Ko dara jūsu ķermeņa valoda prezentācijas laikā saki par tevi? Mums visiem ir brīži, kad prezentācijas laikā nezinām, ko darīt ar rokām, kājām vai jebkuru ķermeņa daļu.
Jums var būt fantastisks ledlauzis, nevainojami ievads, un lieliska prezentācija, taču piegāde ir vissvarīgākā vieta. Jūs nezināt, ko darīt ar sevi, un tas ir lieliski normāls.
Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar 10 padomiem, kā prezentācijas laikā apgūt ķermeņa valodu, lai jūs varētu ne tikai nosūtīt pareizos signālus, bet arī justies labāk.
Pārskats
| Kāda ir apmulsuma ķermeņa valoda? | Nokrituši pleci, nolaižam galvu, skatāmies uz leju, nav acu kontakta, nekonsekventa runa |
| Vai auditorija var pateikt, kad raidījumu vadītāji ir kautrīgi? | Jā |
| Kāpēc Stīva Džobsa prezentācija bija tik laba? | Viņš vienkārši daudz trenējās, kā arī interesants prezentācijas tērpi |
Piesaistiet uzmanību jau no paša sākuma
Piesaistiet auditoriju ar ledu laužošām interaktīvām tiešraides aptaujām un vārdu mākoņiem. Reģistrējieties, lai saņemtu bezmaksas veidnes.
Saturs
Kāpēc jūsu ķermeņa valodai prezentācijas laikā ir nozīme
Jūsu ķermeņa valoda ir kā klusa saruna ar visiem apkārtējiem. Pirms jūs pat atverat muti, cilvēki jau uztver signālus par to, vai esat pārliecināts, nervozs, draudzīgs vai noslēgts.
Saskaņā ar Alberta Mehrabiana pētījums, sniedzot ziņojumu par jūtām vai attieksmi:
- 55% no ietekmes rodas no ķermeņa valodas un sejas izteiksmēm
- 38% nāk no balss toņa un piegādes
- Tikai 7% nāk no faktiski izrunātiem vārdiem
Jūsu ķermeņa valoda vienmēr stāsta stāstu. Varētu arī padarīt to par labu, vai ne?
10 padomi, kā apgūt ķermeņa valodu prezentācijās
Apsveriet savu izskatu
Pirmkārt, prezentāciju laikā ir svarīgi rūpīgi izskatīties. Atkarībā no gadījuma, iespējams, būs jāsagatavo atbilstošs tērps un kopti mati, lai izrādītu savu profesionalitāti un cieņu klausītājiem.
Padomājiet par pasākuma veidu un stilu; viņiem var būt stingrs apģērba kods. Izvēlieties apģērbu, ar kuru jūs, visticamāk, jutīsieties nosvērti un pārliecināti auditorijas priekšā. Izvairieties no krāsām, aksesuāriem vai rotaslietām, kas var novērst skatītāju uzmanību, radīt troksni vai radīt atspīdumu zem skatuves gaismas.
Pasmaidi un pasmaidi vēlreiz
Neaizmirstiet smaidot “smaidīt ar acīm”, nevis tikai ar muti. Tas palīdzētu citiem sajust tavu siltumu un sirsnību. Atcerieties saglabāt smaidu pat pēc tikšanās — viltus laimes sastapšanās; jūs bieži varat redzēt "ieslēgts-izslēgts" smaidu, kas mirgo un ātri pazūd pēc tam, kad divi cilvēki dodas atsevišķos virzienos.
Atveriet savas plaukstas
Žestikulējot ar rokām, pārliecinieties, ka jūsu rokas lielākoties ir atvērtas un cilvēki var redzēt jūsu atvērtās plaukstas. Ir arī ieteicams lielāko daļu laika turēt plaukstas uz augšu, nevis uz leju.
Izveidot acu kontaktu
Parasti ir slikta ideja izveidot acu kontaktu ar atsevišķiem auditorijas locekļiem! Ir jāatrod patīkama vieta “pietiekami ilgi”, lai skatītos uz klausītājiem, nekļūstot aizvainojoši vai rāpojoši. Mēģiniet apmēram 2 sekundes skatīties uz citiem, lai mazinātu neveiklību un nervozitāti. Neskatieties uz savām piezīmēm, lai izveidotu vairāk sakaru ar klausītājiem.
Roku aizdare
Šie žesti var būt noderīgi, ja vēlaties pabeigt sapulci vai izbeigt mijiedarbību ar kādu personu. Ja vēlaties izskatīties pārliecināts, varat izmantot šo signālu ar izstieptiem īkšķiem — tas liecina par pārliecību, nevis stresu.
