikti žmogiškųjų išteklių lyderius. Atrodo, kad laikas personalo specialistams užtikrinti, kad jūsų įmonė vertina ir palaiko gerai subalansuotą darbo gyvenimą. 

Nustatykite, ar darbuotojai turi darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą arba integraciją

Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi, tačiau kiekvienas darbuotojas tai pripažįsta skirtingu lygmeniu. Pavyzdžiui, dirbančios mamos, siekdamos suderinti darbą ir gyvenimą, gali teikti pirmenybę veiklai ne darbo metu, pavyzdžiui, šeimos laisvalaikiui, pomėgiams ar rūpinimuisi savimi, ir siekti apriboti su darbu susijusią veiklą ne darbo valandomis.

Kita vertus, Z kartos darbuotojai gali teikti pirmenybę darbo ir gyvenimo integracijai, palyginti su ankstesne jų karta. Jie gali teikti pirmenybę savo asmeninėms socialinių tinklų paskyroms kaip metodui reklamuoti savo darbdavio prekės ženklą ar produktus, kuriuose jų asmeniniai pomėgiai ir pomėgiai yra derinami su profesiniu darbu. 

Pagerinkite darbuotojų įsitraukimą ir tuo pačiu užtikrinkite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą

Čia yra darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros pasiūlymai, kuriais įmonė gali vadovautis:

Sukurkite palaikančią kultūrą

Sveika darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra prasideda nuo palankios kultūros, kai darbuotojai jaučiasi vertinami ir gerbiami. Personalo darbuotojai turėtų skatinti atvirą bendravimą ir teikti išteklius bei paramą darbuotojams, kurie stengiasi suderinti darbą ir asmenines pareigas. HR specialistai turi teikti pirmenybę darbuotojų įsitraukimui, reguliariai teikdami grįžtamąjį ryšį, pripažindami ir teikdami augimo bei tobulėjimo galimybes.

Kaip AhaSlides gera investicija, kai reikia rinkti apklausas? AhaSlides siūlo interaktyvias funkcijas, tokias kaip viktorinos, apklausos ir žaidimai, kurie gali padėti sudominti apklausos dalyvius ir padidinti atsakymų skaičių. Tai gali padėti surinkti tikslesnius ir prasmingesnius duomenis.

Susiję: Įmonės kultūros pavyzdžiai | Geriausia praktika

Įgyvendinti efektyvų veiklos valdymą

Veiklos valdymas – tai lūkesčių nustatymo, pažangos įvertinimo ir grįžtamojo ryšio darbuotojams procesas. HR specialistai turi įdiegti efektyvią veiklos valdymo sistemą, kuri atitiktų organizacijos tikslus ir palaikytų darbuotojų augimą bei tobulėjimą.

Susiję: Veiklos vertinimo pavyzdžiai | Geriausi būdai bendrauti su savo darbuotojais

Investuokite į mokymąsi ir tobulėjimą

Investavimas į mokymąsi ir tobulėjimą gali padėti darbuotojams įgyti naujų įgūdžių, pagerinti veiklos rezultatus ir padidinti pasitenkinimą darbu. HR specialistai turi suteikti darbuotojams galimybę mokytis ir tobulinti savo įgūdžius per mokymus, instruktavimą ir mentorystės programas.

Nuotolinis mokymas gali būti veiksmingas sprendimas gerinti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir darbo bei asmeninio gyvenimo integraciją. AhaSlides yra galingas įrankis, kuris gali būti naudojamas optimizuoti nuotolines / virtualias treniruotes. AhaSlidesInteraktyvios klausimų ir atsakymų sesijos gali padėti išsiaiškinti visas dalyviams kylančias abejones ir užtikrinti, kad jie gerai suprastų mokymo medžiagą.

Susiję: 10 geriausių įmonių mokymo pavyzdžių visoms pramonės šakoms

Skatinkite laisvalaikį

Kadangi svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, būtina paskatinti darbuotojus skirti laiko pasikrauti energijos ir praleisti laiką su šeima ir draugais. Personalo darbuotojai turėtų užtikrinti, kad darbuotojai išnaudotų jiems skirtą atostogų laiką ir prireikus paskatintų juos skirti psichikos sveikatos dienų.

Susiję: Kiek darbo dienų per metus? Atnaujintas atostogų sąrašas

Darbo malonumo balansas

Esminis laimingos darbo aplinkos palaikymo aspektas yra darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. Tai reiškia pusiausvyrą tarp su darbu susijusių užduočių ir veiklos, kuri yra smagi ir maloni, ir gali padėti sumažinti stresą bei padidinti darbuotojų įsitraukimą. 

Įmonės išvykos ​​yra vienas iš būdų skatinti linksmą darbo pusiausvyrą. Šios išvykos ​​gali svyruoti nuo komandos formavimo pratimų iki socialinių renginių ir suteikti darbuotojams galimybę atsipalaiduoti ir užmegzti ryšį su kolegomis ne darbo vietoje.

Bottom Line

Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi ir tai neabejotina idėja. Įmonės turi suprasti, kaip darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi kiekvienam darbuotojui, ir turėti jiems vienodą paramą. 

Nuoroda: Weforum | "Forbes" | BBC

Dažnai užduodami klausimai