Asmeņi
Ir patīkami laiku pa laikam atlaist rokas kabatās blakus tuviem draugiem un uzticamiem citiem. Bet, ja vēlaties likt otram cilvēkam justies nedroši, iebāzt rokas dziļi kabatās ir drošs veids, kā to izdarīt!
Pieskaroties ausij
Pieskaršanās ausij vai pašnomierinošs žests zemapziņā notiek, kad cilvēks ir noraizējies. Bet vai jūs zināt, ka tas ir labs palīgs, saskaroties ar sarežģītiem auditorijas jautājumiem? Pieskaroties ausij, domājot par risinājumiem, jūsu stāja var kļūt dabiskāka.
Nenorādiet ar pirkstu
Lai ko jūs darītu, nenorādiet. Vienkārši pārliecinieties, ka nekad to nedarāt. Rādīt ar pirkstu runājot ir tabu daudzās kultūrās, ne tikai prezentācijās. Cilvēkiem tas vienmēr šķiet agresīvs, neērts un aizskarošs.
Kontrolējiet savu balsi
Jebkurā prezentācijā runājiet lēni un skaidri. Ja vēlaties pasvītrot galvenos punktus, varat runāt vēl lēnāk un tos atkārtot. Intonācija ir nepieciešama; ļaujiet savai balsij pacelties un kristies, lai jūs izklausītos dabiski. Dažreiz, lai uzlabotu saziņu, kādu laiku nesaki neko.
Staigāt apkārt
Prezentācijas laikā ir labi pārvietoties vai palikt vienā vietā. Tomēr neizmantojiet to pārmērīgi; izvairieties visu laiku staigāt uz priekšu un atpakaļ. Ejiet, kad plānojat piesaistīt auditoriju, kamēr stāstāt smieklīgu stāstu vai kamēr auditorija smejas.
4 Ķermeņa žestu padomi
Tagad apskatīsim dažus īsus padomus par ķermeņa valodu un to, kā attīstīt savas prezentācijas prasmes saistībā ar:
- Acu kontakts
- Rokas un pleci
- mantojums
- Mugura un galva
Acis
Vai nav izvairieties no acu kontakta, it kā tas būtu mēris. Daudzi cilvēki nezina, kā izveidot acu kontaktu, un viņiem tiek mācīts skatīties uz aizmugurējo sienu vai kāda cilvēka pieri. Cilvēki var saprast, kad jūs uz viņiem neskatāties, un uztvers jūs kā nervozu un attālinātu. Es biju viens no tiem vadītājiem, jo uzskatīju, ka publiska uzstāšanās ir tas pats, kas aktiermāksla.
Kad es vidusskolā veidoju teātra iestudējumus, viņi mūs mudināja skatīties uz aizmugurējo sienu un neiesaistīties ar skatītājiem, jo tas viņus izvestu no mūsu radītās fantāzijas pasaules. Es uzzināju, ka aktiermāksla nav tas pats, kas publiska uzstāšanās. Ir līdzīgi aspekti, taču jūs nevēlaties bloķēt auditoriju no savas prezentācijas — jūs vēlaties tos iekļaut, tad kāpēc jūs izlikaties, ka viņu nav?
No otras puses, daži cilvēki tiek mācīti skatīties tikai uz vienu cilvēku, kurš arī ir slikts ieradums. Visu laiku skatoties uz vienu cilvēku, viņi jutīsies ļoti neērti, un šī atmosfēra novērsīs arī pārējo skatītāju uzmanību.
DO sazināties ar cilvēkiem tāpat kā parastā sarunā. Kā jūs sagaidāt, ka cilvēki vēlas ar jums sazināties, ja viņi nejūtas redzēti? Viena no noderīgākajām prezentācijas prasmēm, no kuras esmu iemācījies Nikola Dīkere ka cilvēki mīl uzmanību! Veltiet laiku, lai sazinātos ar auditoriju. Kad cilvēki jūt, ka prezentētājs par viņiem rūpējas, viņi jūtas svarīgi un tiek mudināti dalīties savās emocijās. Pārvietojiet savu uzmanību uz dažādiem auditorijas locekļiem, lai veicinātu iekļaujošu vidi. Īpaši sadarbojieties ar tiem, kas jau skatās uz jums. Nekas nav sliktāks par skatienu uz kādu, kas skatās uz savu tālruni vai programmu.
Izmantojiet tik daudz acu kontaktu, cik būtu, runājot ar draugu. Publiskā uzstāšanās ir vienāda, tikai plašākā mērogā un ar vairāk cilvēku.
rokas
Neierobežojiet sevi un nepārdomājiet to. Ir tik daudz veidu, kā nepareizi turēt rokas, piemēram, aiz muguras (kas izpaužas kā agresīva un formāla), zem jostas (ierobežo kustības) vai stīvi pie sāniem (kas jūtas neveikli). Nekrustojiet rokas; tas izpaužas kā aizsardzības un savrup. Pats galvenais – nepāržestojiet! Tas ne tikai kļūs nogurdinošs, bet arī auditorija sāks pievērsties tam, cik nogurušam jābūt, nevis prezentācijas saturam. Padariet savu prezentāciju viegli skatāmu un tādējādi viegli saprotamu.
DO atpūtiniet rokas neitrālā stāvoklī. Tas atradīsies nedaudz virs nabas. Visveiksmīgākā neitrāla pozīcija ir vai nu turēt vienu roku otrā, vai vienkārši pieskarties tām kopā tā, kā jūsu rokas būtu dabiski. Rokas, rokas un pleci ir vissvarīgākās auditorijas vizuālās norādes. Tu vajadzētu žests, piemēram, jūsu tipiskā ķermeņa valoda parastā sarunā. Neesi robots!
mantojums
Vai nav aizslēdziet kājas un stāviet mierīgi. Tas ir ne tikai bīstami, bet arī liek jums izskatīties neērti (liekot skatītājiem neērti). Un nevienam nepatīk justies neērti! Asinis sāks krāties jūsu kājās, un bez kustības asinīm būs grūtības recirkulēt sirdī. Tas padara jūs uzņēmīgu pret ģīboni, kas noteikti būtu… jūs uzminējāt… neērts. Gluži pretēji, nepārvietojiet kājas pārāk daudz. Esmu bijis dažās prezentācijās, kurās runātājs šūpojas uz priekšu un atpakaļ, uz priekšu un atpakaļ, un es pievērsu tik lielu uzmanību šai traucējošajai uzvedībai, ka es aizmirsu, par ko viņš runā!
DO izmantojiet kājas kā roku žestu pagarinājumu. Speriet soli uz priekšu, ja vēlaties sniegt paziņojumu, kas saista jūsu auditoriju. Atkāpieties, ja vēlaties dot vietu pārdomām pēc pārsteidzošas idejas. Tam visam ir līdzsvars. Uztveriet skatuvi kā vienotu plakni – nevajadzētu pagriezt skatītājiem muguru. Ejiet tā, lai būtu iekļauti visi telpā esošie cilvēki, un pārvietojieties, lai jūs būtu redzams no katras vietas.
atpakaļ
Vai nav salokieties sevī ar nolaistiem pleciem, nokarenu galvu un izliektu kaklu. Cilvēkiem ir zemapziņas aizspriedumi pret šo ķermeņa valodas veidu, un viņi sāks apšaubīt jūsu kā prezentētāja spējas, ja runājat kā aizsargājošs, pašapzinīgs un nepārliecināts runātājs. Pat ja jūs neidentificējaties ar šiem deskriptoriem, jūsu ķermenis to parādīs.
DO pārlieciniet viņus par savu pašpārliecinātību ar savu stāju. Stāviet taisni tāpat kā galva ir savienota ar mācītu auklu, kas piestiprināta pie griestiem. Ja ķermeņa valoda atspoguļo pārliecību, jūs kļūsit pārliecināts. Jūs pārsteigs, cik maz pielāgojumu uzlabos vai pasliktinās jūsu runas piegādi. Mēģiniet izmantot šīs prezentācijas prasmes spogulī un redzēt pats!
Visbeidzot, ja jums ir pārliecība par savu prezentāciju, jūsu ķermeņa valoda krasi uzlabosies. Jūsu ķermenis atspoguļos jūsu lepnumu par savu vizuālo izskatu un sagatavotību. AhaSlides ir lielisks rīks lietošanai ja vēlaties kļūt par pārliecinātāku prezentētāju un pārsteigt savu auditoriju ar reāllaika interaktīviem rīkiem, kuriem viņi var piekļūt jūsu prezentācijas laikā. Labākā daļa? Tas ir par brīvu!
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko jūs varat darīt ar savām rokām prezentācijas laikā?
Prezentācijas laikā ir svarīgi mērķtiecīgi izmantot rokas, lai radītu pozitīvu iespaidu un uzlabotu vēstījumu. Tāpēc jums vajadzētu turēt rokas atvieglinātas ar atvērtām plaukstām, izmantot žestus, lai sniegtu labumu prezentācijai un uzturētu acu kontaktu ar auditoriju.
No kāda veida žestiem runā vajadzētu izvairīties?
Jāizvairās no žestiem, kas novērš uzmanību, piemēram: runāt dramatiski, bet neatbilstoši jūsu saturam; rosīties, piemēram, piesitot pirkstiem vai spēlēties ar priekšmetiem; norādot ar pirkstiem (kas liecina par necieņu); roku sakrustošana un pārsteidzoši un pārāk formāli žesti!
